Nuria Soto - Psicología Integrativa

El Poder del Espejo -Lourdes Hay-

Seguimos con el tercer día de Afirmaciones potentes y poderosas.
Ponte delante del espejo y dilas mirándote a los ojos. Observa que emociones se mueven en ti.
Anótalas.
Observa.
Siéntelas.

Se testigo de tu propia transformación.
Con amor.
Nuria

·SOY DIGNA DE AMOR Y RESPETO X 3·

Cuando eras pequeño, ¿siempre te tenías que ganar el merecimiento?
Date permiso de aceptar lo bueno.

“Cada día que practiques esta nueva forma de pensar respecto a ti mismo y tu vida te ayudará a eliminar los antiguos mensajes negativos que has estado acarreando durante tanto tiempo. Pronto sonreirás más y te será más fácil mirarte al espejo. Pronto las afirmaciones empezarán a parecerte ciertas.” Louise Hay - El Poder del Espejo-

En el libro, en cada capítulo hay muchas afirmaciones relacionadas con un mismo tema. Yo aquí, solamente escojo una ;)

Comencemos este viaje de AMOR PROPIO.

Es necesario que nos amemos a nosotros mismos.
El trabajo con el espejo te ayudará a reconciliarte con la relación más importante: LA RELACIÓN CONTIGO MISMO.
1. Colócate delante de un espejo.
2. Mírate a los ojos.
3. Respira profundo y repite esta afirmación: Me amo y me acepto tal y como soy.
4. Respira de nuevo y repite la afirmación.
5. Deja unos segundos dos que esa afirmación te invada.
6. Vuelve a respirar y repite de nuevo: Me amo y me acepto TAL Y COMO SOY.
7. Ten paciencia.
8. Cada vez que veas un espejo repite esta afirmación.

Ya me contarás cómo te has sentido🤍
Con amor
Nuria

Demostración de que cuando pones atención en algo, las distracciones son menos, y el objetivo se alcanza al ponerse como prioritario.
Nuestro S.A.R. (Sistema Activo Reticular) se centra en lo que queremos conseguir.
En Terapia focalizas en tu propósito, en tus pensamientos, emociones, actos, para darte cuenta y transformarlos si es necesario.
Si no ponemos foco, es complicado que algo cambie.
😃

La solución más ingeniosa 🤯

Los baños de los hombres necesitan 5 veces más mantenimiento diario que el de las mujeres. Por ello, en el aeropuerto Schipol de Amsterdam, el problema se solucionó muy creativamente: en los urinales pintaron una mosquita justo al lado izquierdo del drenaje.

Los costos de limpieza disminuyeron en un 80 % el primer mes. Resultó que si le das a los hombres un blanco al cual apuntar, no pueden evitar dirigirse a él.

“Hoy es el momento de transformarte en la persona que quieres ser”.
Terapia es Vida.
Terapia es Libertad.
www.nuriasoto.com