Pilates Lifestyle Spain

🩰 Clases en Avilés (Asturias)
Consulta nuestros horarios.
Plazas limitadas.

El Pilates Barré es una disciplina de entrenamiento físico que combina elementos de Ballet, Yoga y Pilates para fortalecer, tonificar y esculpir el cuerpo. Los ejercicios se realizan con movimientos pequeños y precisos, utilizando principalmente el propio peso corporal.

Happy DECEMBER!
The perfect Fit for
☃️🎄🎁🎅

¡¡Te esperamos!! 🧘❤️🤍

¿Qué cambios se producen en tu cuerpo y en tu mente con la práctica del pilates? Una mayor flexibilidad o una mejora del estado de ánimo son solo algunos de sus múltiples beneficios

¡Para tenerlo en cuenta!😬
Y a disfrutar de un excelente fin de semana!🖖🤗❤️

👇¿Qué es lo que le hace tan especial?

Ejercicios de Pilates: El método de las famosas para cambiar su cuerpo El entrenamiento de Pilates suma cada vez más famosas en forma y completamente adictas a esta nueva forma de hacer deporte

'Tis the season for Pilates! Stand tall-la-la-la-la-la-la-la-er
❤️🌲⛄
with Pilates and you won't get too bent out of shape🤗😃
Stay healthy everyone!
Merry Christmas! Xoxo

Muchos de vosotr@s me preguntáis por ejercicios para mejorar la postura. Es por ello que hoy os traigo unos estiramientos que pueden beneficiarte ✔️

Puedes hacer esta rutina dos veces por semana e intenta ser constante con estas posturas 👇

No deben llevarte más de 30 minutos y los puedes hacer desde casa, sin ningún tipo de equipamiento 👊

¡Buena vibra Pilater@s!

✅🔰

No será obligatorio usar mascarillas para hacer deporte por su riesgo: "Es como correr a más altura" A partir de este jueves, el uso de mascarillas será obligatorio para todos los mayores de 6 años que salgan a la calle, pero tal y como recogía este miércoles la orden ministerial

🍓🍊🍋 La Vitamina C aumenta la absorción del hierro y refuerza el sistema inmunitario. Comparte la publicación y síguenos en y en Instagram ❤️🌟

🔊🔊Consejos básicos para no descuidar la alimentación y el deporte en estos días de confinamiento 📝

Joseph Pilates se enfrentó a una Pandemia, a la Gripe Española, que mató a 50.000.000 millones de personas en 1919, él entrenó a compañeros de celda en Inglaterra, en la Isla de Man y ninguno murió!!! ... Por ello, lo convirtieron en enfermero para asistir a los enfermos.
Pilates activa y protege nuestro 🖤

⛔🦠🧫🔬

¿Qué te parece si comenzamos desde YA a poner en práctica estos hábitos? Cambia tu forma de pensar y tu vida cambiará 🤗🤗

19 hábitos mentales y emocionales que necesitas dejar ir para encontrar la paz Somos los artífices de nuestra paz o de nuestro sufrimiento: ¿qué vas a elegir para tu vida?

📝 Si te entra hambre por la noche y ya has cenado, lo mejor que puedes comer es un huevo, a ser posible cocido ( para adelgazar y descansar mejor).

El único alimento que deberías tomar antes de irte a dormir (para adelgazar y descansar mejor) Si tras la cena te entra hambre y siempre acabas picando algo, es importante que sepas que hay un alimento que es perfecto para estas ocasiones, ya que no engorda y te hace dormir mejor

💦 "Es importante hidratarse y hacerlo con agua" 💧

Así es como te afecta beber agua si quieres perder peso Existe la creencia generalizada de que el agua ayuda a adelgazar. Ni de limón, jengibre o fría, un nuevo estudio encuentra la cantidad de kilos que se pueden eliminar con agua corriente

Clases de Pilates en Salinas (Asturias). Infórmate sin compromiso 🤗

Estiramiento del Gato ✔️
El "Estiramiento del Gato" es uno de los favoritos en nuestras clases de Pilates.
Practicando este ejercicio podremos rehabilitar, tratar o prevenir lesiones que afectan a la espina dorsal consiguiendo así mejorar la flexibilidad y movilidad de la columna aliviando tensiones musculares en la zona lumbar.
🛑 ¿Sabes cómo hacerlo?
¡Te invitamos a probar una clase en Salinas o en Avilés!
Pregúntanos todas tus dudas.

Desde Pilates en Salinas queremos desearte una Feliz Navidad y que el año que viene fluya igual que el movimiento, con armonía, equilibrio y eficiencia.
¡Felices fiestas! ¡Y que el movimiento te ayude a ser más feliz! 🤸☃️🎅

"Cena de Navidad Pilatera 2019 ☃️"

"No existe medicina tan beneficiosa y barata como el deporte"

El deporte es como el amor ♥️
"Lo crucial es que la relación no acabe nunca"

expansion.com Juan Antonio Corbalán. ¿A qué le recuerda ese nombre? A la de una, a la de dos y la de... ¡Baloncesto! Hay un alto porcentaje de probabilidades de...

Ansiedad, insomnio o ataques de pánico pueden llegar a causa de una vida llena de tensiones.
Practica Pilates, Practica Salud !!

Anxiety, imsomnia or panic attacks can come because of a life full of tension.
Practice Pilates, Practice Health!!

El Cambio se produce a través del Movimiento y el movimiento Cura.
(J.H.Pilates)

🔊En respuesta a los mensajes recibidos, recordamos que las clases de Pilates se imparten en Salinas los Lunes y Miércoles en horario de 9 a 10 Noche, prueba una clase gratis e infórmate sin compromiso !!
Podemos valorar otros horarios en función de vuestro interés.

Pilates es para tod@s, jóvenes o adultos 🤣🙏
Sólo necesitas empezar en alguna parte.

Pilates is for everybody, young or old 😂🤸
You just need to start somewhere.

Buenos días Pilateros!!
Venga!!
Septiembre significa comienzos por eso hoy os proponemos UN RETO que dura 30 días.
🤐🍔🍕 🍭🍦🍰

🚫🍪 Se trata de no comer alimentos poco saludables (tan perjudiciales para la salud) para cuidarnos y mantener una alimentación organizada y limpia. 🍐🥑🥬🍅
Te unes al Reto?

¿Por qué engancha el pilates?

♥️

diariovasco.com El método Pilates, el entrenamiento ideado por Joseph Pilates, compuesto por más de 500 ejercicios donde prima la educación postural y el control simultáneo del cuerpo y

"No te quedes con lo primero que ves". Descubrir que hay más allá de la primera impresión, no solo te ayudará a encontrar personas, situaciones y oportunidades maravillosas, sino que en situaciones difíciles te ayudará a ver la situación desde un prisma diferente, desde un punto de vista menos catastrófico que te ayudará a relativizar y a evitar el pensamiento que te ancla en el dolor y no te permite continuar hacia adelante.
FELICES VACACIONES PILATEROS!! 👊♥️
Retomamos clases en Septiembre, en Salinas (Asturias) y en Avilés. No te quedes sin tu plaza ! 🤸🤸‍♀️
Infórmate sin compromiso!