Centro Mamá Sana - Oviedo

Clínica de actividad física y salud especializado en embarazo, postparto y pediatría. Psicología, Fisioterapia y Nutrición

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 08/02/2024

¿SABES CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA IR AL BAÑO?💩
La posición fisiológica para defecar es en CUCLILLAS. Una adaptación más cómoda a la hora de ir al baño es elevar nuestros pies con ayuda de un TABURETE. Con esta postura conseguimos que el colon se verticalice y la evacuación sea más fácil. 😌

❌NO debemos EMPUJAR!! Cuando empujamos estamos haciendo una presión excesiva sobre nuestro suelo pélvico dañando el tejido.

👍Consejos:
·Pies elevados en un taburete
·Rodillas por encima de la cadera
·Relájate
·No empujes

Debes saber que IGNORAR EL IMPULSO de defecar puede llevar a que las heces se acumulen en el colón, se sequen y sea más DIFÍCIL expulsarlo más tarde.

🌸Si el ESTREÑIMIENTO es un problema recurrente para ti, es importante hablar con un especialista para recomendarte un tratamiento adecuado o ayudar a aliviar tus síntomas.

🤸🏻‍♀️No te olvides de beber AGUA, COMER SALUDABLE, hacer EJERCICIO y NO AGUANTAR las ganas.

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 28/12/2023
Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 05/11/2023

¡ATENCIÓN! Como nos preguntáis un montón por los servicios de estética💆🏼‍♀️, me parece buena idea dejaros los por aquí para que lo único que os falte sea probarlos 😉. Además de que la palabra NAVIDAD ya está empezando a soñar y por si alguien aún duda de que esto es un grandísimo regalo (de nada😜).
Y tú, ¿ya has probado alguno? ¿Cuál tienes ganas, o cuál es tu favorito? Cuéntanos! 👇🏻

10/10/2023

Ha comenzado el período de vacunación 23-24. ¿Has visto la novedad? Durante esta campaña se administrará a menores de 6 meses la inmunización frente al VRS con el nuevo anticuerpo monoclonal. ¿Sabes lo que es? Seguro que si te decimos: BRONQUIOLITIS te suena más. ¿Ya habéis recibido la llamada de vuestra enfermera pediátrica?

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 12/07/2023

¡Hablemos de la caída del pelo en el postparto! 💁‍♀️🌱

¡Hola MamáSanas! Hoy, me gustaría hablaros de la caída del pelo en el postparto.

1️⃣ ¿Por qué ocurre? Durante el embarazo, nuestras hormonas se desequilibran y muchas de nosotras disfrutamos de un pelazo! Sin embargo, después de dar a luz, nuestros niveles hormonales vuelven a la normalidad, y esto puede provocar una fase de caída temporal conocida como efluvio telógeno.
2️⃣ ¿Cuándo suele ocurrir? La caída del pelo en el postparto generalmente comienza alrededor del tercer o cuarto mes después del parto. Puede durar varios meses, pero afortunadamente, en la mayoría de los casos, el cabello se recupera gradualmente a medida que el cuerpo se equilibra.
3️⃣ ¿Qué puedo hacer para evitarlo? Primero, es importante recordar que esto es una fase temporal, que todas las mujeres pasamos por ello (o casi todas) y que el pelo volverá a crecer. Sin embargo, aquí hay algunos consejos para ayudar a minimizar la caída y sobre todo, para cuidarlo y mantenerlo fuerte y bonito:
✅ Mantén una alimentación equilibrada y saludable, rica en vitaminas y minerales esenciales.
✅ Evita peinados apretados que puedan ejercer tensión en el pelo.
✅ Utiliza productos suaves para fortalecerlo y estimular el crecimiento, como champús y acondicionadores con ingredientes naturales.
4️⃣ ¡Recuerda que no estás sola! La caída del pelo en el postparto es una experiencia común para muchas mamás, y compartir nuestras experiencias puede ser de gran apoyo, ya que no siempre esa sensación es fácil de llevar. No dudes en hablar con otras madres, con amigas, o con cualquiera de nosotras y verás que también hemos pasado por eso.
5️⃣ ¡Ama y celebra tu cuerpo actual! El postparto es un momento de grandes cambios, tanto físicos como emocionales. Enfócate en el amor y la gratitud por el increíble trabajo que tu cuerpo ha realizado al traer vida al mundo. Porque has hecho algo maravilloso.
Recuerda que es solo una fase temporal y que tu pelo volverá a su estado normal. ¡No te vas a quedar calva te lo aseguro!😉
Y a ti, ¿ cuádo se te empezó a caer el pelo en el postparto? Cuéntanos en comentarios!👇🏻

