Masajes Campo Real

La meditación Tonglen es una práctica budista tibetana que se centra en cultivar la compasión y la bondad amorosa hacia uno mismo y los demás. Su nombre tibetano se traduce como "enviar y recibir". Esta meditación es única porque involucra visualizaciones y técnicas de respiración específicas que son contrarias a la intuición inicial.

Principios Básicos de la Meditación Tonglen:

Visualización: Durante la meditación, visualizas que inhalas el sufrimiento y el dolor de los demás, y exhalas amor, paz y curación hacia ellos. Esto se hace imaginando que el sufrimiento se transforma al entrar en ti y se convierte en compasión al salir.

Respiración Consciente: La práctica utiliza la respiración para simbolizar el proceso de transformación del sufrimiento en compasión. Cada inhalación simboliza tomar el sufrimiento, y cada exhalación simboliza enviar amor y alivio.

Ampliación de la Compasión: Tonglen ayuda a ampliar tu capacidad de comprender y relacionarte con el sufrimiento de los demás de una manera compasiva y empática. Esto contrarresta la tendencia natural de evitar el sufrimiento ajeno y cultivar un corazón más generoso y abierto.

¿Cómo Practicar Tonglen?

Preparación: Encuentra un lugar tranquilo y siéntate en una posición cómoda. Cierra los ojos y enfócate en tu respiración inicialmente para tranquilizar la mente.

Fase de Inhalación: Visualiza el sufrimiento de una persona específica o de un grupo de personas. Imagina que este sufrimiento se materializa como una oscuridad o carga pesada que inhalas suavemente a través de tu respiración.

Fase de Exhalación: Mientras exhalas, visualiza que envías amor, compasión y alivio hacia esas personas en forma de luz, paz o energía sanadora.

Ampliación: Con la práctica, puedes ampliar este proceso para incluir a personas cercanas, desconocidos, e incluso a ti mismo, especialmente si estás experimentando sufrimiento.

Los beneficios de esta meditación son el desarrollo de la compasión, la superación del miedo y la aversión al dolor ajeno, y la conexión profunda con la humanidad.

Esta práctica puede ser poderosa pero puede requerir tiempo y paciencia para integrarse completamente. Explorarla con guía de un maestro experimentado puede ser beneficioso para entender mejor sus complejidades y potencialidades.

¿La practicamos?
Tu masajista
Eva Herrera Cancho

¿Quieres saber alguna de las CURIOSIDADES divertidas de los CHAKRAS?

1. Chakra Raíz (Muladhara)
El guardián del baño: Este chakra está asociado con la supervivencia y las necesidades básicas, ¡incluyendo ir al baño! Así que, cada vez que tienes que correr al baño de urgencia, podrías agradecerle a tu chakra raíz por hacer bien su trabajo.

2. Chakra Sacro (Svadhisthana)
El bailarín interno: El chakra sacro se activa con el movimiento, especialmente con la danza. Así que cuando haces ese paso de baile vergonzoso en una fiesta, en realidad estás alineando tus energías. ¡A bailar sin miedo al ridículo!

3. Chakra del Plexo Solar (Manipura)
El maestro del hipo: Si alguna vez tienes hipo, ¡culpa a tu chakra del plexo solar! El hipo puede ser una señal de que este chakra está un poco desalineado. Así que la próxima vez que alguien te asuste para quitarte el hipo, recuerda que están ayudando a tu chakra.

4. Chakra del Corazón (Anahata)
La risa es la mejor medicina: La risa es una de las mejores maneras de equilibrar este chakra. Así que, la próxima vez que te rías tanto que te duela la barriga, agradece a tu chakra del corazón por el buen trabajo.

5. Chakra de la Garganta (Vishuddha)
El sabio de la tos: La tos puede ser una señal de que este chakra necesita atención. Así que, la próxima vez que te dé un ataque de tos en medio de una reunión, piensa que es tu chakra de la garganta pidiendo un poco de amor.

