Uma Yoga Studio

CLASES EN UMA YOGA STUDIO
~
Os comparto los horarios de las clases de este nuevo curso que comenzamos el lunes, 2 de septiembre 🌟

Nuestras clases:
~Hatha Yoga
~Vinyasa
~ Vinyasa en Inglés
~Yoga Aéreo
~Yoga Prenatal

Si tienes alguna duda sobre alguna de las modalidades de Yoga que ofrecemos, tienes toda la info en la web.
No es necesaria experiencia previa.
Plazas limitadas.
Si trabajas a turnos podrás acudir en diferentes horarios, coméntalo al inscribirte 🙂
♾️Hay grupos completos no te quedes sin tu plaza…‼️
Inscripciones abiertas sin matrícula🌟
Más información y reservas 👉🏻
Tel o whastapp: 613 070 469
Correo: [email protected]
www.umayogastudio.es
🎋Calle Doctora Ariz,frente al número 11- Soto de lezkairu, Pamplona

Te espero ♥️
Natalia

SORTEO 🌞
Por estos dos años juntxs con mucha ilusión y agradecimiento quiero hacer un sorteo con vosotrxs 🫶
Sorteo un Bono de verano de 3 sesiones para poder probar diferentes estilos de Yoga en el Studio durante el mes de agosto.

👉🏻Para participar:

🌱Sígueme
🌱Da ❤️ a la publicación
🌱Menciona en los comentarios a un amig@

🌀Y si compartes el post en la historia voto extra *cuenta privada mandar captura de pantalla*

Puedes participar tantas veces como quieras siempre y cuando menciones a una persona diferente en cada comentario.
Tienes hasta el lunes 15 de julio para participar. Anunciare el ganador al día siguiente.
👉🏻 Si ya has reservado tu plaza también puedes participar en el sorteo.
Si tienes interés en reservar tu plaza para las sesiones de agosto ya puedes hacerlo escribiendo un correo a [email protected] o mensaje a 613 070 469
!Plazas limitadas!

Gracias por formar parte de Uma Yoga Studio 🩵

En agosto seguimos con la práctica.
Un buen momento para cuidarte.
En verano los días son más largos y nuestros horarios y rutinas cambian puede ser más fácil encontrar ese espacio para ti.
Durante este mes funcionaremos con bonos. Ya puedes adquirir el tuyo y reservar la plaza.
Y si en agosto no estás en Pamplona te propongo que te lleves tu esterilla e intentes encontrar un momento para ti y establecer una rutina para el resto de las vacaciones. Dedícate este rato como un regalo.
~
🗓️ El Studio permanecerá cerrado desde el 29 de junio hasta el 31 de julio.
‼️Excepto el 20 de julio que habrá Masterclass de Jivamukti Yoga con 💕
👉🏻 Abierto plazo de inscripción .
Puedes adquirir tu bono mandando un correo [email protected] o 613 070 469
(info,dudas y reservas)
•Estate atenta/o porque pronto lanzaremos los grupos y plazas disponibles para el curso que comienza en septiembre •

¿Vas a practicar yoga en vacaciones o guardas la esterilla en el armario hasta la vuelta?
🧘‍♀️🧘🏼‍♂️🌱🌸🌀☯️

📍Calle Doctora Áriz, frente al número 11
Soto de Lezkairu Pamplona

En yoga Aereo usamos la ayuda del columpio para entrar más fácilmente en algunas posturas y para profundizar en la construcción y alineación de otras 🦋
El próximo 20 de abril compartiré una sesión de 2 horas dirigida a quienes quieran tener una primera experiencia con esta práctica.
𓆃 Última plaza disponible
Sábado 20 de abril de 10:00 a 12:00
•Próximamente nuevas fechas. También puedes organizar una sesión con tus amigas, escríbeme 🩷
Info y reservas: [email protected] o 613 070 469

Que mejor manera de florecer esta primavera que volando alto 🌸✨

Te espero,
Natalia

Ayer disfrutamos de una sesión de yoga en familia en Uma.
La práctica de yoga en familia fomenta nuevas formas de comunicarte y compartir con tus hijos en tu hogar. Se fortalecen los lazos afectivos, mejora la comunicación, el respeto, la paciencia. Además de mejorar la capacidad de atención y concentración, y el equilibrio tanto físico como emocional.
¿Has practicado alguna vez yoga con tu familia?
Comparte abajo tu experiencia 👇🏻