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 13/06/2023

¿Alguna vez te han dicho que tu bebé te usa coló chupete? Pues bien, hoy vamos a hablar sobre la succión no nutritiva o mejor llamada afectiva o emocional, ‼️pues no implica que no sea nutritiva‼️. Os explico un poco mejor a continuación⬇️
✅El reflejo de succión ya se desarrolla intraútero, y los bebés nacen sabiendo succionar.
✌🏻Realizan dos tipos de movimientos, unos más lentos y profundos, conocidos como succión nutritiva, y otros más rápidos y superficiales, sin un patrón rítmico, conocidos como succión no nutritiva.
⭐️Se trata de una parte fundamental de lactancia materna, pensar en lactancia materna, como si solo fuese alimento, realmente es un error❌.
✅Este tipo de succión emocional tiene beneficios a este nivel y es por eso que se calman. Gracias a este beneficio que proporciona el pecho surge la conocida tetanalgesia🤱🏼
🌟Además de estimular nuestras mamas, 🌟también estimula la musculatura orofacial del bebé,🌟 mejora las digestiones y 🌟favorece el sueño.
ℹ️Por estos motivos no es que te use de chupete, sino que los chupetes se inventaron para sustituir a la teta ☺️.matrona

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 07/06/2023

Se acerca el verano ☀️ y para muchos, el momento ideal para llevar a cabo la “operación pañal”, pero es importante ser conscientes de que tu bebé (porque todas sabemos que siempre será tu bebé…😉) tiene que estar preparado para el control de esfínteres, pues no entienden de “es que va a empezar al cole” , “es que el hijo de mi amiga lo dejó con 2 años”, “es que hace buen tiempo y es el momento ideal”

Aquí os dejamos unos indicadores de que podría estar preparado para decirle adiós 👋🏻 al pañal:

✅Muestra interés por el baño 🚽y el proceso de hacer p*s y c**a.
✅Avisa cuando lo hace, lo está haciendo o justo antes de hacerlo.
✅Se esconde para hacerlo y pide que le cambies después.
✅Pasa mucho tiempo con el pañal seco.
✅Se desviste de forma autónoma.

👉🏼Y os dejamos también unos consejitos sobre cómo hacerlo:

🚫No presionarle
🧘🏻‍♀️Tener paciencia y entender que los escapes son normales
😡No castigar los posibles retrocesos que haya durante el proceso
❌No premiar (una cosa diferente es animar)
🚽Un o***al adecuado y varias mudas disponibles son imprescindibles 😉

¿Algún consejito más para esos pap*s y mamis que están en plena ?

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 15/05/2023

¿Alguna vez has sacado la leche materna del congelador para ofrecérsela a tu bebé y te ha olido a rancio? 🤢
-El olor agrio 👃🏻se debe a que la lipasa, enzima presente en la leche materna, actúa degradando las grasas para facilitar la digestión del bebé.
-La leche no está mala. No hay problema en ofrecérsela al bebé 🍼.Muchos aceptan la leche a pesar de esta condición y no hay mayor problema.
- Para aquellos bebés que rechazan la leche por este motivo, aquí va un truco preventivo😜:

▶️Escalda la leche◀️

1️⃣Una vez extraída, ponla en un cazo al fuego para que se caliente.
2️⃣Antes de que llegue a hervir( cuando ya se aprecia alguna burbujita), retira el cazo del fuego.
3️⃣Enfríala inmediatamente sobre otro recipiente con agua y hielo.
4️⃣Congélala.
Entonces…¿es necesario hacer esto siempre que vayamos a congelar la leche materna? ¡Claro que no!
¿Para qué liar las cosas si todo funciona bien? 🤷🏼‍♀️
Sólo queremos explicaros que ese olor puede tener esta justificación, que la leche no se encuentra en mal estado y que además a muchos bebés no les importa.
Pero si te pasa, al menos tienes este truco en caso de que el bebé la rechace por este motivo.
¿Te ha pasado? Te leemos 👇🏻

