Yoga Nago

Diciembre es un mes de mucho movimiento, no solo físico, también mental y emocional. El frío, las reuniones familiares, los días de fiesta, las comilonas, los regalos, .... es un mes de mucha actividad que acaba influyendo en nuestro estado emocional y energético.

Por eso he preparado con mucho amor esta sesión especial para que puedas mantenerte en tu centro y que estos días fluyan en calma 🥰.

Que haremos:
✨Secuencia de Asanas
✨Meditacion
✨Aromaterapia
✨Baño Sonoro

Dos últimas plazas disponibles! Escríbeme si quieres reservar la tuya.

Namaste🙏✨

Nunca sabemos cuál va a ser el evento que remarcará nuestra vida, lo que nos hará hacer un alto, girar el timón y cambiar el rumbo, pero como en las buenas novelas, el carácter de los personajes se mide por el tamaño interno de sus decisiones.

En las encrucijadas está el vórtice de las historias: eso que somos capaces de hacer con las circunstancias que nos toca vivir o las que nos provocamos; cuál será la reacción y cuál la acción.

Esos son los momentos donde medimos hasta cuándo será la estructura de nuestras creencias la que nos limite, recargados de ellas como si fueran muletas que nos sostienen.

¿Cuándo caducan los mecanismos de sobrevivencia? ¿Qué tiene que pasar para leer la fecha de caducidad del miedo? ¿Cuándo es el momento de evolucionar sin sentir que morimos en el intento?

✨Namaste✨

📖Las hijas de Eva y Lilith
✍️Elisa Queijeiro

Buenos días!!😊

Con motivo del día Mundial de la Columna Vertebral que se celebra el 16 de octubre, vamos a realizar un taller especializado en Yoga y Columna Vertebral el viernes 20 a las 17:30.

Puedes leer toda la información es este enlace:

https://www.yoganago.com/evento/yoga-y-la-salud-de-la-columna-vertebral/

Las plazas son limitadas! Apúntate solo si estás realmente interesad@.

Un abrazo
Nagore💜✨

Yoga y la salud de la Columna Vertebral I Taller especializado Este taller de yoga y salud de la columna vertebral está diseñado para profundizar en la comprensión y el cuidado de la columna vertebral.

Tanto si es tu primera vez como si hace tiempo que no practicas este taller de Inciacion es para ti!!

En el enlace tienes más info y como reservar tu plaza! Regálate yoga!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQYDH4IP70nGBGuTCDbZk3viLf3C1frEVjvk9vUerYV9765w/viewform

Ya puedes reservar tu plaza haciendo click en este enlace:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaNxChGKiJnARq1WTEVJMVcfp5hZSROo0EzZk8i9lCci0eiQ/viewform

¡Comenzamos el 18 de septiembre!!

✨A veces✨

A veces encontramos resistencias, miedos, a veces no queremos mostrar nuestra parte vulnerable, esa que nos hace frágiles y a la vez más humanas que ninguna otra. A veces nos escondemos y no dejamos que nos conozcan, a veces no sabemos quienes somos porque nuestro personaje se ha apoderado de nosotras…

A veces simplemente somos… sin prejuicios, sin excusas, sin expectativas, sin deseos, sin culpas, sin armaduras… en esta ocasión a veces debería ser siempre.

Hoy hace dos meses que nos despedimos…
Estoy aprendiendo a poder hablar de ti sin llorar (hoy no es el caso🥹)
Estoy aprendiendo a encontrarme con tus pelitos y sonreír.
Estoy aprendiendo a que nadie me pide paseos, comida, chuches y mimos.
Estoy aprendiendo a vivir sintiéndote en todas partes.
Estoy aprendiendo a desapegarme de querer tocar tu cuerpo.
Estoy aprendiendo a respirar sin querer olerte.
Estoy aprendiendo a permitirme sentir tu ausencia y seguir adelante por nosotras.

✨Siempre juntas Lola, te amo infinito✨

✨Txiki Yoga en Verano!!✨

Tenía muchas ganas de retomar otra de mis pasiones, lxs peques de la casa😃 y ahora que se acercan las vacaciones he querido unificar las dos, el Yoga y lxs niñxs. Una combinación perfecta!

