Alejandra Fernández Encabo Psicóloga
Psicóloga sanitaria en Guadalajara y Madrid
Disponibilidad de sesiones a domicilio, online y en cen
14/07/2021
Qué es la terapia EMDR y para qué sirve Este modelo de terapia, en el que entran en juego movimientos oculares, se utiliza para casos de estrés postraumático
27/05/2021
**PRODUCTIVITIS**
Te pasa que no puedes parar de hacer cosas, te sientes culpable si únicamente descansas o no haces nada productivo una tarde??
Qué importante es saber parar y dedicarse a tiempo a uno mismo por el simple hecho de hacerlo, sin buscar una productividad de fondo.
Siempre tiene que haber un para qué productivo?
Tienes que tener todas las horas del día ocupadas?
Qué buscas obtener? Lo sabes?
Conoces la diferencia entre "tengo que hacer..." Y "quiero hacer...."??
Si sufres de "productivitis" es momento de parar y hacer un replanteamiento.
Pide ayuda si lo necesitas.
13/02/2021
Atender y cuidar emocionalmente a los demás desgasta enormemente 🙄 por eso, es imprescindible equilibrarlo con un dedicado cuidado personal.
SI ESTÁS DISPONIBLE PARA ATENDER LAS NECESIDADES DE LOS DEMÁS, ASEGURATE DE ESTAR DISPONIBLE PARA LAS TUYAS!🤷❤️🤏
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