Ambara Air Yoga

Descubre los secretos del Yoga Aéreo y conecta con una meditación en movimiento. 🕊️✨ Sumérgete en la experiencia de volar mientras encuentras equilibrio y flexibilidad en el aire. 🙌💫
La base principal de nuestro método de Yoga Aereo Aeroāsana son los principios físicos y sutiles del Yoga Integral, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga y la filosofía china, fusionándolos con danzas aéreas. 🌟💪🎪
Adéntrate en la profundidad de las posturas aéreas y descubre cómo armonizar la energía mental, emocional y física a través de esta práctica holística. 🌈✨
¿Estás listo para desbloquear los secretos del Yoga Aéreo y llevar tu práctica a nuevas alturas? Únete a nuestra certificación y despierta tu potencial aéreo. ✈️🙏💙

Hay varios estilos y practicas de yoga en suspensión. Muchas escuelas han creado sus propios estilos mientras fusionan ejercicios de yoga con pilates, TRX, Aerial hammock.
También, cada profesor va aplicando la práctica de yoga aereo según su estilo. De esta manera una profesora aerialista o de yoga va a dar énfasis a distintos detalles en la práctica.

El mundo del Yoga Aéreo es tan amplio y versátil con un infinito de posibilidades de lo que se puede hacer en el aire. En Ambara Yoga nos enfocamos mucho al trabajo en suspensión junto con el desarrollo personal. Trabajas con la conexión con el cuerpo en el aire mientras toda la atención se debe mantener enfocada en el momento presente.

Un beneficio muy especial del trabajo en suspensión es la tracción instantánea de la columna que te dará un alivio en todo el cuerpo.

¿Quieres probar ? Déjanos tu emoji favorito y te mandamos el link de reserva a las clases gratis todos los martes 17:00

“A medida que comienzas a andar fuera del camino, el camino aparece” Rumi

Que los nuevos caminos se abran mientras tus pasos firmes afianzan la conexión con tus ser.

~ ¿Cuál es el PODER de tus piernas? ~
Cuando trabajamos en la práctica de yoga siempre comenzamos enraizando la energía a través de los pies y las piernas. Esto tiene una razón de ser al igual que todo en la naturaleza, por ejemplo,las plantas echan raíces hacia abajo antes de crecer en busca del sol. Del mismo modo el trabajo consciente del cuerpo equilibra la energía a tierra a través del fortalecimiento y flexibilidad de las piernas. Para luego poder llevar la energía hacia arriba en los centros superiores cuando nos colgamos de cabeza.

En las clases en Ambara Airyoga integramos este principio al trabajar con el control consciente y lento del movimiento en el aire.
Las piernas te permiten moverte hacia adelántate en la vida y dar pasos.

La práctica de yoga no se queda en la sesión de de hora y media diaria sino que se imprime en tu cotidiano con una nueva actitud ante la vida. Ahí se vuelve una práctica TRANSFORMADORA.
Te invito a vivir en yoga, en unión con tu SER.

¿Quieres probar una clase ? Haz tu reserva LINK EN bio.

¡Nos encanta verte 💖 brillar!
Gracias por compartir tu bella energía🤩

🧞 Practicar airyoga me hace sentir que todo tiene un ciclo.
El y trapeze es como un juego con la gravedad a favor para estirar y flexibilizar y en contra para fortalecer y encontrar los límites.
¡Atrévete a probar! 🤸🏽‍♀️
Quizás los límites de la mente se comienzan a extinguir 🤯

❤️✨

Todo lo que es observable por los sentidos está sometido al cambio y en consecuencia al movimiento… existen ciclos conectados de cambio… no se puede ordenar a los vientos y a las mareas que cesen, pero se puede aprender a navegar en corrientes azarosas si nos conducimos en armonía con los procesos imperantes de l TRANSFORMACIÓN, y así hacer frente a las tormentas de la vida. I ching John
Blofeld

¿Siempre has querido probar el yoga aéreo? !Reserva tu espacio ! El martes a la 16:30 tienes acceso libre a la clase introductoria al airyoga.
Solo debes reservar por WhatsApp: link en bio.
Nos vemos en el columpio.☺️

¡Que la belleza de tu risa siempre te encuentre!
Que los días de lluvia te recojan a un reencuentro con tu alma.
Que la primavera traiga sus flores 🌺 para hacer realidad tus sueños.
Que el brillo de tu corazón ♥️ siga iluminando todos los espacio que habitas, tocando el cielo y de vuelta a la tierra.
Gracias amiga por tu existencia, generosidad, inteligencia, y ALEGRIA!

