Firme20 Electroestimulación

Trabajo realizado 💪🏼💪🏼💪🏼

Vielen Dank 💜💜

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Entrenamiento en familia 💪🏼💪🏼

Nuestra clienta Vanesa realizando entrenamiento con programa de tonificación.
Con la electroestimulación ⚡️ conseguimos resultados increíbles , llegamos a mayor número de grupos musculares , siempre acompañad@ de un entrenador personal que marca los ejercicios según tus objetivos!!

Hemos vuelto con las pilas cargadas , entrenamientos desde primera hora de la mañana !
Si aún no has probado el entrenamiento con electroestimulación, puedes venir a realizar una prueba gratuita en nuestro centro de la calle Goya 56.

Esto son algunos beneficios del entrenamiento con ems:

- Mayor trabajo muscular , conseguimos ejercitar varias zonas del cuerpo a la vez 💪🏼

- Aumento de fuerza ,estabilidad ,equilibrio .

- En poco tiempo conseguimos grandes
resultados ⏰.

- Refuerza el suelo pélvico, contracciones musculares intensas y a nivel profundo.

-Previene lesiones .

- Es útil para el tratamiento del dolor y de las contracturas musculares .

Beneficios de la electroestimualción ABC.es

Electroestimulación: el complemento que ayuda a tonificar el abdomen mientras haces deporte Para perder la grasa abdominal no es suficiente con trabajar esta zona, sino que hay que combinar el ejercicio con una alimentación saludable

La electroestimulacion ⚡️aporta grandes beneficios a nuestra salud muscular :

- Se usa para rehabilitación y para tratar patologías músculares.
- Aumenta la fuerza , resistencia y masa muscular 💪🏼
- Se consigue reducir el riesgo de lesiones .
- Mayor activación muscular , por lo tanto mayor contracción de fibras .
- Mejora la capilarización, elevación de la circulación sanguínea y riego linfático 🩸
- Trabaja suelo pélvico , tratamiento post parto y trabaja la incontinencia urinaria🤰

Buen entreno 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Ya es viernes y el cuerpo lo sabe , buen entrenamiento familia 👏🏼👏🏼👏🏼

El 25% de la población en España es obesa ó tiene problemas de sobrepeso.

Los malos hábitos alimenticios y el crecimiento del consumo de alimentos ultraprocesados han provocado esta epidemia de obesidad en Europa.

Rehabilitación con programa muscular

El sábado también se entrena 💪🏼💪🏼

Entrenamiento con peso líquido , aún no lo has probado?
Nos ayuda a mejorar coordinación , equilibrio, fuerza , resistencia, postura corporal y concentración en el entrenamiento 💪🏼💪🏼

Entrenamiento completo en

Después de las vacaciones toca ponerse en forma 💪🏼💪🏼

Buenos días 🌞 Ya estamos a finales de semana y nosotros estamos más activos y motivados , feliz jueves!!
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La presoterapia alivia las piernas hinchadas durante el embarazo y la acumulación de líquido que provoca hinchazón en los tobillos .

Ayuda a la mejora de la circulación sanguínea haciendo que aumente el oxígeno en el cuerpo, elimina los residuos metabólicos y es beneficiosa para bajar la tensión sanguínea.

Aumenta el suministro de sangre a la piel nutriendo los tejidos y facilitando la regeneración celular .

¡ DESCUBRE BALLANCER !

➡️ Puedes reservar tu cita en nuestro centro de la Calle Goya 56 📞 91 009 74 14

Ems + Ballancer ¡¡LA COMBINACIÓN PERFECTA!!

La combinada con es la combinación perfecta para lograr unos resultados rápidos y efectivos.

Con la presoterapa conseguimos:

🌱 Mejorar la circulación
🌱 Alivio de piernas cansadas
🌱 Reducción de volumen
🌱Mejorar la retención de líquidos
🌱 Prevención de varices y celulitis
🌱Embarazo y Post-parto

Con nuestro método de entrenamiento Ems , conseguimos :

⚡️Incrementar la fuerza la resistencia
⚡️Definir la musculatura de forma integral
⚡️Eliminar dolores de espalda y huesos
⚡️Facilita nuestra recuperación de lesiones
⚡️Elimina sobrepeso
⚡️Reducir celulitis y flacidez muscular
⚡️Recuperación post-parro
⚡️Elimina grasa y retención de líquidos

Si no lo has probado , ahora estás en el mejor momento !! Llama y reserva tu cita 📞 91 009 74 14

# presoterapia

¿ Has probado la presoterapia ?

