Ana Elbusto . Medicina y Nutrición

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Para celebrar el Día Nacional de la Nutrición hemos realizado un taller "come mejor" impartido por nuestra Dra. Ana Elbusto. En la Asociación de mujeres Erlontzi del barrio de Beraun, en Errenteria.

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🍊🥝 Al menos deberíamos comer 2 o 3 piezas de fruta al día. ¿Te vas a resistir con la variedad que trae el mes de marzo? Y si es de proximidad favorecemos la economía local y cuidamos el planeta.

Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030

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¿Por dónde empezar para seguir una alimentación saludable?

Puedes empezar poco a poco, introduciendo pequeños cambios en tu alimentación. Por ejemplo, echando menos azúcar en el café, incluyendo una pieza más de fruta al día probando nuevas recetas que incluyan más verduras, pasarte a los cereales integrales o añadir un plato más de legumbres a la semana. También reduciendo el consumo de refrescos, bebidas azucaradas y energéticas, evitando las bebidas alcohólicas y tomando agua durante las comidas y cenas.

Recuerda que las personas que siguen pautas para una alimentación saludable tienen un 11% menos de riesgo de cáncer que aquellas que no lo hacen.

https://www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/prevencion/alimentacion/pautas-vida-saludable

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Today is World Obesity Day.

1 in 8 people are now living with obesity.

It affects:
🔸 the heart
🔸 the liver
🔸 the kidneys
🔸 the joints
🔸 the reproductive system

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Con motivo del (31 de marzo), en Contra el Cáncer en Gipuzkoa hemos organizado varios encuentros gastronómicos que tendrán lugar en diferentes municipios de la provincia. 🍽️

Tal y como hicimos el año pasado, estos encuentros informativos y prácticos, tienen como objetivo concienciar a la población sobre la importancia de los buenos hábitos para la del cáncer colorrectal.

Hablaremos de los factores de riesgo y de cómo prevenir el además de la detección precoz de la enfermedad a través del test de sangre oculta en heces. Para terminar, se podrá degustar un aperitivo con alternativas saludables preparados por cocineros de la zona.

✍ Izena emateko deitu 943 45 77 22 telefono zenbakira edo bidali mezu elektroniko bat [email protected] helbidera.

Animatu parte hartzera! Biztanleria osoari zuzendutako jarduera da. 💚

📅 Martxoak 4 de marzo
📍 Zudiberri, Paloma Miranda, plz 7 – DONOSTIA
⏰ 18:30ean

📅 Martxoak 6 de marzo
📍 Klink elkartea. Uria Harreasia kl, 10 – HONDARRIBIA
⏰ 18:30ean

📅 Martxoak 13 de marzo
📍 Irrintzi elkartea. Mayor kalea, 27 – VILLABONA
⏰ 18:30ean

📅 Martxoak 14 de marzo
📍 Matia Otezuri taberna. Sagarbidea Bidea, 4 – ZUMAIA
⏰ 18:30ean

📅 Martxoak 18 de marzo
📍 Etxekalte elkartea. Erdiko kl, 7 – MUTRIKU
⏰ 18:30ean

Hinchazón abdominal: mitos y realidades para combatirla Frente a modas de redes sociales como la clorofila, existen consejos alimenticios sencillos para prevenir esta dolencia

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🌟Información detallada de los talleres que oferta el programa Paciente Activo. Paziente Bizia Osakidetza

📢Para apuntarte puedes rellenar el formulario de solicitud👇

https://inkestagune.osakidetza.eus/index.php/373888?lang=es

➕ Información👇

[email protected]
☎️943 00 65 51

🔉¡No lo dudes, apúntate!

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Las legumbres son bajas en grasa y no contienen _______

a. Colesterol
b. Vitaminas
c. Hierro
d. Potasio

¡Escribe tu respuesta en los comentarios!

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❗️No existen alimentos “milagrosos” ni “curativos”.

Llevar una dieta saludable, como es el caso de una dieta mediterránea, y mantenerse en un peso adecuado, es la forma de prevenir ciertos tipos de .

👉 En el caso concreto del , se sabe que los alimentos que contienen nutrientes, como la vitamina C y la vitamina D, influyen en la prevención de gran parte de este tipo de tumores. Sin embargo, un consumo bajo de vegetales sin almidón o frutas podría aumentar el riesgo a padecer un cáncer de colon en el futuro.

ℹ Informazio gehiago: https://blog.contraelcancer.es/alimentacion-y-cancer-de-colon/

Si eres paciente de cáncer o familiar en la Asociación Española Contra el Cáncer tenemos muchas formas de ayudarte. Te ofrecemos atención psicológica, social, sanitaria y apoyo y acompañamiento

Contacta con nosotros en el 900 100 036 o en https://www.contraelcancer.es/es/te-ayudamos

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📣 Las frutas y verduras son alimentos indispensables Son fuente de vitaminas, minerales, fibra y agua.

🗓️ Consulta los calendarios de frutas y verduras de temporada

https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/alimentacionSaludable/home.htm

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📖Manual de "Manejo Integral de la en Centros Sociosanitarios".