11/05/2023

Estamos de vuelta!!! Después de dos años de ausencia el próximo 18 de Junio (domingo) regresamos con todas las GANAS!!! Ya os podéis inscribir en nuestra carrera solidaria en la web; www.321go.es...Precio adulto 10 euros y niños 4 euros que incluye dorsal y camiseta..

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 04/05/2023

Puede que uno de estos días pasados estuvieras en casa y te llegara el cartero con esa notificación que todos tememos cuando llegan estas fechas y que te dice que… ¡te ha tocado mesa electoral! 🗳️
Pues te diré que si te encuentras en alguna de estas circunstancias estás de suerte porque puedes librarte, así que sigue leyendo 😏

1️⃣ Si estás embarazada de más de 6 meses o si estás de menos pero con riesgo en el embarazo 🤰🏼
2️⃣ Si estás en periodo de lactancia ya sea materna o artificial hasta los 9 meses del bebé 👶🏻
3️⃣ Si estás de baja de maternidad (da igual si no es aún por la seguridad social) o si tienes cualquier baja médica 👩🏻‍⚕️
4️⃣ Si estás al cuidado de algún menor de 14 años y no hay otro progenitor que pueda hacerse cargo de él durante la jornada electoral.

Esas son las opciones que más nos interesan ahora mismo y lo sabes 👉🏻
Pero hay muchas más así que si te ha tocado mesa electoral y no estás en este grupo, puedes buscar más opciones como: ser mayor de 65, estar de guardia si eres personal sanitario, haber estado en mesa más de 3 veces en los últimos 10 años o un cambio de residencia por ejemplo son algunos de ellos.

De todas formas, no vale sólo con cumplir una de estas condiciones, sino que hay que acreditarlo con un justificante médico en la mayoría de los casos, libro de familia en el caso de lactantes o menores y empadronamiento en este último.

¿Te ha tocado mesa o conoces a alguien que se pueda beneficiar de este post? Pues cuéntanos, etiquétale o comparte 😊

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 11/04/2023

⚠️SPOILER: No, tu bebé no nace sucio 😉

✳️VÉRNIX CASEOSA
¿Qué es?
¿Para qué sirve?
¿Que debo hacer?

➡️¿sabías lo que era? Te leemos☺️

02/04/2023

🧐 El estudio y la divulgación de la Psicología Perinatal en todos sus ámbitos de actuación es uno de los objetivos que perseguimos desde la AEPP.

Así, nuevamente compartimos y agradecemos la difusión de una nueva investigación encaminada a la consecución de un TFM, en este caso del Máster Interuniversitario en Género, Identidades y Ciudadanía en la Universidad de Cadiz. En esta ocasión, se trata de una investigación sobre el proceso de parto de las mujeres en España, así como las posibles reacciones y/o consecuencias que han podido acontecer tras el mismo.

📝 Para participar, solo tienes que contestar al cuestionario al que se accede en el siguiente link:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSed0Yy8Jihi7iVqR5ZxwD07Gepti3HLx-iPxftW2sKT7_LvoA/viewform

💜 Muchas gracias de antemano!

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 09/03/2023

Durante el embarazo y sobre todo, a partir del 2º trimestre, las mujeres suelen notar unos “típicos” calambres en la zona de los gemelos (a veces incluso tan intensos que sientes como se “suben”⬆️).
Cuando no estamos embarazadas 🤰🏼, esta sensación se achaca a posibles déficits en las sales minerales, deshidratación, etc.
Pero, durante el embarazo la razón principal (no exclusiva)es:
- La presión, cada vez mayor, del útero, dificulta el retorno venoso en las extremidades inferiores.
Además hay ciertos gravantes como:
Pasar largos espacios de tiempo sentada o sin moverte. Ya que el movimiento ayuda a la circulación general.