📆Fechas:
Semana del 26 al 30 de junio
Semana del 3 al 7 de julio
Semana del 10 al 14 de julio
Semana del 17 al 21 de julio
Semana del 24 al 28 de julio

⏰Horario:
De 9:00 a 13:30

👧Edad:
6 a 9 años

En el post tenéis más información. También podéis llamar o enviar un mensaje al 663 635 607 y responderé encantada tus dudas.

Este verano, Yoga para todxs!!🥰

✨Retiro Fluir con la Vida✨
23,24 y 25 de junio

Ven a disfrutar de un fin de semana de relax, conexión y naturaleza en Meñaka, Bizkaia.

Aprovecharemos la energía de la noche más mágica del año, la noche de San Juan, para transformarnos, sanarnos y llenarnos de luz renovada.

🧘‍♀️Yoga
🫁Rebirthing
🔥Ritual de San Juan
🪘Baño de sonido
💫Talleres de crecimiento personal
🌳Naturaleza
🥗Comida sana

Facilitadoras:
Ismene Madariaga
Nagore Fonseca

Os esperamos!!

✨Baño de Gong✨

Tenía muchas ganas de ofrecer este regalo para el alma en nuestro espacio y el Universo me ha puesto en el camino a esta bella persona .concalma para que podáis vivir la experiencia de un Baño de Gong.

Ven a sentirlo por ti mismx, hay un antes y un después cuando unx se abre a recibir la vibración del Gong 🥰.

Detalles del evento:
🗓️Viernes 21 de abril
⏰De 18:00 a 20:00
📍Novia Salcedo 9, planta 1ª, dpto.3B (Bilbao)
💸Aportación 25€
📝Reservas 663 635 607

Con Amor,
Nagore💜✨

Namaste 🙏✨

Este viernes a las 19:00 nos juntamos para cantar el mantra OM, elevar nuestra vibración, activar nuestro potencial sanador y ayudar a la Madre Tierra y a todos los seres que habitamos en ella🤍💫.

Además esta vez viene acompañado de una charla súper interesante en la que Asha nos hablará sobre el Proyecto Mantra, una propuesta que nos brinda Bhakti Marga. Ven a escuchar lo que tiene para contarnos y quizás te animes a participar. No te costara nada, solo comprometerte contigo mismx😊.

VIERNES 14

18:00 Proyecto Mantra
19:00 OM Chanting

Aportación voluntaria.

Únete a nosotras enviándome un mensaje de whatsapp al 663 635 607 y te guardaremos tu plaza☺️.

Un abrazo🙏✨

Este domingo 26 regresan a nuestro espacio Jorge Campos y Elsa Crespo .kap.facilitator para acompañarnos esta vez en dos únicas sesiones de Breathwork.

A través de diferentes técnicas de Breathwork te guiarán en un proceso de transformación personal donde podrás liberarte de emociones bloqueadas, miedos y traumas que condicionan tu vida. Ganarás claridad, intuición, foco y empoderamiento para manifestar la vida que quieres crear. ¿Te unes?

🗓️Domingo 26 de Marzo
⏰sesión 1 a las 11:00
⏰sesión 2 a las 18:00
📍Novia Salcedo 9, planta 1ª, dpto.3B (Bilbao)
📝Reservas 663 635 607

🧘‍♀️Sal de la rutina
Desconecta de esa carrera sin sentido a la que te has sumado y que no te está aportando nada bueno. Es como apagar un interruptor que te succiona a todo lo exterior y encender otro que te conecta con tu interior, es ahí donde encuentras el espacio para la reflexión y te abres a nuevas posibilidades.

💫Eleva tu vibración, se sabe que las frecuencias energéticas más bajas se relacionan con el caos, la destrucción, el ego, la culpa o la preocupación. Es decir, su idioma es el miedo. Eso hace que tu nivel vibratorio sea denso. Las frecuencias más elevadas se relacionan con el orden, la creatividad, el espíritu, la satisfacción y su idioma es el amor. Tu nivel de vibración subirá en contacto con el agradecimiento al encontrar tu propósito de vida o misión. Es una sensación increíble de paz y armonía…

🦋Transformación personal
El Yoga es el camino de regreso a ti. La desconexión y la conexión, el conocimiento de tu cuerpo, el encuentro con tus emociones, con tus sensaciones. Es un punto de partida hacia la felicidad, tranquilad y paz interior, ésa es la dirección donde todo ser humano desea llegar.

