Vitalique Alicante

Somos Tienda fisica dedicada a la nutricion deportiva!!! Realizamos planificaciones nutricionales y entrenamientos personalizados, control de peso !!!

12/07/2024

💥COMPLEMENTACION

la beta-Alania y la creatina trabajan de manera complementaria mejorando el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y duración , mejorando la capacidad de generar energía rápida ,benéfico en el esfuerzo y potencia💪☄️

Juntos cubren un conjunto de necesidades energéticas 💪🔥

✅CREATINA

•Aumento de la fuerza muscular.
•Aumento de la masa muscular.
•Recuperación muscular mejorada.
•Protección cerebral.
•Mejora del rendimiento cognitivo.
•Reducción de la fatiga.
•Beneficios para la salud ósea.

✅BETA-ALANINA

•Aumento de carnosina muscular .
•Mejora el rendimiento anaerobico.
•Aumento de masa magra.

11/06/2024

El verano está aquí y con él, las altas temperaturas que pueden llevar a una pérdida rápida de líquidos y deshidratación. En Vitàlique2 Alicante, queremos que disfrutes al máximo de la temporada manteniéndote bien hidratado. Por eso, compartimos contigo algunos consejos simples pero efectivos para garantizar una hidratación óptima durante los días calurosos:

💧 Bebe Agua Regularmente: La regla de oro para una hidratación adecuada es beber agua regularmente a lo largo del día, incluso si no sientes sed. Lleva siempre contigo una botella de agua y establece recordatorios para beber si es necesario.
🍉 Consume Alimentos Ricos en Agua: Aprovecha las frutas y verduras de temporada, como sandía, pepino, melón y tomate, que tienen un alto contenido de agua y te ayudarán a mantenerte hidratado.
🌞 Evita la Exposición Prolongada al Sol: Reduce el riesgo de deshidratación limitando la exposición al sol durante las horas más calurosas del día. Busca sombra cuando sea posible y usa ropa ligera y transpirable.
🥤 Reemplaza los Electrolitos Perdidos: Con el sudor, también se pierden electrolitos clave como sodio y potasio. Considera beber bebidas deportivas o agua enriquecida con electrolitos para reponer lo que has perdido durante la actividad física.

¡Con estos simples consejos, puedes mantener una hidratación adecuada y disfrutar de un verano lleno de diversión y vitalidad! Recuerda escuchar a tu cuerpo y tomar medidas para mantenerlo fresco y saludable en todo momento. 💧☀️

04/06/2024

En Vitàlique2 Alicante, entendemos la importancia de mantener una energía constante y duradera para enfrentar tus desafíos diarios con determinación y vitalidad. Por eso, te presentamos nuestros suplementos especializados diseñados para potenciar tu rendimiento y mantener tu energía en su punto máximo.

💥 Cafeína Natural: Obtén un impulso de energía instantáneo con nuestros suplementos a base de cafeína natural, que te ayudarán a mantener la concentración y la alerta mental durante todo el día.
💊 Vitaminas B: Nuestras fórmulas de complejo B ofrecen un apoyo integral para tu metabolismo energético, ayudándote a convertir los alimentos en energía utilizable de manera eficiente.
🍏 Extracto de Frutas y Vegetales: Potencia tu salud y vitalidad con nuestros suplementos ricos en antioxidantes y fitonutrientes, derivados de frutas y vegetales frescos, que ayudan a combatir la fatiga y promover un estado de bienestar general.
🏋️‍♂️ Aminoácidos Esenciales: Mejora tu resistencia y recuperación muscular con nuestros suplementos de aminoácidos esenciales, que apoyan la síntesis de proteínas y reducen el catabolismo muscular durante el ejercicio intenso.

