Reparate Masaje deportivo

Notar presión en la cabeza surge por determinadas causas, y muchas veces se confunde con el dolor de cabeza o puede ser consecuencia de ello. Algunos expertos dan a conocer que tanto uno como lo otro puede darse de forma leve como más acentuada. Como sucede con muchas otras cosas, para determinar las causas de la presión en la cabeza, debemos ir al médico para que nos dé el diagnóstico establecido. En general, hablamos de una sensación de opresión, palpitaciones o dolor que abarca no solo la cabeza, sino también la cara, el cuero cabelludo, el cráneo y el cerebro.
Algunas causas:
Sufrir migrañas.Sinusitis.Cefaleas.Hipertensión. Problemas de oído. Problemas dentales.
Vamos con lo que podemos solucionar: Tensión y estrés

El dolor de cabeza y su presión también pueden surgir por las tensiones y estrés que se desarrollan al paso de los años.
Malas posturas

Cuando estamos mucho tiempo con una misma o mala postura hay problemas de todo tipo, de tensiones, a cefaleas, dolores de espalda.

Los beneficios de hacer cualquier ejercicio al aire libre. Durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. El impacto positivo de permanecer en espacios verdes, rodeado de naturaleza y aire limpio, disfrutar de los rayos de sol y, en definitiva, de la sensación de libertad. Se ha comprobado que el nivel de endorfinas (llamadas hormonas de la felicidad) que se genera haciendo deporte al aire libre es mayor que en un espacio cerrado, y si además se hace en grupo con familiares o amigos, el placer aumenta todavía más. Es importante aprovechar las horas de sol, ya que influye en la obtención de la vitamina D. Si eres capaz de levantarte del sofá, conseguirás beneficiarte de lo que supone sudar en el frío e incluso te encantará.

Glúteo, c**o, pompis, trasero, pandero, lo nombres como lo nombres, en ocasiones, causa dolores en espalda, piernas.
SÍNDROME DEL PIRAMIDAL
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL PIRAMIDAL?
El acortamiento del músc**o piramidal o piriforme, produce una compresión del nervio ciático.
El recorrido de este nervio comienza a nivel de la columna lumbar hacia las piernas, por lo que una compresión a nivel del músc**o piramidal se manifestará en forma de adormecimiento, hormigueo y dolor en el recorrido del nervio ciático, generando así una pseudociática.
SINDROME GLUTEO MEDIO. NO todos los dolores irradiados desde la nalga a la cara posterior del muslo son una ciática ni tienen su origen a nivel lumbar

Muchos de los pacientes que acuden a consulta por dolor lumbar puede estar implicado el glúteo medio.

El glúteo medio es un músc**o que se inserta en la cresta iliaca en forma de abanico y acaba a nivel del trocanter mayor, tiene como misión la abducción de la cadera y la estabilización de la pelvis durante la marcha, es el responsable que la pelvis caiga hacia el lado que no está apoyado durante la marcha.

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La retención de líquidos, también conocida como edema, según la Fundación Española del Corazón, está ocasionada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Esta afección puede ser patológica o no patológica y es importante conocer la diferencia entre ambas para poder administrar el tratamiento adecuado y evitar que otras afecciones secundarias se agraven por falta de diagnóstico.
Patología o afección, puede estar causada por problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca congestiva y enfermedades renales o hepáticas, mientras que, si no es patológica, la causa puede ser una simple dilatación de las venas en épocas donde las temperaturas son más altas. Pero, tanto si es un tipo como si es otro, los síntomas son similares, incluyendo un aumento de peso inexplicable, hinchazón en las piernas y tobillos, incremento del perímetro abdominal o disminución de la micción y, aunque se considera una afección más frecuente en edades avanzadas, es posible que se produzcan casos desde la adolescencia. Menos sal, más deporte, masajes y pasarlo muy muy bien.son algunos consejos que nos ayudaran a llevarla mejor.

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Los masajes se han empleado durante años para estimular la capacidad curativa natural del organismo y para combatir dolencias comunes.