Esta Semana Santa date permiso para “SER QUIEN TÚ QUIERAS SER”

Retiro Dakinis:

🗓️del 6 al 10 de Abril
📍Moana ECO Surf House en Sopelana (Bizkaia)

Si quieres más informacion, envíame un mensaje y te cuento todo lo quieras saber😉.

Con Amor,
Nagore💜✨

El viaje del alma comienza con un primer paso y puede que te encuentres al inicio de un viaje épico.

Dirígete hacia tu futuro con entusiasmo y has de saber que se requiere una intuición divina de fe para reclamar la recompensa que ofrece el abismo.

Es posible que no te sientas preparada. Puede que no estés preparada. Pero la magia está en el aire y el Universo está esperando para guiarte y apoyarte con infinito amor.

Confía en tu intuición mientras te zambulles en la semilla del potencial.

Hoy es el día del Amor💖 y el Amor hay que celebrarlo, sentirlo, vivirlo, disfrutarlo, hoy y cada uno de nuestros días. El Amor es una bendición. Somos Amor, damos Amor y recibimos Amor.

Este Domingo os proponemos un encuentro de día en el que precisamente trataremos el Amor desde todas sus formas. Hablaremos de nuestras relaciones, revisaremos cómo han vivido el Amor nuestras generaciones anteriores y cómo vivimos nosotrxs el Amor ahora, en pareja, con la familia, las amistades y por su puesto con nosotrxs mismxs. Porque el Amor empieza por ahí.

“Quererme para quererte” es la base y el hilo conductor de este encuentro facilitado por Ismene Madariaga

Para nosotras es un honor contar con su presencia y su energía en nuestro espacio.💫🙏

Detalles del encuentro:
🗓️Domingo 19 de Febrero
⏰De 10 a 19 (descanso para comer)
📍Novia Salcedo 9, planta 1ª, dpto.3B
📝Reservas e info en el link de la Bio o envía un mensaje al 663635607.

Con todo nuestro Amor,
✨💜Isme y Nago💜✨

✨Chi Kung: el arte secreto chino de la respiración✨

En la antigua China eran practicados diferentes sistemas y métodos de respiración que perseguían la misma finalidad, la ausencia del sufrimiento, la armonía con el absoluto, la mejora de la salud, … mediante técnicas que nos ayudan a mover y desarrollar nuestra energía vital.

El Qi circula constantemente por todo el cuerpo, sin embargo esa circulación puede ser lenta o estar obstruida, así cuando el Qi no fluye, la persona se sentirá enferma; el Chi Kung (Qi Gong) incrementa paulatinamente la circulación del Qi abriendo los canales y meridianos a su flujo.

Se fundamenta en la ley del mínimo esfuerzo muscular para lograr el máximo beneficio energético.💫

Mejora el bienestar y aumenta la vitalidad, la longevidad e incluso, para quien lo desee, el cultivo espiritual, por lo que repercute en todos los ámbitos de la vida.

El próximo sábado tienes la oportunidad de experimentar por ti mismx gracias a este taller teórico práctico de 3h en el cual, acompañados por Eva Diez conocerás los fundamentos básicos y los llevarás a la práctica.

Si resuena contigo y quieres unirte a nosotras, envíanos un mensaje 📩

Feliz lunes!🥰

✨Taller Ayurveda y Ciclicidad✨

Explora cómo entiende el Ayurveda el ciclo menstrual y cómo te invita a la vida en ciclicidad.

En Ayurveda cada estación del año tiene su dosha y sus recomendaciones de gestión concretas. Con el ciclo menstrual sucede igual, transitamos las estaciones en nuestro interior y el Ayurveda nos guía con su conocimiento ancestral.

Que veremos en este taller:
✨Ayurveda 101: elementos, doshas y sabores.
✨El ciclo menstrual según el Ayurveda.
✨Como afecta la Luna al ciclo según el Ayurveda.
✨Cata de infusiones ayurvedicas para las diferentes fases del ciclo.
✨Meditacion para la conexión y el equilibrio de Vata.
✨Dossier en PDF con tips ayurvédicos para ciclos saludables y en conexión.

