Fire Fit Gym

Fire Fit Gym

جيم سيدات / احدث الاجهزه / جمباز / يوجا / زومبا / فيتنس / كيك بوكسينج / كاراتيه

23/10/2023

الجيم مقفول النهارده لظروف صحيه ياريت نبلغ بعض ❤️

21/07/2023

مساء الخير عليكم
هتكلم بس في ٣ نقاط فقط
١. الغياااب
معلش يا جماعه أي حد غاب امبارح أنا مش هعوضله الحصه مش مشكلتي ان النور بيقطع اظن أنا زاي زيكم كنت شغاله في الحر
أي غياب هيحصل الفتره اللي جايه مش هيتعوض يا جماعه الموضوع زاد عن حده اللي معندهاش هدف توصل لنتيجة متجيش تعمل اشتراك
اشتراكك لمدة ١٢ حصه مش ٣ شهور
أنا مش هتكسف من حد تاني ومش هعوض لحد تاني حضرتك غيابك كتير ومش ملتزمه ادفعي بالحصه
للمره الاخيره مش هعوض حصص

٢. التأخيييير
أي حد من النهارده هيتأخر عن ميعاده هيلعب الوقت اللي فاضل من وقته وبس
لان برضوا الموضوع زاد عن حده وأنا متعطله في شغلي وبأخر ناس علشان ناس
والمواعيد كلها دخلت في بعض
مش هتكسف من حد ومش هكمل لحد متأخر في مجموعه تانيه هتيجي وتمشي في ميعاد مجموعتك حتي لو فضلك ربع ساعه

٣. الاطفااااال
مش هدخل طفل من الباب غير لما اخد ٢٠ جنيه حق الحصه
أنا تعبت من وجود الاطفال في المكان وكل شويه انزلهم من جهاز شكل
هتجيبي طفلك معاكي ادفعيله
مش هتكسف من حد برضوا
لان الكسوف بيجي علي دماغي أنا وبس
وللمره الأخيرة والمليوووون مش هعوض حصص لحد والكلام للكل
سلاااااام 😌😌

11/05/2023

لو روحتي لدكتور عظام هيقولك لازم تخسي 🫣
لو روحتي لدكتور سكر هيقولك لازم تخسي 🤦
لو روحتي لدكتور باطنه هيقولك لازم تخسي 🙆
لأن السمنه هي سبب كل الأمراض 👌 وعلشان كده لازم تخسي
تخسي علشان نفسك ❤️
تخسي علشان صحتك👌💪
إنتي قويه .. إنتي تقدري .. الموضوع سهل 💪😍

متنسيش تيجي الجيم تسألي علي العروض 🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
للتواصل : ك / مارينا نشأت
01220774161
Fire Fit Gym

13/03/2023

جوع بلليل !

بتصحى بليل من عز نومك جعانه وبتجرى على أي حاجه حلوة تاكليها وأنتى مش حاسه بنفسك .!!

بتاكلى كميه كبيرة من الحلويات أو نشويات أو أي حاجه تلاقيها قدامك .!
بعدها بتحسى بندم وبتستغربى ليه صحيتى من النوم جعانة كده وبوظتى الدنيا ..!!

الاسباب :

دایت قاسى على مدار اليوم ، أكل قليل ومجوعه نفسك أوى.

بتاكلي حلويات كتير على مدار اليوم وقبل م تنامى بتدخلى نشويات و حلويات كتير .

عندك توتر وقلق کتیر

بتبدأى يومك بالحلويات ، ومش بتفطرى كويس وده عرض من أعراض مقاومه الأنسولين.

الحل :

متجوعيش نفسك على مدار اليوم ... كلى ٢ لـ ٤ وجبات مشبعه.
بلاش فاكهه اخر اليوم ودخليها مع زبادى وشويه مكسرات مثلاً .
وجبه العشاء تكون مشبعه والأفضل جبنه قریش وخضار . .

لو عاوزة تاكلى حاجه حلوة ، متبدأيش يومك بالحلويات افطری فطار مشبع

أكتبولي مين بيحصل معاها كده !!!! وبتعملى أيه اكنر حاجه غلط من اللى كتبناها ...

Coach Marina Nashaat

13/03/2023

استعراض يلا نعمل رياضه 🤸🏼‍♀️
لطالبات الصف الخامس الابتدائي مدرسه السلام عربي الخاصه
تحت اشراف ك / مارينا نشأت
Fire Fit Gym

03/03/2023

مفيش حاجة أسمها عايزه اخس بسرعة
عايزه أشد جسمي بسرعة
عايزه أتخن بسرعة .. مفيش حاجة بسرعة.. مفيش طريق مختصر .. مفيش هدف من غير تعب ...
كان زمان العالم كله وصل عادي بكل سهولة .. غيري عقليتك و تفكيرك هو ده اللي محتاجه تغيريه ومش بسرعة برضوا.. خدي وقتك حتى أنك تغيري عقليتك وتفكيرك 💪🏻🔥

20/01/2023

اسباب ان الجسم يخزن مياه او نسبة المياه تكون عاليه في الجسم
لازم نعرف ان المياه في الجسم نوعين مياه بين الخلايا ومياه داخل الخليه نفسها
اللي بين الخلايا هي المياه الزيادة اما اللي داخل الخليه هي المياه الصحيه المفيده اللي علشانها لازم نشرب مياه ما تقلش عن ٢.٥ لتر علشان حيوية البشره والجلد عموما
طيب ايه اسباب زيادة المياه ؟
السكريات
كل جرام من السكريات بيخزن ٤ جرام من المياه
الأملاح والصوديوم والمواد الحافظه
ادوية الاكتئاب
ادوية منع الحمل
ارتفاع الضغط ومشاكل الكلى
الأدوية اللي فيها كورتيزون
نقلل المياه الزيادة ازاي ؟
نبعد عن الحلويات والسكريات
نشرب مياه كتير
نهتم بالالياف والخضروات والفواكه الفريش
نشرب مشروبات زي الشاي الأخضر وممكن مغلي البقدونس ومشروبات عشبيه زي القرفه واليانسون والنعناع والكمون المغلي .

