Aude-Claire Yoga

- Nataraja -

Hoy en clase hemos introducido Natarajasana a nuestra secuencia, la postura del Rey de la Danza.

Qué mejor oportunidad que esta para comentar una de las representaciones de Shiva! Un poco de mitología hindú para poner ese asana en contexto.

Gracias a por compartir sus conocimientos 🙏🏾 Un real inspiración.
Y gracias a mis Ms, siempre, por ser tan abiertos y poner tanto interés.

Om Shanti
Paz
🌱

Un año nuevo

Un ciclo que se cierra para permitir que se abra otro
O
Un viaje que seguimos emprendiendo, un camino que seguimos recorriendo

Crear espacio para lo que nos hace bien & nos hace crecer
O
Simplemente conservar y perseverar en lo que nos aporta bienestar

Nosotros seguimos en ese camino todos los MARTES & JUEVES
De 19h00 a 20h30
En

Con suavidad y constancia
Volviendo a nuestra esencia

Bienvenidos sois!

Om Shanti🌱
Paz

Around this time of year, we tend to reflect on ourselves and some of us reunite with loved ones. So, apart from wishing you all a wonderful Christmas, I would like to use this opportunity to invite you to LOVE... softly, deeply, unconditionally... And to be kind, to others AND to yourself.
Don't be too harsh, there's no need. Enjoy what you have. It is enough. You are enough. Take care of yourself, you are your own temple, you are everything you have.
Om Shanti
Paz
🌱

Habéis respirado hoy?
Sí, por supuesto. Pero habéis respirado conscientemente? Habéis tomado el tiempo de conectar con vuestra respiración ? Ese inhalar & exhalar, reflejo de nuestro estado interior. Habéis parado a observerlo hoy?

Solemos colocarnos en modo automático y ejecutar rutinariamente sin prestar atención. Desconectar. Irnos lejos de lo que somos. Como si allá, fuera de mi, morara la quietud y la paz.
Sin embargo, allá, fuera de mi, no parezco encontrarla...

Será porque donde mora es en mi? Será porque su fuente no es fuera si no dentro?

Tendré que reconectar para encontrar la(s) respuesta(s).

Reconectar en mi sadhana/práctica. A través de la respiración consciente. A través del estar aquí & ahora. No sólo en la relajación ni en la meditación, si no desde el principio. Al construir, sostener, deshacer los asanas. Al despertar, vivir, y volver a acostarme. Conectar conmigo mism@ es la primera puerta hacia mucho más.
Esa conexión la buscamos en la esterilla para poder volver a encontrarla de manera más fácil en todos los demás aspectos de nuestra vida, en lo cotidiano, en cepillarme los dientes, en prepararme la comida, etc.
Ese ser consciente, esa conexión es YOGA.

- Garudasana -

En momentos de tormenta, recentrémonos en nuestro equilibrio interior.

Un instante de la práctica de hoy...

Om Shanti 🌱

- AHIMSA -

How other people feel is not your responsibility. It is true.

That doesn't mean you do not have to care about how your actions & words will impact them.

The same goes for yourself. Nonviolence towards oneself & all living creatures.

That is also part of the teachings of Yoga...

Hi everybody!

Espero que todos hayáis podido disfrutar del veranito & recargar vuestras baterías, si no de vacaciones por lo menos de la energía del 🌞.

Espero que le hayáis podido dedicar a vuestra práctica (a vosotros) un momento cada día o cada vez que os fuera posible. Aunque diferente, más corta, más larga, más meditativa, más física, más suave, más intensa,... Adaptada a vuestras necesidades pero presente, acompanándoos en vuestros viajes y aventuras veraniegas.

Aquí no hemos detenido la sadhana. Así que bienvenidos seguís siendo los LUNES en el Espai Taronja de Altea y los MARTES & JUEVES en la clínica Moveo de Polop , para unas prácticas colectivas.
Y cualquier otro día para unas sesiones individuales.

La vuelta a la rutina puede ser desafiante pero aquí estamos para apoyar & acompañaros.

No dudéis en presentaros.
Esperando veros en la esterilla,
Un abrazo

Om Shanti 🌱

- "La paciencia es un árbol de raíz amarga...

Pero de frutos muy dulces." -

La juste distance

"Trouver l'harmonie entre son monde intérieur & le monde extérieur. Entre soi & les autres, entre soi et les événements. Ne pas se laisser happer par ce qu'on vit, par ceux qui nous entourent, sans pour autant se mettre à l'écart et se couper des autres & du monde.
Respecter ses besoins sans être égoïste. Aider l'autre sans souffrir.

C'est s'approcher du feu pour se réchauffer. Mais pas trop, pour ne pas se brûler."

Pascale Picavet

El cambio necesita tiempo.

El tiempo de asentarse. El tiempo de coger forma. Es un proceso. Y como tal requiere de una toma de consciencia, de una aceptación de lo que hay y de trabajo. Un trabajo realizado con constancia y determinación, sí. Pero también con paciencia. "Todo llega a su debido tiempo". 🌱
No decaigas. Sigue enfocándote. Sólo date tiempo.

"Lo que hace un buen ajuste..."

Que sea él del profesor, del compañero que te asiste o simplemente el que un accesorio adecuadamente elegido te permite realizar 😊
No dudemos nunca en usar esos apoyos. No hacen nuestra práctica menos válida, si no todo lo contrario. Nos ayudan a trabajar lo que sin ellos no podríamos alcanzar... Por lo menos, de momento !

On Mondays in
we breathe, we move & we bring our attention back to our centre. For the answer is within us 🌱
-----------------------------------------------
Los lunes en respiramos, nos movemos & volvemos a llevar la atención a nuestro centro. Porque la respuesta mora en nuestro interior 🌱
-----------------------------------------------
Le lundi à on respire, on se meut & l'on recentre notre attention. Car la réponse réside en notre intérieur. 🌱

Lo importante no es la postura... Es el trabajo interior. 🌱

Om Shanti

Buenos días a todos!

A partir de marzo, también estaremos en Polop de la Marina, en la clínica Moveo!

Serán grupos reducidos así que no olvides reservar tu plaza.

Nos vemos el martes 1 ?😉

Un abrazo,
Om shanti 🌱

La búsqueda de perfección...

En muchos casos, nos inhibe.
Nos dejamos arrinconar por las comparaciones, las expectativas, las proyecciones...

Lo lindo del yoga es que no tiene requisitos previos. No se trata de estar a la altura. Uno empieza de dónde está, como está.

En esta práctica, siempre hallaremos algo para el estado físico, mental, emocional en el que nos encontremos.

No hay nada como "estar hecho para el yoga", ni "ser bueno" al yoga. Sólo existe el Ser. El ser de aquí, el de ahora. El que tenemos que aceptar antes de quererlo mejorar.

Ser para crecer. No importa el punto de partida. Cada uno tiene el suyo propio. Y cada uno de esos puntos de partida es el correcto.

Ven como eres. 🌱

Aude-Claire Yoga updated their business hours.

Aude-Claire Yoga updated their phone number.

Aude-Claire Yoga is now on WhatsApp.

Después de unos meses de búsqueda, nuestro camino nos ha llevado hasta un pequeño refugio cerca del mar en el que lanzar & desarrollar nuestro proyecto.

Acompañados por las olas del Mediterráneo & sus odas claras, nos encontraréis los lunes de 17h30 a 19h en el Espai Yoga Taronja, Altea.

Un momento para realizar una práctica completa en busca del equilibrio físico, emocional y mental.

Clase abierta a todos. Deseando poder compartir con vosotros,

Om Shanti,

Aude