🌞 La energía que se mueve en esta zona nos ayuda a sentir confiados, respetados y decididos. Cuando nos volvemos sumisos o muy susceptibles a las influencias de otros, la energía en este centro disminuye y nos sentimos desempoderados.

🌞 El plexo solar es además un centro magnético ( chakra) que controla el ingreso y salida de energía que se genera al interactuar con otros. Esto nos permite conectar con la gente a un nivel emocional e instintivo. Cuando esté centro está en balanace tenemos relacionales satisfactorias y saludables porque nos estamos relacionando desde un fuerte sentido de quienes somos.

💫He comenzado este camino de recuperar la fuerza de mi centro. Fortaleciendo otra vez mi abdomen y la fuerza de mi suelo pélvico que se perdió un poco en mis dos partos.

Siempre gracias 🙏 a este cuerpo Perfecto que me contiene.

Paciencia y constancia en este camino, para querernos más.

Gracias por tus clases intensas y amorosas que me sacan de la zona de confort.

~ CONÓCETE ~
☯️
El proceso de autoconocimiento puede durar una vida entera y hoy agradezco a todas las personas que han transitado en las etapas de mi vida. Porque han sido TODOS Y TODAS grandes maestros.

A veces las personas son como estrellas fugaces y otras, son estrellas latiendo su luz siempre.
💟
Si te permites ver más allá de la dualidad cada detalle de tu existencia te ha llevado a este PRESENTE que es lo único que existe aquí y ahora.
🕉
Cuando era una guambra viajera (cómo me decía mi pa), me daba el lujo de hablar con todo el que se me atraviese y aprendí tanto!
☯️
Hoy late en el corazón una frase que un amigo argentino escribió en un papel y me lo regalo después de una profunda charla: “Moneda que está en la mano tal vez se deba guardar. La monedita del alma, se pierde si no se da” Machado
💟
¿Cuál es tu moneda del alma que hace este mundo único ? ¿Te estás atreviendo a compartirla?

Yin - yang
☯️
En estos últimos 3 años me he comenzado a 🤯obsesionar con el tema del Yin Yang.
Al enfocarte en entender la dualidad de la energía que está en todas las cosas te da cuenta de lo amplio que puede llegar a ser esto.
Está en la práctica de yoga, en la energía de los alimentos, las estaciones, el ciclo de la vida, el ciclo del día y la noche, la activación y relajación muscular, los pares de órganos, etc.

Esta postura de la foto era enormemente difícil para mi cuando fue tomada esta foto hace 6 años. Complementado mis estudios de alimentación, yoga y medicina China y aplicando a mi vida en todas las facetas me ha traído mucha claridad y ahora es más fácil mirarme con más amor.

¿Qué es eso que has aprendido en los últimos seis años que te ha facilitado el avance a algo que no lograbas hacer antes ?

¡Cuéntame !

♾La práctica de yoga es una herramienta poderosa que me ha ayudado a volver al cuerpo cuando estoy dispersa o a alivianar las tensiones cuando estoy preocupada por el cotidiano.

♾ Hay diferentes āsanas (posturas) que provocan un movimiento energético así como también una activación corporal.

♾La clave de todo es mantener una estructura clara en la alineación que nos permita practicar de una manera segura y previniendo lesiones.
♾Hoy te comparto 3 alternativas a cobra 🐍 que te ayudarán a fortalecer la cadena posterior (tu espalda).
♾ Ojo, en yoga lo que importa es la sensación y por eso no copiamos posturas, no necesitas ser flexible ni fuerte. Siempre hay una variación para cada secuencia o postura considerando tu individualidad y condicione de salud.

〰️Hoy me desperté y me di cuenta que me machaco todos los días con la culpa de no terminar todos mis masterados (tengo 3 a la cola).

