Mindfulness IgelaAdi

Post en nuestra web sobre el valor del y

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Ayer el taller de para mayores de 25 años fue una experiencia de conexión con cada una de nosotras y con las demás gracias a la tecnología. ❤️❤️❤️ gracias ❤️❤️❤️ eskerrik asko por vuestra presencia y confianza. En breve haremos más convocatorias.

Cuidar_me para así cuidar_nos.
Cerca en el corazón, pero a la distancia necesaria.
Ofreciendo sonrisas, miradas y gestos que implican abrazos desde alma.
Quedándonos en casa. Sabiéndonos juntos, juntas en ésto.
Conscientes de la suerte que tenemos quienes podemos quedarnos en una casa.
Aceptando esta anormalidad con responsabilidad para poder volver a la normalidad cuanto antes.
Manteniendo la calma. Siendo pacientes.
(Re)confirmando el enorme poder creativo y comunitario que tenemos los seres humanos. Y tomando nota de este ejercicio para el resto de retos y realidades que la Vida nos plantea y nos seguirá planteando y requieren también de nuestra acción conjunta.
Cuidar_me para poder cuidar_nos.
!!

En estamos muy contentas de presentaros una nueva línea de talleres para trabajar en para y . infantiles

Aprender con

Aprender en mejora y alcanzas mayor bienestar emocional

Aprender a concentrarnos, a mejorar la atención.... a encontrarnos mejor emocionalmente. En marzo abrimos nuevos grupos para aprender

Aprender a identificar nuestras emociones en el cuerpo ... y respirar..... #

aprender a reducir el estrés, a mejorar su concentración.... a tener mayor bienestar emocional

🐸🐸🐸Aprender con

Comenzamos con mucho cariño e ilusión... 🐸

“Un punto de unión DESDE donde todo cambia”. Precioso regalo que nos hizo una mujer al finalizar el programa de introducción a la práctica de con en . Aprender a responder ante el estrés de un modo sencillo y experiencial. Ver Promos en igelaadi.com 🐸

¿Para qué es útil el Mindfulness si eres Profesora o Profesor?

La semana pasada El País entrevistó a Marc Brakett, Doctor en Psicología y que desde hace 13 años dirige el Centro para la Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale.

En este interesante articulo, que os dejamos a continuamos el link para que lo leáis, desde Mindfulness IgelaAdi queremos poner nuestra mirada a través de la redacción de varias entradas en nuestro muro de Facebook reflexionando sobre que su entrevista.

En ella explica la influencia que tienen los sentimientos en nuestra manera de pensar y condiciona nuestros juicios, a la vez que no somos conscientes de ello.

Si eres Profesora o Profesor y quizás te sientas desbordado emocionalmente, estas lineas sobre su entrevista te pueden interesar.

Y es que cuando identificamos la emoción que sentimos, la reconocemos, comprendemos y etiquetamos....después, nos será más fácil expresarla y regularla.

En Igela Adi enseñamos a aprender a gestionar tu estrés, a regular tus emociones.

En marzo comenzamos nuevos grupos de práctica de Mindfulness para Profesorado. Inscribete y disfruta de nuestras promociones a la hora de hacer la matricula.

Extracto de la entrevista:

"...Ser emocionalmente inteligente es comprender que antes de empezar a evaluar ese trabajo necesitas una pausa, reflexionar sobre dónde estás. Solo la identificación del sentimiento te ayuda a ponerlo en perspectiva.
Se habla de lo emocional como opuesto a lo racional, lo salvaje frente a lo civilizado. La investigación demuestra que cómo te sientes afecta a la manera en que evalúas las cosas. Sucede fuera de la conciencia. Si eres un profesor y tienes que corregir un trabajo, tu estado de ánimo guiará la manera en que lo evalúas. En nuestros experimentos manipulamos los estados de ánimo de los profesores y les damos a corregir los mismos trabajos. Por ejemplo, les decimos que pasen cinco minutos escribiendo y recordando un día realmente horrible, o uno muy bueno, y entonces reciben una redacción y la valoran. Lo que vemos es que hay 2 puntos sobre 10 de diferencia en la evaluación. Luego les preguntamos si creen que cómo se sentían pudo haber influido, y casi el 90% dicen que no. Cuando les enseñamos las diferencias, no se lo pueden creer. Es decir, que cómo nos sentimos influye en nuestra manera de pensar y condiciona nuestros juicios, pero no somos conscientes de ello. Ser emocionalmente inteligente es comprender que antes de empezar a evaluar ese trabajo necesitas una pausa, reflexionar sobre dónde estás. Solo la identificación del sentimiento te ayuda a ponerlo en perspectiva...."

