Natalia Martín

P R E S E N T A C I O N

Hola familia,

Hoy en la caja de preguntas, me habéis preguntado varias personas por mi motivación a ser psicóloga, formación y forma de trabajo. Así que ahí voy con la primera..

Soy Natalia Martín de la Huerga, por aquí me conocéis por 🤍

Desde pequeña quise ser muchas profesiones, desde piloto de rally, veterinaria, médica, arquitecta y psicóloga.
En mi vida actual todos esos sueños tienen una parte en mi vida: amo conducir y viajar, Roma (mi perrita) es mi compañera de vida, me encanta leer investigación sobre neurociencia y neurología, diseñé mi casa y consulta desde cero y soy psicóloga 🤍

Mi formación es la siguiente:
◾️Licenciatura de Psicología con la especialidad de clínica por la Universidad Pontificia de Salamanca
◾️Máster de Psicología Clínica por la Universidad de Salamanca
◾️Máster en neuropsicología y neurología de la conducta por la Universitat Autònoma de Barcelona
◾️Máster de rehabilitación y estimulación cognitiva por a Universitat Autònoma de Barcelona
◾️Doctorado/PhD en Psiquiatría por la Universitat Autònoma de Barcelona

🍃Acreditada como Psicología especialidad asta en Clínica
🍃Acreditada como Neuropsicóloga Clínica

✨Estoy formada en diferentes enfoques dentro de la psicología: Mindfulness, EMDR, psicoanálisis racional, cognitivo conductual.

Soy miembro de:
◾️Colegio de Psicólogos de La Rioja
◾️Sociedad de Neurología Española
◾️Asociación Española de EMDR

Mi intervención es en:
◾️Psicoterapia (niño/as, adolescentes y adultos)
◾️Neuropsicología (personas de todo tipo de edad con una enfermedad neurodegenerativa, daño cerebral adquirido…)
◾️Forense (principalmente casos de empresa y maltrato)
◾️Docencia e investigación en diversas universidades
◾️Talleres en colegios, empresas, fundaciones…

Puedo verte en mi consulta de dos modos:
👩🏽‍💻 Online: mediante meet, zoom o WhatsApp
📍Presencial: C Duquesa de la Victoria, 22, sexto iz. Logroño, La Rioja

🗓️ Para coger cita: llama a 693 531411 o al correo [email protected]
O escríbeme un mensaje por Instagram y lo coordinamos.

¿Quieres que te ayude? Encantada de acompañarte 🤍

Hola,

Comenzamos la semana con un sorteazo de dos premios para UNA persona

◾PREMIOS ¿Qué incluye?
▪️ Retiro Reconecta (valor 360€)
(Info completa en mi perfil)
- Pack de bienvenida
- Talleres: paseo consciente con , yoga, Mindfulness, autoestima y autoconocimiento, planificación y gestion del tiempo, e Ikigai
- Comidas en atención plena - Mindful Eating
- Sesiones: relajación y meditación
- Prácticas: autoconocimiento y calma
- Pensión completa: productos km 0 y de temporada
- Alojamiento de 3 días y 2 noches en habitación compartida con otra persona y baño privado en un lugar maravilloso en medio de la naturaleza

▪️ Una sesión gratuita conmigo (valor 80€)

🍃CONDICIONES ¿Cómo participar?
▪️ Sigue en Instagram a
▪️ Da LIKE a esta publicación y en un comentario etiqueta a una persona a la que podrían interesar estos dos premios
📸 Comparte la publicación en tu historia y etiqueta a
(Si tienes perfil privado, envíame una captura de la publicación a IG porfa)

✨Este sorteo comienza el martes 9 al 12 de abril a las 22.00. La persona ganadora aparecerá en los comentarios de esta publicación, y en un DM directo a su cuenta. Anuncio el mismo 12 de abril a las 23.00. No se solicitará JAMAS ningún dato de pago.

¡Mucha suerte! ♥️

E M O C I O N E S

Seguimos hablando de las y los :

Algunas de mis recomendaciones para trabajar las emociones con películas en familia:
▪️Up
▪️Monstruos SA
▪️Inside out / Del revés
▪️Big hero 6
▪️Wonder
▪️Brother bear / Hermano oso

¿Qué podemos hacer mientras vemos estas películas en familia?
🍃Identificar el sms de la película
🍃Observar las emociones y respuestas
🍃Ver las soluciones que se aportan

¿Por qué ver películas de emociones en familia?
✨Fomenta la empatía
✨Promueve la comunicación
✨Ofrecer estrategias de afrontamiento
✨Tiempo en familia y aprendizaje conjunto

Espero que os haya ayudado. Cualquier duda, escríbeme por DM o deja aquí tus comentarios.

