PenPo Pensamiento en Positivo

3 de Diciembre
Día internacional de las personas con discapacidad.

"La única discapacidad que existe, es tener una mala actitud ".
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Quizá todavía no tienes la vida que soñaste,
pero posiblemente tienes la vida que muchos sueñan.
Sé agradecido siempre!

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“HABLEMOS CON NUESTROS HIJOS DEL TÍO SCAR..."

Me encantó la nueva versión de El Rey León!
Pero no puedo dejar de pensar en el error que cometen Mufasa y Sarabi de no hablarle claro a Simba sobre el tío Scar.
Papá y mamá habían dejado de confiar en él, pero nadie le contó esto al cachorro.

🤔Quizá los papás de Simba no querían “contaminarlo” con problemas de adultos.

🤔Quizá esperaban poder contener las acciones del tío.

🤔Quizá esperaban que con el tiempo algo cambiara y Scar entrara en razón.

🤔Quizá no querían hablar mal de uno de su propia manada.

🤔Quizá confiaban en que Simba estaba a salvo porque Zazú lo cuidaba.

Lo cierto es que no haber hablado claro con su cachorro trajo graves consecuencias.

En la vida real, como en El Rey León, hay que dejar de postergar esa conversación pendiente sobre el tío o el abuelo o el amigo de la familia o el vecino y poner las cosas claras con los hijos. (A cualquier edad)

Y hablar claro no es atemorizarlos o perjudicar la imagen que tienen de otra persona.
Basta con dejarles saber que los adultos tienen desencuentros; que en ese momento papá y mamá no entienden lo que “el tío” está haciendo; y que, como le tienen confianza a su hijo, quisieron ponerlo al tanto de lo que está pasando entre adultos.

Nuestros hijos podrán intuir la sinceridad cuando digamos que al tío le tenemos mucha estima y que esperamos que la situación vuelva a ser como antes. También podrán entender que no es necesario que se molesten con él para hacer alianza con papá y mamá.
Los problemas de adultos, los resolverán los adultos.

Después, dependiendo la situación particular, podemos hablarles y pedirles:

✔️Si estás solo en casa y llega el tío Scar, te vamos a pedir que no le abras la puerta.

✔️Si estás solo en casa y llega el tío Scar, te vamos a pedir que no le abras la puerta.

✔️Si llega por ti al colegio y te invita de paseo, dile que esperarás a que vayamos por ti nosotros.

✔️Si te dice algo que no te guste, no dudes en contarnos.

✔️Si te pide que guardes un secreto, recuerda que lo bueno siempre se puede contar.

Si en casa les ha faltado hablar del “tío Scar”, HOY puede ser un buen día para hacerlo.

🔦NOTA: (El tío Scar puede ser también una mujer)

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ABRAZA

"Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay una niña no querida.

Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay una niña que no ha sentido Amor.

Abraza la “complaciente eterna” que hay en ti porque detrás de ello hay una niña rechazada.

Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ello hay una niña abandonada.

Abraza a la solitaria que hay en ti, porque detrás de ella hay una niña excluida y discriminada.

Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque.. detrás de todo esto, está tu niña padeciendo ser quién no es..

Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay una niña lastimada.

Las niñas que habitan dentro de ustedes, están empezando a manifestarse y esta vez no pararan hasta ser escuchadas..
Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no las silencies más..

Aprender a integrarla, a comprenderla, a abrazarla, a liberarla, te devolverá a la vida, esta es la tarea de hoy. Te aseguro que es un Camino para que tu Divinidad baje a la Tierra".

MUJERES…

Abracen a las niñas heridas, maternen a sus pequeñas con amor, despierten a la que sabe, la mujer salvaje, libre, Consciente y sabía que habita en el interior de su Ser y Alma”.

📣 10 DE OCTUBRE DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 📣

SALUD MENTAL. SALUD MUNDIAL. UN DERECHO UNIVERSAL.

Nadie está libre de padecer una enfermedad mental, por ello debemos empatar con los que la sufren, apoyarles y facilitarles una integración real.