¡Con nuestros suplementos para la energía, puedes enfrentar tus días con vitalidad y determinación, alcanzando tus metas con confianza y energía renovada! ¿Cuál de estos suplementos te gustaría probar primero? ¡Déjanos saber y lleva tu rendimiento al siguiente nivel! 💥💊

28/05/2024

Con la llegada del buen tiempo, ¡nada mejor que disfrutar de un picnic al aire libre con comida saludable y deliciosa! ¿Estás listo para preparar tu cesta y salir a disfrutar del sol y la naturaleza? ¡Te compartimos algunas recetas fáciles y deliciosas para que tu picnic sea todo un éxito!

🥪 Sándwiches de Pollo y Aguacate: Prepara sándwiches integrales rellenos de pollo a la parrilla, aguacate, tomate y lechuga para obtener una combinación perfecta de proteínas, grasas saludables y vegetales frescos.

🥗 Ensalada de Quinoa con Vegetales: Mezcla quinoa cocida con pepino, tomate cherry, pimiento, cebolla roja y hierbas frescas para obtener una ensalada nutritiva y refrescante, aliñada con una vinagreta de limón y aceite de oliva.

🍇 Brochetas de Frutas: Prepara brochetas de frutas frescas, como fresas, piña, uvas y melón, para un postre ligero y refrescante que complacerá a todos.

🍉 Batidos de Frutas: Prepara batidos de frutas con ingredientes como plátano, bayas y leche de almendras o yogur griego para un toque de frescura y energía.

¡Con estas deliciosas recetas, tu picnic será todo un éxito y disfrutarás de un día inolvidable al aire libre! ¿Cuál de estas recetas te gustaría probar primero? ¡Comparte tus fotos y experiencias con nosotros mientras disfrutas de la naturaleza y la buena comida! 🧺🥗

23/05/2024

¡El mes de mayo nos trae días más largos, clima más cálido y la oportunidad perfecta para llevar tu rutina de ejercicios al siguiente nivel! ¿Qué mejor manera de disfrutar del aire fresco y la belleza de la naturaleza que con una sesión de fitness al aire libre?

🏃‍♂️ Explora Nuevos Entornos: Aprovecha la oportunidad para cambiar tu escenario de entrenamiento y explorar diferentes lugares al aire libre, como parques, senderos naturales, playas o incluso tu propio patio trasero.

🌳 Conéctate con la Naturaleza: Disfruta del ambiente relajante y revitalizante de la naturaleza mientras te ejercitas al aire libre. Respira el aire fresco, siente el sol en tu piel y admira la belleza que te rodea mientras te mueves.

🤸‍♀️ Prueba Nuevos Ejercicios: Experimenta con nuevos ejercicios que aprovechen el entorno natural, como yoga al aire libre, entrenamiento en circuito utilizando bancos de parque o troncos de árboles, o simplemente correr o caminar por senderos escénicos.

🌞 Mantén la Seguridad en Mente: Recuerda llevar contigo agua, protector solar y ropa adecuada para el clima. Además, asegúrate de respetar las normativas locales y mantener el distanciamiento físico cuando sea necesario.

¡Este mayo, sumérgete en la naturaleza y lleva tu entrenamiento al aire libre a nuevas alturas! ¡Comparte tus fotos y experiencias con nosotros mientras disfrutas de la magia de la actividad física al aire libre! 🌞🌳

02/05/2024

En Vitàlique2 Alicante, creemos en la importancia de educarnos constantemente sobre cómo cuidar mejor de nuestra salud y nutrición. Por eso, te presentamos nuestras recomendaciones de lectura del mes, ¡para que puedas sumergirte en el fascinante mundo del bienestar!

🥗 "Comer, Nutrir, Resplandecer" de Dr. Josh Axe: Este libro te guiará a través de los principios fundamentales de una alimentación saludable y te ayudará a entender cómo los alimentos que consumes afectan tu salud y bienestar general.
💪 "Mindset: La Actitud del Éxito" de Carol S. Dweck: Descubre el poder del pensamiento positivo y la mentalidad de crecimiento para alcanzar tus metas de fitness y salud de manera más efectiva.
🌿 "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle: Aprende a vivir en el momento presente y a cultivar una mayor conciencia sobre tus hábitos alimenticios y tu bienestar emocional.
📖 "The Whole30: El Programa de Salud Total de 30 Días" de Melissa Hartwig Urban: Descubre cómo resetear tu cuerpo y mejorar tu relación con la comida a través de este programa de alimentación limpia y saludable.