𓆉 Si te apetece probar una sesión particular escríbeme. Además pronto lanzaremos fechas de nuevos talleres ✺
Con muchas ganas de compartir,
Os esperamos 🩷

El yoga es para todas las etapas de la vida incluidas las que creas vida dentro de ti.
El propósito principal de nuestras clases de prenatal es dar soporte a todas las necesidades de una mujer embarazada a nivel del cuerpo, respiración, mente, emociones, así como la conexión y vínculo con el bebé.
En el Studio puedes encontrar clases de yoga prenatal
◌ Lunes de 17:30 a 19:00h ◌
Si estás de más de 12 semanas o conoces a alguna mami yogui comparte este post 🫶

RETIRO DE PRIMAVERA 🌻
Una invitación al cuidado del cuerpo y mente tanto por dentro como por fuera. Una experiencia energética y consciente creada para acompañarte en el reencuentro con tu esencia.
Un retiro para personas que tengan ganas de una inmersión de yoga, disfrute, práctica, descanso y convivencia.

⛰️El retiro será del 17 a 19 de mayo en Bajauri- Treviño
Descuento si te apuntas antes del 15 de Marzo.
𓆃 Si quieres más información:
[email protected] o 613 070 469

Con muchas ganas de recibiros… os espero 🤍
Nata मलाई

Esta mañana he disfrutado mucho impartiendo esta sesión privada de yoga en familia 🩷
Compartir el yoga en familia, crear espacios de unión, mejorar la consciencia corporal y de las emociones … y mucho juego consciente.
~
Te invito al proximo taller de Yoga en familia el próximo sábado 2 de marzo.
📌10:00 a 11:30 h
Ven y experimenta esta práctica junto con tu hija,sobrina, nieta… 🫶
¡Plazas limitadas!
No es necesaria experiencia previa.
Imparte : Lara

💌 Más info e inscripciones: [email protected] o 613 070 469

🏹 Encuentra tu paz interior y sana tu
Alma.

Si aún no has empezado tu práctica de yoga o te apetece retomar todavía estás a tiempo.
Hay alguna plaza disponible…
🌀Por las mañanas
Martes y/o jueves •Hatha Yoga•
9:00 h > últimas plazas
Miércoles •Vinyasa Yoga •
7:00h > 1 Plaza disponible!
Viernes •Yoga Postparto•
11:00 > plazas disponibles

🌀Por la tarde
Lunes •Yoga Prenatal•
17:30h > últimas plazas
Jueves • Vinyasa Yoga•
19:30 > Dos plazas!
Viernes •Yoga Aereo•
17:00 > Una plaza !

💌+info y reservas 613 070 469 o [email protected]

💛nos vemos en la práctica💛

¿Te imaginas un Savasana así?
Savasana, el arte del descanso consciente 🌌

✺ Si quieres unirte a la próxima sesión de Yoga Aéreo para principiantes, escríbeme un privado o mensaje a 613 070 469 y te envío toda la información.
•-> Quedan 2 plazas

Hoy hemos comenzado con el grupito de Yoga durante el postparto con bebés.
Un espacio de yoga compartido♥️
PURA MAGIA ✨

~Últimas plazas~

ENERO❄️
Os comparto las sesiones especiales de este mes de enero y el horario actualizado.
Este año se vienen cosas muy bonitas… estate atenta/o
En febrero vuelven los Talleres de Jivamukti con Ana y muchas otras propuestas.
Tenemos en nuestras manos la oportunidad de crear nuevos hábitos y establecer nuevas intenciones para este año💫
•Viernes 19 de enero
Curso de MEDITACIÓN •
De 19:30 a 21:00 h
‘Tu fuerza interior ’
En este curso exploraremos las bases de la meditación para que los asistentes puedan tener herramientas para comenzar a meditar en su día a día.
Imparte: Fran
¡Ultimas plazas!
~
•Sábado 20 de enero
Taller YOGA AÉREO Iniciación•
De 10:00a 12:00h
Dedicaremos las dos horas del taller a experimentar diferentes posturas en las que parte del cuerpo está en contacto con el suelo y la otra en suspensión en el aire.
Esta sesión te ayudará a soltar miedos, tensiones, apegos todo lo que tú quieras dejar. Haremos una limpieza de todo aquello que pesa y sobra.
Rendirse a la fuerza de la gravedad a través de la relajación y así conectar con el elemento tierra y con tu propia esencia.
Imparte:Natalia
¡Tres plazas disponibles!
~
•Sábado 27 de enero
YIN YOGA&NIDRA•
De 10:00 a 12:00h
Yin yoga Invierno~ Elemento agua
Sesión dedicada a estimular y desbloquear los meridianos Riñón/Vejiga.
Una sesión pasiva y suave que invita a la quietud del cuerpo, a parar,soltar,observar y sentir de una manera relajada.
Imparte: Natalia
Plazas limitadas.

