Naturhouse Jaen

¡Descubre las deliciosas frutas y verduras de esta época del año!

Mayo es el mes perfecto para disfrutar de una gran variedad de frutas y verduras frescas y deliciosas. En esta época del año, los mercados están repletos de colores y sabores vibrantes que no puedes perderte. Os recordamos la importancia de consumir frutas y verduras a diario para llevar una vida saludable.

Os dejamos un listado con algunas de las frutas y verduras que están en su mejor momento:

🍓 Fresas: Dulces, jugosas y llenas de antioxidantes, las fresas son la estrella de la temporada.
🥒 Pepinos: Refrescantes y llenos de agua, los pepinos son ideales para combatir el calor del verano.
🌽 Maíz: Dulce y sabroso, el maíz fresco es un verdadero placer durante este mes.
🍇 Uvas: Las uvas frescas son una excelente opción para satisfacer tus antojos de dulces de forma natural.
🍅 Tomates: Jugosos y llenos de sabor, los tomates frescos son un ingrediente imprescindible en la cocina de primavera.

¡Aprovecha al máximo la temporada de primavera y disfruta de todas las deliciosas frutas y verduras que mayo tiene para ofrecer!

Stabilinat es un complemento alimenticio que puede ayudar a favorecer el equilibrio psíquico y a reducir el estrés, mejorando el funcionamiento del sistema nervioso y la respuesta intelectual. Stabilinat es un producto a base de Garum armoricum®
Infunat Relax es una infusión que contiene ingredientes con efectos positivos sobre el sistema nervioso, ayudando a relajar, calmar y tranquilizar. Estos ingredientes son principalmente plantas naturales comúnmente reconocidas por sus múltiples propiedades, como la melisa y la tila.

Lo puedes encontrar en:

Naturhouse Ayamonte
674 84 07 54 y Naturhouse Lepe

En Autismo Jaén "Juan Martos Pérez" hemos lanzado una botella con el nuevo logotipo.

Con un diseño moderno y práctico para llevártela a donde quieras.

¡Consigue la tuya en nuestras sedes!

Naturhouse Jaen

Llevamos ➕ de 40 años, acompañando a nuestros clientes hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado🥗🏃‍♀️.

Nuestro objetivo es ofreceros una nutrición personalizada para que logréis un bienestar integral, alcanzando vuestros objetivos de salud y peso de manera sostenible🌱.

El compromiso constante con la calidad y la excelencia, hacen de Naturhouse la opción preferida para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar a largo plazo🥰.

Desde Naturhouse, queremos demostrar nuestro compromiso con la causa en el Día Mundial contra el Cáncer. 💞

✅Un día como hoy es importante para destacar la importancia de la prevención, detección temprana y tratamiento efectivo del cáncer, así como la necesidad de abordar los desafíos a los que se enfrentan los pacientes y sus familias.

Los estudios demuestran que una dieta saludable🥗 es clave para una buena salud, por eso, nos gusta brindar información valiosa sobre hábitos saludables en el día a día.

Mandamos todo nuestro apoyo💪 a quienes se enfrentan a esta enfermedad y os animamos a uniros en esta lucha por avanzar en la búsqueda de una cura. 🫶

Naturhouse Jaen
Avenida de Andalucía Nº69
953 223 669
Jaén

¡Empezamos el mes de febrero!🤗 El abanico de frutas y verduras frescas que nos ofrece este mes, nos lleva a una gran variedad de productos que aportan color y sabor a la alimentación invernal 🍊🥦.

Los cítricos como las naranjas y las mandarinas continúan siendo las frutas por excelencia👌, pero esta vez añadimos los pomelos, que alcanzan su máximo esplendor durante esta temporada. Estas frutas son ricas en vitamina C, aportando beneficios para fortalecer el sistema inmunológico y combatir resfriados típicos del invierno🤧. Además, febrero es propicio para disfrutar de manzanas, peras y kiwis, que complementan una dieta equilibrada con nutrientes esenciales.

