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¿Podría el zinc ser fundamental en la lucha frente al covid-19? En estos tiempos es habitual oír hablar de alimentos, suplementos y complementos alimenticios que actúan sobre el sistema inmunitario y que podrían ser una ayuda frente al covid-19. ¿Qué hay de cierto en esto?

Si eres vegano o vegetariano, les está pasando esto a tus huesos A pesar de los beneficios que estas dietas puedan tener, la cantidad de fracturas óseas de aquellos que las siguen son preocupantes. Los niveles de proteínas y calcio parecen estar detrás de estos resultados, según la Universidad de Oxford

Médicos del 12 de Octubre exigen renovación de contratos porque Madrid, 05 nov (EFE).- Médicos y facultativos temporales del madrileño hospital Doce de Octubre se han concentrado este jueves delante del centro hospitalario para reclamar mejoras laborales y...

La maca y otros suplementos para afrontar el otoño con más energía En ocasiones, necesitamos recuperar la vitalidad, sobre todo cuando los días se hacen más cortos

Nuevas pistas sobre la vitamina D y el coronavirus: ¿puede ayudar a no infectarse? Varios estudios recientes relacionan la falta de este compuesto con un mayor riesgo de tener una infección por covid-19 o que esta sea más grave. Pero aún falta más investigación

La OMS estudiará las hierbas medicinales para tratar la Covid19 - Bio Eco Actual La Organización Mundial de la Salud (OMS) aprobó, el fin de semana pasado, un protocolo en esta línea de investigación como posibles tratamientos para la Covid19 y otras epidemias. El presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (COFENAT), Roberto...

Vitamina B1: la gran aliada para transformar los carbohidratos Ejerce un papel clave en su metabolización. Los cereales integrales son los que más ayudan a obtenerla aunque hay otras muchas fuentes

Las 9 plantas medicinales en las que más confían las farmacéuticas Son utilizadas por sus beneficiosas propiedades desde la antigüedad y las expertas nos resumen cuáles son imprescindibles para ellas

El tejido graso es un órgano de almacenamiento pero también un órgano metabólico activo que desempeña un papel importante en el metabolismo y la inflamación. La leptina es una de las hormonas secretadas por los adipocitos y envía la señal de que estamos saciados e informa a nuestro cerebro sobre el estado energético del cuerpo. Sin embargo, si los niveles de leptina se mantienen siempre altos, nos volvemos resistentes a la leptina.
Si ingerimos constantemente más calorías de las que consumimos, los adipocitos secretan leptina constantemente para indicarnos que hay
suficiente energía y, finalmente, puede producirse la resistencia a la leptina y el cerebro es incapaz de percibir que hay suficiente energía yel mecanismo de saciedad deja de funcionar.
La leptina tiene un efecto proinflamatorio en el sistema inmunológico.
Esto activa las células del sistema inmunológico y hace que produzcan más citoquinas proinflamatorias.
Frente a la resistencia a la leptina, el estilo de vida es nuestra mejor estrategia: el consumo de alimentos de buena calidad, el ayuno intermitente, el suficiente ejercicio, la limitación del exceso de carbohidratos en nuestra dieta, el descanso adecuado…
Como potenciadores mitocondriales, la Berberina, la PQQ y el Resveratrol pueden ayudar a regular el equilibrio alterado de la leptina.

Esto es lo que pasa cuando este hongo se reproduce en tu intestino La candidiasis intestinal por crecimiento excesivo de la cándida puede causar problemas serios para la salud, como afecciones digestivas, lesiones en la piel, fatiga crónica y depresión. En su tratamiento la dieta juega un papel clave

La evidencia sugiere que las grasas omega-3 EPA y DHA afectan las vías biológicas que podrían tener una influencia directa en el resultado de
COVID-19
El EPA y el DHA tienen una influencia directa en la respuesta
inmunológica a las infecciones virales y pueden modular tanto la respuesta como la función inmunológica
Las grasas omega-3 de origen animal, en especial el DHA, también ayudan a prevenir la trombosis (un coágulo sanguíneo dentro de un vaso sanguíneo) al disminuir la agregación plaquetaria. Otra de las complicaciones graves del COVID-19 es la hipercoagulación, que
puede causar consecuencias letales
Las grasas omega-3 también reducen el riesgo de disfunción pulmonar, protegen contra el daño pulmonar y las infecciones bacterianas secundarias, además, mejoran la función mitocondrial
La investigación demuestra que reducir los niveles de triglicéridos, también reduce el riesgo de desarrollar una tormenta de citoquinas. Se sabe que suplementarse con grasas omega-3 reduce los niveles de
triglicéridos.

