Consulta de nutrición Álvaro Méndez

¡A partir del día 23 empezamos las vacaciones de navidad!
Podéis reservar para enero/febrero desde hoy.

Cómo siempre, recordad que los días festivos, no os obsesioneis con "comer bien" ya que lo importante son el resto de dias que constituyen nuestro hábito, y podemos enmendar los errores en los días que hay entre festivos (26, 27, 28...) Haciendo ejercicio y quemar el sobrante, así como con una buena alimentación.

Y para ayudaros a empezar el año con buen comer 🍽️, aquí estaremos para ayudaros 🧑🏻‍⚕️

Podéis contactar a través del WhatsApp que aparece en la bio o Instagram.

¡Felices fiestas, y a comer bien!

Aquí os describimos todo lo que hacemos:

- Orientación y asesoramiento nutricional
- Tratamiento nutricional para la obesidad
- Sobrepeso
- Tratamiento nutricional para distintas enfermedades como: Diabetes, hipertensión, colesterolemia, triglicéridos, hígado graso, síndrome metabólico, enfermedad de crohn o distintas enfermedades intestinales, etc.
- Alergias e intolerancias alimentarias
- Trastornos alimentarios guiados por un psicólogo
- Mantenimiento
- Nutrición deportiva
- Asesoramiento para opositores con pruebas físicas (bomberos, policías, G. Civil...)
- Nutrición en distintas etapas de la vida (Maternidad, lactancia, 3ª edad, infantil, adolescencia)

Y por supuesto, NO se vende ningún tipo de producto, ni batidos, ni pastillas, que no os engañen, un nutricionista, JAMÁS os venderá este tipo de productos, si os lo venden, NO son nutricionistas.

Estamos ya a mitad de Diciembre, y aprovechamos para recordar que no nos tenemos que sentir mal ni culparnos 🤦‍♀️ por tener una comida de empresa, comida familiar o evento social y comer un poquito de más🥯, sabemos que son días puntuales del año, lo verdaderamente importante son el resto de días de nuestra vida que componen realmente el HÁBITO.

Nuestros nutriconsejos:

- Los días que hay después de esos eventos, aprovechemos para hacer ejercicio🤸‍♀️, para quemar la energía sobrante.
- Evitar comer de forma compulsiva y masticar lento
- No abusar del alcohol 🥂
- Evitar comer de sobras los días subsiguientes a las fiestas 🎉
- Después de la ingesta, esperar un poco antes de irse a la cama, es mejor para la digestión y evitar la pesadez e incluso sueños irregulares 🛌
- No abusar de dulces/helados, polvorones y bollería en general (sólo de forma puntual)🍫