Laura GV Psicología

📣 ¡Todavía quedan plazas para el 2° Taller de Escucha Activa!

👂🏼Aprenderás a escuchar con atención plena y empatía.

💼🙎🏽‍♀️🙍🏻 Te servirá para tus relaciones de trabajo y personales.

👐🏽 Practicarás lo que aprendas en la teoría durante una hora.

ℹ️ Toda la información en el cartel adjunto.

📤 Pásalo a tus contactos si crees que puede ser de su interés.

☺️ Buen día.

"La catástrofe que tanto te preocupa a menudo resulta ser menos horrible en la realidad de lo que fue en tu imaginación", Wayne Dyer.

Estar triste no es estar deprimido

Por qué estar triste no es estar deprimido El autor explcia por qué la equiparación entre el sufrimiento, inherente a la vida humana, y la enfermedad colapsa los servicios de salud mental

¿Propósitos de año nuevo? ¡Propósitos de vida!
Les dejo este artículo que he escrito en la Revista Volar y Más

Año nuevo misma vida - Consejos de psicología Comienza el año nuevo y, con él, nos llenamos
de buenos propósitos para este 2018.
 La pregunta es: ¿son los mismos que para el año 2017?

Aquí les dejo un artículo dedicado a la Navidad... mi deseo: que cada un@ la viva como quiera.

También lo pueden leer en la revista Volar y Más de Canaryfly, donde colaboro habitualmente: https://volarymas.com/seccion/salud-y-bienestar/

El juego de la Navidad | Laura González Vega Te propongo un juego: la Navidad. La casilla de salida es ese día en que te planteas: “Ya llega la Navidad, de nuevo”. Si estás ahí, respira profundamente y

"Los trastornos alimentarios consumen una enorme cantidad de recursos de salud y pueden tener un efecto devastador en el desarrollo, con graves consecuencias físicas, psicológicas, educativas y sociales, con efectos adversos en el entorno de los pacientes, sus familias y sus relaciones. Algo que podemos prevenir si conseguimos educar mujeres y hombres menos vulnerables y más satisfechos con sus cuerpos". Pedro Manuel Ruiz Lázaro

La belleza imposible para los mortales de carne y hueso La mujer del siglo XXI experimenta un malestar casi crónico por no ajustarse a un ideal de cuerpo esbelto hasta lo escuálido, eternamente joven y seductor

Interesante artículo que nos hace reflexionar acerca de nuestra alimentación...
http://www.abc.es/familia/supersanos/abci-piramide-alimenticia-desproposito-arriba-abajo-201610160123_noticia.html?ns_campaign=rrss&ns_mchannel=abc-es&ns_source=fb&ns_linkname=cm-general&ns_fee=0&voctype=vocfbads

«La pirámide alimenticia es un despropósito de arriba a abajo» Así lo cree Aitor Sánchez, autor del libro de nutrición «Mi dieta cojea»

Muchas veces estamos tan centrados en lo que vemos como negativo que se nos olvida AGRADECER todo lo bueno que tenemos...

En un GRUPO DE ENCUENTRO se crea un espacio donde puedes comunicarte desde la libertad, la confianza, el respeto, la autenticidad... un espacio en el que cada vez te sientes más tú y te apetece compartir un poco más de ti... un espacio donde conectas con los otros y contigo mismo...

¡Tú eres importante! ¡Tienes valor! ¡Eres únic@ e irrepetible! No esperes a que los demás te valoren y alaben tus virtudes...
¡Hazlo tú! porque te lo mereces, porque eres especial y porque sin ti, "sin tu gota", el mundo no sería igual...

¡Últimos días para apuntarte!
http://lauragvpsicologia.com/taller/grupo-de-encuentro/

GRUPO DE ENCUENTRO | Laura González Vega creada por el psicólogo Carl Rogers (1902-1987) uno de los fundadores del enfoque humanista en psicología. Fue elegido Presidente de la Asociación Norteamericana de Psicología y de la Asociación Americana de Psicoterapeutas. Desde 1964 hasta su muerte, trabajó en La Jolla, California, donde fundó y...

¡Últimos días para apuntarte!
http://lauragvpsicologia.com/taller/taller-aprende-a-relajarte-2/

TALLER-APRENDE A RELAJARTE | Laura González Vega El ritmo de vida actual nos somete a un estrés cotidiano, que normalmente no somos capaces de rebajar. Cada día tenemos múltiples tareas y actividades que realizar las cuales nos provocan un desajuste tanto a nivel físico (dolores de espalda, cabeza, tensiones musculares…) como psicológico (ansiedad...