¿Quieres aprender lo que la medicina tradiciones de la India puede hacer por tu ciclo?🩸💫

No te pierdas este taller de 2h de duración en el que te llevarás mucha sabiduría para conectar con tus ciclos y vivirlos de forma consciente.

Facilita Ziortza Pereira
Educadora menstrual y profesora especializada en Salud de la mujer.

“Cuando una sana, sanamos todas”

Os esperamos💜✨

✨Luna Llena Febrero✨

El domingo 5 a las 19:00 nos reunimos para celebrar la Luna Llena🌕 acompañados por los instrumentos de Mikah, hang, koshis, esferas, diapasones, y otros elementos traídos de los cincos continentes.

No pierdas la oportunidad de vivir este apasionante viaje a los más profundo de tu alma.

Detalles del encuentro:
🗓️domingo 5 de febrero
⏰19:00
📍Novia Salcedo 9, dpto.3B
💸Aportación de 22€

Reserva tu plaza enviándonos un mensaje al 663 635 607.

Son limitadas!!

Un abrazo de luz💫

✨Iniciación al Yoga✨

Este taller está pensado especialmente para personas que como tú quieren iniciarse en el mundo del yoga.🧘‍♀️🤍

Es un taller de 3hrs en el que veremos los aspectos básicos que necesitas saber para asistir con más confianza a clases regulares.

Lo recomendamos muchísimo tanto para quienes se inician en el yoga como para quienes desean recordar los pilares fundamentales de la práctica.

Durante estas 3hrs:

✨Te explicaré brevemente los diversos estilos de yoga que puedes encontrar en nuestra escuela para que elijas el que mejor se adapte a ti.

✨Aprenderás la secuencia del Saludo al Sol (Suryanamaskar) y las posturas (asanas) básicas.

✨Conocerás las técnicas de respiración (pranayama) que más usamos en las clases de yoga.

Y para terminar, te guiaré en una relajación profunda con cuencos de cuarzo.

Detalles:
🗓️Sábado 4 de febrero
⏰10:00 a 13:00
📍Novia Salcedo 9, planta 1ª, dpto.3B

Si lo que has leído resuena contigo, escríbeme un WhatsApp al 663 635 607 y te cuento como apuntarte!😊

Namaste🙏✨

OM Chanting es un ritual ancestral de sanación en círculo, donde los participantes cantamos en grupo el mantra OM🕉️.

Al sintonizarnos con la frecuencia de este sonido sanador, transmutamos fácilmente las energías negativas de los asistentes, del grupo, del espacio donde lo realizamos y en un radio de hasta 2km.

Para participar en un Círculo de OM Chanting sólo hay que cantar OM por un cierto periodo de tiempo, suele ser unos 45'.

Es una técnica sencilla que todxs podemos experimentar: nos aporta bienestar y paz mental y nos ayuda a transmutar nuestras energías negativas en positivas, equilibrando nuestro SER.💫

Actualmente existen más de 1.000 círculos de OM Chanting en el mundo.

Si quieres asistir a estos encuentros en nuestro espacio, síguenos en redes para estar al día de cuando los celebramos.😊

Para confirmar tu asistencia, envíanos un mensaje de WhatsApp al 663 635 607.

"Si crees en la paz, si quieres cambiar la situación actual, si quieres ser un pilar de luz en este mundo, participa en este increíble evento y une tu voz a la causa."

VIERNES 3 DE FEBRERO A LAS 19.00H.

Facilita Asha💓

Que ganas tenía de tener una propuesta como esta en nuestro espacio🥰, no puedo sentirme más agradecida.

El próximo lunes 23 abrimos puertas para que vengas a probar una sesión de Yoga especialmente diseñado para la Mujer. ¡Abriremos grupo regular en Febrero👏👏👏!!

En estas sesiones estaremos acompañadas por la sabiduría de educadora menstrual y profesora especializada en salud de la mujer. Su misión; que las mujeres vivamos sanas y en armonía con nuestra ciclicidad. "Cuando una sana, sanamos todas"💜💫

Anímate y ven a compartir-te con nosotras el próximo lunes 23 de 20.30h a 22.00h.

Para reservar, escríbeme por Whatsapp al 663 635 607.

