Psicóloga clínica humanista Alexandra Camas

Usted es importante, su universo personal gira en torno a usted como individuo. Es usted quien da sentido a todo lo que ve y oye. Nada en su mundo tiene importancia salvo por la importancia que usted le atribuye. Cuando usted duda de su bondad y valor esenciales ahí es donde empieza a dudar de usted mismo.

Que se vaya!
Deja que se vaya! Quien quiera irse, a veces lo mejor que podemos hacer es dejar ir a esa persona tan especial para ti, porque si realmente quiere irse es porque quizás tú no seas tan especial para esa persona. Es súper difícil dejar ir y lo sé! Pero si tienes que rogarle para que se quede contigo es porque tal vez ya no es ahí.

Concepto de uno mismo
Es un conjunto de creencias que tienes acerca de ti mismo. Representa como te ves y que piensas de ti mismo en todos los aspectos de tu vida
Todo cambio en tu vida comienza cuando modificas y mejoras el concepto que tienes de ti mismo, es decir, tu programación interna.

Debemos aprender a soltar a lo que no nos ayuda tener paz. 🍃

Todo lo malo que te sucede ahora, es una enseñanza para el mañana.

Alguna vez se han preguntado porque sufrimos tanto de estrés!?

El estrés está causado muchas veces por la negativa a identificar y aceptar el peor resultado posible de cualquier situación que estemos viviendo, una vez que decidimos aceptar lo peor, si llegara a ocurrir, el estrés desaparece. De repente nos sentimos tranquilos y en paz😌
Cuando sustituimos la negación por la aceptación, nos hacemos, por completo, con el control emocional y mental de la situación. Haga todo lo posible para solucionar ese problema.

Alguna vez se han preguntado del porque nos enamoramos tan rápido de alguien !?❤️

Pues nos enamoramos gracias a la hormona Feniletilamina que es una de las sustancias implicadas en el enamoramiento👩‍❤️‍💋‍👨la cual activa la secreción de dopamina, neurotransmisor implicado en las sensaciones del deseo 😏y que hace que repitamos lo que nos proporciona placer y produce oxitocina que activa el deseo sexual😈.

Miércoles 🧠

Ud, siempre es libre de elegir el contenido de sus pensamientos y la dirección de su vida. Lo único sobre lo que tiene usted un control absoluto son de sus ideas y de su vida interna, puede decidir tener ideas felices, gratificantes y estimulante, ideas que conduzcan a actos con resultados positivos.

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Si es desdichado o está insatisfecho de alguna parte de su vida, es que algo va mal en su manera de pensar, sentir o actuar, algo que es preciso cambiar.

“La mayoría de nosotros somos tan felices como decidimos ser”
Abraham Linconln

Pensamiento del día:

No aprenderás acerca de la vida a menos que la lección duela, sólo puedes aprender cuando sientas dolor un dolor físico, emocional o económico.

No al maltrato, físico ni mucho menos psicológico a mi pareja!

🤦🏼‍♀️😂hay no!!

Feliz viernes!!

Todo depende de la percepción😌

😂⚠️

EI narcisismo es un trastorno
de personalidad en el que una persona tiene una gran necesidad de atención y admiración, y una falta de empatía por los demás.

Expectativa! = creencia o idea que surge en nosotros sobre la otra persona sin conocer a fondo.

Concéntrate en ti y recuerda que tienes más mundo que esa persona.
Dedícate a tus hobbies, a tu trabajo, al ejercicio, ve con tus amigos, come rico, canta, sal a algún lado, vístete bien, sal a comer y pásala rico.
Esa persona fue parte de una etapa en tu vida, déjala ir, recibe tu nueva etapa y conecta con nuevas emociones.

Aceptar ciertas actitudes o comportamientos solo para mantener la paz, es en realidad una respuesta traumática. Cuando haces esto, estás faltando el respeto a tus límites. Te estás faltando el respeto a ti mismo.
Dirige tu vida. Usa tu voz.

Detrás del papel de salvadora hay una niña interior herida que tiene la profunda necesidad de sentirse útil para poder recibir amor!!

👌

Siempre con la cabeza en alto 😂

😏simplemente es la actitud ante todo

Feliz lunes 💪🏼

No vuelvas donde un día fuiste feliz, es una trampa de la melancolía, todo habrá cambiado y ya nada será igual, ni tan siquiera tú.
No intentes buscar los mismos paisajes, ni a las mismas personas, no estarán, el tiempo juega sucio,
y se habrá encargado de destrozar todo aquello que un día te hizo feliz.
No regreses al lugar donde un día fuiste feliz, retenlo siempre en tu memoria, tal como era, pero no regreses.
No vuelvas al pasado, ya lo conoces, la vida sigue y hay nuevos caminos que recorrer, nuevos lugares que visitar y otras personas que nos esperan.