Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 23:00

BodyLife Center

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Centro de Entrenamiento Personal y en grupo reducido, actividades dirigidas:Yoga y Zumba, y Asesoram

14/12/2023

Te animas???

16/02/2023

Empezamos grupo de iniciación desde cero! Si quieres divertirte y aprender a bailar entre amig@s no lo dudes, ven a bailar con nosotros 💃. 📲678 768 355

13/12/2022

🎁 Regala un inicio en un estilo de vida saludable 😊

💖 Te proponemos un regalo diferente con el que transformar la vida de tus seres queridos, un mes de fuerza, de agilidad, de baile y de conexión.

✅ Si quieres regalar una experiencia transformadora (y que vaya más allá de lo material) nuestros bonos son tu regalo ideal.

😉Solo tienes que elegir el que más te guste

👉 Para más información escríbenos por aquí o al teléfono 678 768 355, estaremos encantados de contestarte.

05/12/2022

🏆¡Ya tenemos ganadores del sorteo de un mes de entrenamiento en grupo reducido!

¡Enhorabuena Andrea Pomares Bernabeu y Mar Juan! Esperamos que disfrutéis mucho de este mes de entrenamiento 🙌💪, para nosotros y para todxs los que formamos esta familia será un placer disfrutar de vuestra compañía este mes.

¡Muchas gracias a tod@s los que habéis participado! ❤️

02/12/2022

📢 ¡SORTEO DE 1 MES DE ENTRENAMIENTO GRATIS EN GRUPO REDUCIDO! 🥳

Está semana cumplimos un añito más, y estamos muy felices de poder celebrarlo con vosotrxs, por esta razón sorteamos 1 mes de entrenamiento totalmente gratuito para 2 personas diferentes.

¿Y qué tienes que hacer para participar? 👇

1. Dar me gusta a esta publicación ❤️
2. Seguir nuestra cuenta ✅
3. Dejarnos un comentario mencionando a 2 personas que les pueda interesar 💬
4. Puedes dejar los comentarios que quieras siempre que las 2 personas mencionadas sean diferentes. Cuanto más participes, más probabilidades tienes de ganar 😜.

➡️ Puedes participar desde hoy hasta el 04/12/2022 a las 12:00 hrs (medio día).
➡️ Diremos el ganador o ganadora el mismo día 4 por la tarde.

🗣 Comparte este sorteo con quien creas que pueda estar interesado.

¡Mucha suerte a todos! 🤞.

23/11/2022

Os invitamos a💃bailar con nosotr@s todos los viernes a nuestros talleres de salsa y bachata de iniciación.

Solo tenéis que confirmar asistencia.
📲678 768 355

04/11/2022

🔝 Si estas pensando en empezar a entrenar 💪, o en practicar Yoga 🧘‍♀️, esta promo es una oportunidad única para hacerlo ahorrándote un buen dinerito 🫰.

✅ Si estas interesadx puedes escribirnos por aquí ✍️, o al 686 473 297📲.

* Promo limitada a las plazas disponibles.

22/09/2022

✨DISFRUTA EL PROCESO 🧏

¿Has intentando incluir el entrenamiento en tu vida y no lo has conseguido? 🧐 Revisa tu enfoque.

👉 Si tu atención está puesta en la meta y en los resultados finales, vivirás cada día y cada entrenamiento como un sacrificio que tienes que hacer para llegar a la meta, como un impedimento para conseguir lo que anhelas.

🔝 Por el contrario, si pones tu atención en el proceso, en crear un estilo de vida saludable, caminando de manera progresiva, y disfrutando de cada entrenamiento, verás que te resulta mucho más fácil y placentero. El habito del entrenamiento quedará adherido a tu rutina diaria, y de manera inevitable llegaras a unos resultados satisfactorios, y estarás disfrutando desde el primer día.

29/08/2022

BodyLife Center updated their address.

29/08/2022

📢 SUPER PROMO NUTRICIÓN💣

👋 Dile BYE BYE a esos kilos de más con esta increible promo, con la que además te regalamos 4 entrenamientos 💪.

👩‍⚕️ Estarás asesorad@ y acompañad@ en todo el proceso, y aprenderás una nueva manera saludable y deliciosa de aliementarte.

😌 Y como sabes, no solo te verás, mejor, sino que te sentirás mejor; con más energía y dinamismo y con un mejor estado de ánimo.

Si estas decid@ a liberarte de esos kilos de más solo tienes que contactarnos 678 768 355 📲.