¡Elige tu próxima lectura y sumérgete en un viaje de conocimiento y transformación hacia una vida más saludable y plena! 📚🌿

25/04/2024

En Vitàlique2 Alicante, creemos en aprovechar el poder de la naturaleza para mejorar nuestro bienestar. Nuestros suplementos naturales están diseñados para ofrecerte los nutrientes esenciales que necesitas para sentirte mejor que nunca.

🌿 Multivitamínicos Completos: Nuestros multivitamínicos contienen una mezcla equilibrada de vitaminas y minerales esenciales para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones y fortalecer tu sistema inmunológico.
🌱 Suplementos a Base de Hierbas: Desde ginseng hasta cúrcuma, nuestras hierbas naturales ofrecen una variedad de beneficios para la salud, como mejorar la energía, reducir la inflamación y promover la salud cardiovascular.
🍇 Antioxidantes Naturales: Protege tu cuerpo contra el daño oxidativo con nuestros suplementos ricos en antioxidantes, como la vitamina C, el resveratrol y el té verde, que pueden ayudar a combatir los radicales libres y apoyar la salud celular.
🥑 Ácidos Grasos Esenciales: Mantén la salud de tu corazón y cerebro con nuestros suplementos de omega-3, que se derivan de fuentes naturales como el aceite de pescado y el aceite de linaza.

¡Con nuestros suplementos naturales, puedes apoyar tu bienestar de manera integral y sentirte mejor que nunca! Descubre los beneficios de la naturaleza y mejora tu calidad de vida hoy mismo. 🌿💊

18/04/2024

¿Quién dijo que necesitas un gimnasio para mantenerte en forma? En Vitàlique2 Alicante, te ofrecemos una rutina de ejercicios completa que puedes realizar cómodamente en casa, sin necesidad de equipo especial. ¡Sigue estos simples movimientos y mantén tu cuerpo en movimiento!

Flexiones de Brazos: Fortalece tus brazos, pecho y núcleo con este ejercicio clásico. Realiza 3 series de 10-15 repeticiones.
Sentadillas: Trabaja tus piernas y glúteos con este ejercicio básico pero efectivo. Haz 3 series de 15-20 repeticiones.
Planchas: Fortalece tu núcleo y mejora tu estabilidad con este ejercicio de cuerpo completo. Mantén la posición durante 30-60 segundos, realizando 3 repeticiones.

Burpees: Aumenta tu ritmo cardíaco y quema calorías con este ejercicio de cuerpo completo. Haz 3 series de 10-12 repeticiones.
¡No dejes que la falta de equipamiento te detenga! Con estos ejercicios simples pero efectivos, puedes mantener tu cuerpo en forma y saludable desde la comodidad de tu hogar. ¿Listo para el desafío? ¡Comparte tu progreso con nosotros y mantente activo! 💪🏠

11/04/2024

En Vitàlique2 Alicante, creemos que un desayuno saludable es la clave para empezar el día con buen pie. Por eso, te traemos una receta nutritiva y deliciosa que te llenará de energía y te ayudará a alcanzar tus objetivos de bienestar.

🥑 Avena con Frutas y Nueces: Esta receta es una combinación perfecta de carbohidratos, proteínas y grasas saludables que te mantendrán saciado y lleno de energía hasta la hora del almuerzo. Simplemente cocina la avena en leche o agua, y luego agrega tus frutas favoritas, como plátanos, bayas o manzanas, junto con algunas nueces o semillas para un extra de textura y sabor.