Namaste🙏✨

El próximo sábado 21 a las 17.00h comenzamos con el Curso "Como hablar con tus hij@s" acompañados por facilitadora certificada del método.

Este curso se compone de 7 sesiones de 2h de duración totalmente prácticas.

Trabajaremos con dinámicas que te ayudarán a hacer conscientes tus patrones de relación y comunicación intrapersonal e interpersonal, descubriendo recursos y fortalezas que ya están en ti y que no utilizas en todo su potencial.

A través de la práctica y el dialogo grupal, experimentarás formas de comunicación más sinceras y llenas de compresión, que te ayudaran en gran medida a ser un elemento estabilizador en tu familia.

Que incluye:
✅Sesiones presenciales de 2h de duración.
✅Cuaderno de trabajo para realizar la sesiones.
✅Grupo de acompañamiento de WhatsApp para resolver dudas entre sesión y sesión.
✅Tutoría telefónica de 30' al mes una vez finalizado el curso (durante 3 meses)

📆Fechas:
21 y 28 de enero
4, 11, 18 y 25 de febrero
4 de marzo

⏱️Horario:
De 17.00 a 19.00

👩‍💼Imparte:
Ismene Madariaga, facilitadora certificada de ISEP, proyecto integral de autoestima y del método "Como hablar con tus hij@s".

Para reservar tu plaza puedes enviarme un mensaje de WhatsApp al 663 635 607 o visitar el link en nuestra BIO.

Las inscripciones recibidas hasta mañana incluido tienen un descuento muy especial!!😊

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Corre!!

Si te resulta interesante, dale un ❤️ y compártelo.

¡Novedades!😊

Este domingo 15 de enero nos visita con este taller presencial de Programación Neurolingüística (PNL)

Este método es perfecto para cambiar nuestros hábitos menos saludables. Cambiando nuestra forma de expresar y de pensar, conseguiremos resultados maravillosos, tan solo hay que reprogramarse.

Puedes ampliar la info en el link de la BIO o escribirme un Whatsapp al 663 635 607.😉

📆Domingo 15 de enero
⏱️De 11.00 a 13.00
📍Novia Salcedo 9, planta 1ª, dpto.3B (Bilbao)
💸Inversión 40€

Un abrazo y feliz día!

Namaste🙏✨

Únete a nosotras en esta celebración de Luna Llena 🌑 del viernes 23 de diciembre. Haremos un Viaje Sonoro💫 con instrumentos traídos de los cinco continentes para armonizar cuerpo y mente.

✨Acerca de la Luna Nueva del 23 de diciembre✨
Este día marca la última lunación del año y la Luna Nueva en Capricornio ♑, permitiéndonos comenzar a trazar metas para el año nuevo. Será un buen momento para pensar de forma realista, práctica y objetiva.

Trae consigo el poder del crecimiento y el potencial. Es buen momento para plantar intenciones para las cosas que queremos en la Vida y alinearnos con la energía de esta Luna para ayudarnos a cultivar esas semillas.

La Luna Nueva🌑 marca el inicio de la primera fase, cuando la luna se encuentra entre la Tierra 🌍y el Sol☀️, por lo que no puede reflejar ninguna luz. El periodo entre una Luna Nueva y una Luna Llena se llama fase creciente, y en astrología, está asociado con la MEJORA y la MANIFESTACIÓN, es decir, en ATRAER TODAS LAS COSAS BUENAS HACIA TI.

✨Viaje Sonoro✨
Nos ha parecido una buenísima forma de plantar estas semillas en nuestro interior con este viaje sanador hacia dentro y fuera de ti. No se trata de un concierto, sino de una experiencia transformadora personal. Tumbados en Savasana, sonarán instrumentos que representan cada uno de los elementos (aire🌬️, fuego🔥, tierra🪨 y agua💧). Estos elementos están presentes en cada una de nosotras. La vibración del sonido nos ayudará a equilibrarlos, promoviendo un estado profundo de paz interna y claridad mental perfectos para dar forma a esos nuevos proyectos, activando tus intenciones y convirtiendo tus deseos en realidad.

