CINTA YOGA Y VIDA
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Collado-Villalba 28400
28400, Collado-Villalba
Aacleto Lopez, Collado-Villalba
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Instructora de Yoga . Yoga y Senderismo
"ME DOY PERMISO"
Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presión o violencia, de las que me ignoran, me niegan un saludo, beso, abrazo…Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida.
Me doy permiso para no obligarme a ser “el alma de la fiesta”, el que pone el entusiasmo ni ser la persona dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan.
Me doy permiso para no entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles con tal de que continúen a mi lado.
Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.
Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron en la infancia. El mundo no es sólo hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada.
Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente. No he nacido para ser la víctima de nadie. No soy perfecto, nadie es perfecto y me permito rechazar los esquemas ajenos: un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.
Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración. Me afirmo como una persona no adicta a la angustia. No espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender. Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio.
Me permito no querer saberlo todo, para no estar al día en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta información, tanto programa de ordenador, tanta película de cine, tanto periódico, tanto libro, tantas músicas.
Me doy permiso para ser inmune a los elogios o alabanzas desmesurados: las personas que se exceden en consideración resultan abrumadoras. Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. No entro en su juego.
Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.
No me esfuerzo por complacer. Es sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.
No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como estaré.
Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres y los que me rodean: lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.
10/04/2023
Después de unos días de Semana Santa agitados, ahora toca, volver a conectar con uno mismo.
🧘♂️ No te pierdas este retiro de 𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗖𝗜𝗢 donde de la mano de Almudena de Andrés nos adentraremos en el como herramienta de conocimiento.
Por mi parte, intentaré a través del dar las herramientas, para conocer nuestro cuerpo, fuente de sabiduría
👱♀️ y 🧠 están unidos.
¡¡¡Reserva antes del 𝟭𝟳 𝗱𝗲 𝗔𝗯𝗿𝗶𝗹 ¡¡¡
No te quedes sin plaza son limitadas
29/03/2023
Un fin de semana de # yoga, y silencio
! Reserva tu plaza!
12/12/2022
Tratar con cariño es tocar con respeto el alma del otro Tratar con cariño es el mejor signo de respeto hacia los demás. Es sinónimo de bondad, de amabilidad, de respeto...
15/10/2022
A veces es bueno parar
Os dejo este ejercicio 🕉️
1,_ Shakti Crecimiento Personal
¿Que quiero?
¿Como voy a por lo que quiero?
2._ Persefone: Relación
¿En que me invierto?
¿A qué estoy apegada?
3._ Artemisa: Diversion
¿Que nuestro de mi misma?
28/07/2022
La mente necesita desconexión, nos pasamos el día de acá para allá, pensando que eso es lo mejor para nosotros.
A veces es necesario parar, nuestra mente necesita desconexión, para ser más creativa.
Por todo ello, me tomo el mes de Agosto de descanso y vuelvo en Septiembre, con mucha más energía y nuevo proyectos.
Clases previstas
Lunes y Miércoles de 19:30 a 21:00
Martes y Jueves de 19:30 a 21:00
Reserva antes de irte de vacaciones
!!!! Plazas limitadas!!!
01/07/2022
Bien venido Julio
Seguimos practicando ahora en nuestro lugar de vacaciones
! No dejes de prácticar y aunque sea 30 minutos al día!!!
05/06/2022
🕉️Que decir de un fin de semana increíble.
🧘♀️¡Gracias a cada una de las participantes¡
27/05/2022
Muy recomendable
El documental ‘The Alpinist’ se lleva un premio Emmy La edición 43 de los premios Emmy de los Deportes han distinguido a la producción dirigida por Peter Mortimer sobre la vida de Marc-André Leclerc con uno de los galardones de la noche.
22/05/2022
| 🥹
📸Nota: Así y más se neva IZTACCIHUATL en temporada de lluvias.
22/05/2022
Expectacular salida Sendas y Cumbres con Cinta Yoga y Vida
15/05/2022
Beneficios de
🐸El es una técnica excelente herramienta para potenciar la atención, incluso en los niños que sufren .
🧘♀️Un estudio realizado en la Universidad de Lovaina reveló que un entrenamiento en de tan solo 8 semanas mejora considerablemente la atención y reduce los comportamientos impulsivos.
📚De hecho, se ha comprobado que el mindfulness provoca cambios significativos en la autorregulación, mejorando las funciones ejecutivas de los niños.
🧒🧒 Otra investigación llevada a cabo en la Universidad de Louisville descubrió que la práctica sistemática del mindfulness mejora el rendimiento académico de los niños.