No es necesaria experiencia previa.
💌Más info,dudas y reservas 👉🏻
[email protected]
613 070 469
Te esperamos 🤍
Feliz semana

YOGA POSTPARTO
Este mes retomamos las clases de Yoga Postparto con bebés.
Ven a conectar con tu cuerpo,sentirlo,escucharlo, cuidarlo,desbloquearlo, ponerlo fuerte.. pero además de ser un espacio para conectar contigo es para hacerlo también con tu bebé 🐥🤍
Parar,respirar,darte cuenta del momento tan bonito y transformador que estás viviendo.
Durante el postparto cuidarse es posible 🌸
¿Te unes?

🗓️ Los viernes de 11:00 a 12:00
Imparte: Natalia
¡Queda alguna plaza!
Más información y reservas: 613 070 469 o [email protected]
📍Calle Doctora Ariz,frente al número 11
Soto de lezkairu~ Pamplona

¡Feliz jueves!

Esta navidad regala YOGA ♥️
Te propongo alguna idea:
• Clases particulares o en grupo
Bono de una sesión
Bono mensualidad/ trimestre
•Taller Yoga Aéreo
•Taller Yin Yoga
•Taller Yoga en familia

Escríbenos y te personalízanos tu tarjeta ✨
Más información [email protected] o 613 070 469

Últimas semanas de otoño, un mes para soltar lo que ya no te sirve para dejar espacio a lo que está por venir..✨
Te propongo uno de estos talleres para cerrar el año.
Diferentes sesiones que te permitirán un ratito de calma y serenidad, y realizar un profundo trabajo de introspección y observación.

• Viernes 15 de diciembre ~ Sesión de MEDITACIÓN •
De 19:30 a 21:00
Imparte: Fran

•Sábado 16 de diciembre Taller YIN YOGA otoño•
00 a 11:00
*Imparte: Natalia

• Sábado 16 de diciembre~ taller YOGA AÉREO RESTAURATIVO•
11:30 a 13:30
Imparte: Natalia
—
No es necesaria experiencia previa.
Inscripciones abiertas!
>Más información y reservas:
[email protected] o 613 070 469
Te esperamos 🤍

[La ilustración es de: Nat Girsberger]

Comenzamos la semana en Uma Yoga.
Fluimos en cada respiración, en cada asana, en cada sesión 🌾
~
Todavía hay plazas disponibles.
✨Mañanas ..
Martes y/o Jueves Hatha Yoga 9h
Miercoles Vinyasa 7h
✨Tardes ..
Viernes Yoga Aereo 17h
Si aún no has empezado con tu práctica o te apetece retomar aún estás a tiempo:)
Más info o reservas 👉🏻[email protected] o 613 070 469

Consulta nuestro horario de clases umayogastudio.es
Feliz semana ♥️

YOGA Y COLUMPIO durante el Embarazo🕊️
Si estás embarazada te invito a esta sesión de yoga con columpio este viernes 11 de noviembre.
~
El uso del columpio asiste y ayuda durante el periodo de gestación.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga con ayuda del columpio durante este periodo?
El peso del bebé y la consecuente tracción de las vísceras y órganos, junto con el peso del tronco superior va a crear presión en el suelo pélvico. La asistencia del columpio va a facilitar que la pelvis se descargue, ganando mayor movilidad y mayor libertad de movimiento.
Mejora la flexibilidad y la fuerza.
Estiramiento de la columna vertebral.
Alivia tensiones más profundas.
Aumenta la capacidad pulmonar.
Mejora la circulación, la postura y el equilibrio.
Además reduce el estrés, la fatiga y mejora nuestra concentración y estabilidad emocional aumentando así nuestra autoestima.
〰️Las posturas van a ser muy parecidas a las que se practican de pie, pero con la ventaja del columpio (compuesto por la hamaca y los estribos), que sostiene brazos y tronco.
La práctica de Yoga columpio va a facilitar que tanto madre como bebé se preparen para el parto, manteniendo asimismo la unión entre ambos.
~
Sesión de hora y media para explorarte, sentirte, confiar, dar la vuelta a lo conocido y abrir el corazón.
Un momento para parar, respirar, darte cuenta de este momento tan bello y transformador que estás viviendo y conectar con tu bebé ✨
•
📅 VIERNES 11 noviembre
19:00 a 20:30
20€
Últimas plazas!
No es necesaria experiencia previa.
Imparte: Natalia