Por eso, Nerea una de nuestras entrenadoras 👩🏻 nos da las siguientes recomendaciones que pueden ayudar:
1️⃣Evitar el sedentarismo. Realizar ejercicio físico con regularidad posee múltiples beneficios, y uno de ellos es prevenir o mejorar los calambres musculares.
2️⃣ Si trabajas sentada, ponte una alarma cada hora (o lo que puedas) y levántate aunque sean 5 minutos para caminar.
3️⃣Realiza ejercicios de movilidad y estiramientos.
Liberación miofascial de la zona, con foam, pelota de tenis…
4️⃣Mantente bien hidratada y lleva una alimentación saludable rica en alimentos antiinflamatorios.

Referencia: Prather, Heidi; Spitznagle, Tracy; Hunt, Devyani (2012). Benefits of Exercise During Pregnancy. PM&R, 4(11), 845–850. doi:10.1016/j.pmrj.2012.07.012

A ti… ¿se te han “subido” alguna vez los gemelos en el embarazo? Cuéntanos 👇🏻

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 06/03/2023

Hoy hablaremos de nuevo de cesárea, pero esta vez desde el punto de vista de nuestras matronas y sus recomendaciones:

1️⃣ Haz uso de la analgesia pautada. El paracetamol y el ibuprofeno 💊 son compatibles con la lactancia materna.
2️⃣Es importante que comiences a moverte cuando puedas. Levántate y acuéstate ladeándote y utilizando tus brazos para incorporarte. Comienza dando paseos cortos, siempre acompañada las primeras veces 👩🏼‍🤝‍👨🏻
3️⃣Utiliza ropa holgada, que no comprima la herida👗
4️⃣La herida ha de mantenerse limpia con agua y jabón 🧼y bien seca (a toquecitos). Los puntos de hilo o grapas de la piel los retirará la matrona en torno a los 10 días. Cuando la piel esté cicatrizada y epitelizada puedes comenzar a aplicarte, por ejemplo, aceite de rosa mosqueta para ayudar a la cicatrización. Si has escuchado hablar de los parches cicatrizantes de , éstos pueden ser utilizados sin contraindicación en cicatrices sanas.
5️⃣Vete a urgencias 🏥 en caso de fiebre, si la herida huele mal, se abre, supura, sangra, se inflama o el dolor aumenta.
6️⃣ Consulta a tu fisio de suelo pélvico para el tratamiento de la cicatriz, ya que ayudará en la prevención y el tratamiento de las adherencias, retracción de los tejidos, pérdida de sensibilidad, incontinencias, dolor en las relaciones sexuales, dolor lumbar… y otros problemas derivados de la cirugía 👩🏻‍⚕️
7️⃣ Si deseas portear, utiliza un sistema que se aleje de la cicatriz y hazlo durante periodos cortos de tiempo 🎒
8️⃣ Si deseas amamantar 🤱🏻 a tu bebé, prueba una postura en la que el reposo del bebé sobre tu cicatriz no moleste, por ejemplo, la del balón de rugby.
9️⃣ Trata de descansar y de delegar tareas. Es un momento para hacer nido, recuperar y dejar que hagan las cosas. No debes hacer esfuerzos ni sobrecargarte.
🔟 Cuida no sólo de tu físico, también de tu salud emocional. Es importante empezar la maternidad con una buena salud mental. Piensa que tu bebé ha venido a este mundo así porque tenia que llegar por la puerta 🚪 grande! Eres igual de madre que una mujer que haya tenido parto vaginal.

Y recuerda, lo estás haciendo bien y estamos aquí para ayudarte si nos necesitas ☺️

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 27/02/2023

Empezamos la semana con esta información de nuestra fisio de pediatría:

A veces, debido a tirones excesivos durante el parto nuestros peques pueden presentar la llamada “tensión dural”. Esta tensión se debe a fuerzas de tracción excesivas que dañan su duramadre.