🥞 Pancakes de Avena y Plátano: ¿Prefieres algo un poco más indulgente pero igualmente saludable? Prueba estos deliciosos pancakes de avena y plátano. Mezcla avena, plátanos maduros, huevos y un poco de canela en una licuadora, luego cocina la mezcla en una sartén caliente hasta que estén dorados y listos para comer. Sirve con un chorrito de miel o yogur griego para un toque extra de sabor.

¡Con este desayuno nutritivo, estarás listo para enfrentar cualquier desafío que te depare el día! ¿Estás listo para empezar? ¡Comparte tus fotos del desayuno con nosotros y disfruta de un abril lleno de energía y vitalidad! 🌞🍳

04/04/2024

En Vitàlique2 Alicante, sabemos lo importante que es para ti alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera segura y efectiva. Es por eso que estamos emocionados de presentarte nuestra selección de productos de temporada diseñados específicamente para ayudarte en tu viaje hacia una vida más saludable.

🔥 Quemagrasas Potentes: Nuestros quemagrasas están formulados con ingredientes naturales y potentes que ayudan a acelerar tu metabolismo y a quemar grasas de manera más eficiente, ¡para que puedas alcanzar tus objetivos más rápido!

💪 L-Carnitina para la Energía y Quema de Grasas: La L-Carnitina es un aminoácido que ayuda a transportar los ácidos grasos a las células para que puedan ser quemados como combustible, lo que promueve la pérdida de peso y te brinda un impulso de energía adicional para tus entrenamientos.

🌿 Suplementos Esenciales para la Pérdida de Peso: Además de nuestros productos estrella, también ofrecemos una variedad de suplementos que apoyan la pérdida de peso, como extracto de té verde, picolinato de cromo y más.

¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo! Descubre nuestros productos de temporada para la pérdida de peso y toma el control de tu bienestar hoy mismo. 💪🍃

28/03/2024

En nuestra búsqueda de una vida saludable, a menudo nos centramos en el cuidado de nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa con nuestra salud mental? En Vitàlique2 Alicante, reconocemos que el equilibrio entre cuerpo y mente es esencial para una vida plena.

🌿 Practica la Atención Plena: Dedica unos minutos cada día a la meditación o la atención plena para calmar tu mente y reducir el estrés.

📚 Alimenta Tu Mente: Lee libros inspiradores, escucha podcasts motivadores o participa en actividades creativas que estimulen tu mente y te ayuden a crecer personalmente.

🧘♂️ Haz Ejercicio Regularmente: El ejercicio no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente al liberar endorfinas y reducir la ansiedad y la depresión.

📝 Lleva un Diario de Gratitud: Toma unos minutos cada día para escribir tres cosas por las que estés agradecido. Practicar la gratitud puede mejorar tu bienestar mental y emocional.

👥 Conecta con Otros: Cultiva relaciones significativas con amigos y familiares y busca apoyo cuando lo necesites. La conexión social es fundamental para nuestra salud mental.

🌱 Encuentra Tiempo para la Naturaleza: Salir al aire libre y pasar tiempo en la naturaleza puede tener un impacto positivo en tu bienestar mental, reduciendo el estrés y aumentando la sensación de calma y claridad mental.

Recuerda que cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. Practica estos consejos y encuentra un equilibrio que te ayude a disfrutar de una vida plena y saludable. 💆♂️🌟

21/03/2024

¡Es hora de llevar tu entrenamiento al aire libre y aprovechar al máximo el buen tiempo! En Vitàlique2 Alicante, te animamos a salir y disfrutar de la naturaleza mientras te pones en forma.

🏃♂️ Calentamiento Dinámico: Comienza con un calentamiento dinámico que incluya ejercicios como saltos de cuerda, saltos de tijera y estiramientos dinámicos para preparar tu cuerpo para el ejercicio.

🌳 Circuito de Cardio al Aire Libre: Realiza un circuito de cardio que incluya correr alrededor de un parque, hacer sprints cortos entre árboles o subir escaleras en un lugar escénico.