¿Te unes?😉

📆Viernes 23 de diciembre
⏱️ De 19.00 a 21.00
📍 Espacio Yoga Nago
🪘Facilita Mikah
💸Inversión 22€

Plazas limitadas, reserva la tuya enviando un mensaje de WhatsApp al 663 635 607 y te cuento cómo hacerlo.😊

Om Shanti🙏✨

OM Chanting es un ritual ancestral de sanación en círculo, donde los participantes cantamos en grupo el mantra OM🕉️.

Al sintonizarnos con la frecuencia de este sonido sanador, transmutamos fácilmente las energías negativas de los asistentes, del grupo, del espacio donde lo realizamos y en un radio de hasta 2km.

Para participar en un Círculo de OM Chanting sólo hay que cantar OM por un cierto periodo de tiempo, suele ser unos 45'.

Es una técnica sencilla que todxs podemos experimentar: nos aporta bienestar y paz mental y nos ayuda a transmutar nuestras energías negativas en positivas, equilibrando nuestro SER.💫

Actualmente existen más de 1.000 círculos de OM Chanting en el mundo.

Si quieres asistir a estos encuentros en nuestro espacio, síguenos en redes para estar al día de cuando los celebramos.😊

Para confirmar tu asistencia, envíanos un mensaje de WhatsApp al 663 635 607.

"Si crees en la paz, si quieres cambiar la situación actual, si quieres ser un pilar de luz en este mundo, participa en este increíble evento y une tu voz a la causa."

VIERNES 17 DE DICIEMBRE A LAS 19.00H.

Facilita Asha💓

«Shanti, Paz mental»

Shanti es un término sánscrito que significa «paz». Tanto en las prácticas hindúes como en las budistas, Shanti a menudo se canta tres veces para representar la paz del cuerpo, la mente y el espíritu.

En la práctica de Yoga, el mantra «Om Shanti Shanti Shanti» se usa a menudo al final de una práctica como una invocación a la Paz interior.

En India, Om Shanti se usa comúnmente como una forma de saludo al encontrarse o despedirse de otra persona, de la misma manera que se usa Namaste. En este sentido, Om Shanti se puede traducir como «la paz esté contigo».

En la práctica de la meditación, Om Shanti también se puede utilizar como mantra para desarrollar la concentración y enfocar la mente.

Shanti se refiere específicamente a un estado de paz interior más que exterior, dado que cultivar un sentido de paz interior es el objetivo central de la mayoría de las prácticas espirituales. Así, cada repetición de Shanti tiene un significado:

🌟El primero es un medio para limpiar y purificar el cuerpo del sufrimiento.
🌟El segundo, se usa para aliviar la mente de sentimientos negativos y preocupaciones.
🌟El tercero, toca el alma para contactarla con el yo superior.

Cantar el mantra Shanti, puede ayudarnos a aliviar el estrés, despertar los sentidos, crear un estado de profunda relajación y calmar la mente.

Om Shanti Shanti Shanti🙏✨

📝Yoga Journal

Este domingo 27 de noviembre Ismene Madariaga, nos propone este «Viaje a Mimisma».💜🧘🏼‍♀️💫

Un proyecto realizado con mucho amor con el único objetivo de sanar y conocernos a nosotras mismas con mayor profundidad.

A lo largo del taller, viajaremos al pasado para soltar equipaje y desde nuestro presente volar ligeras hacia el futuro que nos merecemos.

El taller dará comienzo a las 10.00h de la mañana. Haremos una parada para comer de 14.00 a 15.30 y retomaremos las prácticas hasta las 18.30h para celebrar el fin del trayecto y el comienzo de una realidad renovada.

Para reservar tu plaza o resolver dudas puedes escribirnos un Whatsapp o llamarnos al 663635607.

Prepara el pasaporte, equipaje preparado para soltar y abre tu corazón para comenzar este viaje.

Con Amor,
💓Isme y Nago💓

Ser humano significa que eres capaz de moldear las situaciones que vives de la forma que te gustaría que fueran; pero en la actualidad ocurre lo contrario: la mayoría de la gente está determinada por sus circunstancias al pasarse la vida reaccionando ante ellas. La pregunta inevitable es la siguiente: «¿Por qué me ha tocado esta situación?, ¿Será mi destino?». Todo aquello de lo que no deseamos responsabilizarnos o todo aquello que no comprendemos de forma lógica lo denominamos «destino». Si bien es una palabra consoladora, nos resta poder.