💡¿Quieres saber reconocer si tu bebé padece tensión dural? Pues sigue leyendo 🔎

Debemos prestar especial atencion a :

1️⃣ Bebés irritados gran parte del día.
2️⃣ Tienen tendencia a arquearse hacia atrás.
3️⃣ Rechazo al porteo ya que suele costarles esa postura.
4️⃣ Rechazo a posiciones en flexión (tipo bolita) por ejemplo en brazos.
5️⃣ Levantan la cabeza cuando están boca abajo antes del primer mes.

⚠️Si no tratamos la tensión dural a tiempo esto puede afectar negativamente al desarrollo motor.
Por eso es tan importante saber reconocer cuando mi bebé tiene que ser valorado por un especialista ya que, desde la fisioterapia pediatrica podemos ayudar tanto a detectarlo a tiempo como a tratarlo. Así que ya sabes, si tienes alguna duda ¡aquí estamos! 684609015

Y después de leerlo, cuéntanos… ¿tu bebé ha tenido o crees que tiene tensión dural? Te leemos 👇🏻

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 15/02/2023

Una buena forma de orientarte en este mundo de la actvidad física 🤸🏻‍♀️y el ejercicio durante el embarazo 🤰🏼o postparto🤱🏻, es dejándote ayudar por profesionales en la materia, ya que “cada persona es un 🌍” y dependiendo de varios factores podrá recomendarte un tipo u otro de abordaje.
Un buen entrenador personal no solo va a ayudarte a entrenar, te va a guiar durante el proceso y te va a acompañar a valorar cuales son las mejores opciones. Y Además:

1️⃣ Te va a ayudar a crear un base técnica en los ejercicios para que disfrutes y saques más partido a las sesiones grupales a las que quieras asistir.

2️⃣ Va a individualizar al máximo cada sesión, teniendo en cuenta los avances de la ciencia y sobretodo tus características y gustos propios.

3️⃣ Si por el contrario, estás iniciándote en el ejercicio, va a acompañarte durante el proceso de adaptación inicial y te va a enseñar a conocerte y regular tus esfuerzos de cara a las posibles sesiones grupales que te apetezca probar.

Y va a darle ese extra de entrenamiento que necesitas, además de las sesiones colectivas, si ya eres una mujer entrenada.

¿Y tu?¿Sigues teniendo dudas de por qué hacer entrenamiento personal? O ¿simplemente estás deseando empezar con nuestra entrenadora? Para cualquiera de los casos… ¡llámanos! 684709015 y entrena con nosotras en tu clínica especializada 😊

04/02/2023

El día mundial contra el cáncer surgió como iniciativa con el cambio del milenio de la mano de la Unión Internacional contra el cáncer con el objetivo de mejorar la educación e impulsar la acción, tanto personal como colectiva, en todo lo que rodea a este conjunto de enfermedades, prevención, tratamientos, cuidados e investigación.

23 años después la sociedad ha avanzado mucho, tenemos mejores medios diagnósticos, nuevas dianas terapéuticas, mejores programas de prevención, pero si algo distingue a la situación actual es la desigualdad y la inequidad. Por eso el lema para este año es "Por unos cuidados más justos". El cáncer es una enfermedad que nos afecta a todos. Pero muy a menudo, quién somos y dónde vivimos determina el nivel y la calidad de la atención que recibimos, que no siempre es la que necesitamos.

La desigualdad se refiere a la incorrecta distribución de recursos, algo que no solo se percibe a nivel global con las diferencias norte-sur, sino incluso dentro de nuestro pais, con diferentes programas de screening en diferentes comunidades autónomas y diferencias en el acceso a cuidados y tratamientos en función de la ciudad donde vivimos.

Y con inequidad queremos decir que no solo hay que garantizar una correcta distribución de recursos sino también asegurarnos de que cada persona reciba el cuidado que necesita, no el que le toca.

Como centro de medicina reproductiva podríamos "traer" a nuestro terreno el cáncer y hablaros de la preservación de la fertilidad o de los tratamientos de fertilidad en supervivientes, pero hemos decidido utilizar nuestro pequeño altavoz para recordaros....

