Dr Paula Fayek دكتور بولا فايق

تغذية الاطفال شئ مهم اوي وبيفرق كتير في مستوي نموهم وتركيزهم الدراسي وحتي ادائهم الرياضي💪🏻♥️
التغذية عامل اساسي في تحسين لياقتهم البدانية والتنفس والطاقة بتاعتهم💚
لو ابنك او بنتك بيشتكو في التمرين ان نفسهم بيقطع بسهولة او مش بيقدرو يكملو التمرين بنفس الجودة والاداء اللي ابتدو به يبقي لازم نعرف ايه المشكلة ونحسن من ده في اسرع وقت ممكن 👌💯
د - كرستينه عادل
أخصائي طب الأطفال و حديثي الولادة
اخصائي التغذية العلاجية للأطفال
دبلوم الإتحاد الأوروبي للتغذية العلاجية «ESPEN»
عضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجيه
عضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية






💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

🚨نذكركم بموعد عودتنا غدا من الساعه 9 صباحا حتي الساعه 4 مساء






💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

ولان داعيد اللحمة فالمعدة دايما بتشتكي من الزحمة.

لكن بشوية نصايح بسيطة ممكن نعدي العيد بأمان وطبعا ذي ما عودناكم بدون حرمان 👌

النصايح دي للجميع وخاصة الرجيم.✅✅

🔹نفطر فطار عادي بسيط، بلاش اللحمة وعيلتها في الفطار.

🔸وجبة واحدة في اليوم لحوم، والافضل نبعد عن اننا نفطر كبدة ونتغدى فتة وممببار ونتعشي كفتة وبطاطس محرمة

🔹نتوصى بالسلطة الخضراء الفريش بخل التفاح وعصرة الليمون.

🔸بلاش ناكل غير أما نجوع وأول ما احساس الجوع يروح نسيب الأكل ونقوم مش لازم نستنى لحد ما نكون مش قادرين ناخد نفسنا.

🔹 نتوصى بشرب المية شويتين، خاصة ع الريق وقبل الوجبات كوب أو اتنين وممكن تلاته.

🔸 بلاش نجمع بين اكتر من نوع بروتين في الوجبة الواحدة ودا يعني رفقا بالمعدة وامعاءها والكلى والقلب والشرايين

🔹بلاش أكل بعد 8بالليل.

🔸وبلاش مقليات كتير.

وبلاش كل حاجة تكون متشوحه في الزيت و السمنه البلدى ممكن مسلوقه او مشوية تكون ع الفحم ، الجريل والفرن ودا بيكون صحي أكتر.

وكل عيد لحمة وانتم بألف خير وصحة💖






💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

بنحب نذكركم ان النهارده كان آخر يوم عمل لينا لاننا بدايه من يوم الاحد 2024/6/16 ليوم الجمعه 2020/6/21 المركز اجازة بمناسبة عيد الأضحى المبارك
وسوف نعاود العمل بدايه من يوم السبت 2024/6/22 من الساعه 9 صباحا حتي الساعه 4 مساء
أجازة سعيد♥🫰






💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

يتقدم دكتور بولا فايق و دكتورة كرستينه عادل بالتهنئة للجميع بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🤍
كل عام وانتم بخير ... عيد أضحى سعيد ♥️🤝

ورينا كده الميزان دا بيقول إيه🌝🤔

الناس اللي بتحب تعيش حياة صحية ومرتاحة.. انهاردة هنتكلم عن موضوع مهم جداً، الصحة العامة وأهمية إننا نحافظ على وزن صحي.

في مركز كيرسيتي ... احنا بنؤمن إن الوزن المثالي مش بس شكل ده كمان عنوان للصحة والقوة.
وعلشان كده بنوفر برامج غذائية متخصصة تناسب كل شخص على حسب احتياجاته الفردية، سواء انك تشرفنا في المركز او انك تتابع معانا اونلاين .