〰️Pero… hello… soy mamá de dos, tratando de hacer Homeschooling, de sacar adelante un emprendimiento, y una marca personal.

〰️Mi coach favorita me ha dado luz en esta conclusión:
Si quiero lograr algo debo enfocarme! Y ENFOQUE en esta vida y estos últimos años que han sido como un tsunami (en lugar de una ola que te acaricia y te limpia con suavidad) es lo que más me ha faltado.

〰️Pero de nuevo… hello… he logrado ya grandes cosas: di a luz en mi casa, tuve un embarazo exitoso por la manera de alimentarme consciente que me hizo sentir de lujo y me he encontrado con gente … puff otro Level.

Así que HOY, decido tomar todas las herramientas como La Maga (Gracias por recordarme que tengo esta carta bajo la manga, literal) y usarlas.

Así que hoy, mi mantra es este de aquí arriba.
¿Cuál es tu mantra de hoy ?
Cuéntame cuéntame ! 🔮

¿Sabias que las āsanas ayudan a estimular glándulas y órganos?
♾Esta de aquí es Halasana y es buenísima para estimular la glándula tiroides.

♾Ten cuidado de siempre mirar hacia arriba y nunca mover el cuello a los costados ya qué hay presión en la zona cervical.

♾Te ayuda a estirar la columna vertebral, lo que ayuda a mejorar la postura y, junto con otras asanas más, es beneficiosa si quieres aliviar o eliminar la escoliosis.

♾Estimula los órganos abdominales.

A TOMAR EN CUENTA: yo estoy haciendo la variación II pero se puede hacer otras variaciones teniendo exactamente los mismos beneficios.
RECUERDA: la práctica de yoga no se trata de ser flexible sino de traer consciencia de las sensaciones para entrar al final a la relajación final que te permitirá entrar a estados más profundos de consciencia.

VEN A PRACTICAR CONMIGO! Comenta abajo porque te gustaría practicar y te regalo la primera clase. 🍀

Gracias a los estudiantes que están en la senda de un yoga perdurable, transformador y lúdico.
♾
¿Te atreves a sostener tu propósito más allá de todo?
¿Te atreves a jugar de nuevo, a revivir la ilusión de tu alma?
¿Te atreves a dejar los miedos para existir en el aquí y ahora ?
Con esos pasos para auto-descubrir tu esencia y sabiduría profunda, ya estás cambiando el mundo.
¡Gracias por ser quien eres y confiar en mi y en ti!
Un abrazo desde mi corazón.
Sa

Al primer intento, te preguntas si tienes la fuerza suficiente.
Yo te digo: “Tú puedes, no hay límites”
Lo vuelves a intentar, una y otra vez. Como un juego, de derrites en el momento presente. Te permites disfrutar del camino, sin expectativas.
Hasta que: “Lo has logrado, yeiiiii”
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Son lo máximo ! Me encanta acompañarlas en esta travesía 🍀

Este es una espacio para que te sientas seguro para reír o llorar. Para mirar adentro y afuera. Y principalmente para ser tu misma/o.
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Este es un espacio en el que te sientes seguro/a para Ser como una niña/o y te permites jugar y mirar el mundo desde otros ángulos (literalmente hablando). Te cuelgas de cabeza y no sabes donde es adelante o atrás, no importa, lo único que importa es estar AQUÍ Y AHORA.
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¿Te atreves a lo ir de vuelta a tu esencia ?

Digamos que tú eres el jardin, yo soy el jardinero. Entonces te ayudo a sacar las malas hierbas, a poner abono, agua, y a disfrutar de la dosis perfecta de sol.
~
Después sin 💭 pensar demasiado, solo florecen tus rosas 🌹.
~
Algo así, es asistir regularmente a una clase de yoga.
~
Son muy amadas hermosas rosas
~

Te mueves en contra de la gravedad y pierdes la percepción del espacio. Tu cerebro 🧠 crea nuevos caminos y activa diferentes cadenas musculares. Hacer Airyoga Trapeze implica salir de tu zona de confort y desterrar los patrones mentales limitantes.
Te atreves a jugar como una niña, a estar presente, y a conectar de vuelta con tu Ser.
Es la práctica de la conquista del cuerpo físico y energético.