💥El cáncer nos puede tocar a cualquiera
🏃♂️Mantén hábitos saludables, puede ayudarte a prevenir algunos tipos de cáncer
🚭No fumes
🥝Aliméntate de forma saludable
👩⚕️Revísate, participa en los programas de screening
🫂Colabora con las asociaciones y colectivos que luchan contra el cáncer y promueven la investigación y el acceso a los cuidados. Asociación Española Contra el Cáncer Asociación "Galban" de familias de niños con cáncer de Asturias

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 26/01/2023

La alimentación durante el embarazo y postparto puede traernos de cabeza 🤯 por eso nuestra nutricionista, Úrsula Fernández ♥️, nos da ideas 💡 de alimentos de temporada que podemos incluir en nuestra dieta en cada etapa.

🤰🏼EMBARAZO🤰🏼
👉🏼Alcachofa: Ideal por su elevado contenido en ácido fólico.
🌴Dátil: su efecto sobre la contractilidad uterina lo convierte en una opción muy adecuada para la gestante, sobretodo las últimas semanas antes del parto. Entre 2 y 6 al día es lo ideal.
-Si tienes diabetes gestacional deberás limitar su consumo debido a su elevado contenido en hidratos de carbono.
🔸Naranja: fuente de vitamina C y antioxidantes, facilita la absorción del hierro y aporta fibra a tu dieta, pero recuerda, siempre mejor entera 🍊que en zumo 😉

👩🏻‍🍼POSTPARTO👩🏻‍🍼
♦️Granada: Bajo valor calórico y elevado contenido en potasio y vitamina C. Además, los taninos que contiene esta fruta tienen propiedades antiinflamatorias para las mucosas del tracto digestivo.
🍃Espinacas: hierro y fibra, efecto saciante y versatilidad.
🥦Brócoli: rico en fibra,vitaminas (A,B,C,E,K) y minerales (hierro, potasio, calcio, magnesio, zinc), además de un importante aporte de antioxidantes unido a su bajo aporte energético lo convierte en uno de nuestros tops para el postparto.

👀Hay muchísimos más, y muchos de ellos pueden pueden ser grandes aliados en ambos momentos. ¿Cuál es ese alimento del que no te separaste durante el embarazo y/o postparto? Cuéntanos!!

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 09/12/2022

ℹ️El resultado que refleja un test de embarazo es la presencia de la hormona gonadotropina coriónica, conocida como “la hormona del embarazo”.
➕Si la hormona está presente (en la cantidad suficiente para que el test la detecte) , aparecerá la segunda rayita y el test será positivo, la mujer está embarazada 🤰🏻.
➖Si no está presente la hormona, o no en la cantidad suficiente, solamente aparecerá una raya (control) y por tanto el test será negativo, la mujer no está embarazada o es demasiado pronto para saberlo 😉
~
👉🏻Actualmente, en el mercado hay mucha variedad de test, incluso algunos te dicen de cuántas semanas estás embarazada 😮
~
📰Estos días, se habla de que científicos israelíes han desarrollado una nueva tecnología para detectar el embarazo a través de la saliva, que según los datos preliminares tendría una fiabilidad del 97%, frente a los 99% que llegan a tener algunos de los test embarazo tradicionales (o***a) ¿qué te parece?
~
❣️Cuéntanos qué tipo de test utilizaste y cuando te lo hiciste, ¿fuiste capaz de esperar a tener la primera falta?

***a

29/11/2022

¡No te lo puedes perder!
En Centro Mamá Sana - Oviedo
Reservas: 684609015 (también WhatsApp 😉)

Este próximo viernes 2 de diciembre Fran, nuestro asesor técnico avanzado en sistemas de retención infantil estará en la alas 18:30 dando una charla sobre seguridad en el coche. Todos los que queráis asistir, poneros en contacto en el teléfono que aparece en la imagen! O contactad por MP a través de su Instagram. Hablaremos sobre el modelo nórdico (viajar acontramarcha), sus beneficios y desmontaremos todos los tips que surgen al hablar de viajar acontra marcha tantos años, normativas, y consejos para que el viaje con vuestros peques siempre sea seguro. Y resolveremos todas las dudas que podáis tener.