La planta del Aloe procede originariamente de África y,
actualmente, hay más de 250 variedades, de las cuales solamente tres o cuatro tienen características curativas o medicinales significativas. La más potente de éstas es la Aloe barbadensis.
Se ha escrito que Alejandro Magno conquistó la isla Socotora en el sur de Arabia porque en ella había gran cantidad de aloes que
servirían para la curación de las heridas y enfermedades de sus
soldados. La reina Cleopatra usaba diariamente el aloe como
ingrediente esencial de sus cuidados diarios.
Las propiedades del aloe son:
- Regula el funcionamiento de la mucosa intestinal.
- Mejora las úlceras duodenales y estomacales.
- Disminuye la acidez.
- Neutraliza el efecto de las toxinas microbianas.
- Interviene en la formación de proteínas.
- Refuerza el sistema inmune y aumenta las defensas.
- Favorece las reacciones de almacenaje y transmisión de la
energía.
- Aporta ácido salicílico de efecto analgésico y antifebril.
- Favorece la cicatrización de los tejidos.
- Por vía tópica actúa como emoliente sobre la piel.
- Actúa como antiséptico.
- Favorece la hidratación celular.
- Estimula el crecimiento celular.

Aceite de neem, la cura natural contra el acné, la deshidratación y ¡los piojos! El aceite de neem no es una moda nueva, es originario de la India y se usa desde hace milenios para cuidar problemas de la piel como la psoriasis o alejar los piojos del cabello

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Todas las especies del planeta presentan cambios cíclicos en sus funciones biológicas. Cuando la duración de estos ciclos es cercana a 24 horas se denominan “ritmos circadianos”. En el ser humano, el ritmo
circadiano se observa principalmente en la alternancia entre sueño y vigilia, pero también se puede observar por ejemplo en parámetros
inmunológicos. Estos presentan oscilaciones impuestas por el ritmo de luz/oscuridad. Así, por ejemplo, el número de células T naif circulantes y la producción de citoquinas proinflamatorias como la IL-12 aumentan durante la noche mientras que el número de leucocitos citotoxicos
efectores y la producción de citoquinas antiinflamatorias como la IL-10 aumentan durante el día. La privación del sueño puede alterar este reloj biológico, teniendo graves consecuencias para el sistema inmune.
Hay autores que afirman que las alteraciones inmunitarias son
consecuencia del estrés provocado por la falta de sueño.
En un estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores anglo-holandés y publicado en 2012 en la revista “Sleep” se confirman estos datos. Al comparar la densidad de glóbulos blancos en la sangre
recogida antes y después de una noche de insomnio, los científicos encontraron un aumento importante de granulocitos circulantes, siendo
esto un indicio de activación significativa del sistema inmunológico, y reflejando al mismo tiempo la respuesta inmediata que tiene lugar tras
la exposición al estrés.
Resumiendo se puede decir tanto que las alternancias rítmicas entre sueño y vigilia son importantes para el funcionamiento correcto del
sistema inmune, como que el equilibrio inmunológico juega un rol importante en la calidad del sueño.

Aún no lo conoces pero este superalimento consigue una piel perfecta Esta alga promete iluminar el tono de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro

Se ha demostrado que la quercetina combate la inflamación y actúa como un antihistamínico natural. Diversos estudios también han destacado su capacidad para prevenir y tratar el resfriado común y la gripe.
Otros beneficios y usos menos conocidos incluyen la prevención o el tratamiento de la
hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico, ciertos tipos de cáncer, gota, artritis y trastornos del comportamiento.
Una revisión de sus efectos sobre el síndrome metabólico encontró que redujo
significativamente la glucosa plasmática en ayunas cuando se consume durante ocho semanas
a una dosis de 500 miligramos al día o más.
Otra investigación reciente encontró que la quercetina tiene un impacto beneficioso en la
enfermedad del hígado graso no alcohólico ya que mejora la inflamación, el estrés oxidativo y
el metabolismo de los lípidos.

La pubertad precoz se La pubertad precoz se desencadena debido a la liberación prematura de hormonas, lo que causa maduración sexual, y en ocasiones años antes de la norma natural.
La exposición ambiental a los disruptores endocrinos desempeña un papel importante, si no es que decisivo. Investigaciones recientes
también afirman que el alto consumo de soda puede afectar el ritmo de maduración de las jóvenes.

Te contamos cómo sacar partido a estos 10 aceites esenciales Son útiles para combatir problemas como la celulitis, el dolor de cabeza o las picaduras de insectos

El origen de la felicidad es la gratitud, según estudio Los psicólogos Robert Emmons y Michael McCullough hallaron cambios significativos que la gratitud provoca en el cerebro

El triptófano es parte de la cadena de felicidad del organismo y sabemos dónde lo puedes encontrar - Telva.com El triptófano es un aminoácido esencial que tenemos que introducir en nuestro organismo por medio de los alimentos. Así nos lo explica el doctor...

