Slow Calm

María llegó la primera a por el suyo. Quedan pocos días 🏃‍♀️🏃‍♂️No te quedes sin el tuyo: https://www.verkami.com/projects/38822-pasate-al-lado-slow

🥳🥳🥳 Hoy empiezo mi 3º campaña en Verkami y os quería pedir un SÚPER FAVOR. Me encantaría que me ayudaseis a COMPARTIR esta publicación con el mayor número de gente posible. 🙏🙏

Aquí tenéis el enlace con la info por si queréis colaborar 😚🤗:
🔗://www.verkami.com/projects/38822-pasate-al-lado-slow

Os anuncio que sigo dando mamporros al teclado y con vuestra ayuda mi 3º libro “Pásate al lado Slow”, está cerca de ver la luz. 📖👍

El libro ha sido aprobado y seleccionado por la plataforma Verkami y viene acompañado de la agenda. Ambos priorizan que te trates bien, te cuides, te valores, te premies, te regales descanso y saborees tu vida por encima de todo. Date la oportunidad y reserva espacio en tu agenda para disfrutar de lo que realmente te importa y te gusta (tu familia, tus amigos, tus hobbies, la música, la lectura, el deporte; en definitiva, todo aquello que te haga feliz). 😉😉

¿Cómo funciona?
Del 10 de julio al 17 de agosto, la campaña estará abierta para que la gente que esté interesada apoye el proyecto. 📲

¿Cómo puedes aportar?
Para hacer una aportación tienes que entrar en la recompensa que más se adapte a tus necesidades y reservarla. Hay tres opciones para hacerlo: Bizum, Google Pay o tarjeta (esta plataforma es completamente segura y fiable). El dinero con el que colabores, solo se descontará si se cumple el objetivo de impresión establecido de 1500€. 💪💪

Los primeros días son cruciales para el proyecto, pues la gente externa suele colaborar en proyectos con buen ritmo de colaboraciones. Por ello entre todos los colaboradores sortearé una experiencia Wonderbox. 💌⛰

P.D= Puedes confiar en mí. La plataforma es completamente segura. Si aún así, estás interesad@ y eres reacio ponte en contacto conmigo y acordaremos otra forma de hacerlo. 😚🤗

Gracias infinitas y espero estar a la altura otra vez más 🙏🙏

Día de la madre 👩 ❤️
“Es hora de devolver todo el amor recibido“ 💌

Feliz Día del Trabajador 👷‍♀️👷‍♂️

2🎂🎂

Hoy te dejo unos TIPS del libro "Pásate al lado Slow", que estoy elaborando. 📖

Cada día estamos más inundados y expuestos a un exceso de estímulos a nuestro alrededor: trabajo, niños, tráfico, enfermedades, pantallas y los móviles, que nos mantienen conectados con todo en todo momento. 😰

Llamadas, correos, mensajes, notificaciones y whatsapps suponen alrededor de 500 impactos de media al día. 📲

Todo esto, silenciosamente genera estrés y ansiedad que mantienen a nuestro sistema nervioso en un modo de alerta constante que no es nada beneficoso para nuestro cuerpo. 🤒

¿Has sentido alguna vez esa sensación de que te supera la vida y no llegas a todo? 😱

En el libro PÁSATE AL LADO SLOW, encontrarás variedad de TIPS para desconectar y volver a conectar contigo mismo. Te dejo unos cuantos para ir abriendo boca. 😉😉

1.- Excursión por la montaña. 🌄
2.- Meditación. 🧘‍♀️🧘
3.- Ejercicios de respiración. 😲😯
4.- Diario de agradecimiento. 📔
5.- Yoga/pilates/estiramientos. 🤸‍♀️🤸
6.- Charla con un amigo/a (sin móviles por medio) ☕️🍻
7.- 15 minutos al sol 🌞
8.- Regálate un masaje 🙇‍♂️💆‍♀️💆‍♂️

No se trata de hacerlo todo de golpe, sino de ir adquierendo estos hábitos gradualmente para mejorar tu vida y tu bienestar.

🎙🎙🎙¡¡¡ÚLTIMAS HORAS!!! 🎙🎙🎙
Si quieres la tarjeta física 💌 (con sobre y lazo) tienes hasta mañana a las 12h.
Si la quieres digital 📲 (correo o whatsapp) en cualquier momento la puedes tener.
Son personalizables 100% por si quieres mandar un mensaje especial a tu pareja. 😉
"Amor es una palabra muy débil para describir lo que siento" 😍

Es un regalazo 💖🎁

"Mi lugar favorito de este mundo es a tu lado" 🌎🤗
Haz de este San Valentín, una experiencia inolvidable 💆💆‍♂️🥰
Personaliza tu tarjeta con el mensaje que merece tu pareja 💌 personalizadas

Al instante 📸
Y si quieres un ejemplar de La cámara secreta ya envuelto, también 😄😉😉

TIC, TAC ⏱️
Mañana, martes 3 de enero 19.30h.
Auditorio Mutualidad de Levante.
No tardes, te espero 😉😉

Que cada día del año lo vivamos intensamente como un dia de año nuevo; lleno de ilusiones, de optimismo, de ilusión, de deseos de cambio y de fuerza para continuar el resto de nuestras vidas. 🤗🤗
FELIZ 2023 🥳🤩

Quería destinar unos minutos de mi tiempo para dedicaron unas Felices Fiestas y una enorme entrada en 2023 ✨

Espero que este nuevo año que está apunto de llegar supere al 2022 en todo aquello que deseéis; y sobre todo, que mantengamos la salud por encima de todo, porque al fin y al cabo eso es lo más imporante. ❤️

Por eso regala amor, regala salud y regala bienestar; porque de eso, y no de otra cosa, va la felicidad. 🥰

Que 2023 sea un año en que aprovechemos la oportunidad para estar un pasito más cerca de nuestros objetivos personales. 💪

Me encantaría acompañarte en ese camino. 🤗

Te deseo una Feliz Navidad, Felices Fiestas y Feliz 2023!!!! 🎄

🎁🔝

Que este tiempo sea para reflexionar y pasarlo con las personas que más quieres. 💫
Gracias por confiar en Slow Calm 😉😉🙏

Esta semana piedras de basalto incluidas en todos los servicios 💆‍♀️💆‍♂️🔝

Hoy y mañana abierto 📥📝🔓
Porque aunque sea fiesta, no hay que dejar de hacer lo que nos gusta 😉💆‍♀️💆‍♂️

Slowcalmlife ✨

De lo que más me ha costado cambiar y lo mucho que he notado el cambio. Pon tus medios para intentar dormir 7/8 horas cada día. Es salud. Es vida ❤️

Unas recomendaciones para ayudarte a conseguirlo 😉😉

➡️ Mantén horarios de sueño regulares. ⏱
➡️ Cena ligero. 🥗
➡️ Evita tomar sustancias excitantes. ☕️
➡️ Evita pantallas 2 o 3 horas antes de irte a la cama. 💻
➡️ Deporte, lo más alejado de la noche que puedas. 🏃‍♀️🏃
➡️ Cuida los detalles de tu dormitorio (temperatura, oscuridad, ruído). ☑️
➡️ Usa alguna técnica de relajación antes de acostarse (yoga, meditación, etc) 🧘‍♀️🧘

Descansa 😉