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 22/11/2022

¿Test de O’ Sullivan?¿curva de la glucosa? ¿en qué semana?… mil y una dudas entorno a la Diabetes Gestacional, a su diagnóstico y a sus consecuencias.
Con este post intentamos sacaros de dudas, aunque ya sabéis que si tenéis alguna más… somos todo oídos 👂👂

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 14/10/2022

👆🏻Que levante la mano la que esté hasta el gorro de los mocos!
Algunos peques van enlazando un catarro con otro en un bucle infinito ♾.
¿Sabes de lo que hablamos?

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 26/09/2022

Es posible que tras unos días / semanas / meses sin hacer nada, no sientas debilidad en el suelo pélvico, no te haya quedado demasiada barriga, no tengas las “famosas” pérdidas de o***a de las que te habían hablado, pero esto no significa que no debas realizar una buena recuperación postparto. Los efectos de no llevarla a cabo o de no hacerlo de forma adecuada, pueden aparecer en un siguiente embarazo, cuando retomes o empieces a realizar determinados deportes o incluso con el paso de los años.
Tu cuerpo ha pasado 9 meses transformándose y cargando con un peso “extra” y reeducar y fortalecer tu musculatura, te evitará futuros problemas.
Además, ese ratito que te dedicas a ti misma, te ayudará a afrontar la maternidad y a sentirte mejor por dentro y por fuera.

¿Necesitas más información? No dudes en escribirnos, estaremos encantadas de informarte y asesorarte.

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 19/09/2022

ℹ️El Rh de una persona determina si en sus glóbulos rojos hay presente una determinada proteína (si está presente, la persona será Rh➕ y si no lo está, será Rh ➖)

🤰🏼Cuando estás embarazada, este dato es de suma importancia ⚠️y es necesario conocer el Rh de la mujer ya que en caso de ser Rh➖ , el sistema inmune de la madre podría “luchar” contra el bebé si éste fuera Rh➕, al reconocerlo como un cuerpo extraño, pudiendo causar en el bebé una enfermedad hemolítica.

➡️Para evitar este rechazo, se le administra a la mujer gestante una inyección conocida como 💉 vacuna antiD entorno a la semana 28 de gestación y repetir tras el parto si el bebé fuese Rh positivo.

🗣CUÉNTANOS:
¿Habías oído hablar de la incompatibilidad de Rh?
👍🏻para SI, 👎🏻 para NO

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 12/09/2022

Debido a la posición intrauterina del bebé 👶🏼 en las últimas semanas de gestación 🤰🏼, éste puede presentar un acortamiento de los músculos esternocleidomastoideos provocando una tendencia posicional de la cabeza, restricción de la movilidad o deformidad craneal, pudiendo derivar en retrasos o limitaciones del desarrollo.

⚠️Una deformidad craneal no tratada, puede comprometer en el futuro el espacio cerebral y provocar por tanto, daños y secuelas.

➡️Desliza para conocer los tipos de deformidades craneales en recién nacidos🐣, los posibles tratamientos 🤲🏻 y lo que podéis hacer las familias desde el hogar 🏠.

🥼Pablo Madrid
📍Clinica Mamá Sana
ℹ️684609015

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 29/08/2022

📣Hoy os damos la palabra a vosotras, para que les contéis a las futuras mamás 🤰🏼, qué os hubiera gustado saber sobre el postparto. ‼️No tiene por qué ser algo negativo, pensad que hay mujeres que van a pasar por lo que habéis pasado vosotras ❣️, ¿qué les dirías?

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 04/08/2022

Todos son importantes, pero el último, ¡¡nos encanta!!

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 28/07/2022

Esta semana despedimos Julio, y la semana que viene recibimos el mes de vacaciones por excelencia pero ¡EN MAMÁ SANA NO PARAMOS!
Os esperamos en modalidad presencial y en modalidad online.

Photos from Centro Mamá Sana - Oviedo's post 25/07/2022

Si quieres llevar a cabo unas pautas preventivas en casa no te pierdas este post‼️

Recuerda que cada bebé es diferente y no conviene comparar el nuestro con otros. Si quieres saber si el desarrollo de tu peque es el adecuado, puedes pedir una consulta con nuestro fisioterapeuta pediátrico para que él te oriente y asesore😊

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