sentinut_ec

💜Hoy queremos que nunca más sientas que no eres válida o importante. Queremos que tu voz sea escuchada y que esta lucha es tuya, es de todas y todos.

✨Nosotras generamos salud, por lo cual... 👇
📩Queremos invitarte a que seas parte de un mejor estilo de vida.

🎁Y venimos con una sorpresa para tí. Nuestros kits de psiconutricion están con el 30% de descuento.

✅No te lo puedes perder!.

❗Promoción aplica solo por el mes de febrero en nuestros kits de consultas nutricionales y psicológicas.

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🌟Hoy queremos recordarte que tu cuerpo es tu casa, tu templo, tu lugar lleno de amor, tu lugar favorito y mucho más 💛.
Hoy nos tomamos un tiempo para decirle GRACIAS por tanto💕.

🙈Nos han echo creer que al dejar de comer ciertos alimentos o restringirlos nos llevará mucho más rápido hacia esa meta soñada.

😔Pero QUÉ GRAN ERROR hemos cometido.!!

✨El empezar mejorando nuestros hábitos con una alimentación intuitiva y sin dietas es posible conseguir una mejor calidad de vida que se refleje por dentro y fuera.

🤔Y tú, ¿te has limitado o dejado de comer?. Cuéntanos 👇🏻

🤔¿Qué es la gordofobia?

🚫Es el rechazo a las personas que tienen un cuerpo
grande, como producto de los esteriotipos y exigencia
de tener una figura “perfecta”.

🔄Todo esto gira sobre la salud, moral y estética.

🙅‍♀️Las personas que tienen un rechazo a lxs gordxs, se justifican diciendo que los cuerpos grandes son enfermos, cuando un cuerpo delgado tampoco es sinónimo de salud.

✨NOTA: Una vez más recordamos que no
apoyamos la obesidad acompañada de
hábitos dañinos, sino el RESPETO por la
diversidad de cuerpos.

🫂Deseamos que sigas manteniendo y mejorando el amor que has construido.

😊Feliz lunes.

🤔No solo somos un peso o talla de ropa.

🥰Nuestro cuerpo es el puente para que podamos disfrutar, sentir, comer etc... y también tener una conexión más pura y natural, sin importar el tamaño, color o forma.

📏Permite darte la oportunidad de sentir paz con tu cuerpo y mente, dejando de lado los estándares de belleza.

🙌 Tu peso o talla no mide tu valor y lo importante que eres.

Feliz lunes.

🗯Un pensamiento gordofobico puede estar encubierto como un cumplido u opinión de familiares, amigos, pareja, incluso desconocidos.

✍🏼Te compartimos estas frases desde nuestras vivencias personales y dentro de consulta.

🫂¿Te sentiste identificadx con alguna/as ?
Déjanos saber 👇🏻.

🔩🔧Construir desde los cimientos este equipo no ha sido un trayecto fácil.
🔃 Los altos y bajos nos han ayudado a pulir aspectos profesionales y personales; y con esto, cada día podemos brindar un trabajo más humano.
😊Disfrutando y aprendiendo de ustedes (nuestros pacientes y seguidores).
🙌Gracias por ser parte de Sentinut.
Feliz mitad de mes 😉

🧡El amor propio va más allá de cómo aceptarnos, cuidarnos (mente y cuerpo) y amarnos.
💚El amor propio también es cuidar nuestras relaciones de una forma sana.

🤗Empezamos este lunes de un nuevo mes con esta pequeña reflexión.

Feliz inicio de semana.

🫂Hagamos las paces con nuestro cuerpo disfrutando y teniendo libertad para comer siendo conscientes con lo que consumimos.

🤍Toma tiempo adoptar nuevos hábitos pero la recompensa es duradera.

Y tú, ¿Ya empezaste a mejorar la relación con tu cuerpo?

Si todavía no lo has logrado, estamos para ayudarte. 👇

Para tí 😉

🌱Tienes permitido comer sin culpa.

🌱Siéntete a gusto con tu alimentación.

💡Y recuerda que debemos disfrutar el placer de comer.

⚠️IMPORTANTE:
Debes tomar en cuenta la frecuencia y calidad de los alimentos que ingieres, además de ser consciente si estas canalizando tus emociones por medio de los mismos, para no llegar tampoco a una conducta no funcional.

🌟 Muy importante!

Dale espacio a cada una de tus emociones ✨💕

💡Te pasó o escuchaste sobre "el efecto rebote" .
Hoy queremos contarte que:

🟡La salud y el bienestar no se mide con el número que marca la balanza.

🟡A largo plazo, las hacen que te "vuelvas" resistente a la pérdida de peso.

🟡El NO sentirte bien con tu cuerpo, te creará la erronea necesidad de bajar de peso.

✔️Si deseas llegar a tener resultados físicos y emocionales, te recordamos que en sentinut podemos guiarte en tu proceso de una manera segura y efectiva.