(El regalo de 4 entrenamientos será solo para las 10 primeras personas).
nutricion

26/08/2022

🙌 AMPLIAMOS HORARIOS 🙌

Volvemos de las vacaciones con más fuerza y con más ganas que nunca 💪.

🔝Añadimos varios horarios para que tengais más flexibilidad para organizar vuestros entrenamientos.

Os esperamos como siempre con los brazos abiertos.

22/07/2022

📢 MASTER CLASS GRATUITA, MARTES 26 A LAS 20:30💃💃

✅ Estáis tod@s invitados el próximo martes a nuestra Master Class de Zumba.

🔝Tendremos a una invitada muy especial, , que l@s que la conocéis sabéis que tiene un flow y una energía increíbles!

Si todavía no conoces nuestras clases de Zumba no te lo pienses, ven a bailar y a divertirte con nosotr@s, te recibiremos con los brazos abiertos (y con la 🔊 música muy alta 😆)

Reserva tu plaza 📲 678 768 355.

.

14/07/2022

❌LA EXIGENCIA Y EL PERFECCIONISMO SON MALOS COMPAÑEROS.

👉 Muchas veces fracasamos en el intento de tener una buena forma física y una buena salud porque los objetivos que nos marcamos son erróneos, están mal planteados.

🧐 Si ponemos nuestra atención en el proceso y no en la meta, veremos que todo cambia:

- Disfrutaremos de cada entrenamiento,
- Disfrutaremos de la complicidad que se va construyendo con los compañeros,
- Nos sorprenderán los cambios que semana a semana vamos experimentando,
- Nos sorprenderá como va mejorando nuestro estado de ánimo,
- Experimentaremos en un aumento gradual de nuestra energía.

😉 Y lo haremos desde el primer día, sintiéndonos bien desde el primer entrenamiento.

✔️ Así que no lo dudes, elige no tener prisa y disfrutar del proceso, de cada entrenamiento, poco a poco te irás transformando, y mucho antes de lo que piensas estarás disfrutando de unos resultados extraordinarios, de un estado de salud en el sentido más amplio de la palabra que te permitirá vivir y disfrutar de tu vida plenamente.
💪 💪

07/07/2022

🧐 Hoy queremos señalar que los avances y mejorías del entrenamiento van mucho más allá del peso y de las medidas 🔝.

👉 Cuando entrenas mejoras notablemente varios aspectos de tu vida:

▪ Tienes más energía.
▪ Mejor estado de ánimo y mejor humor.
▪ Rindes más.
▪ Te encuentras más calmadx.
▪ Aumentas tu masa muscular.
▪ Reduces tu % de grasa corporal.
▪ Te sientes con mayor capacidad y confianza para enfrentar los retos de tu día a día.

✅ Si todavía no entrenas y quieres tener estos increíbles cambios en tu vida, no lo dudes, juntos podemos hacerlo, ¿Te apuntas éste fantástico cambio?
💪 💪

29/06/2022

🤯 Os compartimos unas imágenes de la increíble experiencia que compartimos en los BODYLFE GAMES 🏋.

🔝 Es un privilegio organizar cualquier evento con vosotr@s, por la disposición, por las ganas, por el compañerismo, pero sobre todo por la calidad humana.

😊 Mil gracias a tod@s por sumar y por formar parte de esta maravillosa Familia.

🌟 Un reconocimiento especial a nuestros trainers y a por el trabajazo que hicieron ese día y que hacen cada día, en cada entrenamiento.

24/06/2022

🌟Os presentamos un taller muy interesante y para el próximo sabado 2 de julio.

🔝 Se trata de taller de Respiración Consciente Continua impartido por Marco Ferreirro, en el que liberaras estrés, ansiedad, miedos, creencias limitantes,... Si estás cansadx de buscar respuestas en el exterior, es momento de comenzar a encontrarlas en tu interior

Si estas interesadx informate aquí 📲606 13 99 77 (Marco) 📲686 47 32 97 (Manu)

14/06/2022

🧐 El equilibrio es un elemento fundamental de prácticamente todo lo que hacemos, pero es un aspecto del entrenamiento que normalmente se pasa por alto. Por ello, es realmente importante actualizar tu rutina con algunos ejercicios para mejorar tu equilibrio 😉.

✅ Trabajar el equilibrio puede ayudarte a mejorar tu postura, impulsar el rendimiento atlético, proteger tus articulaciones y disminuir los riesgos de sufrir caídas.

✅ El entrenamiento del equilibrio se centra en los ejercicios que aumentan tu conciencia kinestésica, que es tu capacidad de comprender dónde se encuentra tu cuerpo en el espacio y cómo moverlo en consecuencia.