Y en cuanto a las verduras: espinacas, acelgas, brócoli o coliflor, son ideales para fortalecer el organismo con vitaminas y minerales✨.

¡Recordad que incorporar estas frutas y verduras de temporada en la dieta diaria promueve un estilo de vida saludable!🫶

¿Sabíais que ahora comienza la temporada de las fresas🍓?

Estas pequeñas frutas son auténticas joyas nutritivas que, además, añaden un toque delicioso a cualquier dieta saludable😋. Están cargadas de antioxidantes, vitamina C y fibra. Además, su bajo contenido calórico las hace perfectas para darnos un capricho dulce y seguir nuestro objetivo de dieta saludable.

¡Os damos unas ideas de cómo disfrutar de esta fruta!📝

✅ En el desayuno, añadiéndolas en un tazón de yogur o avena.
✅ En ensaladas frescas, por ejemplo, con espinacas, nueces y queso feta.
✅ Una opción más dulce, es utilizarlas para batidos y smoothies saludables.
✅ Y por supuesto, el clásico postre: fresas con crema batida

La versatilidad de las fresas las convierte en una adición deliciosa y nutritiva a cualquier plan de alimentación equilibrado. ¡A disfrutar de estas pequeñas maravillas rojas! 🤗

Naturhouse Jaen

¿Habéis hecho ya vuestra lista de buenos propósitos para este año🤔?
Desde Naturhouse os animamos a que hagáis un listado de objetivos alcanzables y que podáis ir cumpliendo poco a poco😉.
1️⃣ Primero, reflexionad sobre áreas de vuestra vida que os gustaría mejorar, ya sea en salud, relaciones, desarrollo profesional o bienestar emocional. 2️⃣ Luego, estableced metas específicas y alcanzables, dividiéndolas en pasos pequeños para facilitar el seguimiento. ✅¡Importante! Hay que ser realista y flexible, para poder ajustar los propósitos según evoluciona el año.
No olvidéis incluir cosas que os hagan feliz y os inspiren🤗.
¡A por ello! ¡A por el 2024! 🫶

Naturhouse Jaen

Avda. Andalucía Nº69
Tel: 953 223 669
23005 Jaén

Primer día del 2024. 🙌

¿Habéis hecho ya vuestra lista de buenos propósitos para este año🤔?

Desde Naturhouse os animamos a que hagáis un listado de objetivos alcanzables y que podáis ir cumpliendo poco a poco😉.

1️⃣ Primero, reflexionad sobre áreas de vuestra vida que os gustaría mejorar, ya sea en salud, relaciones, desarrollo profesional o bienestar emocional. 2️⃣ Luego, estableced metas específicas y alcanzables, dividiéndolas en pasos pequeños para facilitar el seguimiento. ✅¡Importante! Hay que ser realista y flexible, para poder ajustar los propósitos según evoluciona el año.

No olvidéis incluir cosas que os hagan feliz y os inspiren🤗.

¡A por ello! ¡A por el 2024! 🫶

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Avda. Andalucía, 69
Telf: 953 223 669
23005 JAÉN

Primer día del 2024. 🙌

¿Habéis hecho ya vuestra lista de buenos propósitos para este año🤔?

Desde Naturhouse os animamos a que hagáis un listado de objetivos alcanzables y que podáis ir cumpliendo poco a poco😉.

1️⃣ Primero, reflexionad sobre áreas de vuestra vida que os gustaría mejorar, ya sea en salud, relaciones, desarrollo profesional o bienestar emocional. 2️⃣ Luego, estableced metas específicas y alcanzables, dividiéndolas en pasos pequeños para facilitar el seguimiento. ✅¡Importante! Hay que ser realista y flexible, para poder ajustar los propósitos según evoluciona el año.

No olvidéis incluir cosas que os hagan feliz y os inspiren🤗.

