Camille Studio

Sunt în echilibru când nu vreau sa dețin controlul și îmi dau voie sa fiu pur și simplu.
Sunt în echilibru când zâmbesc.
Sunt în echilibru când îmbrățișez schimbarea.
Sunt în echilibru când respir conștient.
Sunt în echilibru când sunt cu familia.
Sunt în echilibru când îmi dau voie să fiu vulnerabilă.
Sunt în echilibru când îmi permit să mă exprim verbal sau artistic.
Sunt în echilibru când îmi dau voie sa fiu în prezent.
Sunt în echilibru când privesc cu recunoștință viața.

Tu când te simți în echilibru? Povestește-ne cm se simte pentru tine 😊

Obișnuiește-te să îți mulțumești și ție.
În majoritatea ocaziilor aducem recunoștință și mulțumirile celor din jurul nostru, dar uităm că cel mai important protagonist suntem chiar noi înșine. Fără de noi nu ar exista nimic din ceea ce trăim aici și acum. Suntem principalul actor al vieții noastre și merităm să ne îmbrățișăm și să ne mulțumim pentru ceea ce realizăm, pentru ceea ce trăim clipă de clipă.

Dacă vrei să afli cm poți implementa cu ușurință recunoștința în viața ta, comentează 'multumesc' și primește gratuit cursul de 10 zile Grateful&Happy.

Da, dorințele devin realitate!
Ce conștientizăm prea puțin este ca aceste dorințe le păstrăm de foarte multe ori numai la nivelul mental de dorința și nu facem și apel la acțiune, la lucruri concrete care să ne poarte către îndeplinirea lor.

Practică recunoștinței este un tool puternic care ne ajută să aducem energia și frecventa abundentei și a implinirilor în viață.
Dacă ești curios cm funcționează, comenteaza 'multumesc' și primești gratuit un minicurs dedicat atragerii fericirii și implinirii dorințelor tale profunde.

Obișnuiesc să fac periodic o listă cu persoanele din viața mea de la care am avut de învățat lucruri.
Cu timpul ajungi la concluzia că de la toți oamenii cu care te-ai intersectat ai avut câte ceva de învățat... Asta e parte din magia vieții și îmi amintește sa fiu recunoscătoare pentru fiecare persoană cu care interacționez.

Comentează 'multumesc' și primește gratuit un program unic și transformational despre cm să practici recunoștință și cm sa atragi miracole în viața ta.

Chakra rădăcină ne aduce siguranță și este răspunzătoare de sentimentul de conexiunea cu lumea fizică.
Când aceasta chakra este în echilibru, ne simțim ca aparținem lumii în care trăim și suntem recunoscatori pentru abundența și nenumăratele posibilități pe care le oferă.

Acolo unde e atenția ta, acolo se concentrează și energia deci vei primi și mai mult din ceea ce investești cu energie și putere.
Data viitoare când te regăsești în punctul în care te plângi sau povestești lumii cât de stresat ești, amintește-ți ca nu faci decât să investești energie acolo unde nu dorești ca lucrurile sa crească.
Vorbește în schimb despre ceea ce îți este bun în viață, despre ce îți aduce mulțumire și plăcere, și lucrurile se vor concentra să crească și mai mult în respectiva direcție.

Hai în programul Grateful&Happy. Începem practica mâine 1 august 💫
Link în bio

Pe 1 august începem un program tare tare fain pe care l-am dedicat practicii recunostintei și pe care ți-l ofer acum, CADOU.
Îmi doresc ca acest program să te inspire și să te susțină în a-ți seta intenția de a trăi cu recunoștință.
Această practică nu este ceva nou, este demonstrat științific că recunoștință ne aduce mai multa bucurie, sens și fericire în viață.
Tot ce ai de făcut este sa te înscrii acum la grupul de practică și să îți setezi intenția de a lua cu tine și a te întoarce cât mai des la energia recunoștinței.

Link în bio.

Te aștept cu iubire.

Mantra Ho'oponopono este o practică tradițională hawaiană de reconciliere și de iertare.

Practica implică repetarea a patru fraze simple, menite să curețe mintea și să repare relațiile deteriorate.

❤️Îmi pare rău – Recunoașterea greșelilor sau a durerii provocate altora.

💙Te rog iartă-mă – Cererea de iertare pentru orice rău făcut, intenționat sau neintenționat.

💜Îți mulțumesc – Exprimă aprecierea și recunoștința pentru iertare și pentru experiențele vieții.

💛Te iubesc – Oferirea iubirii pentru a vindeca rănile și a restabili armonia.

Practica Ho'oponopono este folosită nu doar pentru reconcilierea cu alte persoane, ci și pentru autovindecare, având scopul de a elibera de resentimente, vinovăție, și alte emoții negative.