Entendemos los masajes como un arte que hay que cultivar y trabajar cada día. No es simplemente una secuencia predeterminada de movimientos que se realizan de forma automática. Un masaje es para disfrutarlo y para que te haga sentir bien. Estamos especializados en diferentes tipos de masajes: masaje deportivo, quiromasaje, masaje relajante, masaje descontracturante, masaje reafirmante... tenemos un servicio integral de masajes totalmente diseñado a medida según las necesidades de cada paciente. En el Centro de Masaje Deportivo Relax, te ofrecemos soluciones de calidad a los problemas de salud que surgen en la vida cotidiana: contracturas musculares, ciática, dolores de cabeza, esguinces, lumbalgias, tendinitis, vértigo... Si tienes un dolor, te ayudamos a aliviarlo, te enseñaremos a no volver a caer en esas posturas inadecuadas a las que tu cuerpo pudiera estar acostumbrado.

Nuestro centro tiene un conjunto completo de tratamientos exclusivos: corporales, faciales, Mímate y recupera las energías perdidas con tratamientos relajantes y revitalizantes, disfruta de los mejores masajes en manos de nuestros técnicos especializados. Te ofrecemos un trato profesional y cercano en un ambiente relajante y libre de estrés.

A través de este masaje, corregimos los dolores corporales que surgen por causa del estrés diario y la tensión. Además, nos ayuda a liberar endorfinas, hormonas que proporcionan emociones positivas que ayudan al bienestar de nuestro cuerpo. Adiós a las contracturas.

Cuida tus huesos, nunca es tarde.
Los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos. Protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos. Además, los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.

Existen muchas cosas que podemos hacer para mantener los huesos sanos y fuertes. Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, hacer suficiente ejercicio y tener hábitos saludables ayuda a mantener los huesos sanos.

Si no comemos bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los huesos pueden debilitarse e incluso romperse, (lo que se conoce como fractura) pueden causar mucho dolor y ocasionalmente se requiere cirugía para repararlos. También pueden causar otros problemas de salud por largo tiempo.

Sin embargo, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para cuidar nuestros huesos.
Algunos alimentos que nos aportan vitaminas para los huesos.
Ingerir variedad de frutas y verduras. –Incluir carbohidratos como las patatas, pasta, arroz y pan (preferiblemente integrales) .
Comer proteínas como carnes, huevos, legumbres, nueces y semillas. –Consumir productos lácteos.

El dolor de espalda es muy frecuente, pero en muchos casos no está claro qué es exactamente lo que lo provoca. Dependiendo de su causa, suele clasificarse en 2 tipos: mecánico o inflamatorio. Son los más frecuentes. Existen otras causas menos frecuentes que también pueden estar asociadas a un dolor de espalda como infecciones, enfermedades renales o digestivas, polimialgia reumática y, excepcionalmente, tumores. Normalmente un masaje con un buen profesional lo solucionara pero tu medico te podrá ayudar a diagnosticarlo correctamente.

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda es mecánico. Sin embargo, en una de cada 20 personas con dolor de espalda crónico, este tiene un origen inflamatorio. Ambos tipos de dolor pueden limitar las actividades cotidianas, así como limitar la calidad de vida porque afecta al sueño, a la vida social y a la capacidad de trabajar.

Pero el dolor mecánico y el dolor inflamatorio pueden tener síntomas parecidos, por lo que resulta difícil diferenciarlos sin ayuda. Por eso es importante cuando acudas a un profesional ser capaz de describirle tu dolor. Podríamos minimizar el dolor si asimiláramos una postura correcta y hábitos tan sencillos como andar erguidos o mantener la espalda apoyada en el respaldo.

Realizar ejercicios, caminar o hacer gimnasia en la piscina . Fortalecer el abdomen y mantenerse en un peso estable y por supuesto terapia de masajes.

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El masaje puede considerarse como una técnica, un arte o hasta una ciencia, ya que implica cuestiones biológicas, médicas, psicológicas y de otros ámbitos. Se considera que los masajes pueden ayudar a la relajación muscular, a aliviar dolores y a inducir el sueño pero, ¿Cual es el tipo de masaje que mas te conviene? . No tod@s somos iguales y no a to@s nos gusta lo mismo. Por eso, tu terapia sera personalizada incluso en el precio, ¿estas en el paro? ¿tienes hijos? ¿eres menor de 25 años? ¿estas estudiando? Adaptamos el precio y por supuesto la terapia que más se adapte a tu persona.

