OKMAS Hortaleza
Somos un gimnasio con los mejores profesionales donde nuestra vocación es que consigas tu mejor yo a través del ejercicio y nutrición Fit Up ·Fit Axis · STAR .
Ciclo Indoor · Pilates · Abdomen · Fit Ball · Step · GAP · Zumba · Tonificación · Fitness · Abdominales Hipopresivos · Funcional Training. Dance · Streching ·Abd· Chill Out· Cycling TV - Zumba
10/10/2022
El próximo miércoles cerramos por festivo, volveremos el jueves con más fuerza
La actividad física: El fármaco del S.XXI
Realizar 30 minutos al día de actividad física moderada-vigorosa se asocia con una disminución del 16,9% del número de muertes al año. La actividad física salva vidas.
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💫Esto es magia, un maravilloso grupo que no solo entrena, ríe y vive unas clases super top Hay mucho flow en este grupo 🎯
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27/04/2022
DEFENSA PERSONAL 🔜
PRUEBA sin compromiso (L/X) a partir de Mayo. Apúntate por whatsapp o en la recepción del centro 🙌
22/04/2022
🥊¡BOXEO!🥊
Puedes venir a probar el próximo Martes 26 & Jueves 28 (11:30) 🙌
Apúntate enviando un whastapp a nuestro telefono de contacto okeymashortaleza
La relajación guiada es una herramienta muy útil y al alcance de todos, solo necesitas un espacio tranquilo y dejarte guiar por el monitor.
En la clase de Zenyo siempre acabamos con esta relajación, aquí te dejamos varios de los muchos beneficios
-Mejor oxigenación de la sangre y por lo tanto de nuestro cerebro, mejorando la calidad del sueño
- Estar mentalmente en el momento presente, esto influirá en tu día a día con la práctica, mejorando la concentración
- Facilita que entremos en el estado alfa, que se utiliza para conectar con el interior, cultivando la calma
Son múltiples los beneficios de la relajación guiada, en Zenyo podrás aprender a relajar tu mente poco a poco a través de la práctica.
Aquí tienes uno de los múltiples beneficios:
- Mejor oxigenación de nuestra sangre & cerebro como consecuencia
-Mejora el optimismo y aumenta nuestra energía
-Mejora la concentración gracias a conectar con el momento presente en el momento de la relajación y posteriormente en tu dia a dia.
20/04/2022
Después de una sesión de step así hemos acabado 😁, vente ya a pasar un buen rato los miércoles a las 18:30 en Okeymas Hortaleza 🙌💃
Otra semana de super entrenamientos 💪, música🎵 y mucha caña 😄 Disfruta del finde, te lo has ganado! *️⃣😜 Si aún no has venido a probar descarga tu invitación, ven y entrena con nosotros 🤧💚
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07/04/2022
Seguimos formándonos para poder ofrecerte lo mejor 🚴🚴♀️
Entrenamiento y diversión de la mano, vente a probar nuestra clase de GAP los viernes a 18:30🏋️♀️🏋️
Energía para las mañanas! 🔥
Zenyo
Es un programa hecho para conectar cuerpo y mente, para soltar las tensiones por la inactividad o por otro tipo de entrenamiento intenso, y también para relajarnos del estrés diario.
Fortalecerás tus músculos al mismo tiempo que te conectas con la respiración 🧘♂️
Esta semana hemos estado practicando nuevos movimientos en la clase de Power, aquí podeis ver como entrenamos!!
25/02/2022
🔥Invicto, coreografía nueva para que la disfrutes al máximo, se estrena el próximo Lunes 28 de Febrero (18:30) 🥊
25/02/2022
Estrenamos coreografía de Zenyo con nuevos movimientos muy fluidos, pensados para que mejores la flexibilidad, fuerza y equilibrio 🍃 Próximo viernes 4 de Marzo (19:30)
25/02/2022
Ya tenemos nuevo entrenamiento de POWER, este próximo martes 1 de Marzo (19:30) presentamos coreografía 🏋️♀️🏋️♂️
Por razones ajenas a la empresa, la clase de ciclo indoor de mañana Viernes 11 será virtual. Sentimos las molestias. Gracias
"LA MEJOR EXPERIENCIA DEL AÑO💚
Cuéntanos cuál ha sido la tuya
La nuestra es haber conocido a cada un@ de l@s que han entrenado en OKEYMAS y con l@s que hemos compartido risas, esfuerzo y trabajo.
Pero mejor que contártelo, te animamos a que vengas, pruebes y formes parte de LA MEJOR EXPERIENCIA DE OKEYMAS😎
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"
04/02/2022
En este 4 de Febrero, seas quien seas, tus acciones, ya sean grandes o pequeñas, crearán un cambio positivo y duradero en ti y en el mundo. Tu compromiso con tu salud es el mejor seguro que puedes tener.🧘♀️🧘
Con profesionales de la actividad física y cuidadores de la salud, todo nuestro apoyo a cada una de las familias y personas que han vivido o están viviendo esta enfermedad
Los beneficios de la práctica deportiva🏋🏻♀️🏋🏼♂️van mucho más allá de perder unos kilillos
No te puedes imaginar lo que ganas
❓¿Estás de acuerdo?
Puen ven a vivirlo
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28/01/2022
¿L@s human@s estamos formados por?
Músculos
Huesos
Órganos
Sangre
Inteligencia
¿Cuál de ellos consideras más importantes para vivir san@ y feliz? ↔️Tenemos la solución, pásate y te lo contamos
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❤️Hoy tienes que entrenar, sin excusas
Te espera tu técnico, para una clase brutal donde vas a demostrar tu verdadero POWER
peso
🙌Preparad@ para sentir el deporte??? Coge tus zapatillas👟, tu bolsa🎒y tus buenos propósitos, todo lo demás lo pone OKEYMAS
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Otro motivo más para venir al gimnasio🏋🏻
Encontrarás un gran equipo😁
¿y si te aseguro que tendrás diversión😜 y salud💚? Una buena propuesta
En tenemos las mejores clases🔝 para que ganes en salud mientras te diviertes
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07/01/2022
🎁Lo tienes a sólo un click, el mejor REGALO de este año.
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05/01/2022
A tod@s l@s que no habéis faltado a vuestras clases, a tod@ l@s que habéis hecho todas las repeticiones, a tod@s l@s que no habéis saltado ninguna vuelta, a tod@s l@s que habéis pedaleado con pasión, a tod@s l@s que progresivamente aumentan el peso de las mancuernas, a tod@s l@s que habéis subido la velocidad en la cinta, a tod@s l@s que habéis trabajado el core a full A TOD@S L@S QUE ENTRENAIS PARA CONSEGUIR VUESTRA MEJOR VERSIÓN
Feliz Noche de Reyes👑
⏱Tenemos razones para pesar que te quieres. 🤔Lo que no entendemos es que haces aún en el sofá🛋
Ven y entrena un día con nosotros😉⤵
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🧘♀Lleva tu mente y tu cuerpo a un lugar que nunca creíste posible☀
Ven y pruébala un día GRATIS⤵
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¿Se puede entrenar en un ambiente cuidado y cercano? Sí, en El Valle Fitness Club
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Completo circuito de 30 minutos en el que siempre hay una monitora que supervisa tus entrenamientos.
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