Desde PenPo Pensamiento en Positivo reivindicamos más apoyo de las instituciones públicas para que se contraten más psicólogos y poder ayudar a gestionar las emociones desde edades tempranas.
Muchas enfermedades mentales pueden curarse, tratarse, y/o controlarse si son detectadas a tiempo.

Prevención para nuestra mente!




📸 AFEMCE

¡CUANDO EL CORAZÓN SE CIERRA, EL CUERPO HABLA!
¿Cómo nacen las enfermedades?

- ¡Traga tu llanto!
- ¡Traga tu enojo!
- ¡Traga tus ideas!

Pero el cuerpo habla.
¡¡Y, cómo habla!!

Habla con las yemas de tus dedos golpeando la mesa.
Habla con los pies inquietos en la cama.
Habla el dolor de cabeza.
Habla con gastritis, reflujo y ansiedad.
Habla el insomnio.
Te callas, pero comienza la charla interior.
La gente se enferma porque cultiva y guarda cosas sin digerir dentro de su corazón.

¡El dolor es una coma!

Date tu tiempo, haz una broma, escribe un mensaje de texto, toma una foto, haz amigos, incluso si es virtual, corre en el parque.
Habla con un especialista, habla con Dios.
Habla contigo mismo, charla con tu perro, grita al cielo.
¡Pero no te calles!
Medita, lee, estudia, reza.

¡EL CORAZÓN NO ES CAJÓN, EL CUERPO HABLA!

🔴 ¡Sabemos cómo ayudarte!
Pide tu cita.

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Para revisarnos.......

El amor más grande comienza por uno mismo.

Ten amor propio, solo así podrás enfrentarte a cualquier situación en la vida.

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Siete reglas para la vida:

1️⃣ 🙏🏻Haz las paces con tu pasado.
2️⃣ ✅️ Valórate! No te preocupes por lo que piensan los demás.
3️⃣ 🕜Dale tiempo al tiempo. El tiempo lo cura TODO.
4️⃣🤲🏻 Busca la paz, la tranquilidad y la alegría dentro de ti.
5️⃣ 〰️No compares tu vida con la de otros.
6️⃣ ❓️A veces no hay una respuesta. Acéptalo y avanza!
7️⃣☺️ Sonríe! No tienes todos los problemas del mundo!

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21 de Septiembre
Día Mundial del Alzheimer.

Donde los recuerdos se disipan, pero sigue estando su esencia.

Desde PenPo un abrazo a todos los que lo sufren, afectados directa o indirectamente.
Todo nuestro apoyo en esta dura batalla degenerativa.

Hay personas que se "ahogan" en un vaso de agua, muchas veces no comprendemos, porque hay más variables de lo que percibimos.

Nadie entiende mejor sus dolencias que quien las está pasando. PenPo Pensamiento en Positivo

Tu vulnerabilidad crece cuando sacrificas tu esencia.
Necesitas cuidarte, escucharte, estar contigo. Descubre cómo mejorar o reforzar tu autoestima te ayuda a cambiar tu vida.

En PenPo Pensamiento en Positivo estamos para ayudarte.

No te sorprendas
cuando la vida te trate bien,
te lo mereces!

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Presta atención a tu "yo" interior.
Él te dirá a quien agarrar y a quien soltar.
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Emociones como la ira, la rabia, la frustración....
Pueden enfermarnos, está demostrado empíricamente.

Para avanzar es muy importante soltar las piedras de la mochila.
Debemos perdonar, no por los demás, sino por nosotros mismos

Perdonar es un viaje al pasado
para volver sano y salvo!
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¡Si para corregir necesitas humillar;
no sabes enseñar!

