Bamboo Yoga Bilbao

¡Pruébalo!

El presente es el lugar más exótico al que se puede viajar.

Cada asana se asocia a ciertos estados mentales y espirituales. Si meditamos sobre ellos durante la posición, los alcanzaremos con mayor facilidad que practicando distraídamente o pensando solo en los beneficios físicos.
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egún el calendario maya, el 25 de julio es un día fuera del tiempo. ¿Qué significa esto?
El 26 de julio en el calendario Gregoriano coincide con la celebración del Año Nuevo Maya, que se extiende hasta el día 24 de julio del siguiente año. Pero ¿qué sucede con el 25 de julio? Este es el llamado " 𝑫í𝒂 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝑻𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 ".

Para ellos, el tiempo de la tierra está en sintonía con las frecuencias del universo. Por eso, un año dura lo que para nosotros serían 13 meses de 28 días; exactamente el tiempo que tarda la tierra en dar un giro completo al Sol, de acuerdo con los ciclos lunares (por eso un año en el calendario maya equivale a 13 lunas completas). Pero, si cuentas bien, verás que 13 meses de 28 días dan un resultado de 364, dejando uno como "el día perdido".
Así que no pierdas tu día, amanece practicando y ¡sácale provecho!

¿Eres más de practicar yoga al amanecer o después de la jornada laboral?
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Hay personas que prefieren practicarlo por la mañana nada más levantarse, otras a lo largo del día y otras ya por la noche, en el momento del relax nocturno. Todo depende de tu nivel de energía, lo importante es que le saques el máximo rendimiento posible.

La única batalla que vale la pena librar es la que nos lleva a encontrar la paz dentro de nosotros mismos.
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Siempre es bueno revisar nuestros hábitos, ver aquello que queremos mejorar y paso a paso ir poniéndolo en práctica.
Te dejamos algunos hábitos que puedes incorporar en tu día a día de manera consciente.

Suelta lo que pesa,
Ama lo que tienes,
Agradece lo que llega

Todo listo para practicar una semana más.
Esta en especial dedícatela a ti.
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Termina el día agradeciendo
A todos esos obstáculos que te impidieron avanzar…
A todas esas puertas que se cerraron…
A todos esos “noes” que te dijeron…
Gracias a cada obstáculo eres quién eres hoy.

Noche de San Juan 🔥 Tomar y soltar . Esta noche está llena de simbolismo y rituales que utiliza como telón de fondo el deshacernos de todo aquello que ya no sirve para dar paso a lo nuevo.
Hoy es un buen día para pararnos a hacer «inventario» e ir desalojando todo lo que ocupa un lugar que no le corresponde porque ya hace tiempo que hizo su función. Todo eso que sobra, pero que permanece ahí, son obstáculos que impiden que la energía vital fluya limpia, fresca y lo llene todo de vida y luz. 🌟

El yoga nos permite deshacernos de todo aquello que nos intoxica a través de sus distintas técnicas y prácticas, para volver a nuestra esencia, a nuestro centro, a nuestro hogar.

Cuida tu alma, es lo valioso que tienes.
El alma se define como el lugar donde residen el intelecto, las emociones y la voluntad, por eso es importante no destruirla con cosas como resentimientos, malestar, pensamientos negativos… que te contaminen. 🌫️
Para poder disfrutar de una vida plena es importante nutrir el alma para que crezca y esté sana. Vivir en armonía nos mantiene sanos física y mentalmente🥰

No hay como terminar la práctica de , con unos minutos de meditación y relajación en el columpio. 💚

Tu lugar de quietud. 🙏 .

¿Qué pasa en el cerebro al practicar yoga?
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Esta milenaria disciplina tiene numerosos efectos positivos a nivel mental y aporta además bienestar emocional. El doctor Singh Khalsa, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, ha dedicado más de una década a recopilar material sobre el yoga y sus efectos en la mente. En su libro “Your Brain on Yoga” explica lo que ocurre en nuestro cerebro después de una hora de práctica.
Los resultados son sorprendentes. Os contamos 5 formas en las que nuestro cerebro cambia cuando practicamos yoga.

✅ Aumenta nuestra sensación de felicidad. No solo aumentan nuestros niveles de dopamina y oxitocina que aumentan nuestra sensación de felicidad. También aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central y calma la actividad.

✅Adiós al estrés. Cualquier práctica asociada al yoga, desde un sencillo ejercicio de control de la respiración hasta la postura invertida más complicada, reduce la cantidad de cortisol en el cerebro. Esta hormona se dispara cuando estamos nerviosos.

✅Mejora la memoria y el aprendizaje. La materia gris forma parte del sistema nervioso central, que se encarga del control de los músculos y la percepción sensorial. En la Facultad de Medicina de Harvard han descubierto que, después de 2 meses de practicar yoga, aumenta la densidad de la materia gris en el hipocampo.

✅ El mejor antídoto contra la depresión. La tasa depresión en los países occidentales es hoy en día 10 veces mayor de lo que era hace 2 generaciones. Según un estudio de la Universidad de Wisconsin, la meditación y el yoga aumentan la actividad de la corteza prefrontal derecha, asociada a estados de ánimo positivos.

✅ Activa el sistema nervioso parasimpático. Es el sistema nervioso que nos ayuda a relajarnos. Cuando es el sistema nervioso parasimpático el que domina nuestro cuerpo, se reducen el ritmo cardiaco y la presión arterial y se incrementa el flujo sanguíneo a los órganos internos.

Interesante, ¿verdad?

Practicar yoga siempre es una buena idea, hacerlo cuando estás estresado es una idea inmejorable.
Conecta con tu cuerpo y desconecta de tus preocupaciones.
¡Te esperamos en Bamboo!
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La constancia es clave para alcanzar nuestras metas. Sin ella, es fácil perder el rumbo y abandonar. Pero si mantenemos el foco y nos esforzamos constantemente, podemos lograr lo que nos propongamos.
No hay atajos ni fórmulas mágicas, solo la perseverancia y la determinación de seguir adelante cada día.

Desliza para descubrir las prácticas que hemos preparado este mes de junio. Te esperamos todos los sábados a las 10.30 y 11.45 en Bamboo Yoga.

Un espacio y una experiencia que te hará sentir como en casa.

Cuando tu alineación es correcta, el esfuerzo desaparece.
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📣 𝖳𝖠𝖫𝖫𝖤𝖱 DESPERTANDO LA ENERGÍA DE NUESTRO CORAZÓN
Maite Asha nos propone una serie de encuentros mensuales en Bamboo Yoga.
En el Taller de mayo “Despertaremos la energía de nuestro corazón”, Buscaremos armonizar la energía a través de asana y movimientos suaves de Chi Kung.
Realizaremos ejercicios de respiración que nos ayudarán a equilibrar nuestros opuestos (YIN YANG)
Meditación activa del corazón y Práctica psíquica y sensitiva.
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No es necesaria experiencia previa.
📞 Información y reservas 617621356/944005600
👉 domingo 26 de mayo - de 11h a 13:30
📍Bamboo Yoga Bilbao. Calle Manuel Allende, 18- Bilbao
Precio del taller 33€
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La fortaleza es algo grande, sólido y hermoso.
Es la profunda determinación de usar cada obstáculo como una oportunidad para hacerte más capaz.

Hay una frase que dice: “Nunca eres demasiado viejo, ni estás demasiado enfermo, ni es demasiado tarde para comenzar de nuevo” Así que ya sabes, ¡te esperamos en el Studio!

Desliza para descubrir las sadhanas de los sábados de mayo. Te esperamos a las 10.30 y 11.45 en Bamboo Yoga.