REPARATE o no, tu eliges, tu taller físico muscular de confianza te desea unas felices vacaciones 😇😂🙏

¿El uso de la corbata puede afectar a nuestra salud? SI, la corbata y cualquier prenda ajustada. Los sujetadores o calcetines demasiado pequeños, cinturones muy apretados, camisas y pantalones ceñidos o zapatos demasiado estrechos forman parte de la larga lista de ropa y complementos que pueden afectar negativamente a nuestra salud. Las marcas en la piel son indicios de que algo no está bien . Entre las afectaciones de llevar ropa ajustada, están las mayores dificultades para la correcta circulación sanguínea y linfática, mayores posibilidades de sufrir reflujo gastroesofágico, afectaciones en el sistema respiratorio, alteraciones ginecológicas y urológicas, problemas de espalda...
La corbata reduce el nivel de sangre que llega a nuestro cerebro. un flujo constante de sangre al cerebro es fundamental para nuestra capacidad neuronal.
"El flujo sanguíneo cerebral es indirectamente proporcional a la presión intracraneal, y la compresión de la vena yugular podría conducir a una mayor presión al obstaculizar el flujo de salida, incluso en ausencia de un cambio en el flujo venoso yugular".

Trabajos mas estresantes.
La batalla contra el estrés.
https://www.google.com/search?q=trabajos+mas+estresantes&authuser=6&tbas=0&biw=1366&bih=625&dpr=1
Ya sabemos que el estrés excesivo y sin control tiene unas consecuencias muy nocivas para nuestra salud.

El estrés es nuestro enemigo, sí, pero da la cara, nos avisa, muchas veces incluso nos da su particular “ultimátum” y por supuesto, sigue atacando sin piedad.

Muchos de los síntomas que sentimos cuando nos ataca el estrés, a pesar de ser molestos, son por otro lado avisos o alertas que nuestro cerebro emite a fin de poner en marcha nuestros mecanismos de defensa para evitar males mayores.

El problema principal es que la mayor parte de las veces ignoramos nuestras propias señales, bien por desconocimiento o falta de identificación de las mismas, bien porque pensamos que “podemos con todo”, incluso pretendiendo o asumiendo que todos esos síntomas no son más que consecuencias lógicas de nuestro ritmo de vida, como si el padecerlos fuese signo de actividad, de adaptación o un inevitable precio a pagar por el ritmo de vida que llevamos, un tributo necesario.

Así, seguimos adelante, “negociando” implícitamente con nuestro enemigo, autoconvencidos de que en algún momento nos concederá una tregua, o incluso que seremos capaces de mantenerlo bajo control; unas horas más de sueño, un día de descanso, esos planes de “desconexión” que tanto nos gustan….y a seguir adelante (-“¡Ya he recargado las pilas!” –exclamamos satisfechos).

Nada más lejos de la realidad. El estrés es un enemigo implacable que no negocia ni se da por vencido. Con él o contra él. No hay término medio. Otra mala noticia: en realidad, es un enemigo invisible. Cuando da la cara y presenta su batalla frontal mente, ya ha consolidado sus posiciones, blindado sus fronteras, destruido tus comunicaciones y aniquilado tu retaguardia.

El estrés ataca de manera brutal a todos nuestros sistemas, provoca disfunciones en todos y cada uno de ellos, y lo que es peor, en la interrelación entre los mismos. Genera un proceso de círc**o vicioso y una dinámica destructiva que no va a parar por una tarde en el spa o un fin de semana en una casa rural. Y lo sabemos, pero muchas veces no queremos verlo, preferimos cerrar los ojos.