😄EMOCIONES...

💭En ocasiones suele ser complicado reconocerlas.

🌟Pero al aprender cómo identificar cada emoción, el proceso que sigue es mucho más llevadero y gestionable.

👩‍⚕️Te recordamos que en SENTINUT brindamos herramientas para gestionar tus emociones y te guiamos para que puedas poner en práctica todo lo que se aprende en consulta.

🤗

Cuerpos perfectos
______________________
💭 Nos han hecho creer que nuestro valor está en tener un cuerpo perfecto. Pero, es indispensable recordar que cada cuerpo es distinto por naturaleza, entonces, todos son igual de importantes y valiosos.

🌟Es cierto que tendremos partes que nos gusten más que otras, pero si logramos discernir la información acerca de los estándares de belleza que nos bombardan en rrss, prensa o TV empezaremos a aceptarnos como somos realmente.

☝🏻Recuerda que tu cuerpo necesita atención y cuidado, sea pequeño, grande, con manchas, estrías, celulitis, etc; por lo que hay que alimentarlo, nutrirlo y disfrutarlo cada día.

Solo tenemos un cuerpo y esta vida para amarlo.💕

📸 Foto 1: piel "perfecta y uniforme", sin ojeras o rastros de acné.
📸 Foto 2: ojeras, manchas, cabellos sueltos y con frizz.

🤔Estas imágenes, ¿describen y muestran la realidad?

🙅🏻‍♀️No satanizamos el utilizar filtros.

☝🏻En las dos fotos seguimos siendo nosotras, sin embargo estas "imperfecciones" no suelen ser totalmente aceptadas por la sociedad, y en ocasiones esto ha llevado a mostrar una versión más perfecta pero que no es real.

📱Las redes sociales no siempre muestran lo que hacemos, pensamos o sentimos en un 100% las 24/7 .

PS: no te pongas filtro para aceptarte y quererte cómo eres realmente.🤍

🤗Recordatorios sentinut_ec

Feliz jueves🤍

🤩¿Sabías que la psiconutrición es nueva en Ecuador? 🤩

✨Este enfoque se centra en aquello que motiva a la persona a cambiar y conocerse para cumplir sus objetivos con mayor efectividad.

👍Gracias a la gran acogida del anterior mes, en Febrero regalamos 2 consultas de evaluación en psiconutrición por el precio de 1 ⚠️.

💛Súmate al cambio con SENTINUT.

🤔Los TCA son desordenes originados por la distorsión del autoimagen y se caracterizan por el exceso o rechazo de alimentos que pone en riesgo la salud físico-mental de la persona.

📏La cultura de dieta y los estándares de belleza pueden desencadenar este tipo de trastornos pero no son los únicos factores, puesto que también se encuentran relacionados con carencias afectivas culturales y sociales.

🤕Suelen afectar especialmente a una población entre 13 y 21 años, en su gran mayoría de s**o femenino en un 90% de prevalencia.

🪧Recuerda estos trastornos deben ser guiados y diagnosticados por un equipo multidisciplinario de psicólogos, nutricionistas, médicos, entre otros, dependiendo de cada enfermedad. 🧑🏻‍⚕️

✨¿Conocías acerca de los TCA?
✨¿Cuál de estos trastornos NO conocías?

👇🏻Cuéntanos en un comentario aquí abajo...

✨Brindamos asesoría personalizada para mejorar la relación con tu alimentación y tu apariencia.
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#2021

⛔️ NO SE DEBE COMER POR OBLIGACIÓN.!

🍽 Usualmente nos sentimos obligados a comer 5 veces al día porque nos lo han dicho siempre.

🤷🏻 En ocasiones se convierte en un hábito que ya no genera satisfacción o placer.

☝🏼Recuerda que la alimentación es un momento para disfrutar.

😨La ansiedad es una respuesta común frente a situaciones estresantes o de incertidumbre que tiene como función; el adaptarnos y estar alertas en situaciones amenazantes o retos que se presenten.
➡️Sin embargo, en ocasiones se puede ver afectado el sistema de respuesta por un grado de ansiedad alto y desproporcionado.
🔸️Esto se evidencia a través de un malestar físico o emocional que logra interferir en tus actividades normales.
🔸️La ansiedad no solo afecta a tu salud mental sino a la alimentación, estilo de vida y hábitos saludables; por lo tanto, es importante reconocer e identificar estas manifestaciones y acudir a un profesional cuando son intensas y se dificulte manejarlas.
🪧Te dejamos algunas pautas que pueden contribuir a gestionar de una manera adecuada y saludable tu ansiedad.
🌠Finalmente, te brindamos una guía sobre “ ¿Cómo ayudar a una persona con ansiedad?”.
🤔¿Tienes preguntas?, ¿Te gustaría saber mas sobre estos temas?
🗳Déjanos un comentario o escribemos un DM.