Champion Gym Ismailia

الصيف بدأ وبدأ وقت الجيم معاه 💪
اعمل فورمة الصيف ومتكسلش وتقول الجو حــــــــر 💁

اسال علي اشتراكات الصيف الان 1212355844 20+
Champion Gym Ismailia
العنوان : برج 2 ارض المزادات حي الزهور بجوار مدرسة الزهور الثانوية بنات / ‏الإسماعيلية‏ .

الباى والتراي محتاجين ايه منك 🤔عشان تساعدهم علي النمو وايه اللي ممكن ياخرة ؟🧐
معانا في هنساعدك توصل للفورمة الصح في اقل وقت ممكن بطريقه علميه وصحيحه.👌💪

خليك مع ✌️
- أسال علي اشتراكات وعروض الصيف
مستنينكم يا ابطال Champion Gym Ismailia
- مواعيد العمل من يوم السبت الي الخميس من الساعة 6 صباحاً الي الساعة 1 بعد منتصف الليل .. ويوم الجمعة من الساعة 3 مساءً الي الساعة 6 مساءً.
العنوان : برج 2 ارض المزادات حي الزهور بجوار مدرسة الزهور الثانوية بنات / ‏الإسماعيلية‏ .
خدمة العملاء للحجز وجميع التفاصيل : 1212355844 +20

جواك طاقة وهدف نفسك تحققة.. وتوصل للفورمة الصح ومكسل.. قوم مضيعشي وقت يا بطل ✌💪
جاهزين للتمرين .. جاهزين لفورمة الصيف ..!
خليك مع ✌️

- أسال علي اشتراكات وعروض الصيف
مستنينكم يا ابطال Champion Gym Ismailia
- مواعيد العمل من يوم السبت الي الخميس من الساعة 6 صباحاً الي الساعة 1 بعد منتصف الليل .. ويوم الجمعة من الساعة 3 مساءً الي الساعة 6 مساءً.
العنوان : برج 2 ارض المزادات حي الزهور بجوار مدرسة الزهور الثانوية بنات / ‏الإسماعيلية‏ .
خدمة العملاء للحجز وجميع التفاصيل : 1212355844 +20

في عندنا اكتر من جهاز لنفس العضلة 💪🏻 هيساعدك تتمرن اسهل منغير ما تفكر كتير في اشكال التمرين.. مع اقوي مدربين ✌🏻
- أسال دلوقتي علي كل اشتراكات الصيف واظبط الفورمة.

Champion Gym Ismailia

يلا نعوض الكعك والبيتي فور ونرجع نظبط الفورمة من تاني 😆 - جاهزين للتمرين بعد اجازة العيد .

مستنينكم يا أبطال
- أسال علي اشتراكات

مجموعة تهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك سائلين المولى عز وجل أن يعيده علينا وعليكم وعلى الأمة العربية والإسلامية بالخير والُيمن والبركات🥳
- اجازة العيد هتكون من يوم الوقفة و ثلاث ايام العيد ويستأنف العمل يوم السبت 4/13
- المواعيد بعد ايام العيد من الساعة 6 صباحاً الي الساعة 1 بعد منتصف الليل .
كل عام وأنتم بخير .. عيد الفطر مبارك عليكم .

ماتخليش الشغل او زحمة يومك توقفك عن تمرينك .. انت اقوي - انت قدها 💪🏾 Just don't quit


مستنينكم يا أبطال
- أسال علي اشتراكات

غلط انك تجهد نفسك كل يوم في التمرين 🤗
من غير متحسب اوقات الراحة لان انت كده هتوصل لمرحلة التعب العضلي و بالتالي مش هتستفاد حاجة غير الاجهاد البدني وممكن الاصابة وهتقعد في البيت.

