Dt.Amna Ramadan

عودة الوزن بعد فقدانه يمكن أن تكون نتيجة لعدة عوامل، منها:
1. نمط الحياة غير المستدام :
- اتباع نظام غذائي صارم ثم العودة للعادات القديمة.

يتصور بعض الأشخاص أنه بمجرد فقدان الوزن يمكنهم تناول مختلف الأطعمة مجددًا، وذلك نتيجة شعورهم بالحرمان طوال فترة اتباع الرجيم.
هذا خطأ شائع، حيث أن الحفاظ على الوزن وعدم استعادته مرّة أخرى يتطلب تغيير نمط الحياة المعتاد إلى نمط صحي جديد.

2. فقدان العضلات :
- فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى فقدان العضلات، مما يقلل من معدل الحرق أو الأيض.

4. عدم ممارسة الرياضة :
- قلة النشاط البدني بعد فقدان الوزن يؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى.

5. تغيرات الهرمونات :
- التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على زيادة الشهية والضغوط النفسية أو الاكتئاب قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.


#صحة


للحجز والاستفسار عن أنظمة المتابعة اونلاين تواصل معنا على الرقم : 📞 01062995719
او من خلال رسائل الصفحة

هل سبق لك وأن قمت بتناول الطعام فقط لكونك مُحبط أو تشعر بمشاعر سلبية؟

يلجأ البعض للأكل العاطفي للتخلص من المشاعر السلبية التي يعانون منها، وقد يشعرون بالذنب بعد تناول الطعام بهذا الشكل فيأكلون المزيد أملاً في التخلص من هذا الشعور، مما يؤدي لحدوث سلسلة غير منتهية من تناول الطعام بإفراط والمشكلات المرتبطة به.


#صحة


للحجز والاستفسار عن أنظمة المتابعة اونلاين تواصل معنا على الرقم : 📞 01062995719
او من خلال رسائل الصفحة

إن الحالة تكون سعيدة وراضية عن شكل جسمها وانها تلاقي تحسن في صحتها وتوصل لهدفها بالطريقة الصح والمناسبه لحالتها، هو هدفنا وما نسعى إليه خلال رحلتك ومتابعتك معنا..
وتأكدوا أن فرحتكم من فرحتنا وسنكون سعداء في خدمتكم ومساعدتكم دومًا 🤍

الحمدلله الذي وفقنا وجعلنا عونًا وسببًا في تغير حياة إنسان للافضل.
___


#صحة

للحجز والاستفسار عن أنظمة المتابعة اونلاين تواصل معنا على الرقم : 📞 01062995719
او من خلال رسائل الصفحة

هل النوم له تأثير على وزنك ؟
تابع معنا ..amnaramadan

ازاي بنشبع ؟
افهم جسمك معنا

ثبات الوزن ..

مرحلة طبيعية ولابد من حدوثها خلال رحلة النزول بالوزن ، ولكن ايه الاسباب وايه الحلول عشان نتغلب على المرحلة دي ؟

#
#

لمن يعانون النحافه..
خطوات لزيادة وزنك بشكل صحى 💪🏻




#صحه #تغذیه

ليه بنزيد دهون؟

٤ أسرار للدايت

كيف تدعم وتعزز صحتك؟

كل ما تقوم به في يومك يُصنف ضمن أمرين لا ثالث لهما ، وهو إما القيام بما من شأنه يدعم صحتك او بما قد يدمرها ، من المهم جداً الاستمرار بقيام هذه العادات الجديدة دائماً ، لتصبح هي عاداتك بالفعل ودا يتطلب بعض الوقت. ومهم جداً اننا نواظب ونداوم على ممارستها يومياً.amnaramadan

٨ أسباب تشجعك تمشي على نظام صحى amnaramadan