👉 Para ir de un lugar a otro con seguridad todos los días, ya sea que persigas a tu perro, subas las compras por la escalera o trotes en el parque, dependes de la agilidad y coordinación que proporciona el entrenamiento del equilibrio.

❌ No des por sentado tu equilibrio. Al desafiarte a ti mismo, puedes aumentar tu estabilidad 🏋️‍♀️.

12/06/2022

¿Llevas tiempo queriendo entrenar pero no tienes ni idea de por dónde empezar?

✅ Si llevas tiempo queriendo empezar a entrenar porque sabes que te va a ayudar a sentirte mejor (con más energía, mejor estado de animo, más dinámicx, y en mejor forma física) pero te sientes intimidadx por el gimnasio queremos decirte que no tienes porque hacerlo solx.

✅ Si eliges la opción de un centro de entrenamiento personal o en grupos reducidos, estarás acompañado desde el principio hasta el final, harás un entrenamiento completo y efectivo, te explicaremos y te mostraremos todos los ejercicios, uno a uno, y te acompañaremos durante la ejecución para asegurarnos de que es correcta, segura y efectiva.

✅ Al contar con un entrenador personal tendrás una atención personalizada que se centrará en tus necesidades, y en tu capacidad, explicándote exactamente cómo realizar los ejercicios, cuántos hacer, y todos esos aspectos con los que te sientes perdidx.

✅ También te ayudará a obtener mejores resultados, ya que las investigaciones realizadas evidencian que resulta más efectivo a la hora de lograr resultados, por lo que contar con un entrenador personal te ayudara a conseguirlos realmente y a no frustrarte.

👉 Estas son algunas de las ventajas y compromisos que como centro de entrenamiento nos comprometemos a ofrecerte si decides emprender el maravilloso camino de empoderarte de tu salud y de tu bienestar.

📣 Comparte este post si crees que puede ayudar a alguien 🗣

✏️ Déjanos tu opinión en un comentario 💭

09/06/2022

💁 Hay una creencia popular de que los entrenamientos con peso son lesivos, y que solo los deberían de hacer personas jóvenes y con una condición física muy buena (excluyendo a personas de mediana edad, embarazadas o personas mayores)

✅ En realidad la fuerza es una cualidad básica en todos los casos, independientemente de tu edad o condición, y tener una musculatura fuerte te permite mantenerte activo, vital, y con más energía y dinamismo.

✅ Ser débil es mucho más lesivo que levantar peso, se pierde la alineación y el equilibrio de varias estructuras del cuerpo produciendo diferentes tipos de lesiones y dolencias.

06/06/2022

Os compartimos una de las muchas reseñas 📝que hemos recibido últimamente en nuestra cuenta de google.

❤️ Mil gracias a todxs los que dedicais unos minutos de vuestro tiempo a escribirnos una reseña.

🔝 Vuestra opinión es muy importante para nosotrxs✨

🧏 Si has estado recientemente en nuestro centro nos encantaría saber tu opinión.

¿Te animas a dejarnos tu reseña en Google✍🏻 ? 👉 Link en bio ✅.

31/05/2022

🔝 La ESTABILIDAD es la capacidad de un cuerpo de mantener el equilibrio. ✔
🧐 Es común relacionar la ESTABILIDAD con la propiocepción. Por eso cuando se hace un entrenamiento orientado a la ESTABILIDAD es probable que se esté trabajando también el sistema propioceptivo.
✅ En nuestra planificación de entrenamientos incluimos una parte dedicada a la ESTABILIDAD, en la que nos centraremos en trabajar tus articulaciones con el fin de que éstas puedan soportar mayores niveles de fuerza. 💪
👉 Con respecto al entrenamiento de la ESTABILIDAD, podemos realizar ejercicios bilaterales o unilaterales, trabajamos también el equilibrio en superficies estables e inestables, con incertidumbre, de forma dinámica y estática.
¿Y tú? ¿Trabajas la estabilidad en tus entrenamientos?

30/05/2022

👇 ¿Sabes cómo es nuestra metodología? 👇

➡️ Está basada en la reeducación de tus hábitos alimenticios y en ayudarte a que comas de manera variada, equilibrada y sabrosa.

🤩 Nuestra máxima es que, para que el método funcione, tienes que disfrutar comiendo.

➡️ Por eso, en tu plan nutricional, incluimos recetas originales y deliciosas adaptadas a tus gustos y necesidades.

Si fuese de otra forma, te acabarías cansando y abandonando 🤷‍♀️.

Comer sano no tiene por qué ser aburrido 🙅‍♀️.