6. Chakra del Tercer Ojo (Ajna)
El cineasta nocturno: Este chakra es el responsable de tus sueños y visiones. Así que cuando tienes esos sueños raros donde vuelas sobre unicornios, es tu tercer ojo mostrándote su creatividad. ¡Menudo director de cine onírico!

7. Chakra Corona (Sahasrara)
El WiFi espiritual: El chakra corona es tu conexión con el universo. Así que cuando te sientes especialmente conectado o inspirado, es como si estuvieras captando la mejor señal de WiFi del cosmos. ¡Qué conexión tan divina!

Espero que estas curiosidades te hayan sacado una sonrisa y te hayan dado una nueva perspectiva sobre los chakras. ¡Diviértete explorando tu energía interna!

Tu masajista
Eva Herrera

El séptimo chakra, conocido como Sahasrara o chakra de la corona, está asociado con la espiritualidad, la conexión con el universo y la iluminación.

El chakra de la corona se encuentra en la parte superior de la cabeza, justo encima de la coronilla. Es el punto más alto del cuerpo y se considera la puerta de entrada a la conciencia superior y la conexión espiritual.

En el arte y la iconografía, se representa como una flor de loto con múltiples capas de pétalos, simbolizando la infinita expansión de la conciencia y la conexión con el universo. Este loto puede ser visto en colores como el blanco o el violeta, colores que representan pureza y espiritualidad.

¿Te sientes conectado con algo más grande que tú mismo, ya sea el universo, un poder superior o la naturaleza?
¿Experimentas una sensación de paz y satisfacción interior, independientemente de las circunstancias externas?
¿Tienes una práctica espiritual o de meditación regular que te aporta claridad y equilibrio?
¿Sientes que tienes un propósito claro en la vida y que estás alineado con tu verdadero ser?
¿Eres capaz de ver más allá de las limitaciones del ego y conectarte con la unidad de todo lo que existe?

Está en Armonía cuando....
Experimentas una profunda conexión con lo divino y una comprensión clara de tu propósito en la vida.
Sentimiento de paz interior. A pesar de los desafíos, mantienes una sensación de calma y serenidad.
Claridad espiritual. Tienes una comprensión clara de tu camino espiritual y te sientes conectado con tu intuición.
Sentido de propósito: Te sientes alineado con tu misión de vida y encuentras significado en tus acciones diarias.
Compasión y empatía. Desarrollas una profunda empatía por los demás y una compasión universal.
Desapego del ego. Puedes ver más allá de las limitaciones del ego y comprender la unidad de toda la existencia.

Por otro lado, cuando el séptimo chakra está desequilibrado, puedes experimentar una serie de síntomas negativos. Estos pueden incluir:

Desconexión espiritual: Sientes una desconexión con lo divino o una falta de propósito en la vida.
Confusión y desorientación: Tienes dificultades para encontrar claridad en tu camino espiritual y en tu propósito de vida.
Aislamiento: Te sientes aislado y desconectado de los demás y del universo.
Ansiedad y depresión: La falta de conexión y propósito puede llevar a sentimientos de ansiedad, depresión y desesperanza.
Rigidez mental: Tienes una mente cerrada y te resistes a nuevas ideas y perspectivas espirituales.

Para equilibrar el séptimo chakra, es esencial dedicar tiempo a prácticas espirituales y de meditación.

Tu masajista
Eva Herrera

Despertando el Tercer Ojo: Conectando con el Sexto Chakra

El s*xto chakra, Ajna, se localiza en el centro de la frente, justo entre las cejas. No es una coincidencia que esta área se considere el asiento de la intuición y la percepción extrasensorial. Representado por un loto de dos pétalos y con un color índigo profundo, el tercer ojo nos invita a ver más allá de lo evidente, a percibir verdades ocultas y a comprender realidades más sutiles.