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Inconvenientes de darte un masaje.
1- Tienes que escuchar algún conocido que te cuente su experiencia o buscarlo en la red. Con el dolor que tengo no me apetece escuchar ni buscar.
2- Tienes que desplazarte hasta el lugar, con un poco de suerte quizás te quede cerca. Menudo rollo, cojo la moto, coche o transporte publico?
3- Tienes que llegar a la hora de la cita, menudo estrés, si llego tarde o pronto que pensara de mi.
4- Tienes que explicarle donde y como te duele, jolin con lo que te voy a pagar, tócame enter@ y lo que encuentres reparalo.
5- Tienes que quitarte la ropa, taparte con una toalla y tumbarte como ella o el te diga. Con lo bien que estaba yo en mi sofá.
6. Tienes que escuchar música relajante, oler incienso, velas aromáticas, olor a suavizante de las toallas, prefiero mi ambientador de casa.
7- Tienes que soportar en tu cuerpo desnudo , vete tu a saber con lo que te pringan, aceite, cremas, vaselina, si lo se me traigo mi crema de casa.
8- Tienes que aguantar que sus manos, ante brazos, codos toquen partes de tu cuerpo.
9- Tienes que esperar a que te diga que levantes de la camilla cuando ella el crea conveniente. Ahora que estaba agustito me hace levantarme.
10- Tienes que darte de alta medica, dejar de quejarte y poder seguir con mi vida, como cuando antes no tenia ni dolor ni molestias, dejar de tomar anti inflamatorios, relajantes musculares y ponerme calor.

Ventajas de dormir en el suelo
Los beneficios de dormir en el suelo están relacionados con la salud del cuerpo y con la armonía del hogar. Te ahorras comprar una cama colchón etc , podrás disfrutar del espacio que todo eso ocupa y ademas es beneficioso para la musculatura. Te explico, Cuando nos acostamos en un colchón, el cuerpo suele “hundirse” y eso genera tensiones y contracturas musculares. Por el contrario, al estar en un sitio plano el descanso es superior. Esto se debe a que los huesos y los músc**os no tienen que “preocuparse” por mantener la estabilidad. La superficie lisa y dura del tatami evitará que por la mañana te sientas como un robot dolorido. Alinea las caderas, Si eres una persona que suele dormir de costado es probable que tus caderas se encuentren desbalanceadas. Esto a su vez provoca desequilibrios a nivel muscular y mala postura por lo cual es probable que te duela la espalda o la nuca durante el día. Incluso durmiendo de lado en una estera en el suelo notarás cómo tu cuerpo está más alineado y no sufres tantas contracturas. Sucede lo mismo que con las caderas ya que se producen por dormir de lado. Al dormir en el suelo se corrigen las malas posturas y se evitan dolores musculares, contracturas y tensiones. También puede derivar en cefaleas o desviaciones óseas crónicas. Nada mejor que dormir en el suelo para revertir esta situación.

Combate el lumbago.
El lumbago y las molestias de la espalda son uno de los principales problemas más comunes hoy en día. Dado que pasamos muchas horas en el escritorio frente al ordenador o porque no dormimos como corresponde. Si optamos por el estilo japonés para descansar, la espina dorsal estará más recta y distendida, por lo tanto, se reducirán los dolores sobre todo en la espalda baja. El suelo es recto, sin ondulaciones como un colchón “común”. Con el paso del tiempo las camas occidentales toman la forma del cuerpo de quien las usa. En cambio en el suelo siempre quedarás derecho y alineado. Cuando esto sucede descansas mucho mejor y no solo eso sino que además no adoptas posturas que luego te dolerán todo el día. Siempre puedes venir a darte un masaje y Repararte sin problema

"Verdaderamente son pocos los que saben de la existencia de un pequeño cerebro en cada uno de los dedos de la mano, en algún lugar entre falange, falangina y falangeta." Este pequeño cerebro es el que reclama nuestro cuerpo cuando nos duele.
Es entonces cuando las manos del profesional recorren el músc**o hasta dar con el problema, normalmente una diminuta protuberancia bajo la piel, que al presionar provoca un ruido apenas perceptible, como un crack. Mientras, las manos van hablando. "Su lenguaje es el gesto terapéutico, gesto preciso, seguro, siguiendo unas pautas determinadas, sistemáticas y rigurosas" con las yemas de los dedos, con un movimiento circular y aplicando la presión justa. La mano proporciona a la corteza cerebral conocimiento del grosor y de la distancia de las cosas, es la educadora de la vista, lo que le permite controlar e interpretar informaciones. Esta interpretación exige, un conocimiento profundo de anatomía, fisiología y patología, que no garantiza mover las manos hábilmente, sino saber por qué se mueven, qué mueven y qué producen cuando se mueven". El efecto es inmediato, terapéutico, analgésico. Dada su extraordinaria capacidad de reparación, el músc**o recupera su elasticidad y capacidad. Es el mejor premio que puede recibir un músc**o o cualquier articulación después de un entrenamiento como modo de compensar su desgaste, y sirve también de desahogo para aquellos tejidos que han intervenido en el esfuerzo, como el corazón y los pulmones. Un masaje así es un clásico en la medicina.