La presoterapia es una terapia que se basa en la aplicación de un masaje mediante presión controlada, produce una activación de la circulación ( venosa y linfática), estimulando la activación de líquidos y el drenaje de estos hacia los filtros orgánicos .

Beneficios del sistema Ballancer Gold:

✅ Aumenta el aporte de oxígeno
✅ Previene las varices
✅Mejora la circulación sanguínea
✅Favorece el drenaje linfático
✅Elimina toxinas
✅Ayuda a la relajación
✅Embarazo y post-parto
✅ Facilita la pérdida de volumen
✅Alivia la fatiga muscular

La electroestimulación muscular ⚡️ un complemento perfecto para nuestro entrenamiento , provoca una mayor activación muscular y contracción de la fibras .

En adaptamos programas y rutinas de ejercicio que ayudan a mejorar la fuerza y la resistencia 💪🏼

También puedes usar la electroestimulción para recuperación de lesiones , al no tener impacto podemos trabajar diferentes grupos musculares regulando la intensidad y adaptando cada entrenamiento a las necesidades de nuestros clientes.

Si aún no lo has probado he invitamos a realizar una prueba gratuita !!

Llama y reserva tu cita 📞 91 009 74 14

Ejercicios con electro y trx, programa de fuerza y desarrollo muscular 💪🏼

🍪 Galletas de avena con arándanos y dátiles , súper fáciles de preparar y riquísimas ¿ Te animas ?🍪

Ingredientes :

- 🥚 Un huevo grande

- 100 g de copos de avena

- 50 g de harina de avena

- 50 g de mantequilla

- Una cucharada sopera de miel 🍯 ó 40g de azúcar Moreno

- Una cucharadita de sal

- 1/4 cucharada de canela

- 1/4 cucharada de jengibre en polvo ( opcional )

- Dos dátiles grandes ó arándanos ó plátano , según tu gusto !!

Preparación :

1️⃣ Fundimos la mantequilla y añadimos los copos de avena, mezclamos todo bien.
2️⃣ En otro bol , ponemos el huevo , la harina , la miel , la sal, la levadura , el jengibre y la canela . Removemos hasta que no quedan grumos.
3️⃣ Añadimos el contenido del bol junto con la mantequilla y copos de avena que teníamos preparado . Removemos todo.
4️⃣ Metemos en la nevera la masa mientras calentamos el horno a 180 grados.
5️⃣ Sacamos la masa de la nevera y hacemos bolas del mismo tamaño , las vamos colocando en una bandeja de horno. Seguidamente aplastamos las bolas para darle forma redondeada.
5️⃣ Metemos las galletas a hornear aproximadamente 15 minutos .
6️⃣ Las dejamos enfriar y ya están listas para comer 😋😋😋😋!!

🍓 Si te gustan las fresas, estas son algunos de sus propiedades 🍓

✅ 100 gramos de fresas nos aportan solamente 35k, se componen mayoritariamente de agua. Ideal para dietas.

✅ Contienen vitamina C , Vitamina B2, vitamina B3 y ácido fólico.

✅ Son antioxidantes y ricas en fibra.

✅ Son analgésicas y antiinflamatorias por contener cierta cantidad de ácido salicílico.

✅Ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre.

✅ Refuerzan los huesos.

✅ Aumentan las defensas.

✅ Aportan hierro , magnesio, potasio y calcio!

✅ Son beneficiosas en caso de hipertensión arterial, retención de líquidos ó colesterol malo.

✅ Ayudan a combatir el estreñimiento.

🚫 No son recomendables para las personas alérgicas a la aspirina , personas con insuficiencia renal ó personas que estén sufriendo diarrea ó dolor de estómago.