🌞 Entrenamiento de Fuerza con el Peso Corporal: Utiliza tu propio peso corporal para realizar ejercicios como flexiones, sentadillas, estocadas, dominadas en barras de parques, y ejercicios de trx en árboles.

🧘♀️ Yoga o Estiramiento: Termina tu sesión con una sesión de yoga o estiramientos para relajar los músculos y mejorar la flexibilidad mientras disfrutas de la tranquilidad de la naturaleza.

Recuerda llevar contigo una botella de agua y aplicar protector solar si es necesario. ¡Ahora ve y disfruta de tu entrenamiento al aire libre mientras te conectas con la naturaleza y recargas tus energías! 🌳🏃♀️💪

14/03/2024

¡La primavera está en el aire y es hora de renovar nuestros hábitos alimenticios! Con la llegada de una nueva estación, nuestros cuerpos necesitan diferentes nutrientes para prosperar. En Vitàlique2 Alicante, estamos aquí para ayudarte a adaptar tu dieta para aprovechar al máximo esta temporada.

🌱 ¡Aprovecha las Frutas y Verduras de Temporada! La primavera trae consigo una amplia variedad de deliciosas opciones, como fresas, zanahorias, espárragos y espinacas. Estas opciones frescas y llenas de sabor son ideales para incorporar vitaminas y antioxidantes esenciales a tu dieta.

🥗 Apunta a una Dieta Colorida y Variada. Opta por platos vibrantes y llenos de color que incluyan una mezcla de vegetales, proteínas magras y granos enteros. Cuanto más variada sea tu dieta, más nutrientes diferentes obtendrás.

🍏 Prioriza los Alimentos Frescos y Locales. Visita mercados de agricultores locales para obtener productos frescos y de temporada. Apoyar a los agricultores locales no solo es bueno para tu salud, sino también para la comunidad.

🥤 Hidrátate con Infusiones de Hierbas y Aguas Saborizadas. Mantente hidratado durante todo el día con infusiones de hierbas refrescantes y aguas saborizadas con frutas y hierbas aromáticas.

¡Con estos simples consejos, estarás listo para disfrutar de una dieta equilibrada y nutritiva mientras te sumerges en la energía revitalizante de la primavera! 🌸🍏

06/03/2024

¿Buscas los mejores productos para potenciar tu rendimiento y cuidar tu salud? ¡Accede a nuestra tienda online y descubre una amplia selección de suplementos deportivos y productos de nutrición!

En Vitàlique2 Alicante, nos enorgullece ofrecerte una variedad de productos de alta calidad respaldados por la ciencia. Desde proteínas y aminoácidos hasta vitaminas y minerales, tenemos todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness y bienestar.

¡Haz clic en el enlace y explora nuestra tienda online ahora mismo! ¡Te esperamos! 💪🌟

28/02/2024

En Vitàlique2 Alicante, estamos emocionados de presentar uno de nuestros productos estrella de este mes. ¿Has probado nuestros nuevos suplementos?

Nuestros productos destacados están diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness y bienestar. Desde mejorar tu rendimiento deportivo hasta apoyar tu recuperación muscular, nuestros suplementos están formulados con ingredientes de alta calidad y respaldados por la ciencia.

¡Cuéntanos tu experiencia! Queremos saber cómo nuestros productos están impactando tu vida y ayudándote a alcanzar tus objetivos. ¡No dudes en compartir tus opiniones y descubre cómo nuestros suplementos pueden potenciar tu rendimiento y mejorar tu calidad de vida! 💪✨

23/02/2024

El viaje hacia una vida saludable no solo se trata de cuidar tu cuerpo, sino también de cultivar tu bienestar emocional. En Vitàlique2 Alicante, reconocemos la importancia del amor propio en este proceso.