Cómo llevar la mochila de forma correcta para que la espalda no se resienta. Una de las pesadillas de las madres es ver como sus hijos van con la mochila a la espalda cargada hasta los topes. Cuando vamos afrontar un viaje trekking de varios días. Para hacernos una idea del problema, una persona adulta que pese unos 65 kg debería llevar como máximo, 6’5 kg de peso en su mochila de espalda, es decir: un 10% de su peso total. Sin embargo, los datos señalan que los escolares de entre 6 y 8 años transportan a diario una media de 5 kg cuando el peso medio de estos niños es de 29 kg. Para evitar lesiones, lo mejor es inculcar a los niños una adecuada higiene postural como parte de su educación infantil.
Utilizar mochilas con bandas anchas y acolchadas que se sujeten bien al hombro.
Cargar la mochila sobre los dos hombros.
Colocar los objetos pesados en primer lugar para que queden en lo posible lo más pegados a la espalda.
Al levantar la mochila han de agacharse flexionando ligeramente las rodillas aunque lo ideal es cargarla sobre una superficie elevada y desde ahí cargarla sin agacharse.
Si llevan mochila de ruedas, lo correcto es empujarla y no tirar de ella.

Los músc**os de la cara son tantos y tan variados que puede resultar muy difícil imaginarse cómo puede distribuirse en un espacio tan pequeño una cantidad tan grande de grupos musculares, que además tienen funciones tan específicas y diferenciadas entre sí.
generar el movimiento de las cejas, fruncir el ceño , permitir la apertura ocular , generar el movimiento de las cejas, fruncir el ceño y, sobre todo, permitir la apertura ocular y muchas acciones mas nos permiten que nuestra cara no sea estática, ¿os imagináis la cara sin poder moverla ? En nuestra cara, al igual que en nuestro cuerpo hay cosas muy curiosas; Por ejemplo, No existen dos Iris que sean iguales en todo el mundo.
La lengua es la parte del cuerpo que mejor cicatriza.
No se sonríe de igual forma en todas las partes del mundo. Según el idioma que hablemos o a la etnia que pertenezcamos, movemos de una manera unos y otros músc**os faciales. Cuando sonreímos hemos de activar 17 músc**os, mientras que poner cara de enfado hay que activar 43 músc**os faciales, ya sabes mejoir reir que enfadarse. Nuestra nariz aumenta cuando estamos s*xualmente excitados, ahora entiendo lo de mi nariz... Ya sabes, la cara como el resto del cuerpo hay que cuidarla, si no tienes perro que te lama la cara, prueba un masaje facial. En REPARATE lo tienes de regalo con cualquier sesión

Los riesgos de llevar la cartera en el bolsillo trasero.
Guardar la cartera en el bolsillo trasero es un hábito sumamente común y a simple vista parece algo inofensivo, sin embargo, diversos médicos han mostrado una preocupación ya que puede provocar problemas en la columna y en el nervio ciático.

¿Por qué?

Este problema es causado por la compresión del nervió ciático que se produce cuando nos sentamos con la cartera en el bolsillo trasero. Dicho nervio se encuentra a la altura del músc**o piramidal, es decir, en el glúteo, queda elevada una parte de la cadera de un solo lado, lo que crea un desnivel en la espalda y el cuello. largo plazo, la billetera genera una inclinación en la pelvis, creando una presión en las vértebras y en todas las estructuras de la columna vertebral.

“El aumento de presión en la zona provoca un pinzamiento o compresión del nervio ciático, causando dolor que se irradia a lo largo de la pierna, adormecimiento e incluso, alteraciones de la marcha”

Pasar varias horas con un glúteo más alto que el otro genera un acostumbramiento para un lado del hueso cilíaco y por supuesto, termina impactando en la columna, haciendo que se doble un poco para mantener la postura y provocando una curvatura totalmente perjudicial para la columna .