بننصحك تتابع مع المدربين نظام تمرينك
Champion Gym Ismailia

استغل رمضان 🌛 وخليه فرصة ممتازة لخسارة وزنك 💪🏾
وده لانك بالفعل تصوم عن الطعام فترة طويلة تتقوى فيها قوة إرادتك,😎 وبالتالي تتبقي فترة قصيرة في اليوم (بعد المغرب) تقل فرصتك في الاسراف والخروج عن الدايت. 😇
كما ان الرياضة قبل الافطار استثمار جيد لوقتك وصحتك الجسدية والنفسية, فعندما تقوم بتمارين قبل الافطار سوف يكون عندك حافز انك متخربشي الدايت بعد الفطار . 🤨

مستنينكم يا أبطال طوال شهر رمضان 🌜
- أسال علي اشتراكات

رمضان كريم يا أبطال ..كل عام وأنتم بخير🌜
مستنينكم طوال شهر رمضان من الساعة 12 ظهراً حتي الساعة 5 مساءً ومن 9 مساءً الي 2 بعد منتصف الليل .

- أسال علي اشتراكات

جاهزين لتمرينة كل يوم في رمضان ..؟
رمضان كريم يا أبطال ..كل عام وأنتم بخير🌜

مستنينكم طوال شهر رمضان من الساعة 12 ظهراً حتي الساعة 5 مساءً ومن 9 مساءً الي 2 بعد منتصف الليل .

- أسال علي اشتراكات

تعب الشغل في الشتاء والبرد بيكسر الجسم 🫡
استمتع بيوم كلو تجديد واسترخاء لجسمك وكافئ نفسك بيوم يرجع طاقتك داخل شامبيون چيم .

Champion Gym Ismailia
- مواعيد العمل من يوم السبت الي الخميس من الساعة 6 صباحاً الي الساعة 1 بعد منتصف الليل .. ويوم الجمعة من الساعة 3 مساءً الي الساعة 6 مساءً.
العنوان : برج 2 ارض المزادات حي الزهور بجوار مدرسة الزهور الثانوية بنات / ‏الإسماعيلية‏ .
خدمة العملاء للحجز وجميع التفاصيل : 1212355844 +20

كفايه كسل تعالي يلا نبدا نـظام تدريبي يسعدك في تـظبيط وزنك وجسمك في فترة الشتاء - و ابدئي حياة رياضية جديدة كلها نشاط 🏃‍♀️

Champion Gym Ismailia
- مواعيد العمل من يوم السبت الي الخميس من الساعة 6 صباحاً الي الساعة 1 بعد منتصف الليل .. ويوم الجمعة من الساعة 3 مساءً الي الساعة 6 مساءً.
العنوان : برج 2 ارض المزادات حي الزهور بجوار مدرسة الزهور الثانوية بنات / ‏الإسماعيلية‏ .
خدمة العملاء للحجز وجميع التفاصيل : +20 1212355844

عارفين ان البدايه صعبه - وجو الشتاء اصعب🤗
بس احنا معاك خطوة بخطوة عشان توصل لهدفك وهنشجعك وهنكون معاك باقوي نظام تدريبي متستسلمش .✊💪

- أسال علي اشتراكات

اتصل بنا واحجز اشتراكك، وسيساعدك فريقنا على بدء رحلة فقدان الوزن..✌️


اسال دلوقتي علي الاشتراكات 1212355844 20+
.
#الفورمةتستاهل

عارفين انك طالع من امتحانات علي اخرك😅
وعشان كدة تعالا شامبيون اظبط عضلات جسمك من تاني وماتنساش تحجز
الــ SPA عشان تكمل الروقان.


اسال دلوقتي علي الاشتراكات 1212355844 20+

.
#الفورمةتستاهل

التمارين الرياضية بتساعد علي تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية بسبب ان المجهود البدني اللي بتبذله سواء بتمارين ال cardio او رفع الاثقـال 👌💪
بيخلي الجسم يفرز خلال 20 دقيقة هرمون ال ( إندورفين ) المعروف بانة مسكن للألم طبيعي و أحد أسباب الشعور بالسعادة والراحة النفسية. 🥰

مستنينكم يا أبطال

تعب الشغل في الشتاء والبرد بيكسر الجسم😥
عشان كده انت محتاج وقت روقان في SPA شامبيون چيم 🤗 تروق علي نفسك
استمتع بيوم كلو تجديد واسترخاء لجسمك وكافئ نفسك بيوم يرجع طاقتك داخل شامبيون چيم .

