Itaka Joves Anoia

Ment, cos i emoció. Buscant l'equilibri. Vital pels nostres nens/es i joves.

Más educación física y menos TDAH ES UNA antigua reivindicación de los profesores de Educación Física en Primaria y Secundaria aumentar las horas lectivas de esta asignatura en el horario semanal. Actualmente, Espa

Fer una pausa, guardar silenci i trobar-se amb un mateix és la manera més eficaç de trencar amb l'estrès.


http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2017/12/14/5a2e79f246163f10738b4675.html

Silencio: la mejor cura contra el estrés ¿No te pasa que a veces te quedas con la mente en blanco en medio de una conversación? ¿O que te sale una palabra cuando quieres decir otra? ¿O que olvidas algún producto de la com

Francia prohíbe el uso de móviles en los colegios... hasta el en recreo El presidente de Francia, Emmanuel Macron, ha cumplido su palabra y, desde el comienzo del próximo curso escolar, los niños, de hasta 15 años, tendrán prohibido sacar el móvil util

“Las redes sociales están desgarrando a la sociedad”, dice un exejecutivo de Facebook Chamath Palihapitiya lamenta haber participado en la construcción de herramientas que destruyen el tejido social

El perill de l'excés d'informació, falta de maduresa i de valors...

Cómo el p***o distorsiona el s**o entre adolescentes Es el acto más íntimo, también bello y poderoso, que pueden hacer juntas dos personas. Algo que, al menos hasta hace un par de décadas, se vivía en el espacio que sólo los cuerpos

Gran Contra!!!!

Alguna de les perles:

“La felicitat està lligada a la capacitat cerebral.

Les persones més felices tenen motivació intrínseca que els porta a buscar el significat, el propòsit de les coses, l’expressió de si mateixos i la pau interior. Per a ells les motivacions externes són secundàries, no busquen diners, ni poder, ni la fama.

Si volem, podem assolir una edat d’or de la humanitat.”

Una bona pista!!!

"La manera de saber cuál es tu propósito es hacer lo que te hace feliz".

http://www.elperiodico.com/es/noticias/entre-todos/neus-arques-los-puedes-aplazar-proyecto-vital-6103095

"A los 50 ya no puedes aplazar tu proyecto vital" Neus Arqués, escritora, se propuso hacer 50 cosas que le apetecieran y en el proceso aprendió a confiar y a disfrutar

Finalitzada la 4ª edició del projecte i a punt de vacances!!!

L’última sessió ha sigut amb l’ÈRIC JUNYENT, psicòleg i sexòleg, que ens ha parlat de l’AUTOESTIMA com un procés i camí de vida.

Ens ha fet conscients de la manera d’actuar, sentir i pensar durant l’etapa de l’adolescència i amb el seu sentit de l'humor i saviesa ens ha ajudat a desdramatitzar les situacions, veure-les amb perspectiva i a connectar amb l’autoestima real.

Gràcies Èric, com sempre molt inspirador!!!

Acabant pràcticament la 4ª edició del projecte!!

Durant aquestes setmanes hem fet una sessió de ioga i meditació amb el SEBASTIÀ MUÑOZ, que ens deixa cada any bocabadats amb la seva forma física, i sortim tots/es relaxadíssims.

També hem explorat el camí professional amb la ROSER CLARAMUNT i la JUDITH REGIDOR amb tècniques de PNL, coaching i tests d’interessos professionals.

I hem parlat de les relacions de parella en profunditat, amb el XAVI MORENO i la IDOIA HERNÁIZ que ens han mostrat una forma madura de relacionar-nos.

Gràcies a tots/es!!!! Unes setmanes molt inspiradores!!

El nostre consum pot canviar el món. Una gran veritat!!