✅ Si quieres verte y sentirte mejor, tener más energía y un mejor estado de ánimo 👉 ¡Ponte en nuestras manos, te acompañamos en este cambio!

24/05/2022

📢 PRUEBA UNA SEMANA TOTALMENTE GRATIS Y SIN NINGÚN COMPROMISO 🙌

💥 Estas invitadx a probar nuestros entrenamientos en grupo reducido🏋️‍♀, las clases de yoga🧘‍♀️ y también las de zumba💃, porque para saber si algo te gusta lo mejor es probarlo 💁‍♂️.

👉 Para nosotros es muy importante que cada entrenamiento y cada clase sean divertidos (además de completos, efectivos, seguros,... ) y que cuenten, que no sean un sacrificio para llegar a ninguna meta, sino una meta en si mismo.

Solo tienes que avisarnos 678 768 355 - 686 473 297. Te esperamos 😉.

📣 Comparte con esa persona que crees que pueda estar interesada 🗣

21/05/2022

20/05/2022

🍫 MAGNUM PROTEICO 🤤.

⭐️ Esta semana os traemos nuestra versión fit del mítico helado Magnum.

🔝 Vais a alucinar con esta receta, con como se rompe y cruje el chocolate en cada bocado y con el sabor que tiene, si eres golosx seguro te va a encantar.

📝INGREDIENTES: ⁣⁣
▪️ 2 Plátanos troceados congelados.
▪️ 30gr de proteina de vainilla (o de leche desnatada en polvo)
▪️ 100gr de yogur ligero.
▪️ 30gr de cacahuetes.
▪️ 1 tableta de choco con leche sin azúcar (120gr aprox.)
⁣⁣
📝 Dinos que te han parecido y 📢 comparte si conoces a alguien que le pueda gustar 🗣.

🔒 Dale a guardar para consultarla siempre que quieras 😉, y síguenos para descubrir una nueva receta cada semana.

19/05/2022

Os compartimos una de las muchas reseñas que hemos recibido últimamente en nuestra cuenta de google.

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16/05/2022

⚡MORIR JOVEN LO MÁS TARDE POSIBLE 💯

🔝 Esta es nuestra máxima y la razón que nos motiva a entrenar cada día, el estar activxs, dinámicxs, fuertes, agiles, y preparadxs para cualquier aventura que le de sentido a nuestra vida.

👉 Solxs, o acompañadxs por nuestra familia y amigxs, pero siempre activxs, energicxs, y preparadxs para vivir sin miedo y sin limitaciones.

🌟 Entrenamos para sentirnos y vernos bien, pero sobre todo entrenamos para vivir bien.

😎 Si tu también quieres sentirte así no lo dudes, ven a divertirte y a entrenar con nosotrxs, cada vez somos más en esta maravillosa y loca familia 👨‍👩‍👧‍👦.

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12/05/2022

📣 El sábado25 de junio haremos la primera edición de los "BODYLIFE GAMES", os prometemos una mañana muuuuy entretenida y divertida, en la que haremos convivencia y compartiremos con los compañerxs, ✅la diversión está asegurada 💯.

👉Avisamos con tiempo para que os vayáis preparando️.

🏆 Premiaremos al equipo con mejor outfit 👘(ir preparando los disfraces), y a los equipos vencedores 🥇.

🧑‍✈️️ Contaremos con un equipo de arbitraje para asegurarnos de que la batalla sea justa (ademas de muy divertida).

09/05/2022

🧐 Las capacidades físicas básicas son: fuerza, RESISTENCIA, velocidad y flexibilidad.
✅ La RESISTENCIA es la capacidad psicobiológica de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible, oponiéndose a la fatiga y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos.
👉 El entrenamiento de RESISTENCIA tiene multiples beneficios:
- Aumento del volumen cardíaco.
- Fortalece el corazón.
- Disminuye la frecuencia cardíaca.
- Incrementa la capilarización.
- Mejora el sistema respiratorio.
- Optimiza la eliminación de sustancias de desecho.
- Activa el metabolismo en general.
- Fortalece el sistema muscular.
- Mejora la capacidad de esfuerzo.

05/05/2022

Os compartimos algunas de las muchas reseñas que hemos recibido últimamente en nuestra cuenta de google.

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30/04/2022

👩‍🍳 MOUSSE DE CHOCOLATE 😋

Esta semana os traemos una receta muy fácil de preparar que saciará el antojo de chocolate y os deleitará con unos valores inmejorables 😉.

👉 Como siempre os decimos, no se trata de reprimirse, sino de encontrar opciones saludables que nos permitan seguir disfrutando de un capricho sin dejar de cuidarnos.

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