طيب انت تعرف أن الوزن المثالي بيساعد على:
🔹 تحسين حالتك المزاجية
🔸 زيادة الطاقة طول اليوم
🔹 تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

وفي كيرسيتي هتلاقي كل الدعم اللي محتاجه من جلسات علاج طبيعي، استشارات تغذية وتمارين خاصة تساعدك توصل لهدفك الصحي.

✨ انضم لينا و متخليش الميزان يخوفك تاني ...🤝😻







💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

مفاجآت كتيـــــــر مستنياكم الأسبوع دا و بدايتها النهارده السبت 6/8 🎁🤩

هتقدري تكشفي و تطمني على طفلك وبأقل التكلفة في يوم الهيلثي داي واللي هي عبارة عن:

🔹خصـــــ50٪ـــــم على الكشف
🔸Inbody
🔹متابعه لطفلك طول ايام الاسبوع
🔸متابعة لنقص النمو
🔹كورس متابعة لسوء التغذية
🔸 التغذية العلاجية لاطفال مرضي أعتلال الكلي المزمن
🔹 التغذية العلاجية لاطفال السكري من النوع الأول
🔸 التغذية العلاجية للأطفال الرياضيين.
🔹التغذية العلاجية لاطفال الشلل الدماغي.

تفتكري الهلثي داى دا ينفع يتفوت ❗❗ هنستناكم في المركز النهارده متتأخروش 💖🤗







💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

يوم السبت عندنا اي 🤔
هيلثي داي جديد لاطفالنا
كشف IN body عشان تطمني على صحة طفلك وكمان فيه مفاجأت كتيره بأنتظاركم
مع دكتورة : كرستينا عادل
مركز كيرسيتي بأنتظاركم بدايه من يوم
2024 / 6 / 8
✨من سن سنة الي 15 سنه ✨
في انتظار كل حبايبنا الحلوين 🤍
هيكون في هداية كتير لاطفالنا ✨😽






💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

مطلوب للتعين بمركز كيرسيتي
💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال الواتساب
01030038500

نرحب بانضمام الدكتورة : كرستينا عادل

أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة
أخصائى التغذية العلاجية للأطفال
لفريق العمل في مركز كيرسيتي للعلاج الطبيعي و التغذية العلاجية

نسعد بتعاونها معنا ونقدم لها دعمنا مع خالص تمنياتنا لها التوفيق والنجاح 👏✌️








💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

قلقانة عليه بسبب وزنه الزائد او بسبب النحافةالشديده اللي بيعاني منها؟!

معانا في مركز كيرسيتي دكتورة كرستينا عادل
أخصائى التغذية العلاجية للأطفال ، هنساعد ابنك يوصل لوزن صحي بطريقة آمنة جدا وفعالة 🎯🍏

هنقدملك
🔸 برامج غذائية متوازنة خاصة بالأطفال.
🔹 نظام خاص لكل طفل يناسب سنه واحتياجاته.
🔸 و دعم قوي ومتابعة مستمرة من الفريق .

📞 ما تتردديش...و اتصلي بينا انهاردة واحجزي ميعادك مع اول دكتورة مختصه بالتغذية العلاجية للاطفال في الشرقيه
بدايه الحجز من 2024/6/1 و خلي ابنك يبدأ رحلة الصحة والنشاط.





💬 تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج
📲 أو من خلال أرقامنا :
01030038500 / 01224141518 /055-2339493

📌أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندى بجوار بنك التنمية و الإئتمان الزراعي شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع

ليه مش المفروض توزن كل يوم ❌

1️⃣ لإن الطبيعي إن ميزانك يفضل طالع نازل لأنك بشر مش جماد .

2️⃣ لأن جسمك مفيهوش دهون بس الجسم فيه ماية وعضل وهرمونات بتتحكم فيه فمش كل زياده علي الميزان دهون .

3️⃣ لانك لو اتعشيت متأخر شويا او منمتش كويس او عندك إمساك طبيعي تصحي زايد علي الميزان والزياده ديه مش دهون اصلا .