¡A por ello! ¡A por el 2024! 🫶

Estos días de tantas salidas🎉 y compras🛍️ ...Las piernas cansadas pueden ser un verdadero fastidio😮‍💨, pero hay varias soluciones efectivas para aliviar esa sensación de pesadez y fatiga✨🍇.

¡Os damos unos consejos!📝

➡️Hacer ejercicio de forma regular: realizar caminatas diarias🚶‍♀️, estiramientos y ejercicios específicos para fortalecer los músculos de las piernas🏋️‍♀️, ya que así mejora la circulación sanguínea y se alivia la sensación de cansancio.
➡️Elevar las piernas mientras descansas🛋️: este gesto puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo hacia el corazón.
➡️El uso de medias de compresión: aplicar presión en las piernas ayuda a reducir la hinchazón y mejorar la circulación.
➡️Mantenerse hidratado y llevar una dieta equilibrada rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias🫒, como frutas🍇 🍋 y verduras, para apoyar la salud vascular.
➡️Infórmate de nuestro especial "Plan Piernas Ligeras"

💬Y por supuesto, recordad que, si los síntomas de piernas cansadas persisten ¡lo mejor es consultar a un profesional de la salud!👨‍⚕️

NATUR HOUSE
Avda. Andalucía, 69
Telf: 953 223 669
23005 JAÉN

¡Nunca es tarde para darle la bienvenida a una vida saludable!🤗

El 2024 está a la vuelta de la esquina, y es el momento perfecto para dar el primer paso hacia un cambio positivo✅. No importa cuántas veces hayas pospuesto tus metas de bienestar, porque cada día es una nueva oportunidad.

En Naturhouse te acompañamos en este proceso de cambio. Súmate al poder de lo natural🌿 y camina hacia una versión más saludable y feliz de ti misma.

Opuntia el cactus que te ayuda en los excesos de éstas fiestas 🌵

Los estudios actuales muestran como el Nopal ayuda en los programas de control de peso al reducir el apetito y la ingesta de calorías.

Septiembre es un mes de eventos. Bodas, bautizos y comuniones acaparan nuestras agendas. ¿Qué tal si aprovechamos la excusa de vernos bien para alcanzar el peso que deseamos?😉
En Naturhouse nuestras asesoras/asesores dietétic@s👩‍⚕️🧑‍⚕️ te acompañarán en el camino hacia tu peso objetivo y también en el proceso de mantenerlo.
¿Hablamos?🤗 Naturhouse Jaen 953 223 669.
Av. Andalucía Nª 69
23005. Naturhouse Jaen

¿Cómo lleváis la vuelta?🤗
Hoy queremos daros unos pequeños tips para recobrar la normalidad en el día a día. ¡Esperamos que os sirvan!😉
✅ Cuida tu alimentación y tus horas de sueño 🥙😴
Recuerda ingerir suficientes nutrientes y vitaminas, incluyendo alimentos de todos los grupos en tus comidas, así como respetar una rutina del sueño e intentar dormir al menos 8 horas al día.
✅ Practica deporte🏃‍♀️
Establece un calendario de entrenamiento que sea alcanzable. Puedes comenzar con 2 o 3 días a la semana. Y recuerda que también puedes salir a caminar o ir al trabajo en bici.
✅ Distribuye las tareas por orden de prioridad📝
Intentar hacerlo todo al volver de vacaciones, puede generar cierto nivel de estrés. Organízate para ir poco a poco y que no te suponga un gran esfuerzo.
✅ Establece metas 📈
Un reto siempre es sinónimo de motivación. Fija objetivos de vuelta a la rutina que puedas alcanzar a corto plazo. ¡Supondrán un plus de ilusión!
✅ Piensa en positivo🥰
Has vuelto de vacaciones y has recargado las pilas. Intenta mantener esa actitud mental positiva durante todo el año. No lo veas como una vuelta al trabajo si no como la oportunidad de hacer cosas nuevas o de volver a rutinas de ocio que te gustan.

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