Un anciano conoce a un joven quien le pregunta:
- ¿Se acuerda de mí?
Y el anciano le dice que NO.
Entonces el joven le dice que fue su alumno.
Y el profesor le pregunta: - ¿Qué estás haciendo, a qué te dedicas?
El joven le contesta: "Bueno, me convertí en Profesor."
- Ah, que bueno ¿como YO? (le dijo el anciano)
- Pues, sí. De hecho,
me convertí en Profesor porque usted me inspiró a ser como usted.
El anciano, curioso, le pregunta al joven qué momento fue el que lo inspiró a ser Profesor.
Y el joven le cuenta la siguiente historia:

- “Un día, un amigo mío, también estudiante, llegó con un hermoso reloj, nuevo, y decidí que lo quería para mí y lo robé, lo saqué de su bolsillo. Poco después, mi amigo notó el robo y de inmediato se quejó a nuestro Profesor, que era usted. Entonces, usted se dirigió a la clase:
- El reloj de su compañero ha sido robado durante la clase de hoy.
El que lo robó, por favor que lo devuelva...
No lo devolví porque no quería hacerlo.
Luego usted cerró la puerta y nos dijo a todos que nos pusiéramos de pie y que iría uno por uno para buscar en nuestros bolsillos hasta encontrar el reloj.
Pero, nos dijo que cerráramos los ojos, porque lo buscaría solamente si todos teníamos los ojos cerrados.
Así lo hicimos, y usted fue de bolsillo en bolsillo, y cuando llegó al mío encontró el reloj y lo tomó.
Usted continuó buscando los bolsillos de todos, y cuando terminó, dijo: 'Abran los ojos. Ya tenemos el reloj'.
Usted no me dijo nada, y nunca mencionó el episodio.
Tampoco dijo nunca quién fue el que había robado."
Ese día, usted salvó mi dignidad para siempre. Fue el día más vergonzoso de mi vida. Pero también fue el día que mi dignidad se salvó de no convertirme en ladrón, mala persona, etc. Usted nunca me dijo nada, y aunque no me regañó ni me llamó la atención para darme una lección moral, yo recibí el mensaje claramente.
Y gracias a usted entendí que esto es lo que debe hacer un verdadero educador.
¿Se acuerda de ese episodio, Profesor?
Y el Profesor responde: "Yo recuerdo la situación, el reloj robado, que busqué en todos, pero no te recordaba, porque yo también cerré los ojos mientras buscaba..."

"Haz lo que sea que tengas que hacer para sanar y crear un ambiente positivo en ti".
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Hay reglas simples:

1 - Si amas, no traiciones
2 - Si no amas, no ilusiones.

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Normalicemos ir a nuestro ritmo.
La vida NO es una competición.
No hay edad para casarse, tener hijos, graduarse.....
Cada cual lo hace como puede o quiere.

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Riégate de amor propio,
verás qué bonito floreces!

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Si crees que lo has perdido todo,
recuerda que los árboles
pierden las hojas cada año
y se mantienen en pie.

Todo lo malo pasa y debemos estar receptivos para recibir lo bueno.

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Necesitamos tan poco para ser felices.....
El problema es que necesitamos mucha experiencia para comprenderlo.

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"El placer en el trabajo,
lleva a la perfección de la obra" PenPo by SMC

3 de marzo, Día mundial de la audición 👂

¿Qué significa hipoacusia neurosensorial?

Es un tipo de pérdida de la audición (hipoacusia).
Ocurre por daño al oído interno, el lugar de origen del nervio que va del oído al cerebro (nervio auditivo).

"Debe ser muy bueno estar sano del oido" ( paciente con hipoacusia neurosensorial bilateral)

Por favor, más inversión en investigación, ya que, a día de hoy, no hay cura para los nervios dañados y por consiguiente para sus patologías.

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Ser MUJER es cuestión de nacimiento,
ser SEÑORA es cuestión de edad,
pero ser una DAMA es una ELECCIÓN!

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Los niños deben aprender a nombrar, comprender, manejar emociones, expresarse y llevarse bien con los demás.

Cuando ayudas a tus hijos a aprender, a comprender los sentimientos, ellos se sienten seguros y valorados, pueden desarrollar la confianza suficiente para resolver sus problemas.
Incluso, puede pasar menos tiempo manejando el mal comportamiento.

A los niños que aprenden cómo expresar y manejar sus emociones les suele ir mejor en la escuela y tienen amistades más fuertes.