https://elpais.com/elpais/2019/02/21/eps/1550759747_675256.html

Estamos constantemente absorbiendo emociones de las personas que nos rodean. Por eso la crianza de nuestros hijos e hijas siendo niños o adolescentes, con sus propias emociones, nos puede llegar a a veces a ser tan agotador. Cuando nuestras mentes y nuestros corazones están nublados por la emoción, no respondemos con nuestras mentes mas sabias, ni con nuestros corazones más abiertos.
Si somos capaces de calmarnos en medio de la tormenta emocional de vuestro hijo o vuestra hija, les estamos ofreciendo la opción de la calma para ayudarles a gestionar sus emociones.
Si quieres aprender a ayudar a tus hijos a permanecer en calma para ayudarles a gestionar sus emociones, desde Igela Adi en enero ofrecemos programas de práctica de Mindfulness.

Disfruta de nuestras promociones para los grupos que abrimos en marzo.

Equipo Igela Adi

Que ilusión nos hace compartiros la entrada que desde Bilbao Txiki han escrito en blog sobre nuestro trabajo!!

Muy interesante 🐸

¿Para qué enseñar el mindfulness a nuestros hijos e hijas? ¿Para qué enseñar el mindfulness a nuestros hijos e hijas? .Pincha aquí para más información.

Aqui os dejamos la entrada que acaba de publicar Txiki con las agraciadas del sorteo de las plazas que sorteaban para los programas de 7 a 11 años, adolescentes de 12 a 14 años y familias.
Para disfrutar del premio, debes seguir las indicaciones que os dicen.
Aprovechamos desde Igela Adi y Igela Adi para dar nuestra enhorabuena y felicitaciones con mucho cariño a las agraciadas en el sorteo.
Asi mismo queremos agradecer a todas y todos las y los participantes en el sorteo que habéis mostrado interés por nuestras actividades con un detalle.
A los y las participantes no agraciadas os queremos ofrecer un precio especial si estais interesadas e interesados en nuestros programas y actividades de este ultimo trimestre del año, tanto para vosotros como para vuestros hijos e hijas.
Para disfrutar de esta promoción, también debes de seguir las indicaciones que os dicen las chicas de Txiki en su entrada.
Un abrazo tranquilo y atento,

YA TENEMOS GANADORAS DE NUESTRO SORTEO CON IGELA ADI!! Las afortunadas han sido:

- Plaza para txikis de 7 a 11 años: Laura Prado
- Plaza para adolescentes entre 12 y 14 años: Ne Rea
- Una plaza para el taller grupal de familias: Nere Barri G
- Una plaza para el taller grupal de familias: Ana Rico

Zorionak a las ganadoras!! Tenéis que contactar con nosotras a través de un mensaje privado o en el mail [email protected] para que os digamos lo que tenéis que hacer.

Y aquí no acaba la cosa porque desde Mindfulness IgelaAdi quieren agradecer vuestro interés en sus actividades y participación en este sorteo. Todas y todos los que no habéis sido agraciados, tenéis la posibilidad de hacer la matrícula en cualquiera de los programas y talleres para este ultimo trimestre de 2018 (https://igelaadi.com/calendario/) por un precio especial.