El Poder de la Intuición:
La intuición es como una brújula interna que nos guía a través de las decisiones y experiencias de la vida. ¿Alguna vez has tenido un "presentimiento" que resultó ser cierto? Ese es tu s*xto chakra en acción. Ajna es la fuente de nuestra intuición, proporcionándonos una percepción clara que trasciende el pensamiento lógico. Es esa pequeña voz interior que a menudo sabe lo que necesitamos antes de que nosotros mismos lo comprendamos.

Claridad Mental y Sabiduría
Un tercer ojo abierto y equilibrado nos ofrece una claridad mental inigualable. Nos permite ver las cosas tal como son, sin el filtro de nuestras emociones o prejuicios. Esta claridad no solo se aplica a la percepción externa, sino también a nuestro mundo interior. Nos ayuda a conectar con nuestra sabiduría interna, esa parte de nosotros que entiende nuestro propósito de vida y nos guía hacia él.

¿Qué señales tenemos de un Sexto Chakra Bloqueado o Desequilibrado?
Dificultad para concentrarse en una única actividad.
Incapacidad para tomar decisiones claras (inseguridad)
Pensamientos negativos recurrentes respecto a tí y sobre los demás.
Tener la mente constantemente en el futuro de manera temerosa y/o angustiosa.
Incapacidad de ver o buscar otros puntos de vista más amplios. Esto va acompañado de tozudez y cabezonería.
Falta de confianza en tus instintos o presentimientos (hay que diferenciar con intuiciones negativas)
Sentimientos de desorientación mental, sensación de vacío y falta de dirección en la vida.
Sensación de aislamiento o desconexión emocional de los demás.
Incapacidad para empatizar o comprender las emociones ajenas.
Sentimientos de paranoia o desconfianza.
Falta de interés en actividades espirituales o introspectivas. Falta de Fe.

Físicamente se percibe en:
Dolores de cabeza frecuentes o migrañas.
Visión borrosa y/o fatiga ocular.
Insomnio o dificultad para mantener un sueño reparador.
Sueños perturbadores o pesadillas frecuentes.
Dificultad para recordar los sueños.

Pregúntate:
¿Confío en mi intuición y presentimientos de manera positiva y constructiva?
¿Me siento mentalmente clara y enfocada?
¿Estoy conectada con mi propósito y dirección en la vida?
¿Mis patrones de sueño son saludables y reparadores?
¿Tengo una visión clara, tanto literal como figurativamente?
¿Qué decisiones importantes he tomado basadas en mi intuición que me han ayudado a sentirme mejor?
¿Qué revelaciones o intuiciones he tenido recientemente y cómo las he seguido?
¿Cómo puedo integrar más prácticas de meditación y visualización creativa en mi vida diaria?

El s*xto chakra nos recuerda que somos más que seres físicos; somos entidades espirituales con una percepción infinita. Despertar y equilibrar Ajna no solo nos permite ver el mundo con más claridad, sino también comprender nuestro lugar en él con una sabiduría profunda. Al abrir el tercer ojo, abrimos la puerta a una nueva dimensión de conciencia, una donde la intuición y la sabiduría guían nuestro camino.

Tu masajista
Eva Herrera

¡Hola!

¿Cómo está yendo tu martes?

Hoy me quiero acercar a ti para que reflexionemos sobre el Taoísmo. La filosofía que llevo años aprendiendo y practicando cada día de mi vida.

Seguro que has escuchado, leído e incluso hablado sobre el Ying y el Yang. En una definición en que en todo lo malo hay algo bueno y viceversa. Pero ¿realmente crees que es así?

Parto de la idea que no hay nada bueno ni malo. ¿No crees que lo que yo puedo interpretar como un evento positivo, para ti pudiera ser totalmente negativo?

El ying y el yang no son contrarios, no son enemigos. Son dos fuerzas eternas como lo son el sol y la luna, el día y la noche, el fuego y el agua. Ying y Yang son compañeros de danza que crean el equilibrio perfecto en el universo.