➡Descargar: https://shorturl.at/dtzJ8

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Los mecanismos por los cuales la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de son múltiples y se relacionan con el alto consumo de fibras, antioxidantes, compuestos que reparan el ADN y que evitan que los compuestos químicos potencialmente cancerígenos puedan dañar el organismo. Además, aunque disminuye el riesgo de cáncer en general, existe evidencia sólida de que una adherencia a la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de tumores concretos.

Bularreko minbiziari d**okionez, Mediterraneoko elikadura-eredu bati jarraituz gero, bularreko minbizia izateko arriskua %20-30 murrizten da hainbat ikerketaren arabera. Koloneko minbizia, prostatako minbizia, buruko eta lepoko minbizia eta gastrikoak ere babesten ditu.

👉 Informazio gehiago: https://www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/prevencion/alimentacion/dieta-mediterranea

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El 12 de mayo os esperamos en Ferrol en la I Jornada de Nutrición Clínica y en el Tratamiento de la

❇️ Está organizado por el Grupo de Trabajo de Dietoterapia en la obesidad de la
SEEDO

✍️ Inscríbete aquí https://mtr.cool/wohkbbnpnv

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Comer bien, tirar menos: el viaje de los productos dañados para evitar el desperdicio alimentario - RTVE.es Excedentes de producción, sobras de un menú, envases defectuosos... Son algunas de las razones por las que cada día muchos alimentos acaban en la basura.

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Martxoaren 31ean izango den Koloneko Minbiziaren Aurkako Munduko Eguna dela eta, Minbiziaren Aurka Gipuzkoan Elkarteak eta Tolosako Asuncion Klinika Ospitaleak gaixotasun horren inguruko ziklo bat antolatu dute.

Horren guztiaren helburua Gipuzkoako herritarrak kontzientziatzea da. Izan ere, beste minbizi batzuetan ez bezala, ondestean lotura estua d**o bizi-ohituren eta dietaren artean, eta prebentzio-neurriak bereziki garrantzitsuak dira hori saihesteko.

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Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer de Colon, que tendrá lugar el próximo 31 de marzo, Contra el Cáncer en Gipuzkoa y el hospital tolosarra Asunción Klinika han organizado un ciclo en torno a esta enfermedad bajo el título “Cáncer Colorrectal: Una cuestión de Hábitos”.

Todo ello con el objetivo de concienciar a la población guipuzcoana de que este tiene una estrecha relación entre los hábitos de vida y dieta, siendo las medidas de prevención especialmente importantes para evitarlo.

¡Te esperamos! 💚

📅16 de marzo: Taller sobre cuidados al paciente colostomizado.
📅30 de marzo: Charla gastronómica.

✍Inscripciones: [email protected]
💻Más información: https://labur.eus/kQgHq

Asunción Klinika

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Campaña 2022 de la Asociación Española Cáncer Mama Metastásico

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Chute de fuerza ante el cáncer metastásico Llevan tiempo plantándole cara al cáncer de mama metastásico. Y han comprobado en carne propia que el ejercicio físico, diseñado a su medida, les viene bien, les ayuda, les da fuerza. Agradecen la respuesta de Donostia Kirola.

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¿Sabías que la pérdida de apetito, peso y masa muscular es frecuente en personas con cáncer?

Entre ellas, en personas con tumores neuroendocrinos.

Descubre en esta infografía algunas claves para conseguir incrementar el aporte energético y calórico para evitar la desnutrición, tolerar mejor los tratamientos y mejorar la calidad de vida ☺️
🔗 https://nutriactivos-net.com/infografia-perdida-de-peso/

ℹ️Más contenidos y materiales en la web de Nutriactivos 🖥

Ipsen

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El Tour del Cáncer está recorriendo varias localidades y en el mes de octubre será el turno de . Gracias a este encuentro, tendremos el placer de poder escuchar al Dr. Carlos López Otín, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, que nos hablará sobre “Las claves del cáncer y de sus nuevos tratamientos”.

En la conversación también estarán presentes Ramón Reyes, presidente de la Asociación Contra el Cáncer, Marisa Arriola, presidenta de Contra el Cáncer en Gipuzkoa y Eneko Goia, alcalde de Donostia - San Sebastián. El acto estará moderado por la periodista Vicky Pizarro.

Esta charla está dirigida a toda persona que tenga interés en asistir y el aforo será limitado. Para ello, es necesario confirmar asistencia a través de cualquiera de los siguientes medios:
📞 943 45 77 22
📩 [email protected]

Tras finalizar el encuentro, el Dr. López-Otín firmará ejemplares de su último libro “Egoístas, inmortales y viajeras” publicado a favor de la Asociación Contra el Cáncer.

📅 Miércoles, 5 de octubre
⏰ 18:00 horas
📍 Salón de plenos del Ayuntamiento de Donostia

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Los malos hábitos alimentarios aumentan el riesgo de enfermedad . Dieta y ✔👉 claves para eliminar los riesgos. Lee más 👁 https://swki.me/5Lk8sRWG

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🍞 Los cereales, el pan, el arroz, las pastas y las patatas

✔️ Son alimentos ricos en hidratos de carbono y constituyen la principal fuente de energía del organismo.

✔️ Son fundamentales en una dieta saludable.

🔗 estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/alimentacionSa…