El amor propio implica tratarte con compasión, respeto y gentileza, incluso cuando estás trabajando en mejorar tu salud física. Aquí tienes algunos consejos para cuidar tu bienestar emocional mientras te esfuerzas por alcanzar tus objetivos de fitness:

Practica la Gratitud: Tómate un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Apreciar las pequeñas cosas puede tener un gran impacto en tu estado de ánimo.

Haz Tiempo para el Autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te traigan alegría y relajación, ya sea meditar, leer un libro, dar un paseo por la naturaleza o disfrutar de un baño relajante.

Establece Límites Saludables: Aprende a decir no cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y actividades para proteger tu energía y bienestar.

Mantén una Actitud Positiva: Práctica el pensamiento positivo y desafía los pensamientos negativos con afirmaciones y mensajes motivadores.

Celebra Tus Logros: Reconoce y celebra tus logros, por pequeños que sean. Cada paso que das hacia una vida más saludable es motivo de celebración.

Recuerda, el amor propio es un viaje continuo. Permítete ser humano, aceptar tus imperfecciones y tratarte con la misma bondad que tratarías a un ser querido. ¡Te mereces todo el amor y la felicidad del mundo! 💖🌟

16/02/2024

¿Listo para alcanzar tus metas de fitness y bienestar con excelentes ofertas? ¡No busques más! Descubre nuestras irresistibles ofertas en suplementos, nutrición y más. ¡Aprovecha ahora y da el primer paso hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo! 💪✨

En Vitàlique2 Alicante, estamos emocionados de ofrecerte las mejores ofertas para que alcances tus metas de fitness y bienestar. Desde suplementos hasta nutrición, tenemos todo lo que necesitas para potenciar tu rendimiento y cuidar tu salud.
¡Aprovecha nuestras irresistibles ofertas y encuentra los productos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos! Ya sea que estés buscando ganar músculo, perder peso o simplemente mantenerte en forma, tenemos algo para ti.

No pierdas esta oportunidad de dar el primer paso hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo. ¡Visita nuestra tienda hoy mismo y descubre nuestras increíbles ofertas! 💪✨

14/02/2024

💪💤 Recuperación Muscular: clave para tu rendimiento 💪💤

En Vitalique2 sabemos que la recuperación muscular es fundamental para tu rendimiento deportivo. Te ofrecemos asesoramiento personalizado en descanso, nutrición y suplementación. ¡Potencia tu rendimiento y alcanza tus metas deportivas con nosotros! 😊💯

Descansar adecuadamente permite que tus músculos se reparen y crezcan. Duerme lo suficiente para una regeneración óptima y liberación de hormonas anabólicas. ¡Tu cuerpo lo agradecerá con una recuperación más eficiente! 😴💤

La nutrición equilibrada es clave en la recuperación muscular. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas saludables proporciona los nutrientes necesarios para la reparación y crecimiento muscular. ¡No subestimes el poder de una buena alimentación en tu recuperación! 🥗🍗🥑

Además, la suplementación estratégica puede complementar tus necesidades. En Vitalique2, ofrecemos productos de calidad como proteínas en polvo, aminoácidos y antioxidantes, adaptados a tus objetivos individuales. Recuerda que la suplementación debe ser personalizada. 💪💊

¡Contáctanos en VITALIQUE2! Estamos en C. Cefeo, 2, 03006 Alicante. Llámanos al 667 75 49 33 y descubre cómo nuestro asesoramiento en entrenamiento y nutrición puede potenciar tu recuperación muscular y mejorar tu rendimiento. ¡A por tus metas deportivas con Vitalique2! 💥🏋️♀️

07/02/2024

La motivación puede fluctuar, pero la consistencia es lo que te llevará a alcanzar tus objetivos en tu rutina de fitness. En Vitàlique2 Alicante, sabemos que mantenerse enfocado a lo largo del año puede ser un desafío, pero estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a mantener la motivación y la consistencia:

🌟 Establece Metas Claras: Define objetivos específicos que te den un sentido claro de dirección.
📅 Crea un Horario: Programa tus entrenamientos y trata de mantener un horario regular.
📣 Encuentra un Compañero de Entrenamiento: Entrenar con alguien más puede ser divertido y motivador.
🚀 Varía Tu Rutina: Cambia tus ejercicios y actividades para evitar el aburrimiento.
💥 Recuerda Tú Por Qué: Mantén en mente por qué comenzaste y visualiza tus metas.
🙌 Celebra los Pequeños Logros: Reconoce y celebra tus avances, por pequeños que sean.