Ying es la esencia suave, serena y receptiva. Es la tranquilidad de una noche estrellada, el susurro del viento en los árboles, la suavidad de un abrazo. Representa la introspección, el descanso y la conexión contigo mismo.

Yang, en cambio, es la chispa vibrante de la vida, la energía del sol que te despierta cada mañana. La fuerza que impulsa tus acciones y decisiones. Es la risa contagiosa, el entusiasmo desbordante y el poder de la creatividad.

En tu día a día, estas fuerzas se manifiestan en los momentos más sencillos. Cuando te despiertas y sientes la frescura del nuevo día, estás conectando con Yang. Pero cuando te tomas un tiempo para meditar o simplemente disfrutar de un té tranquilo, estás abrazando a Ying.

Piensa en el Ying y el Yang como los ingredientes secretos para una vida equilibrada. Si solo te centras en el Yang, puedes quemarte con tanto hacer y hacer. Necesitas el Ying para descansar, reflexionar y recuperar fuerzas. Por otro lado, si solo te envuelves en Ying, podrías quedarte atrapado en la pasividad. El Yang te saca de esa quietud y te impulsa hacia adelante.

Así, cada día puedes aplicar esta sabiduría ancestral de forma práctica. Equilibra tu jornada con momentos de actividad y momentos de descanso. Disfruta del bullicio del día y del silencio de la noche. Al hacerlo, no solo encontrarás paz interior, sino también una energía renovada para enfrentar cada nuevo desafío.

Y ahí está la magia del Ying y el Yang: en la danza continua y armoniosa de la vida.

Tu masajista
Eva Herrera

El Club de los Inmutables: Una Filosofía de Vida

Había una vez, en un rincón remoto de la mente humana, un club secreto al que solo podían pertenecer aquellos que se hubieran autoimpuesto una maldición: "Yo no voy a cambiar nunca". Este selecto grupo se llamaba "El Club de los Inmutables", y su lema era simple pero poderoso: "Soy así, ¿y qué?".

Los miembros del club eran una colección pintoresca de personajes. Allí estaba Don Rigidez, siempre con su rutinas intocables, y Doña Terquedad, que siempre quería llevar la razón. También estaba el Joven Inalterable, quien, a sus 25 años, ya había decidido que su forma de pensar era la definitiva, y el Viejo Inquebrantable, que había jurado a los 60 que su visión del mundo era inamovible.

El club tenía reuniones mensuales donde compartían historias sobre cómo habían logrado mantener su resistencia al cambio. Las anécdotas eran de lo más variopintas: desde evitar nuevas tecnologías como la peste, hasta negarse a cambiar de ruta al trabajo aunque la ciudad hubiera añadido un puente más corto y rápido. Aplaudían con fervor a aquellos que habían logrado vivir décadas sin alterar ni uno pelino su manera de pensar.

En esas reuniones se aplaudían por ser inquebrantables, duros, rígidos y permanentes. Pero en el fondo de la sala, el Inmutable Junior, recién admitido en el club, no podía evitar sentir una punzada de duda. Se preguntaba si, tal vez, el cambio no sería tan malo después de todo. ¿Y si la rigidez era, en realidad, una prisión que ellos mismos habían creado? ¿Qué si la verdadera fuerza radicaba en la capacidad de pensar distinto y adaptar nuevas creencias?

Esa noche, mientras todos se retiraban a sus rutinarias vidas, el Inmutable Junior decidió dar un pequeño paso hacia lo desconocido: probó un nuevo sabor de helado. Al principio, la culpa lo invadió, pero luego, una sonrisa traviesa se dibujó en su rostro. Era un simple helado, pero se sintió como un acto de rebelión.

Al mes siguiente, en la reunión del club, nadie notó el cambio en el Inmutable Junior. Pero él sí. Sabía que su pequeña acción había roto el hechizo. Y así, comenzó su viaje hacia el cambio de la persona que realmente quería ser.

Y colorín colorado, esta historia no ha terminado, porque siempre podemos cambiar, si nos atrevemos a cuestionar nuestras propias maldiciones.

