El Espacio de Ángela - Mindfulness Logroño

Septiembre se acerca, un mes perfecto para comenzar a trabajar en tu salud mental. En El Espacio De Angela, nuestros psicoterapeutas están aquí para ayudarte. ¡No dudes en contactarnos!

Parece que en verano solo hay espacio para el bienestar y la diversión, pero todos sabemos que no es así. Es verdad que estamos más relajados y que quizá los problemas parecen menores y se nos olvida la ansiedad, el estrés... Aun así, te traigo un artículo para que puedas ver las diferencias entre una clase de meditación y una terapia basada en Mindfulness, que es una herramienta muy interesante cuando los problemas y las emociones negativas nos inundan.

De la Clase a la Terapia: Comparación entre Formas de Practicar el Mindfulness Ahora bien, no es lo mismo una terapia basada en mindfulness qué asistir a las clases particulares de mindfulness.

En agosto, cuida tu bienestar emocional. En El Espacio De Angela te ofrecemos apoyo psicoterapéutico para que te sientas mejor contigo mismo. ¡Contáctanos!

El Mindfulness no solo es una disciplina para calmar la mente y gestionar las emociones, sino que también forma parte de algunas terapias y es muy útil para solucionar problemas, enfocando la atención en el presente. Así que, en el artículo de hoy, te lo cuento para que te hagas una idea de qué se trata.

A continuación, te dejo el enlace para que puedas acceder al artículo.
¡Espero que te guste!

Sabías que el Mindfulness es Altamente Efectivo en Terapia Individual Las terapias que incorporan mindfulness en el proceso terapéutico son realmente efectivas porque se centran en el momento presente.

Hola, ¿qué tal estás? Espero que todo esté yendo bien. El otro día estuve en un evento de meditación en el que el Espacio de Ángela participa. Como es un evento en el que participamos una gran diversidad de asociaciones con diferentes estilos de trabajo y filosofías, he escrito un artículo aprovechando este asunto. Además, te doy algunos consejitos sobre meditación y atención plena que estoy segura te van a venir muy bien.
Aquí tienes el enlace.
¡Espero que te guste!

Prácticas de Mindfulness para un Día a Día Consciente El mindfulness o atención plena es principalmente una disciplina donde practicamos y mejoramos la habilidad de estar presentes.

Hay días en los que la tristeza nos inunda de forma irremediable. Lidiar con esta emoción siempre es complejo, así que hoy te doy unos consejitos para que puedas sobrellevarla mejor. ¡Espero que te sea útil!

De la Tristeza al Bienestar: Estrategias para Afrontar los Días Grises ¿Sabías que sentir tristeza es natural e intentar no sentirla solo nos provoca más dolor? Está claro que en el artículo de hoy...

Hola, buenas tardes. Tenía previsto escribir un artículo sobre relaciones, y al final he preferido hacer hincapié en la importancia de los valores. Estar alineados con ellos puede ser muy importante a la hora de ayudarnos a mejorar nuestras relaciones, personales y de pareja. Así que aquí te dejo un artículo muy completo sobre el tema.

Un abrazo y espero que te guste.

La Importancia de los Valores en la Vida y las Relaciones - Ángela Moreno | Mindfulness, Inteligencia emocional y Crecimiento personal Empecemos por definir qué son los valores: son aquello que queremos ser y que define cómo queremos interactuar con nuestro entorno.

¡Hola! ¿Cómo va todo? ¿Cómo estás? Ya estoy aquí con el artículo de este mes. Constantemente en mis clases de inteligencia emocional aparecen dudas y confusiones con las emociones, y las tres más complejas siempre son la ira, el enfado y la rabia. Las utilizamos mucho en nuestro día a día para expresarnos y las empleamos indistintamente como si fueran iguales. Sin embargo, en realidad, son muy distintas. En el artículo de hoy te hablaré de ellas y de sus diferencias.
¡Espero que te guste!
Un abrazo.

El Arte de la Inteligencia Emocional: Ira, Enfado y Rabia - Ángela Moreno | Mindfulness, Inteligencia emocional y Crecimiento personal En este artículo, voy a hablar de la ira, el enfado y la rabia, que son tres emociones que se confunden con facilidad.

Aprovechando que he publicado algún reel explicando brevemente el porqué, a veces podemos sentir que tenemos ansiedad y creemos que detrás no hay ninguna razón aparente. En este artículo, te lo explico con todo detalle y sin dejarme nada.
www.elespaciodeangela.es


https://elespaciodeangela.es/por-que-siento-ansiedad-sin-ningun-motivo/

Por Qué Siento Ansiedad Sin Ningún Motivo - Ángela Moreno | Mindfulness, Inteligencia emocional y Crecimiento personal En realidad nuestras emociones no siempre tienen algún motivo. Nuestro cerebro no diferencia un peligro real de uno imaginario.

Seguimos con las jornadas de silencio, disfrutando de una actividad de meditación para todos. Este viernes soy yo quien me encargo de sostener el silencio en este espacio tan acogedor. Os espero!
www.elespaciodeangela.es

Y cómo percibes la rabia en tu cuerpo? Una vez que la sientes cómo la gestionas?
www.elespaciodeangela.es

Send a message to learn more

Buenas, ya estoy aquí de nuevo. ¿Cómo te va todo? ¿Cómo has empezado el nuevo año? Para mí está siendo un no parar, me está costando organizarme. Pero no te preocupes, porque esto no ha sido un impedimento para llegar puntual con el artículo del mes.

Últimamente, en redes sociales, he hablado en varios reels sobre la ansiedad y ha suscitado bastante interés, sobre todo en lo relacionado con los motivos que la producen. Así que he decidido ampliar el tema en este artículo, donde te hablo de por qué sientes ansiedad y de su naturaleza defensiva. Espero que te guste.

Un abrazo.

¿Por qué sientes ansiedad? Explorando la naturaleza defensiva de la ansiedad - Ángela Moreno | Mindfulness, Inteligencia emocional y Crecimiento personal La ansiedad es una emoción defensiva que aparece principalmente para protegernos de los peligros, la ansiedad es el miedo básico a la muerte.