La competencia social y emocional de los niños también puede dar forma a cómo tratan a los demás y cómo abordan dificultades cuando son adultos.

Ser padres no es fácil, si necesitas una mano, para eso estamos los psicólogos, especialistas de la mente y la conducta.

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💭En una persona con TCA ( trastorno de la conducta alimentaria), vemos conductas nocivas con la comida, distorsión de la imagen y excesiva preocupación por el peso y el cuerpo.
Esto es lo que VEMOS: el síntoma, la punta del iceberg.
Lo que no vemos es la base del iceberg, que es lo qué hay que tratar con un equipo interdisciplinario capacitado.

💭La persona recurre a la comida para “tapar” todo aquello que no vemos, de manera inconsciente. Ninguna persona con TCA tiene esos síntomas porque su principal preocupación REAL es el peso y el cuerpo, sino que es la vía de “escape” para anestesiar sus problemas reales.

💭En la imagen puse algunos ítems, pueden ser varios mas.

💭La alexitimia es algo que no se conoce pero es muy frecuente: incapacidad de expresar y sentir emociones, lo cual es muy común en TCA.

💭También hay comorbilidades, donde el TCA se da como consecuencia de otra patología como trastornos de ansiedad, depresión, trastorno bipolar, etc.

💭Muchos pacientes consultan solamente con nutricionista, y no es la manera de tratar estos problemas.
Sin psicólogo NO se puede tratar un TCA, y muchas veces sin psiquiatra tampoco.
TODOS deben estar especializados en esto. Un profesional que no esté capacitado, nunca podrá ayudar a un paciente con este tipo de patologías.

💭Esto sirve también para quienes creen que los TCA son caprichos, para padres que no pueden ver que sus hijos, pareja, amigo... están teniendo un problema serio, para que vean que el problema no es la comida.

💭Lo más fácil de eliminar en estos trastornos son los síntomas. Una vez que la punta del iceberg se cae, el paciente podrá ver con más claridad que es lo que sucede.
Parece que no, pero la comida es lo más fácil de solucionar cuando el tratamiento es adecuado y el paciente realmente tiene ganas de recuperarse. Cuando el síntoma desaparece, se empiezan a sentir emociones que antes no se sentían y es más fácil hablar, y así el paciente tendrá más herramientas para solucionar sus problemas sin la comida y el cuerpo en el medio.

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Te sientes agotado? 🤦🏼🤦🏼‍♀️
Sin energía?
Colapsado física y mentalmente?🤷🏼‍♂️

Prueba a hacer algo de ejercicio físico, aunque sea caminar. (Si tienes la oportunidad de bailar con música, mucho mejor)🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♀️🕺🏼💃🏼

Es muy probable que después de hacer aunque sea media hora de ejercicio y tras una ducha templada, te sientas renovado, con energía, menos tenso, veas las cosas con más claridad y te encuentres mas receptivo ante acontecimientos.

El ejercicio favorece la regeneración en áreas cerebrales fundamentales de neuronas, muy importante en los procesos de aprendizaje. 🧠

Resetea tu mente con ejercicio!! PenPo by SMC

Cómo pretendes volar,
si no te alejas de quienes te arrancan las plumas?
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13 de enero
"Día mundial contra la DEPRESIÓN "

Pero si tienes comida,
tienes familia,
no te falta de nada,
tienes todo para ser feliz.....

A LA DEPRESIÓN NO LE IMPORTAN LAS PERTENENCIAS, AUN ASÍ, TE HARÁ SENTIR QUE NO TIENES NADA.

PIDE AYUDA!!

Ponte en manos de psicologos profesionales colegiados, juntos lo conseguiréis.

¿ Qué entiendes por infidelidad?