Tu masajista
Eva Herrera Cancho

También conocido como el Chakra de la Garganta, es el quinto chakra y está asociado con la comunicación, la expresión personal y la verdad interior.

¿Cuáles son sus características?

Color: Azul claro o el turquesa, que representa la claridad, la tranquilidad y la sinceridad en la comunicación.

Elemento: El éter pues representa la expansión, la libertad y la conexión con el infinito.

Mantra: Ham.

Órganos asociados: La garganta física, la tiroides y las cuerdas vocales y el sistema respiratorio.

Funciones emocionales y mentales: Te cuentas tu propia verdad, eres sincero contigo mismo, y existe capacidad de escucha y te sientes escuchado. Un chakra de la garganta equilibrado puede llevar a una comunicación efectiva y relaciones armoniosas.

¿Y cómo puedes saber que está desbalanceado?

Hiperactividad: Hablas en exceso, tienes una comunicación pasivo agresiva y dominante (tú hablas más que las personas con las que estás conversando) y no te sientes incapacidad de escuchar a los demás.

Hipoactividad: Te da miedo expresarte, te da vergüenza y prefieres callar todo lo que opinas.

Problemas físicos: dolores/molestias en la garganta, mal estado de la glándula tiroides, problemas de oído y de voz.

¿Cómo puedes armonizarlo?

Meditación: Visualizar un brillante círculo azul claro en la garganta.

Canto y sonido: Cantar, tararear o practicar mantras vocales puede ayudar a desbloquear y fortalecerlo.

Expresión creativa: Escribir, pintar, cantar o actuar puede ayudar a estimular la autoexpresión y equilibrar este chakra.

Tu masajista
Eva Herrera Cancho

El Chakra del Corazón es el cuarto chakra principal en la tradición del yoga y la filosofía hindú. Situado en el centro del pecho, justo encima del corazón físico, Anahata significa "invicto" o "intacto" en sánscrito, lo que sugiere la pureza y la indestructibilidad del amor y la compasión.

¿Cuáles son sus características?

Color: Verde pues simboliza la sanación, el crecimiento y la armonía. Algunas tradiciones también lo asocian con el rosa, que representa el amor incondicional y la compasión.

Elemento: El aire pues está vinculado con la libertad, la expansión y la conexión con el mundo que nos rodea.

Mantra: Yam.

Órganos asociados: El corazón físico y los pulmones, además está conectado con el sistema circulatorio y el respiratorio.

Funciones emocionales y mentales: Está relacionado con el amor incondicional, la compasión, la empatía y la conexión emocional. Un chakra del corazón equilibrado puede conducir a relaciones saludables, tanto consigo mismo como con los demás, y a un sentido de paz interior.

Y si está desbalanceado, ¿cómo lo notarás?

Hiperactividad: Te sientes sobre compromoted@ con todo. Sientes que te estás sacrificando por los demás y sientes que en estos momentos, los límites no te los sabes poner ni a ti ni a los demás.

Hipoactividad: Puede manifestarse como falta de empatía, desconexión emocional y dificultad para establecer conexiones significativas con los demás.

Problemas físicos: Desequilibrios en este chakra pueden manifestarse como problemas cardíacos, trastornos respiratorios, presión arterial alta o baja y problemas de la piel.

¿Cómo lo puedes armonizar?

Meditación: Visualizar una luz verde o rosa brillante en el área del corazón.

Prácticas de gratitud: Estate en estado de gratitud constantemente. De verdad, que tenemos mucho que agradecer a la Vida.

Tu masajista
Eva Herrera Cancho

¿Vamos a por el tercer chakra?

Manipura: el fuego interior que enciende la confianza y la voluntad de manifestar nuestro poder personal.

También conocido como el Chakra del Plexo Solar, es el tercer chakra principal en la tradición del yoga y la filosofía hindú. Se encuentra ubicado en el área del plexo solar, justo por encima del ombligo y debajo del centro del pecho. "Manipura" en sánscrito significa "ciudad de joyas" o "joya resplandeciente", lo que refleja su asociación con el poder y la energía radiante.