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Día 4 ¿que vendes?
¿Sabías que la salud integral de una persona se mide por el estado de su columna? El 80% de la población sufrirá de dolor de espalda en algún punto. La ansiedad producida por todas las presiones cotidianas contractura tus músculos y afecta tu estado de ánimo. ✨En Ambara educamos y empoderamos a nuestros usuarios para retomar su salud integral ofreciendo un servicio personalizado de entrenamiento funcional que permite explorar varias facetas de su ser de una manera divertida, fortaleciendo el cuerpo con el movimiento consciente al promover un crecimiento personal, aportando motivación, una sensación de relajación, alivio inmediato y balance. .
💫La magia son las clases de yoga aéreo en el que se usa un columpio para explorar el movimiento en suspensión facilitando posturas como las de inversión que tienen grandes beneficios. Adaptamos secuencias según las necesidades de cada persona. .
✨Construímos este espacio de transformación, para ofrecer a la comunidad clases grupales y personalizadas. Como complemento, ofrecemos clases de yoga Vinyasa, terapias de oxigenación biocatálica con una máquina que ayuda a aumentar tu capacidad de captar oxígeno, desintoxicando tu cuerpo y además, terapias de sanación con cristales y Biomagnetismo. Adicionalmente, contamos con especialistas aliados que brindan talleres en temas relacionados con desarrollo humano.
✨Con el aval de marcas internacionales de yoga realizaremos capacitación a profesores que se quieran formar en el método de Yoga Aéreo. ✨Difundimos material audiovisual en internet y brindaremos capacitaciones en línea para educar y ampliar nuestra comunidad.
⭐️Nuestro objetivo es ofrecer un servicio que apoye al bienestar, la salud y la unión familiar con personas felices y sociedades sanas. ✨Nomino a para que hagan el de .ec

Día 3
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▪️Me inspira compartir lo que amo para transformar y sanar. Me acaricia el alma saber que las personas que buscaron mi ayuda lograron sanar su depresión, dolor lumbar crónico, o más aun, que recibieron un consejo en el momento preciso que les ayudó a empoderarse en la vida y tomar una decisión importante. Amo ayudar y compartir todo lo que aprendo. Me encanta la metáfora que aprendí al estudiar Medicina China que dice que somos como jardineros que ayudamos a recuperar la flor. Y cómo profe de yoga y consultora de alimentación me siento con la noble labor de jardinera al mostrar el camino y las herramientas para que la gente mejores su estilo de vida.

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▪️Mi ser se alegra al tener amigos que confían en mi y vuelven a mis clases después de tantos años que nos conocemos. La práctica de 🧘‍♀️ yoga me ha hecho conocer gente maravillosa que se ha quedado en mi vida. Me inspiran mis grandes amigos.

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▪️Me inspira viajar, ver nuevos paisajes, y la naturaleza.
Ahora mismo, me inspira que mis amigos que están lejos tomen mis clases en línea y quieran aprender cada vez más.
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▪️Me inspiran mis profesores y sus enseñanzas llenas de lucidez y de amor.

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▪️Me inspira mirar los ojos brillantes de mis tres amores cada día. Esos ojos llenos de emoción me encantan y me pintan cada mañana de ilusión. Y la sonrisa de mi bebe es algo que me lleva al cielo.

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▪️Me inspira la unidad y paz de mi familia, mi madre y padre, mis hermanos.
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▪️Me inspira el potencial de mis sueños y proyectos.
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▪️Y finalmente, me inspira vivir una vida en armonía cuidando lo más posible del 🌍 planeta, puliendo mis hábitos para que cada vez sean más amigables con el entornoZ
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Nomino a para que hagan del reto desde el día 1 🥰

📿COMUNICADO DE ÚLTIMA HORA.
Amigos queridos, no podremos hacer la clase en vivo hoy miércoles porque está lloviendo y el audio es terrible en nuestro techo de poli carbonato.
Nos vemos mañana entonces a las 4pm para seguir con las clases de yoga.
Hasta eso cuéntenme: ¿cómo se sienten ? Preparare la siguiente clase en base a sus respuestas.
Abrazos. 😇
Sandra