Psico & Mente By Nataly Guevara

“Cuando te sientas frustrado, recuerda: ¡esto también pasará!”🌪️✨💥

“Date permiso para ser imperfecto y humano. Esa es la esencia del amor propio.”
🧠🗣️💫🌈⚡️

La tristeza también es parte de la vida, y está bien.
☀️🧡

En Psico & Mente, cada paso hacia la salud mental es un logro. 🧠💪
🌱💖Agenda tu cita hoy mismo

La Navidad afecta a la mente humana de muchas maneras, es capaz de estimular la alegría, la nostalgia, la emoción, la inquietud y el estrés, a veces todo al mismo tiempo.
Comparte en estas fiestas con tus seres queridos, sin juzgar, sin aparentar, sin discriminar.
Agenda tu cita aqui!👇👇👇
https://bit.ly/AgendarUnaCitaPyM

Te ha sucedido que tus peques no son independientes, siempre te buscan para realizar alguna tarea donde no existe dificultad?
Pues Maria Montessori mencionó que al niño hay que formarle de manera integral desde muy pequeños es decir que tenga un correcto crecimiento físico, social, emocional y cognitivo.
Agenda tu cita aqui!👇👇👇
https://bit.ly/AgendarUnaCitaPyM

La técnica de la tortuga 🐢 😁
Es un juego que le ayuda a controlar la expresión de sus emociones y a formar su cerebro racional y lo puedes poner en marcha con estos 3 pasos. 🚨

👉 Parar- La postura de la tortuga. La idea es imitar a las tortugas cuando se meten en su caparazón, y para ello, el niño debe recoger su cuerpo sobre sí mismo.
-
👉 Relajar- La respiración abdominal. Para destensar los músculos, y favorecer que la rabia y la frustración se puedan controlar.
-
👉 Solucionar- La solución de problemas. Se buscará una solución adecuada a la situación, para que el niño abandone las rabietas y las peleas como caminos para conseguir lo que quiere.
Agenda tu cita aqui!👇👇👇
https://bit.ly/AgendarUnaCitaPyM

😉Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu salud mental.

Agenda tu cita hoy mismo!!🤝

Algunas consecuencias de reprimir nuestras emociones 🚨
Principalmente es porque nuestro cerebro y mente tienen como objetivo natural protegernos del peligro y del malestar, es por ello que se busca emitir cualquier mecanismo de defensa como los que te mostramos aquí
Lamentablemente, en nuestra sociedad existen creencias con respecto a las emociones catalogadas como negativas que se sobreentiende que nos va ayudar tales como:

👉 No tienes que estar triste.
👉 No tienes que estar triste.llorar.
👉 No es para tanto lo que te pasó.
Agenda tu cita aqui!👇👇👇
https://bit.ly/AgendarUnaCitaPyM

🚨🚨"A veces, la persona más fuertes es la que necesita ayuda." ☝
Déjate ayudar 🫴
Agenda tu cita enlace en la biografia...

🚨🚨"A veces, la persona más fuertes es la que necesita ayuda." ☝

Déjate ayudar 🫴

Agenda tu cita aqui!👇👇👇
https://bit.ly/AgendarUnaCitaPyM

No, una palabra llena de amor 😁 💚
Decir no es un acto de amor, pero también hay que decir lo que si pueden hacer
La realidad es que demasiados no, es transmitirán un mensaje negativo a los niños, si empleamos el NO constantemente como: no puedo jugar contigo, no puedes ir al parque, no cojas la tablet o no pegues a tu hermano; el mensaje es negativo y además estamos abusando del NO y con ello corremos el riesgo de que no nos hagan caso.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Desconectarnos para conectar 🔌
En la actualidad, la salud mental de muchas personas sigue afectada por los tiempos más intensos debido a preocupaciones cotidianas, aqui te brindamos tips para que los puedas aplicar cuando te sientas abrumado.
- Si sientes que las noticias diarias alteran tu bienestar y te hacen sentir más
estresado, márcate un tiempo concreto para recibir información.