نصيحة العام الجديد 2024 لا توقف تمرينك .. كمل حتي تصل لكل اهدافك💪🏽


.
#الفورمةتستاهل

لا يمكن القيام بتمارين بناء العضلات، دون الاعتماد على العقل، 🕵️‍♂️ والتركيز العقلي
عشان كدة لتمرينة صح وتستفاد اكبر بنسبة كبيرة مهم تركيزك يكون رقم 1 في التمرين بس✌🏻


.
#الفورمةتستاهل

🟡 تجنب الاجهاد العضلي 🟡 ( الحمل الزائد )
عارف انك لما تدوس في التمرن عن الحمل الغير متوقع زي انك تشيل احمال كبيرة مفاجئ او انك تطول مدة التمرين بتاعك عن اكتر من 45 دقيقة فيما فوق كل ده اجهاد عضلي
طب تعالي اعرفك يعني اية اجهاد عضلي ..👇🏻
يعني : تمزق او تلف العضلات او الاربطة او الاوتار وطبعاً بسبب الضغط الزائد علي العضلات بسبب رفع اوزان كبيرة وعدم اخذ الراحة الكافية بين التمرن وبين المجموعات وعدم الوصول للاستشفاء الكافي بعد التمرينة وطبعاً انك تطول في اعداد اشكال التمرين للعضلة الواحدة
كل ده هيسبب اجهاد عضلي وبالتالي حدوث اصابة.

انت مهم بالنسبة لينا ❤️


.
#الفورمةتستاهل

اعمل recovery لجميع عضلاتك في Champion Gym SPA 💪🏻
( whirlpool bath, sauna, massage, steam )

يلا مستني ايه !! في انتظاركم.
Champion Gym Ismailia
.

لو عايز تنسى الدهون و تطردها برة حياتك لازم تحافظ على أكل الـ 4 حاجات دول :👇🏻
التفاح: من الفواكه اللي فيها ألياف طبيعية كتيرة ف هتساعدك ترفع مستوى حرق الدهون، غير إنها هتقوي مناعتك.

الزنجبيل: المشروب رقم واحد للتخسيس، بيساعد على زيادة الحرق، و هيخلص المعدة من السموم المتراكمة فيها.

الشاي الأخضر: بيزود مستوى الحرق، و مصدر لفيتامين سي بس خلي بالك متشربوش كتير لإنه ممكن يقلب معاك ب أنيميا.

الشوفان: ممكن تستخدمه كبديل هايل للدقيق الأبيض، هيملى بطنك و هيخليك تحس بالشبع لفترة أطول، و بيزود مستوى الحرق.


.
#الفورمةتستاهل

استغل فترة الشتاء وظبط وزنك واستمر بالتمرين 🤗

اسال دلوقتي علي الاشتراكات 1212355844 20+

.
#الفورمةتستاهل

مبسوطة من وزنك الفترة دي ... ؟
تقدري تستغلي اجواء الشتاء وتفعلي اشتراك الجيم وتبدا في برنامج يظبط وزنك ويرفع سعادتك 🤗
اسال دلوقتي علي كل عروضنا 1212355844 20+


.
#الفورمةتستاهل

بننصحك تسخن كويس قبل التمرين ...
عشان تمنع حدوث اصابات خصوصاً في اجواء الشتاء🤗


.
#الفورمةتستاهل

عارفين ان جو الشتاء بيخليك تكسل تنزل تتمرن 😢 متكسلش عشان الدنيا متكبرش منك و تندم.


.
#الفورمةتستاهل