“Mucha gente pequeña en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, pueden cambiar el mundo”
Eduardo Galeano

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170526/422928198749/nuestro-consumo-vertebra-la-economia-y-la-sociedad.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social

“Nuestro consumo vertebra la economía y la sociedad” ¿Cuánto de determinante es lo que yo consumo?Con cada acto de consumo apoyamos una forma de producción y una cadena de abastecimiento con la que beneficiamos a determinadas empresas que puede que...

Curiós, els fills de Bill Gates no van tenir mòbil fins als 14 anys...

http://www.lavanguardia.com/vivo/mamas-y-papas/20170502/422224002271/bill-gates-norma-hijos-movil-edad.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social

Bill Gates no permite tener móvil a sus hijos hasta los 14 años En casa del magnate de Microsoft Bill Gates, está prohibido el uso del móvil mientras la familia está en la mesa o mientras sus hijos hacen los deberes

La importància de fer un bon ús de les noves tecnologies i els riscos que comporten.

Catorze.cat: Història d'amor Un anunci alerta sobre els riscos de les relacions del món digital

Hem iniciat les sessions de cura del nostre cos físic.

Amb el JORDI CAMPO, fisioterapeuta i osteòpata, ens hem fet conscients de la saviesa del nostre cos, la importància de cuidar-lo, i de que la nostra postura i moviments parlen molt de com som.

Cos i ment estan íntimament lligats i cal tenir cura d’ambdues coses per tenir una bona salut.

Gràcies Jordi!! Com sempre, sortim super-relaxats després d’estar amb tu i escoltar-sentir el nostre cos com un tot.

http://globalsalut.com/es/

Global Salut - Fisioterapia a Igualada Global Salut es creà l'any 2006 amb l'objectiu d'oferir tractaments personalitzats. Fisioterapia, osteopatia, medicina estètica, psicologia a Igualada...

Aquesta setmana hem explorat amb el RICARD JORBA i la MONTSE SOLSONA les relacions de família amb una mirada sistèmica.

Ens han fet conscients de la importància de mirar, acceptar i agrair a tots/es els que ens han precedit i ens han donat la vida.

Hem comprovat la gran influència que tenen els nostres ancestres en la nostra manera de veure i viure la vida.

Indagar en el nostre passat és vital per a tenir un camí de vida més lliure i conscient.

Gràcies Ricard i Montse per mostrar-nos aquesta visió tan sensible dels nostres orígens.

http://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20170328/421238337375/cociente-intelectual-sobrevalorado-inteligencia-talento.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=vivo&utm_campaign=lv

Por qué está tan sobrevalorada la importancia del CI en la inteligencia Una de las grandes preguntas que dividen el mundo en dos categorías de pensamiento es si somos lo que somos por nacimiento o si nos hemos convertido en ello. El debate atañe un poco a todos los...

La ciència comença a evidenciar que el CAMÍ CAP A UNA MENT SUPERIOR és una realitat i que les qualitats positives de les persones, com per exemple, l’amabilitat, la tendresa i la compassió, en definitiva, la bondat, són claus per tenir un CERVELL SALUDABLE i una VIDA SANA.

Divendres ens va acompanyar la MACARENA PALMA i ens va mostrar aquest camí, un camí cap a la nostra part més humana, amable i harmònica, un camí que ens connecta amb la nostra essència, on resideix la gratitud, la cooperació, l’amor i la unitat.

Molt inspiradora MACARENA!! Un privilegi poder-te tenir entre nosaltres i que ens mostris amb el teu exemple que tot aquest camí és possible!!! Moltes gràcies, de debò!!!!



http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170327/421220248157/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad-y-se-puede-entrenar.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social

La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar Yo investigaba los mecanismos cerebrales implicados en la depresión y en la ansiedad....Y acabó fundando el Centro de Investigación de Mentes Saludables.Cuando estaba en mi segundo año en...