Si estáis interesados en disfrutar de esta promoción, tenéis que :

- Haber participado habiendo hecho un comentario en nuestro sorteo.
- Hacer un nuevo comentario en este post escribiendo el código “ PROMO SORTEO BILBAO TXIKI - IA” entre el 24 de agosto y el 09 de septiembre.
Desde Igela Adi, se pondrán en contacto con vosotros a través del messenger a nivel particular para comentaros los detalles de la promo. También os podéis poner en contacto con ellas, escribiéndoles un mail a [email protected] o llamando al 687739147

Esta semana os invitamos a que participéis en el sorteo que hemos organizado con el increíble equipo de Txiki para el próximo 24 de agosto.

Si estáis interesados e interesadas en participar, recordar que para participar en este sorteo tenéis:

- Seguir en facebook a Mindfulness IgelaAdi y a Bilbao Txiki
- Hacer un comentario diciendo en cuál de los tres sorteos querríais participar. Si queréis participar en más de uno, dejad un comentario por cada uno de ellos.
-Compartir esta publicación en modo público

El sorteo es para disfrutar de las siguientes actividades:

1. Una plaza para txikis de 7 a 11 años. En este caso, el programa dura 8 semanas con sesiones semanales de una hora de duración (a realizar entre septiembre y diciembre en fechas y horarios asignados por Igela Adi).

2. Una plaza para adolescentes entre 12 y 14 años. El programa dura 10 semanas con sesiones semanales de una hora y media de duración (también de septiembre a diciembre de 2018 en fechas y horarios asignados por Igela Adi).

3. Dos plazas para el taller grupal de familias a realizar el sábado día 22 de septiembre en horario de 10:30 a 12:00.

¿Os animáis a que vuestros hijos e hijas practiquen Mindfulness? Pues tenéis hasta el próximo viernes 24 de agosto para participar en él.

Mucha suerte a todas y a todos!!!!

Os recordamos toda la programación que tenemos en marcha, al margen de este sorteazo 👉 https://igelaadi.com/calendario/

Equipo de Igela Adi

Menudo sorteazo que os traemos hoy por ser vierneeeeeees 😊😊😊

Hace unos días os contábamos las actividades que iban a hacer de cara al próximo mes en Mindfulness Igela Adi y hoy venimos con un sorteo súper interesante. Y es que para compartir sus actividades con vosotros y vosotras, quieren sortear lo siguiente:

1. Una plaza para txikis de 7 a 11 años. En este caso, el programa dura 8 semanas con sesiones semanales de una hora de duración (a realizar entre septiembre y diciembre en fechas y horarios asignados por Igela Adi).

2. Una plaza para adolescentes entre 12 y 14 años. El programa dura 10 semanas con sesiones semanales de una hora y media de duración (también de septiembre a diciembre de 2018 en fechas y horarios asignados por Igela Adi).

3. Dos plazas para el taller grupal de familias a realizar el sábado día 22 de septiembre en horario de 10:30 a 12:00.

Para participar en este sorteo tenéis:

- Seguir en facebook a Mindfulness IgelaAdi y a Bilbao Txiki
- Hacer un comentario diciendo en cuál de los tres sorteos querríais participar. Si queréis participar en más de uno, dejad un comentario por cada uno de ellos.
-Compartir esta publicación en modo público

¿Os animáis a que vuestros hijos e hijas practiquen Mindfulness? Pues tenéis hasta el próximo viernes 24 de agosto para participar. Mucha suerte a todos!!!!
Os recordamos toda la programación que tienen en marcha, al margen de este sorteazo 👉 https://igelaadi.com/calendario/

A por el viernesssssssssss!! 👏👏👏👏

Si estas interesado o interesada en la Práctica del Mindfulness para ti y quieres empezar en septiembre, desde Igela Adi lanzamos promociones muy interesantes en función del programa que te interese ... y que seguro no te puedes resistir.😉
🐸 Promoción “ Otoño Mindful” para Jóvenes, Adultos, Profesorado y Madres / Padres.

Para mas info nos podéis escribir o llamar al 688739147 con confianza y sin compromiso.
... Aun asi os dejamos a continuación nuestro link de Actividades de nuestra web para que vayáis viendo las nuevas convocatorias que hemos diseñado para el próximo curso escolar.
Equipo de Igela Adi
https://igelaadi.com/actividades