Recuerda, la consistencia es la clave para el éxito a largo plazo. ¡No te rindas y mantén el rumbo durante todo el año! 💪🏋️♀️💥

31/01/2024

El invierno ha llegado, pero eso no significa que debas dejar de entrenar. En Vitàlique2 Alicante, sabemos que mantenerse activo durante el invierno es esencial para tu salud y bienestar.

Por eso, hoy compartimos una rutina de entrenamiento efectiva que te ayudará a quemar calorías y mantener tu cuerpo en movimiento, incluso en los días más fríos. ¿Estás listo para el desafío?

🏋️♀️ Calentamiento: Comienza con 5 minutos de calentamiento ligero, como saltar la cuerda o hacer saltos en el lugar.

🔥 Circuito de Quema Calorías: Realiza 3 rondas de los siguientes ejercicios, descansando 30 segundos entre cada uno:

Burpees: 10 repeticiones
Sentadillas: 15 repeticiones
Plancha: 30 segundos
Saltos de tijera: 20 repeticiones

💨 Estiramientos: Termina con 5-10 minutos de estiramientos para relajar los músculos.

Recuerda mantener una buena hidratación durante tu entrenamiento, incluso en días fríos. ¡No dejes que el invierno te detenga! Ponte en forma y mantén tu motivación alta. 💪❄️

26/01/2024

La proteína es esencial para el crecimiento y la reparación muscular, y los suplementos de proteína pueden ser un complemento valioso para tu rutina de fitness. En Vitàlique2 Alicante, tenemos una amplia variedad de opciones para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Además de los suplementos de proteína, también ofrecemos una gama de productos que hacen que tu dieta sea más agradable. Desde salsas zero que añaden sabor sin calorías extras hasta barritas convenientes para satisfacer tus antojos de forma saludable, y complementos que mejoran tus comidas y bebidas.

¿Cuál es tu producto de proteína favorito? ¿Tienes alguna receta o forma especial de incorporar la proteína en tu dieta? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios y descubre las opciones que tenemos para ofrecerte! 💪🥤🍴

24/01/2024

¡Bienvenido al comienzo de un nuevo año lleno de oportunidades para tu salud y bienestar! En Vitàlique2 Alicante, creemos que establecer metas realistas y alcanzables es la clave para un comienzo exitoso.

¿Quieres mejorar tu forma física, llevar una alimentación más saludable o reducir el estrés? Establecer metas es el primer paso para lograrlo. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte en el proceso:

💡 Sé Específico: Define claramente tus metas. Cuanto más específicas sean, más fácil será planificar cómo alcanzarlas.
📅 Establece Plazos: Asigna plazos realistas para tus metas. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y medir tu progreso.
📈 Paso a Paso: Divide tus metas en pasos pequeños y alcanzables. Esto hará que parezcan menos abrumadoras y más alcanzables.
📣 Compártelo: Compartir tus metas con amigos o familiares puede brindarte apoyo y motivación adicionales.

¿Listo para comenzar? Comparte tus metas en los comentarios y únete a nosotros en este emocionante viaje hacia un 2024 lleno de logros y bienestar. ¡Vamos a hacerlo juntos! 💪🏆🚀

19/01/2024

El Año Nuevo es un momento perfecto para reflexionar sobre nuestras metas y aspiraciones. En Vitàlique2 Alicante, estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia un 2024 más saludable y activo.