¡Feliz jueves! ♥️

R E T I R O

Seguimos hablando sobre los y en este post os dejo toda la info sobre cómo son. Cualquier duda puedes escribirme por DM o dejar aquí tus comentarios

¡Feliz mañana! ♥️

C O M U N I C A C I O N

Hablamos de los problemas de comunicación en la :

¿Cuáles son los problemas más comunes?
▪️Esperar que tu pareja lea tu mente
▪️Juzgarla o criticarla
▪️Ceder y no decir lo que sientes o quieres
▪️Insistir en asuntos que no pueden cambiar
▪️No tener en cuenta el punto de vista de tu pareja
▪️Usar comunicación extremista, tipo: nunca, siempre...

¿Cómo podemos trabajarlo?
De forma breve y sencilla, os explico:
🍃Describir la situación objetiva sin juicio
🍃Reconocer lo que tu pareja ha hecho. Agradecimiento
🍃Expresar desde mí
🍃Petición clara y específica

Recuerda:
✨Habla desde el respeto, amor y agradecimiento
✨Separa el ser de la acción

Espero que os haya ayudado. Cualquier duda, escríbeme por DM o deja aquí tus comentarios.

¡Feliz día! ♥️

C O M M U N I C A T I O N

🇺🇸 (English version)
We talk about communication problems in :

What are the most common problems?
▪️Expect your partner to read your mind
▪️Judge or criticize her/him
▪️Give in and not say what you feel or want
▪️Insist on issues that cannot change
▪️Not taking into account your partner’s point of view
▪️Use extremist communication, type: never, always...

How can we work on it?
Briefly and simply, I explain:
🍃Describe the objective situation without judgment
🍃Recognize what your partner has done. Gratitude
🍃Express from me
🍃Clear and specific request

Remember:
✨Speak from respect, love and gratitude
✨Separate being from action

I hope it has helped you. If you have any questions, write to me via DM or leave your comments here.

Have a nice day! ♥️

T R A U M A

Hoy voy a hablaros del trauma, según la versión de una persona que me fascina:

¿Qué es?
▪️El trauma es información congelada en el tiempo.
▪️Es una desconexión social debido a que el sistema de apoyo falló.
▪️El trauma es el dolor invisible en el mundo y en la persona, es un grito silenciado que necesita ser expresado y escuchado
▪️Cuando somos pequeños aprendemos a tener un “yo”, que será nuestra referencia de nosotro/as mismo/as a lo largo de la vida.
▪️Ese “yo” es un mapa de lo que somos, de a quienes amamos y cómo nos comunicamos. Será nuestra dinámica de cómo nos relacionamos.
▪️Ese “yo” no es resultado de los hechos acontecidos, sino de lo que nos contamos de nosotro/as mismo/as.
▪️Cuando percibimos situaciones de peligro y/o amenaza, podemos entrar en estados disociativos.

¿Qué es la disociación?
🍃La disociación es un mecanismo de defensa psicológico en el que la identidad, la memoria, las ideas, los sentimientos y las percepciones se han separado del conocimiento consciente y no pueden ser recuperados o experimentados de manera voluntaria.

¿Cómo se trabaja?
✨Uno de los modelos que más utilizo es el adaptado por el neurocientífico Dr. Bruce Perry, quién habla de tres fases:
- Regular y calmar las respuestas de lucha, huida y congelación
- Relación con el otro a través de una relación en sintonía
- Aprender, reflexionar y recordar desde la seguridad

¿Quién lo trabaja?
👩🏽‍⚕️El trauma se gestiona, pero para ello es necesario trabajar con un/a profesional cualificado, ya sea psicólogo/a o psiquiatra especializado/a en el ámbito.
Las técnicas con mayor evidencia científica son: EMDR y Mindfulness.

Espero que os haya ayudado. Cualquier duda, escríbeme por DM o deja aquí tus comentarios.

Foto de mi querida

¡Feliz entrada de año 2024! ♥️

E M O C I O N E S

▪️¿Sabías que pensar en situaciones placenteras produce un cambio bioquímico en tu cerebro produciendo placer?
✨En este POST os paso la info más importante en relación a las emociones, especialmente el estrés, y su actuación en nuestro cerebro.
👩🏽‍⚕️Lectura recomendada: La vida secreta del cerebro, de Lisa Feldman Barrett
¡Feliz día!

E M O T I O N S

▪️Did you know that thinking about pleasurable situations produces a biochemical change in your brain, producing pleasure?
✨In this POST I give you the most important information regarding emotions, especially stress, and its action in our brain.
👩🏽‍⚕️Recommended reading: How emotions are made, by Lisa Feldman Barrett
Have a nice day!