4️⃣ إن مراقبتك للميزان هتخليك دائما متوتر ومضغوط وفي سباق وده هيأثر علي رحلة نزول وزنك بالسلب .

5️⃣ مراقبتك للميزان هتخلق علاقه غير سليمه وغير صحية مع الأكل ويخليك تفكر تمنع اكل او تمشى بنظام قاسى عشان الميزان ينزل .

ارمي الميزان بعيدا وركز على مقاساتك وحالتك الصحيه وتحرر من التعذيب تحت رقم 💯✅
إحجزى ميعادك دلوقتى وتحرري من اي ضغوطات👌😌
🟩العنوان : الزقازيق ، عمرأفندى ، شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع
- للتواصل :01030038500 / 01224141518

مع مركز كيرسيتي ..... التخسيس بقي اسهل بكتير 🤩
اتخلصي من البطن و الترهلات في مركز كيرسيتي

🔺دهون البطن والارداف والفخدين والذراعين كلها دهون موضعية فى الجسم وبتكون عنيدة صعب انها تنزل بالدايت أو الرياضة
ولكن، مع مركز كيرسيتي للعلاج الطبيعي والتخسيس بنقدملك أحدث جهاز لتفتيت الدهون بدون جراحة أو ألم وهو جهاز الكرايو( Cryo INFORM360)
طيب ليه تختار جهاز كرايو (Cryo INFORM360)
لان له العديد من المميزات ،أهمها
📌لا يحتاج الجهاز لأي مسكنات موضعية قبل استخدامه .
📌لا يشعر المريض بأي ألم خلال فترة الجلسة .
📌يساهم الجهاز في تجميد الدهون بطريقة آمنة وفعالة .
📌يعمل جهاز الكرايو على تجميد وتكسير الدهون وليس على الماء الذى يتجمع تحت الجلد مثل بقية وسائل التخسيس الموضعى التى تؤدى إلى تخسيس وزن الجسم من الماء الزائد فقط .
📌يساعد في شد الجلد ونحت القوام بخلاف عمليات شفط الدهون التي تحتاج لإجراء عملية شد للجلد بعدها .
📌تظهر نتائجه الأولية من أول جلسة وتتضح أكثر بعد الانتهاء من كورس الجلسات .
📌يمكن تطبيقه على كافة أنواع البشرة .
📌يتم ملاحظ نتائج جهاز الكرايو من الجلسة الأولى .
وعلشان انت مهم بالنسبالنا الفترة دي عاملين تخفيضات علي جلسات الكرايو و النتيجة هتبهرك في وقت قياسي 👌💯
للإستفسار عن خصومات جهاز الكرايو يمكنكم التواصل على الارقام التالية :-
📲 01030038500 - 01224141518
📌العنوان :- الزقازيق _ عمرأفندى شارع عالم ماركت برج الندا الدورالرابع

شكرًا لكونك أحد أبرز المتفاعلين ودخولك إلى قائمة التفاعلات الأسبوعية الخاصة بي! 🎉 Shymaa Shaheen, Rania Fouad, Ziad Ehab, Khokha Medo, منه الله السيد, Gehan Marwad

مفيش حاجة معملتهاش ❌
جيم و روحت ، خميرة و أكلت ، وصفات و جربت .
أكل كتير و اكلت ، نوم و نمت ، مفيش حاجة مجربتهاش يا دكتور فعلا نفسي أتخن 🥺

مبدأياً أول حاجة المفروض نعملها لعلاج مشكلة النحافة هي إننا نحدد السبب بوضوح

و هي النحافة ممكن يكون ليها سبب ؟!

طبعا فيه عوامل كتير زي :

1 - العامل الوراثي : لو كل أو معظم أفراد الأسرة بيعانوا من نفس المشكلة .

2 - زيادة نشاط الغدة الدرقية : بتسبب وجود معدلات عالية من الحرق و دا معناه إنك بتاكل من هنا و الحرق شغال من هنا .