¿Cuáles son tus metas de fitness y salud para el próximo año? Ya sea que desees mejorar tu fuerza, perder peso, aumentar tu resistencia o simplemente llevar un estilo de vida más activo, compartirlas es el primer paso para lograrlas.

Comparte tus metas en los comentarios y permítenos ser parte de tu viaje. Nuestro equipo de expertos en salud y fitness estará encantado de brindarte orientación y apoyo a lo largo del camino.

¡Vamos a hacer del 2024 un año lleno de logros y bienestar juntos! 💪🎯💥 #2024

11/01/2024

Después de las festividades navideñas, es natural preocuparse por el aumento de peso. En Vitàlique2 Alicante, estamos aquí para ayudarte a cuidar de tu salud y bienestar en el nuevo año.

Nuestros productos destacados para la pérdida de peso están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos y mantener tu cuerpo en equilibrio:

🔥 Quemagrasas Efectivos: Descubre productos que no solo queman grasa, sino que también ayudan a prevenir su acumulación.

🥗 Mimetizadores Insulínicos: El Picolinato de Cromo y la Tiroxina son esenciales para mantener la insulina estable y evitar los picos de azúcar en sangre.

Cuidar de tu salud no significa privarte de todo. Nuestros productos te ayudarán a tomar el control de tu bienestar y a mantenerte en el camino correcto después de las festividades.

¡Comienza el año con un enfoque en tu salud! Contáctanos para obtener más información sobre cómo nuestros productos pueden apoyarte en tu viaje hacia la pérdida de peso y el bienestar. 💪🔥🥗www.vitalique2alicante.es

📞 Teléfono: 667 75 49 33 // 966 38 71 79
📍 Dirección: C. Cefeo, 2, 03006 Alicante

04/01/2024

Cada Año Nuevo nos brinda la oportunidad de comenzar de nuevo, de establecer nuevas metas y de buscar un estilo de vida más saludable. ¿Cuáles son tus metas de fitness para el próximo año?

Ya sea que estés planeando aumentar tu fuerza, mejorar tu resistencia, perder peso o simplemente mantener un estilo de vida activo, estamos aquí para ayudarte a alcanzar esas metas.

Comparte tus resoluciones en los comentarios y permítenos ser parte de tu viaje hacia un año lleno de logros. Nuestro equipo de expertos en salud y fitness estará encantado de ayudarte a planificar cómo alcanzar tus objetivos y apoyarte en el camino.

¡Preparémonos juntos para un Año Nuevo de metas y logros en Vitàlique2 Alicante! www.vitalique2alicante.es

📞 Teléfono: 667 75 49 33 // 966 38 71 79
📍 Dirección: C. Cefeo, 2, 03006 Alicante

💪🎯🎉

28/12/2023

La Navidad está a la vuelta de la esquina, y ¿qué mejor manera de mostrar tu amor que regalando salud y bienestar a tus seres queridos? En Vitàlique2 Alicante, estamos aquí para ayudarte a elegir los mejores regalos de suplementación deportiva y nutrición que harán que esta temporada sea aún más especial.

¿Tienes un entusiasta del fitness en tu lista de regalos? ¿O alguien que busca mejorar su salud y bienestar en el próximo año? Tenemos una amplia selección de productos de alta calidad que son perfectos para regalar:

🏋️♂️ Suplementos Deportivos: Desde proteínas hasta creatina, tenemos lo que necesitas para potenciar el rendimiento en el gimnasio.

🥗 Nutrición Saludable: Encuentra alimentos saludables y planes nutricionales personalizados para ayudar a tus seres queridos a alcanzar sus objetivos de bienestar.

🎁 Paquetes de Regalo: Ofrecemos paquetes de regalo que incluyen una variedad de productos para que puedas sorprender con una selección especial.

¡Regala salud y bienestar esta Navidad! Nuestro equipo de expertos está listo para ayudarte a encontrar el regalo perfecto para tus seres queridos. Haz que esta temporada sea memorable con Vitàlique2 Alicante. 🎁🌟www.vitalique2alicante.es

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