GRUPO DE ENCUENTRO, sábado 13 de mayo.
Si quieres participar o tienes alguna pregunta, ponte en contacto conmigo o échale un vistazo a la página web.
http://lauragvpsicologia.com/taller/grupo-de-encuentro/

Aquí les dejo una entrada del blog explicando en qué consiste la Terapia Centrada en la Persona. Espero que la encuentren de interés y les sirva para entender un poco más una de las terapias humanistas desde la que se trabaja en psicología.

Terapia Centrada en la Persona | Laura González Vega Muchas personas acuden al psicólogo/a pensando en que éste/a les va a solucionar la vida, que les va a decir qué tienen que hacer y cómo. Les resulta difícil

Olvidamos que presente significa regalo. Los regalos se disfrutan, se saborean y aprecian. Vivir intensamente obliga a parar el reloj, a no pensar en otra cosa más que en lo que se está experimentando. El tiempo es el que es. Lo único que está en nuestra mano es decidir cómo queremos disfrutarlo. Tiempo de calidad, no cantidad de tiempo.

elpaissemanal.elpais.com

Tú eres tú... Yo soy yo

No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas
no has venido a este mundo a cumplir mis expectativas.
Yo hago lo que hago.
Tú haces lo que haces.
Yo soy yo… Un ser completo aún con mis carencias.
Tú eres tú… Un ser completo aún con tus carencias.
Si nos encontramos y nos aceptamos
si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias
y de celebrar juntos nuestros misterios
podremos caminar el uno junto al otro
ser mutua, respetuosa, sagrada,
y amorosa compañía en nuestro camino.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
cuando intento que seas como yo quiero
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls

¿Cómo nos comunicamos? ¿Qué importancia tiene la forma de relacionarnos?

Espero que les guste esta nueva entrada del blog.

COMUNICACIÓN… ESE GRAN TESORO | Laura González Vega Llevo un tiempo escuchando y leyendo sobre el papel que juegan los móviles en nuestro día a día... En resumen: que usados con "cabeza" y de forma "correcta" son

Tan importante es saber adaptarse (como estos árboles) y afrontar situaciones adversas, como salir de ellas si creemos que es la mejor solución.
Lo que importa es lo que tú sientes y cómo lo vivas.

Psicología en Atención Primaria

Los pacientes con psicólogo en AP mejoran síntomas 4 veces más que la media Los resultados preliminares del ensayo clínico PsicAP muestran los beneficios de estas terapias frente a las basadas en

Un artículo muy interesante...
http://elpaissemanal.elpais.com/documentos/nutricion-dieta-mediterranea/

Miguel Ángel Martínez-González, el sabio de la dieta mediterránea | Documentos | EL PAÍS Semanal Es uno de los cerebros del mayor proyecto científico sobre dieta mediterránea, sus efectos en la salud y en la obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. Este catedrático de la Universidad de Navarra, profesor visitante en Harvard, explica cómo lograr una sociedad más sana y alerta sobre las tácticas...

"Debería prepararse a las personas para las pérdidas afectivas". Walter Riso.

http://www.abc.es/familia/parejas/abci-90-por-ciento-casos-dificil-amigo-201702091746_noticia.html?ns_campaign=rrss&ns_mchannel=abc-es&ns_source=fb&ns_linkname=cm-general&ns_fee=0&voctype=vocfbads

«En el 90% de los casos es muy difícil ser amigo de tu ex» Walter Riso explica cuáles son los errores más frecuentes cuando se rompe con una pareja

La opinión de otra persona sobre ti, sólo tendrá la importancia que tú le des.

LAS CRÍTICAS | Laura González Vega La palabra criticar es definida como “el juicio o examen que se hace sobre algo; la censura acerca de los defectos de una persona; opinión desfavorable,

Aquí les dejo un artículo que escribí hace tiempo sobre la actitud...
http://lauragvpsicologia.com/2016/03/28/elige-tu-actitud/

Cada día cuenta

A ver qué les parece este artículo, un poco de reflexión personal para empezar la semana.
¿Cómo influyen los pensamientos, expectativas y actitudes en nuestra vida?
http://elpaissemanal.elpais.com/confidencias/psicologia-positiva/

El poder de las expectativas | Confidencias | EL PAÍS Semanal No funcionan por arte de magia. Pero sí está demostrado que quien afronta la vida con optimismo, confianza y perseverancia consiguen sus objetivos con más facilidad que quienes se acomodan en una actitud negativa o pasiva.