- No podemos estar disponibles para todo y para todos siempre.

- Elige un día en tu calendario y desconecta de absolutamente todo. Avisa al
entorno de que no estarás disponible y dedícate a ti.

- Tómate un tiempo de silencio, en el que nadie te interrumpa. Atiende tu
respiración.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

La dependencia emocional 💔 😞
Las personas dependientes priorizan a los demás antes que a ellos mismos, experimentan una necesidad afectiva desproporcionada y llevada al extremo, no solo en situaciones puntuales, sino de manera continua.
La dependencia emocional se produce cuando la persona tiene una serie de necesidades afectivas no cubiertas que intenta llenar a través de otra persona, normalmente la pareja, experimenta un sentimiento de vacío continuo, que necesita que el otro le satisfaga.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Desarrollo del lenguaje en niños 💚🧡
El desarrollo del lenguaje se establecen periodos de tiempo aproximados, sin embargo no todos los niños tardan lo mismo en alcanzar los diferentes estadios de desarrollo.
🧡 Etapa prelinguistica: se define como el periodo de tiempo entre el nacimiento y el momento en que la persona comienza a usar las primeras palabras o signos dotándolos de significado
💚 Etapa linguistica: Hace referencia al periodo entre el comienzo de uso de palabras y la combinación de éstas para crear oraciones, hasta la obtención de las habilidades necesarias para poder llevar a cabo una comunicación exitosa
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

5 Desencadenantes del Autismo
El trastorno del espectro autista es una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la manera en la que una persona percibe y socializa con otras personas.
Los síntomas más habituales son:

Falta de contacto con el entorno.
Movimientos corporales estereotipados.
Anomalías en la emisión, forma y contenido del lenguaje.
Marcada anormalidad en la comunicación no verbal.
Insistencia irracional en el seguimiento de rutinas.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Cosas que te reinician 😁
Romper un ciclo negativo y reinventarse no es instantáneo. Pero es una decisión instantánea. Y luego se manifiesta por acciones diarias deliberadas como estas anteriores.
Tomar ese tiempo para ti, planear tus metas y resoluciones del nuevo año y hasta sacar personas de tu vida; son algunas de las tareas que se hacen en el día de administrar tu vida completa. Es la mejor forma de reiniciar literalmente tu vida, bueno no tan literal pero me entendiste.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Trastornos del habla
Un trastorno del habla es una afección en la cual una persona tiene problemas para crear o formar los sonidos del habla necesarios para comunicarse con otros. Esto puede hacer que el habla del niño sea difícil de comprender.
El habla es una de las principales formas con la cual nos comunicamos con quienes se encuentran a nuestro alrededor. Esta se desarrolla de manera natural, junto con otros signos de crecimiento y desarrollo normales. Los trastornos del habla y el lenguaje son comunes en niños en edad preescolar.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Dispositivos digitales en niños 💻 📱
El exceso de uso de dispositivos produce que disminuyan las capacidades de interacción del niño. Esto da como resultado más timidez, dificultades sociales, además de hacerlos más vulnerables al bullying. Recordemos que en la fase escolar uno de los elementos más desequilibrantes o influyentes es su capacidad de socialización.
Asimismo, existen efectos neuropsicológicos y en el desarrollo educativo. En el aspecto neuropsicológico, se ha señalado que el uso excesivo o precoz de estos dispositivos produce incluso problemas físicos y de relación con su cuerpo.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Señales de Narcicismo ✨
El narcisismo es un trastorno de personalidad en el que una persona tiene una gran necesidad de atención y admiración y una falta de empatía por los demás.
Las personas narcisistas pueden tener una autoestima exagerada, una visión grandiosa de sí mismos y una tendencia a explotar a otros para satisfacer sus propias necesidades, afecta negativamente las relaciones interpersonales y la vida diaria de la persona que lo tiene, así como también la de aquellos que lo rodean.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Los 3 componentes emocionales
Las emociones son respuestas a estímulos significativos que constan de tres componentes: neurofisiológico y bioquímico, motor o conductual y cognitivo.
Durante mucho tiempo se ha considerado a las emociones de una manera negativa, entendiéndose que una persona que quiera tomar las decisiones más acertadas es aquella capaz de eliminarlas, aplicando exclusivamente la racionalidad.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Las relaciones de pareja ✨
Las relaciones de pareja, todo los aspectos psicológicos: de conducta, de comportamiento, emocionales, cognitivos o de pensamiento, etc., relacionados o que sucedan en el ámbitos de la pareja, de la convivencia, de la relación entre dos personas que se unen emocionalmente, serán objeto de los artículos sobre pareja.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Cosas que te reinician ✨
Todos en algún momento hemos deseado tener un botón de reinicio para nuestras vidas. Entre el trabajo, las relaciones tóxicas y nuestros malos hábitos, hacemos que la vida se complique más de lo necesario.
Lo primero es desconectarte, no hacer nada que no sean tus obligaciones laborales y si puedes elegir tu día libre para eso, mejor. Esa desconexión te ayudará a reconectarte con tu lado creativo, suena a trabalenguas pero no lo es.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Trastornos DIS 🧠
Son trastornos del aprendizaje que sufren 1 de cada 10 niños, estas alteraciones específicas del lenguaje y del aprendizaje que no son pasajeras, requieren de un tratamiento y de un acompañamiento adecuado a aquellos niños que las padecen.
En general las dificultades en el aprendizaje van unidas a varios tipos de aprendizaje escolar. Son problemas de tipo cognitivo que es aconsejado diagnosticar lo más temprano posible por parte del pediatra para seguir un tratamiento de acompañamiento por distintos especialistas como pueden ser: los logopedas, psicólogos, psicomotricistas, terapeutas ocupacionales.

⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

La autoexigencia 🤔
Si bien la autoexigencia puede ser una característica positiva y motivadora que impulsa a las personas a lograr grandes cosas, también puede tener consecuencias negativas.
Las personas que son demasiado autoexigentes a menudo se ponen una presión excesiva y pueden experimentar estrés, ansiedad, agotamiento e incluso problemas de salud mental.
Es importante encontrar un equilibrio saludable entre el esfuerzo y la autorreflexión positiva, evitando caer en la autocrítica destructiva o la obsesión por la perfección.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

5 claves de la inteligencia emocional 🧠
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Se compone de cinco habilidades principales: autoconciencia, regulación emocional, motivación, empatía y habilidades sociales.
Es importante para tener relaciones interpersonales saludables, tomar decisiones informadas y ser resistentes ante el estrés y la adversidad. Se puede desarrollar y mejorar a través de la práctica y el aprendizaje continuo.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Personas vitamina 💊
Son esas personas que trasmiten buena energía, que te recargan el ánimo y que cuando vuelves para casa llegas con mucho mejor humor, más positivo/a y entusiasta, con ganas de comerte el mundo y con agujetas en la mandíbula de reír. Y no es que solamente se haga broma y se hable desde el humor, también se pueden exponer problemas y situaciones tensas, pero el resultado es ver la vida desde un punto de vista más optimista y resolutivo y no desde la queja y el recrearse en ella.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨

Autosabotaje?
Es ponerse trabas a uno mismo, creer firmemente que no seremos capaces de alcanzar nuestros deseos en algún aspecto de nuestra vida, ya sean laboral, afectivo, académico, familiar.
Cuando dejamos de autosabotearnos, aprendemos a creer en nosotros mismos, elevamos nuestra autoestima, nos sentimos más felices, realizamos acciones para el crecimiento personal, somos nosotros mismos, aprender a confiar y a creer en sí misma ya no necesitará que la alienten, ayuden, feliciten o acompañen.
⏩ Estamos a tu servicio, contáctanos por redes sociales


🇪🇨