3 - بعض أنواع الأمراض النفسية أحيانا بتسبب نفس المشكلة.

و عوامل تانية كتير ...

علشان كدة ، فى أغلب الأحيان بنطلب فى البداية مجموعة تحاليل مهمة لإستبعاد بعض الأسباب ...

طيب يا دكتور انا عملت تحاليل الدنيا كلها و نفسيتي زي الفل و بردة رفيع جداً طيب انت شرفتنا في المركز قبل كده
لا يادكتور
يبقي متحكمش على تجربة انت نفسك مجربتهاش معانا
لأننا في مركز كيرسيتي ، يتم علاج مشكلة النحافة بإستخدام أحدث البروتوكولات و الأنظمة الغذائية المعتمدة على احدث الأبحاث العاملية دون استخدام أى علاجات أو أدوية مضرة...

🟩 العنوان : الزقازيق ، عمرأفندى ، شارع عالم ماركت برج الندا الدور الرابع
- للتواصل : 01224141518 / 01030038500 / 0552339493

صباح الخير👋
بتصحى دايما حاسس بكسل وعدم نشاط وخمول شديد 😪

ف عوامل كتير بتعمل كده أشهرهم :

♦️وجبة العشاء بتحتوي على نسبة نشويات وسكريات ودهون كتير .
♦️ممكن بتعمل دايت قاسي وبتنام علي جوع شديد .
♦️ نقص فيتامين ب١٢.
♦️نقص الحديد( انيميا) .
♦️نقص فيتامين (د) .

يتشرف مركز كير سيتى و د/ بولا فايق بالاعلان عن بدء استضافه د / كرستينه عادل
♦️ماچستير طب الاطفال وحديثى الولاده جامعه الزقازيق .
♦️أخصائى التغذية العلاجية للأطفال.
♦️ دبلوم الاتحاد الأوروبى للتغذيه العلاجيه ESPEN
♦️ عضو الجمعيه المصريه للتغذيه العلاجيه
♦️ عضو الجمعيه الاوروبيه للتغذيه العلاجيه
وذلك بدءاً من 2024/6/1
للاستعلام عن المواعيد وطرق الحجز
01224141518/0552339493
او علي الواتساب 01030038500

يتشرف مركز كير سيتى و د/ بولا فايق بالاعلان عن بدء استضافه د / كرستينه عادل
♦️ماچستير طب الاطفال وحديثى الولاده جامعه الزقازيق .
♦️أخصائى التغذية العلاجية للأطفال.
♦️ دبلوم الاتحاد الأوروبى للتغذيه العلاجيه ESPEN
♦️ عضو الجمعيه المصريه للتغذيه العلاجيه
♦️ عضو الجمعيه الاوروبيه للتغذيه العلاجيه
وذلك بدءاً من 2024/6/1
للاستعلام عن المواعيد وطرق الحجز
01224141518/0552339493
او علي الواتساب 01030038500

نذكركم بموعد عودتنا غدا الثلاثاء من الساعه 12 مساء حتي الساعه 9 مساء
وميعاد المجموعه من الساعه 3 مساء لــ 4 مساء

الفسيخ والرنجه والدايت
موسم الفسيخ و شم النسيم بدا ولاننا بقالنا 3 سنوات مش بنحتفل بيه فاطبيعي السنه دى هناكل فسيخ ورنجه طيب و الدايت 🙄🤔
مبدأيا كدا الفسيخ و الرنجه بيحتوا علي سعرات حراريه عليا لاكن الفكره مش فكره سعرات الفكره كلها بتكون ف الملح اللي موجود فيهم بيتخزن ف الجسم وبيحبس ويخزن المياه ف الجسم ده غير انه بيخلينا ناكل معاها عيش كتير وده طبعا كميه نشويات عاليه طب والعمل ايييييييه...؟؟ مش هناكل ؟ لا هناكل عادي 🌝
بس هنعمل طريقه حلوه اوي واحنا بناكل وبعد مناكل علشان نضمن ان ميحصلش زياده ف الوزن 🤝✅

♦️ اولا وقت الاكل كميه العيش اللي هاناكلها من رغيف ل اتنين ودا هيكون اقصي عدد من الخبز هناكله .