La por a brillar i creure que la nostre vàlua com a persona depèn del que els altres ens valorin són dues grans limitacions i creences errònies de molts de nosaltres.



http://elpais.com/elpais/2013/05/17/eps/1368793042_628150.html?id_externo_rsoc=FB_CM

La envidia y el síndrome de Solomon Formamos parte de una sociedad que tiende a condenar el talento. Uno de los mayores miedos de los seres humanos es sobresalir, diferenciarse del resto y no ser aceptado

Carlos González reflexiona en aquesta entrevista sobre la necessitat d'educar des de l'autoconeixement dels alumnes i anima als docents a transformar-se en "mestres del cor".

http://www.educaciontrespuntocero.com/entrevistas/carlos-gonzalez-entre-maestros-nuestra-educacion-analfabeta-emocional/45162.html

Carlos González (Entre maestros): “Nuestra educación es aún una analfabeta emocional” - Educación 3.0 Autor de la película-documental “Entre maestros” y del libro “23 maestros, de corazón – un salto cuántico en la enseñanza”, Carlos González reflexiona en esta entrevista sobre la necesidad de

Podem escollir fins i tot en moments molt durs de la vida.

Aquí és on resideix la nostra llibertat.

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170321/421050916892/nuestro-hijo-crece-libre-y-feliz-y-tampoco-tendreis-su-odio.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social

“Nuestro hijo crece libre y feliz, y tampoco tendréis su odio” Siento tener que preguntarle, pero: ¿cómo sucedió todo?La verdad es que no quisiera volver a repetirlo.Su mujer fue asesinada en la sala Bataclan el 13 de noviembre del 2015......Y esta mañana...

PORS i INSEGURETATS és l’últim tema que hem explorat acompanyats del SANTI LÓPEZ VILLA.

A través d’històries reals i recolzats en la ciència , el Santi ens ha anat desgranat les dinàmiques inconscients de la POR, que lideren moltes parts de la nostra vida sense que ens adonem.

La sortida: potenciar l’altre cara de la moneda, el camí de l’AMOR.

Gràcies Santi!!! Com sempre, molt inspirador!!!

http://www.educacionyculturaaz.com/noticias/el-amor-que-brindamos-a-nuestros-hijos-cuando-son-pequenos-determina-su-amor-adulto-eduard-punset

“El amor que brindamos a nuestros hijos cuando son pequeños determina su amor adulto”, Eduard Punset | Educación y Cultura AZ El célebre escritor y divulgador científico Eduard Punset nos lo deja claro: los niños necesitan amor para desarrollarse y para crecer. Cualquier carencia

L’AUTOESTIMA ha sigut l’últim tema que hem treballat.

Acompanyats per la JUDITH REGIDOR, hem indagat en les bases per a obtenir una autoestima sana, i ens hem fet conscients de quines coses ens poden afectar, destruint-la i/o potenciant-la.

Aquí teniu una emotiva i preciosa història de reconstrucció de l’autoestima i l’autoconfiança d’un jove:

https://www.youtube.com/watch?v=zC8Wmxq2TSM

Hace llorar a la clase entera Cuando veas el final lo entenderás Te parece un simple chico dando un discurso para su clase. Pero lo que esconde este vídeo hará que casi llegues a las lágrimas.

Quina raó!!!

Gran Contra!!

Què importants són les primeres etapes de la vida!!!

La bona vida és construeix a la infància.

Cuidem dels nostres nens/es i joves!!!

El canvi arriba també a la medicina!!!

Sessió de MINDFULNESS i gestió de l’estrés amb la ROSER CLARAMUNT.

Aquesta tarda hem experimentat amb diferents eines que ens poden ajudar a aserenar-nos en èpoques exigents, d’estrès i a focalitzar la nostra atenció.

Una tarda molt relaxant!!! Gràcies Roser!!

https://www.youtube.com/watch?v=qn63c9JgoN8

“Solo Respira”ayuda a los niños a lidiar con las emociones Julie Bayer Salzman y Josh Salzman le hablan a distintos chicas y chicos acerca de sus emociones y cómo se sienten. Este ejercicio te hará entender lo bueno ...