El vinagre de manzana es muy empleado en las cocinas de los países del norte de Europa y los Estados Unidos, y su elaboración parte primero de la fermentación alcohólica de la manzana en sidra. Después, por acción de bacterias del grupo
acetobacter, el alcohol etílico contenido en la sidra es transformado mediante
fermentación acética en ácido acético y agua.
Las principales funciones corporales son:
- Actuar como gran depurativo corporal.
- Ayudar a combatir el estreñimiento.
- Mejorar las digestiones lentas y las hinchazones intestinales.
- Favorecer la aparición de la sensación de saciedad.
- Disminuir la sequedad de la piel y la de todas las mucosas del cuerpo.
- Actuar como buen diurético, el cual por su riqueza en potasio no tiene los efectos secundarios de los fármacos diuréticos.
- Prevenir los mareos, los calambres y el cansancio físico y mental.

Diez emociones que nos ayudan a ser más positivos | VidaCaixa Blog Cientos de estudios desde distintas universidades demuestran que la positividad, la felicidad y el optimismo nos ayudan y facilitan una vida más placentera y serena.

El microbioma intestinal puede estar significativamente involucrado con la depresión y la
ansiedad, y la alimentación puede aumentar o disminuir el riesgo de estos trastornos del
estado de ánimo, así como alterar de forma eficaz la composición bacteriana del intestino.
Un estudio en Frontiers in Psychiatry, indica que cada vez hay una mayor cantidad de
investigaciones que sugieren que el microbioma intestinal no solo ayuda a regular el estado de
ánimo, sino también el ciclo de sueño a través de lo que se conoce como el eje intestino-
cerebral, una "vía" de comunicación bidireccional que conecta los sistemas nerviosos central y entérico.
Según los autores de este artículo, la microbioma intestinal puede influir en la función cerebral a través de tres vías diferentes:
1.La vía inmunorreguladora. Las bacterias intestinales influyen en la función cerebral a través
de la interacción con las células inmunológicas que regulan los niveles de las citoquinas, factor
de reacción citocinética y prostaglandina E2.
2.La vía neuroendocrina. El intestino cuenta con más de 20 tipos de células enteroendocrinas y es el órgano endocrino más grande del cuerpo. Como explicaron los autores, "el microbioma
intestinal puede influir en el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) y sistema nervioso
central (SNC) al regular la secreción de neurotransmisores, como el cortisol, triptófano y
serotonina (5-HT)".
3.La vía del nervio vago. Su sistema nervioso entérico también tiene una función significativa en la vía del nervio vago. El microbioma intestinal puede influir en el plexo mientérico intestinal por medio de las neuronas sensoriales.

Los radicales libres son moléculas inestables que tienen al menos un electrón no apareado y básicamente, se alimentan de los electrones de moléculas sanas con el fin de sobrevivir lo que da lugar al estrés oxidativos. Ellos continúan reaccionando con otras moléculas celulares en un
mecanismo de reacción en cadena. Esta reacción en cadena de los radicales libres pueden
dañar las células, que pueden jugar un papel en el desarrollo o empeoramiento de ciertas
condiciones.
Los antioxidantes, sin embargo, detienen la reacción en cadena por renunciar a los electrones
y neutralizar los radicales libres, de manera que no pueden inducir más daño oxidativo. A
diferencia de otras moléculas, los antioxidantes no se convierten en reactivos cuando pierden un electrón. Los antioxidantes reducen la velocidad de la formación de radicales libres, protegiendo el cuerpo por la disminución y la reparación de daño a las células y tejidos.
Muchos estudios han demostrado la relación entre los radicales libres y un número de
enfermedades degenerativas asociadas con el envejecimiento.
Por lo tanto, el uso de antioxidantes naturales a partir de la dieta y los suplementos puede ayudar a frenar el daño oxidativo que provocan estos radicales libres.

Los hongos llevan casi 4.000 años formando parte de la dieta de numerosas civilizaciones de todo el mundo. En la actualidad, los científicos están empezando a comprender los múltiples beneficios que aportan los hongos a nuestra salud.
Al contrario de las plantas, los hongos carecen de clorofila y no utilizan la luz para obtener energía a través de la fotosíntesis, sino que se
alimentan de nutrientes que absorben gracias a una extensa red de filamentos llamados “hifas”, las cuales se ramifican formando una estructura que produce enzimas que sirve para que el hongo absorba los nutrientes de su entorno. Los hongos no producen semillas, sino que se reproducen mediante la dispersión de esporas.

La evidencia demuestra que el cuerpo y la mente están intrincadamente conectados, y que la mente puede tener un impacto directo en la salud física Se han identificado miles de genes que parecen recibir la influencia directa del estado mental subjetivo.
Las prácticas meditativas pueden disminuir la frecuencia cardíaca, presión arterial, colesterol de lipoproteínas de baja densidad, cortisol y nivel general de estrés, lo cual puede ayudar a reducir el riesgo de alguna enfermedad cardíaca.