13/01/2023

Fire Fit Gym 🔥🔥🔥🔥🔥

02/01/2023

♦️انا بزهق بسرعه من الدايت لو مشوفتش نتيجه على الميزان 🤦🏼‍♀️
♦️انا خسيت كتير قبل كده ورجعت تانی وخسیت ورجعت تانی وجایه اخس تالت بقي 🧘🏼‍♀️
♦️انا بزهق بسرعه وآخرى فـ الدايت شهر وبعدين بفتح ع البحرى .. فـ الحقيني فـ الشهر ده بقى 🤷🏼‍♀️
♦️لا لا لا انا عايزه اخس بسرعه ...
يعنى ٢ لـ ٤ كيلو كده فـ الاسبوع مش مهم مقاسات المهم الميزان ينزل بسرعه 😒
♦️لا مش بشرب ماية ، ولا بلعب رياضه وبنام الفجر وبصحى العصر
لا م هو انا الدكتور قالى أنى لازم اخس علشان هيجيلى السكر لو مخستش .. فـ انا خدت دوا بيخلينى أكل براحتي و هو الدوا بيخسس بقی 🙆🏼‍♀️

كل دى جمل اانا سمعتها من ناس كتير بقابلها في كل مكان ، وبسمعها كل يوم في الجيم

والحقيقه لكل واحده هدفها میزان وبس .

لكل واحده مش عارفه هي عايزه تخس ليه.

لكل واحده مقصره فـ حق جسمها مقابل فساتين او شکل خارجی

لكل واحده مشيت فـ طريق و مكملتوش و أثر ع صحتها

♦️انتي كده بتظلمي نفسك وجسمك وصحتك 💔

لازم تعرفي انتي صحتك فين ودرجه وعيك ليها وأن

الاكل والمايه والنوم والحركة اهم من ميزانك

كل واحده فضلت ماشيه ورا رقم ع میزان ، هتفضل طول عمرها بتعمل دايت و عمرها م هتبطل.

الحياة الصحيه مش لفتره مؤقته .. ده اسلوب حياة .

وعلشان تخلقي اسلوب حياة وتبنى عادات ، محتاجه تعرفي انتي بتعملي كل ده ليه ؟!

خلق العادات الجديدة يستلزم منك روتين مستمر لفتره لحين الوصل لهدفك 💪🏻

وهنا دور الـ Coach يساعدك في رحلة وعيك و رحلة حياتك الصحيه
وعمر الحياة الصحيه م كانت رقم ع الميزان 👌🏻
علشان لكل واحده حدوتها وحكايتها الخاصه ، مش دايماً النظام الغذائي بينجح مع كل الناس واوقات كتير بتكوني محتاجه تفهمي اكتر وتفهمي جسمك ومشاعرك اكتر
Coach Marina Nashaat
Fire Fit Gym 💪🏻🔥

10/11/2022

جماااااعه كل سنه وانتوا طيييبين بمناسبة الدير
الجيم مقفول من النهارده
الخميس 11/10 للخميس 11/17
أتمني الناس كلها تعرف ونبلغ بعض
ياريت محدش يجي يرن الجرس ويقول مكنتش اعرف أو مشوفتش
نتقابل يوم الجمعه بإذن ربنا 🙏🏻
كله يعمل up علشان كل الناس تشوف ومحدش يجي ع الفاضي

07/11/2022

مساء الخير يا حلووين
الجيم مقفول النهارده بكرا بإذن ربنا هيكون مفتوح من ٥ ل ٩ ياريت نبلغ بعض وكله يعمل up

Photos from Fire Fit Gym's post 05/10/2022

ايوه انا الميس بتاعتهم 😂🙂

06/09/2022

Fire fit gym 🔥🏋🏼‍♂️

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Luxor?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

استعراض يلا نعمل رياضه 🤸🏼‍♀️لطالبات الصف الخامس الابتدائي مدرسه السلام عربي الخاصهتحت اشراف ك / مارينا نشأتFire Fit Gym
Fire Fit Gym 🔥🔥🔥🔥🔥
Fire fit gym 🔥🏋🏼‍♂️

Category

Telephone

Website

Address

Luxor

Opening Hours

Monday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Tuesday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Wednesday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Thursday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Friday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Saturday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Sunday 10am - 2pm

Other Gyms in Luxor (show all)
Rowing Fit Rowing Fit
Luxor

Personal fitness trainer

Coach Hamada Abdo Coach Hamada Abdo
شارع التليفزيون الاقصر
Luxor

Hamada Abdo is a fitness trainer, bodybuilder, expert in therapeutic nutrition for athletes, especia

Golden Gym Golden Gym
Luxor, 1351203

Jump city Jump city
شارع الاقصر
Luxor

أكاديمية رياضية ذات شخصية مستقلة متخصصة في تدريب وصقل المواهب في سن مبكر وفق أحدث الوسائل التعليمية و التدريبية.

منطقة الأقصر للكاراتيه منطقة الأقصر للكاراتيه
Luxor

الصفحه الرسميه لمنطقة الأقصر للكاراتيه

Nody Gym Nody Gym
الأقصر شارع فندق المروة متفرع من شارع التلفزيون
Luxor, 85893

مركز رياضي متخصص في السمنه والنحافه وامراض المفاصل وا?