¿Cuáles son sus características?

Color: Amarillo brillante, pues simboliza el fuego, la energía y la vitalidad.

Elemento: El fuego ya que representa la transformación y la capacidad de cambiar y evolucionar.

Mantra: "Ram". Repetir este mantra puede ayudar a equilibrar y fortalecer este chakra.

Órgano asociado: Se cree que este chakra está conectado con el sistema digestivo, el estómago, el hígado, el páncreas y los músculos abdominales.

Funciones emocionales y mentales: Manipura está relacionado con el poder personal, la autoestima, la confianza en uno mismo y la voluntad. Este chakra equilibrado puede conducir a una sensación de confianza, determinación y autodisciplina.

Y si no está balanceado, ¿cómo lo reconozco?

Hiperactividad: estarás uno pelino agresiv@, te sentirás irritable y tendrás la necesidad de dominar, de estar por encima de los demás.

Hipoactividad: uno se da con el otro y si te falta confianza en ti mism@, en la vida, te sientes insegur@, no sabes cómo hacer ni cómo proceder y te falta motivación....ya sabes qué chakra está en desarmonía.

Problemas físicos: Molestias digestivas, trastornos del sueño, fatiga crónica y problemas de autoimagen (no te gusta lo que te muestra el espejo).

Técnicas para Equilibrar el Chakra Manipura:

Meditación: Visualizar una llama amarilla brillante en el área del plexo solar.

Respiración consciente: Libera los bloqueos y la tensión de esta zona respirando profundamente. Notarás el alivio al instante.

Alimentación saludable: Consumir alimentos amarillos como el maíz, el plátano y el limón puede ayudar a equilibrar este chakra.

Tu masajista
Eva Herrera Cancho

En el libro encontrarás algo que yo misma estoy experimentando.

La técnica respiratoria que estoy a punto de enseñarte te ayudará a liberar la energía atrapada en los tres primeros centros para que pueda fluir hacia el cerebro de donde procedía.

Cuando emplees la respiración para liberar esas emociones podrás disponer de esa energía para propósitos más elevados. La podrás usar para sanarte, para crear una vida diferente, para manifestar riqueza o para protagonizar una experiencia mística, entre muchas otras posibilidades.

Las emociones acumuladas en tu cuerpo en forma de energía mudarán en una energía distinta que transportará un mensaje diferente a través d elas emociones más elevadas tales como la inspiración, la libertad, el amor incondicional y la gratitud.

La respiración nos ayuda a despegar la mente del cuerpo. . y dentro del libro, en los siguientes capítulos, explica detalladamente cómo se realiza la respiración.

¿Te apetece experimentarla?

Tu masajista
Eva Herrera Cancho

Sobrenatural: Gente corriente haciendo cosas extraordinarias (Crecimiento personal) . La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers "Deja de ser tú" y "El placebo eres tú". . Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades. . Combina información científica con sabiduría ancestral. J...

Mira lo que dice el científico Joe Dispenza en su libro Sobrenatural:

Tu cuerpo también es un imán.
Las antiguas culturas (sobre todo las orientales) lo saben desde hace miles de años. El polo norte es el cerebro, y en consecuencia la mente, y el sur se encuentra en la base de la columna vertebral. Cuando vives inundado de hormonas del estrés (efecto de las emociones de supervivencia) o cuando sobrecargas los otros dos centros energéticos de supervivencia, estás absorbiendo constantemente energía de ese campo invisible. En esos casos, la energía ya no fluye por el cuerpo, porque el organismo, instalado en un estado de supervivencia, la extrae del campo para almacenarla en el cuerpo; específicamente, en los tres primeros centros energéticos. (Es lo que sucede cuando el bucle pensamiento/sentimiento del que hablábamos antes se instala.)