Viața e formată din momente, iar cele petrecute cu oamenii pe care îi iubim sunt cele mai prețioase.
Nu lăsa zilele să treacă fără să-ți exprimi afecțiunea și recunoștința. Ia-ți un moment să-i apreciezi pe cei ce contează cel mai mult.

❤️ Iubește ❤️ Spune-le ❤️ Prețuiește clipa

Fiecare dar pe care îl primim este un semn că suntem pe drumul cel bun.
Este de datoria noastră să învățăm să recunoaștem valoarea noastră și să fim recunoscători pentru toate lucrurile minunate care vin către noi.
Astăzi, ia-ți un moment pentru a aprecia tot ceea ce ai și amintește-ți că meriți fiecare binecuvântare.

Fii deschis la noi oportunități și mulțumește pentru tot ceea ce urmează. 🙏💖

Let's amplify the positive vibe 😍💜🫶

RO
Dragi mamici si viitoare mămici,
Sunt Anisoara Serban, instructor de yoga si viitoare mamica.
Daca iti doresti o sarcina sanatoasa si constienta, este cadoul pe care il am pentru tine.

este o campanie dedicata practicii yoga pe perioada sarcinii in care am inclus:
🧘exercitii de yoga adaptate pentru fiecare trimestru de sarcina
📿Meditație si exercitii de respiratie special concepute pentru perioada sarcinii
🦉sfaturi pentru o sarcina sanatoasa si armonioasa
🫄povesti inspirationale ale altor mamici

👉Follow si tagul campaniei pentru a primi cele mai noi postari.

👉Distribuiti catre prietenele voastre mamici sau viitoare mamici care vor sa ni se alature.

EN
Dear moms and moms-to-be,
I'm Anisoara Serban, a yoga instructor and mom to be.
If you're aiming for a healthy and conscious pregnancy, is the gift I have for you.
is a campaign dedicated to prenatal yoga practice, featuring:
🌟Yoga exercises tailored for each trimester
🦉Tips for a healthy and harmonious pregnancy
🫄Inspirational stories from other moms.

👉Follow and campaign tag to stay updated with the latest posts.
👉Share it with your mom friends or future moms who want to join us.

Iata beneficiile si ajustarile pe care le poti aduce posturii Tree Pose🌳🫄 pe perioada sarcinii:

🌟 In sarcina central de greutate al corpului se schimba, de aceea practica echilibrului ajuta la mentinerea stabilitatii si prevenirea riscului de cadere;
🌟 Creste tonusul musculat in jurul coapselor, gambelor si a musculaturii din jurul articulatiei soldului;
🌟 Stimuleaza circulatia sangelui prin ridicarea piciorului;
🌟 Contribuie la mentinerea unei posturi corecte si la evitarea durerilor de spate
🌟Ne ajuta sa fim si mai constiente de corpul nostru si de modificarile survenite in tmpul sarcinii.

Va doresc sa practicati constient 🙏🧘

Warrior I este o postura ce poate fi practicată în majoritatea semestrelor sarcinii, cu anumite adaptări pe măsură ce progresezi:

❤️Sem I❤️
Fii atentă la modificările care apar în corpul tău și evită presiunile excesive asupra abdomenului ori aplecările prea adânci.
❤️Sem II❤️
Păstrează o deschidere moderată a șoldurilor și asigură-te că genunchii sunt aliniați cu șoldurile pentru a preveni presiunea excesivă.
❤️Sem III❤️
Folosește suport suplimentar, cm ar fi un perete sau un scaun, pentru a-ți păstra echilibrul

BENEFICIILE posturii in timpul sarcinii:

🌟Întărește mușchii membrelor inferioare sprijinind corpul pe măsură ce crești în greutate;

🌟Îmbunătățește postura corpului reducând disconfortul din spate și din zona pelviană;

🌟Menține sau îmbunătățeste flexibilitatea în zona șoldurilor și a spatelui;

🌟Mișcarea în poziția Warrior I poate contribui la o circulație sanguină mai bună în corp, beneficiind și fătul.

Întotdeauna este important să consulți medicul înainte de a începe sau continua o practică de yoga în timpul sarcinii și să adaptezi pozițiile în funcție de propriul confort și stadiul sarcinii tale.

Wherever you are, feel free to shine and spread your magic 💖🧘🙏

Yoga is not a competition with others neither with yourself.
Asanas are designed to help us to put the attention in our body, to listen to it, to treat ourselves with love and compassion.🧘
You can practice yoga no metter what do you think about your physical condition right now.
All you need is an open heart and curiosity to explore yourself... to be in your body, starting a genuine connection with your true self 💖