Relación sexual 😂
Sexting 😅
Besos y caricias ❤️
Enamorarse de otr@ 👍🏻
Ver p***o 😍
Masturbarse pensando en otr@😡
Otro......(comentar) 😊

Hablemos en positivo, en nuestras palabras tenemos el poder. PenPo Pensamiento en Positivo

Maletas con las que ya no quiero cargar este 2023:

🧳 Problemas que no me corresponden
🧳 Opiniones (sobre todo si no las pido)
🧳 Pasado
🧳 Miedos
🧳 Rencores
🧳 El qué dirán sobre mí y mis decisiones

Es hora de soltar todo aquello que nos influye negativamente, coger las riendas de nuestra vida y aprender a gestionar las emociones.
Muy importante sobre todo gestionar nuestras emociones, nadie dijo que fuese fácil, pero es posible, nosotros te ayudamos si lo necesitas.

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Crea momentos felices e inolvidables, son el mejor regalo.

🌲 Feliz Navidad 🌲

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Ten en cuenta estas pautas para hacer regalos a los peques esta Navidad:

📌Algo que deseen mucho: un juguete, unas entradas para el cine…

📌Algo que necesiten.

📌Algo para leer o aprender.

📌Algo para ponerse o llevar: una mochila, una prenda de vestir, unos zapatos, etcétera.

Pero sobre todo, regala tiempo!!
Obsequiales con tu presencia haciendo cualquier actividad para que recuerden la experiencia ✨

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Si tienes un problema que se puede solucionar con una acción, no tienes un problema.
Tienes una "tarea pendiente "!!

"HAZ QUE SALGA BIEN, AUNQUE ALGO VAYA MAL"

Y si no está quien dijo estar, te pones triste un ratito (no evadas el dolor porque luego se te junta y se vuelve incontrolable) y luego sigues con determinación solo (a), o valoras a quienes si están.

Y si se rompe el tacón o se despega el zapato, te quitas ambos y sigues disfrutando mientras los mandas a arreglar.

Si la persona que te altera en tu boda es la (el) novia (o), comprende que puede estar tan nerviosa (o) como tú.
La (o) lleva aparte, le das un beso, le das un abrazo y vuelven a salir de la mano tan campantes (no esperes a que resuelva, esta vez resuelves tú).

Si ves parejas que se besan en la mejor parte del show y te sientes solo (a), no es más que un engaño de su mente; vuelva al tip número uno, valore todo lo que hizo por estar ahí, Y QUE YA ESTÁ.

Si te falta alguien, si algo no llega, si algo no sale como querías...

Recuerda que está en tí HACER QUE SALGA BIEN AUNQUE ALGO VAYA MAL.

Y si ya vas así mentalizado (a), lo más probable es que no haya desajuste alguno o ni te dés cuenta, porque ya está preparado (a); vendrás diciendo que todo salió muy bien o mejor de lo esperado.

HACER QUE TODO SALGA BIEN AUNQUE ALGO VAYA MAL.

Así que ya sabes, no hay excusas para no disfrutar un gran momento!!

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¿Para qué retener lo que no quiere estar en tu vida?
Aquello que se va, deja espacio para lo nuevo.
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"Los sentimientos negativos nos esclavizan. Están anclados al pasado y no nos dejan avanzar ni ser felices".

Es muy importante localizar aquellos sentimientos que arrastramos, quizá desde nuestra infancia, para trabajarlos, digerirlos y poder seguir hacia un futuro sin nada que suponga un lastre.

Hay talleres que nos ayudan a ello y a otras muchas cosas para encauzar nuestra vida con una mirada feliz al horizonte.

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Hoy 27 de octubre se celebra en Día Nacional de TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad).

Es un trastorno del neurodesarrollo que se calcula afecta a más del 5% de los niños y niñas en edad escolar.

Las características principales del TDAH incluyen la falta de atención y el comportamiento hiperactivo-impulsivo. Los síntomas del TDAH comienzan antes de los 12 años de edad y, en algunos niños, se notan a partir de los 3 años de edad.

Por favor, no autodiagnostiques, consulta a un psicólogo colegiado.
La mente es algo muy complejo y delicado que controla a nuestro cuerpo, es como el motor y. Por esa razón no debemos permitir que cualquiera sin la preparación adecuada nos trate, pueden causar daños irreversibles o muy difícil de curar.

No necesitas estar en una relación romántica para vivir una vida llena de amor.

Vive una vida llena de amores comenzando por el propio ❤️😉

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