👩🎓Estos psicólogos explican que la meditación ayuda a los niños a gestionar mejor la ansiedad ante los exámenes, liberando los recursos cognitivos de la memoria y el razonamiento, lo cual conduce a una mejoría en el desempeño.
Y que mejor que practicar, con nuestros propios
15/05/2022
¿Quieres disfrutar de un fin de semana de Relax, SPA, Yoga y Mindfulness?
Esto es para ti.
🍀En Balneario la Dama Verde
💦Un sitio muy especial, con unas aguas que ya los antiguos celtas las usaban como poder cicatrizante.
💧Las aguas de Almeida fueron declaradas en 1908
🙏Posee unas propiedades fisico_quimicas que las hacen únicas.
Disfrutarás de este entorno
Circuito SPA
Sesiones de Yoga y Mindfulnes
Información y Reservas
Info@cintayogaysenderismo
15/05/2022
!!!Reserva antes del 16 de Mayo !!
Domingo 22 de Mayo disfruta de un maravisolla ruta de la mano de Sendas y Cumbres y Yoga con CINTA YOGA Y VIDA
Información y Reservas
www.cintayogayvida.com
www.sendasycumbres.com
12/05/2022
Domingo 21 Yoga y Senderismo
! Reserva antes de San Isidro!!!
04/05/2022
⛰️🧘♀️Yoga y Senderismo
22 de Mayo
Hoya de San Blas
Reservas antes del 16 de Mayo 26€
03/05/2022
PROXIMO DOMINGO 15 DE MAYO
TALLER "YOGA RESTAURAIVO Y HALOTERAPIA"
En nuestro taller de Yoga Restaurativo y Haloterapia vas a combinar los beneficios que sobre el sistema nervioso produce la terapia de sal seca (haloterapia) con el equilibrio físico y emocional que nos proporcionarán las técnicas de Yoga de respiración consciente (Pranayama), de relajación y meditación que practicaremos en las cuevas de sal.
El Yoga restaurativo tiene como finalidad alcanzar una máxima relajación a través de asanas (posturas) suaves y apacibles.
A través de la haloterapia, el ambiente saturado de micropartículas de sal proporcionará una mayor oxigenación y potenciará los sencillos ejercicios de Yoga Restaurativo que practicaremos en el taller.
Anímate y dedícate un tiempo para ti y para tu equilibrio físico, mental y emocional por medio del Yoga Restarurativo, a la vez que conocerás los beneficios de la Haloterapia sobre el sistema respiratorio, la piel y el sistema nervioso
28/04/2022
24/04/2022
📚En el día del libro, os dejo mis últimos títulos leídos.
⌛El último no me ha durado en la mesilla ni 24 horas.
⛰️
🤔Una mezcla increíble, lo que se vive en la trasladado a las vivencias del día a día.
Suelo leer varios a la ved.
¿Te pasa eso a ti?
16/04/2022
Sábado 15 de Abril
Sesión de Yoga y Mindfulnes al aire libre
Dehesa collado Villalba
Villalba
14/04/2022
✨Sábado 16 de Abril de 11:00 a 13:00
y en un entorno maravilloso bajo encinas centenarias
🌿DEHESA COLLADOVILLALBA
Reserva www.cintayogayvida.com
Cinta, Yoga y Vida Practicar Yoga, te hará ser más consciente de ti de tu cuerpo, de tu mente, verte como un actor y un espectador de tu vida al mismo tiempo.
07/04/2022
!Todavía estás a ⏰ de apuntarte!!!
🙏💃Que la búsqueda de empleo sea un paso más hacia algo mejor🙏💃
06/04/2022
Yoga Restaurativo en
Clase de prueba gratis
También horario de tardes
Consulta sin compromiso
28/03/2022
23/03/2022
Ibon Cormenzana, director de LA CIMA: «Los alpinistas están conectados con la esencia de las cosas» Hablamos con el director de cine vasco sobre la inspiración y mensajes de su película LA CIMA, una historia de superación con el escenario de El Annapurna que se estrena en las salas españolas este…
💞 𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗩𝗜𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡
Texto de 𝗢𝗿𝗶𝗮𝗵 𝗠𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗗𝗿𝗲𝗮𝗺𝗲𝗿 leído por Andrés profesora de la 🧑🎓.complutense , durante el último retiro on-line como parte del curso de 🧘♀️𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹-𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗠𝗕𝗖𝗧.
Gracias a por 🧠todo lo que me está aportando esta formación.
https://youtu.be/KbEEMc4xbkw
14/03/2022
Viernes 18 de Marzo
Especial Taller padres con o sin hij@
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