طب بعد الأكل
1️⃣ هنشرب من 2 ل 3 لتر ماء علي الاقل ودا لأن الفسيخ والرنجة هتعمل احتباس الميه تحت الجلد فتسبب زيادة التورم وبكدا هتسبب زيادة الوزن .

2️⃣ يفضل نعمل المشروب السحري ونشربه علي مدار اليوم عباره عن (٤ اكواب ميه عليهم شرائح خيار وليمون ونعناع) وده هايساعد الجسم في التخلص من السموم وهايرفع معدلات الحرق .

3️⃣ هنمنع شرب المياه الغازيه نهائي عشان فيها نسبه صودا ودي بتساعد ع احتباس الاملاح والميه بكميه اكبر ف الجسم .

4️⃣ هناكل كميه كبيره وكافيه من الخضروات زي الخس البصل الجرجير والبقدونس عشان يساعدنا ع التخلص من الملح الزايد و هنشرب شاي أخضر مع النعناع او البقدونس .. وبس كدا وبالف هنا عليكم ✅
مش حرمناكم من حاجه اهو بس اهم حاجه مش تفوتوا معاد الاعادة الاسبوع دا🌝😉

يتقدم وجميع العاملين بــ بأرق التهاني بمناسبة عيد القيامه المجيد 🌹♥
كل عام وانتم طيبين وبخير 🩷🤗

صباح الخير للجميع 🌞
النهاردة عايزين نتكلم عن موضوع مهم جدًا وهو "المسكنات "
كتير مننا لما بيحس بأي ألم في جسمه أول حاجة بتيجي في باله هي المسكنات صحيح أن المسكنات ممكن تخفف الألم لكن هي مش بتعالج السبب الأساسي للألم والاعتماد عليها كحل دائم ممكن يكون ليه أضرار جانبية على المدى الطويل .

في مركز د/ بولا فايق للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة بنؤمن إن العلاج الطبيعي هو الحل الأمثل لمشاكل كتير زي الآلام العضلية والمفصلية السمنة والنحافة. العلاج الطبيعي بيساعد على:

1️⃣ تحسين الدورة الدموية:
وده بيساعد في تسريع عملية الشفاء.
2️⃣ زيادة المرونة وتقليل التيبس:
خصوصًا للناس اللي بيعانوا من آلام الظهر والرقبة .
3️⃣ تقوية العضلات:
العضلات القوية بتدعم العظام والمفاصل وبتقلل الضغط عليها وبالتالي بتقلل الألم.
4️⃣ التحكم في الوزن:
سواء كنت بتعاني من السمنة أو النحافة، وزن صحي هيساعدك تقلل الضغط على المفاصل والعضلات .

ومش بس كده في مركز كيرسيتس بنقدم برامج علاجية مخصوصة تناسب كل حالة، بنركز فيها على السبب الأساسي للألم مش بس الأعراض. فبدل ما تلجأ للمسكنات كحل سريع، تعالى شوف الحل الجذري معانا.

خلينا ناخد خطوة مع بعض لحياة أفضل بدون ألم، وبصحة أحسن 🍃

مستنينكم تشرفونا في مركز د/ بولا فايق هنا علشان نساعدك تعيش حياة أفضل وأصح. 💪





✅ تقدري تتواصلي معانا من خلال رسائل البيدج .
✅ أو من خلال أرقامنا :
01030038500 _ 01224141518 _ 0552339493

✅ أو تشرفينا بزيارتك علي عنوانا :
الزقازيق عمرأفندي - شارع عالم ماركت - بجوار بنك التنميه و الائتمان الزراعي