Si esta situación se prolonga mucho tiempo, el cuerpo pierde la carga
energética que lo recorre. Privado de ésta, no puede generar el campo de
energía electromagnética que lo rodea en circunstancias normales y deja de actuar como un imán. Ha mudado en un trozo de metal normal y corriente, en un imán que ha perdido su carga. Como puedes ver en la figura 5.5, el cuerpo deviene entonces más materia y menos energía (o más partícula y menos onda).

🥰Este libro expandió mis conocimientos y mis intereses sobre los centros energéticos, pues cuánta verdad se nota que al respirarlos, transmutamos las energías retenidas.

Te dejo el link de Kindle para que lo disfrutes.

Tu masajista
Eva Herrera Cancho

Sobrenatural: Gente corriente haciendo cosas extraordinarias (Crecimiento personal) • La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers “Deja de ser tú” y “El placebo eres tú”. • Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades. • Combina información científica con sabidurí...

¿Cómo estás este espléndido domingo?

Allá voy con el segundo chakra: SVADHISTHANA

¿Sabías que dentro de ti hay un lugar especial lleno de creatividad, emociones y vitalidad?

¿Dónde está situado? Justo debajo del ombligo, tres dedos por debajo.

¿Qué color tiene? ¡Imagina un remolino de energía naranja lleno de emociones y creatividad dando vueltas en tu vientre!

¿Qué energía representa? La diversión, el gozo, el placer, el disfrute.

¿Cómo saber si está en desequilibrio? Responde, ¿tienes altibajos emocionales? ¿sientes que no tienes capacidad creativa? ¿Sientes que tu día a día es una constante obligación y responsabilidad y que no hay tiempo para que disfrutes al menos uno poquinino? ¿Tienes dificultades en tus relaciones s*xuales, falta de líbido, incontenencias urinarias? ¿Sientes que le falta pasión y diversión a tu vida? ¿Te sientes cansada, perezosa y apática?

¿Quieres equilibrarlo para entrar en sintonía con tu mayor poder creativo y tu vitalidad?

* Movimiento Creativo: Baila, pinta, escribe, canta o realiza cualquier actividad que te inspire y despierte tu creatividad. El arte es una excelente manera de activar y equilibrar el segundo chakra.

* Baños Terapéuticos: Date baños relajantes con sales de baño o aceites esenciales con aromas dulces y cítricos. El agua tiene un poderoso efecto calmante y nutritivo.

* Yoga para la Pelvis: Practica posturas de yoga que abran y fortalezcan la región pélvica, como posturas de flexión hacia adelante, mariposa (Baddha Konasana) o puente (Setu Bandhasana).

* Meditación con Mantras: Repite el mantra "VAM" (pronunciado como "vam") mientras te concentras en tu abdomen inferior. Este mantra ayuda a desbloquear y energizar este centro.

* Conexión con el Agua: Pasa tiempo cerca del agua, ya sea nadando en el mar, en un lago o simplemente escuchando el sonido del agua corriendo. La presencia del agua ayuda a restaurar el equilibrio en el chakra Svadhisthana.

¿Qué práctica realizarás hoy para sentirte llena de vida?

Feliz domingo dominguero
Tu masajista
Eva Herrera Cancho
́uticos

¡Hola a todos! 🌿✨

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En mis aventuras, siempre llevo árbol de té y no veas todo lo que lo agradecí, porque me veía de camino a urgencias.

En ese mismo viaje, a los pocos días, quemando un pan con un tenedor, éste me lo metí en la boca sin siquiera soplar uno pelino. El metal fundido mezclado con mis lágrimas no fueron una experiencia gourmet, créeme. Las llagas que me salieron solo las pude calmar con mi maravilloso árbol de té y al siguiente día, la explosión de calor mitigó lo suficiente como para seguir saliendo en busca de más aventuras.

Siempre lo tengo a mano, siempre está conmigo y si quieres un aliado en tu vida, te lo recomiendo encarecidamente.

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