📍Calle Doctora Ariz,frente al número 11 ~ Soto de lezkairu, Pamplona
💌 Más info e inscripciones: [email protected] o 613 070 469

Os dejo por aquí las sesiones especiales que se van a impartir en la salita este mes✨
• Domingo 5 de noviembre ~Kirtan • con •
De 11:00 a 12:30 ~ 15€

•Viernes 10 de noviembre ~ Taller de yoga en columpio para Embarazadas. Sesión restaurativa🤰•
De 19:00 a 20:30 ~ 20€
-Seis plazas disponibles-

•Sábado 11 ~ Taller Yoga Aereo - Completo… 🦋•
•Sábado 18 de 10:00 a 12:00
plazas disponibles•

•Viernes 17. Curso de Meditacion con .shukayoga •
De 19:30 a 21:00 ~ 20€

•Sábado 25. Masterclass JIVAMUKTI con •
De 10:00 a 12:00
25€ o 20€ (alumnXs universidad)

💌Más info,dudas,reservas…
[email protected]
613 070 469
¡Plazas limitadas!

Te esperamos 🩵

KIRTAN ✨
Te invito a vibrar, cantar, escuchar y meditar en esta sesión en la que el sonido orgánico y profundo será el protagonista.
Los mantras guardan miles de secretos. Mensajes que cuando los pronunciamos nos inundan y nos permiten conectar con diferentes estados e intenciones. Cuando a esto le añadimos música y más personas sonando a la vez el potencial es infinito.
Será una preciosa vuelta al centro del pecho 💗
¿Te animas?

Dirige: Ion

🪶 Domingo 5 de noviembre
11:00 a 12:30
💌15€
En Uma Yoga Studio, Calle Doctora Ariz, frente al número 11.
Pamplona, Iruña

KIRTAN✨
Los mantras guardan miles de secretos. Mensajes que cuando los pronunciamos nos inundan y nos permiten conectar con diferentes estados e intenciones. Cuando a esto le añadimos música y más personas sonando a la vez el potencial es infinito.
Te invito a venir a vibrar, cantar, escuchar y meditar a esta sesión en la que el sonido orgánico y profundo será el protagonista.
Será una preciosa vuelta al centro del pe.
¿Te animas?

Con Ion
🪶Domingo 5 de Noviembre
De 11:00 a 12:30
💌15€
Más información y reservas : [email protected] o
613070469 ~656766364

•Sesión meditación•
Te invito a la próxima sesión de meditación el próximo viernes 20 de octubre.
Segunda sesión de meditación : ‘Amabilidad y consciencia’ Aprende a meditar y/o profundiza en tu práctica.
Continuamos con el curso de Meditación al que podrás asistir de manera continua o si lo prefieres a sesiones sueltas. La predisposición amable en la práctica de meditación te ayuda a conectar de una manera relajada y consciente con tu cuerpo y a su vez con tu mente. Observarte desde el cariño y la tranquilidad es el propósito de esta práctica que te ayudará a ser consciente de tus sensaciones y emociones para abrazarlas de una manera equilibrada. Te propongo este pequeño espacio en el que aprender a respirar,relajarte y meditar. "La mera observación es transformadora" Simone Weil
~
📆 Viernes 20 de octubre
19:30 a 21:00
💌20€
Imparte: Fran
🌞Info o reservas: [email protected] o 613070469
¡Últimas plazas!

La práctica de Yin es suave,lenta,amable. Es presencia.
~
‘ Cierra tus ojos y verás claramente. Para de escuchar y oirás la verdad. Permanece en silencio y tu corazón cantará.
No anheles ningún contacto y encontrarás la unión.
Permanece quieto y te mecerá la MAREA del universo’ Lao Tze
~
Aún estás a tiempo de apuntarte a la sesión de YIN de este sábado 🤍
🪶 de 9:30 a 11:30
Últimas plazas.
Te espero,
Natalia

•CURSO DE MEDITACIÓN •
Aprende a meditar y profundiza en tu práctica.
Comenzamos el curso de Meditación para el curso 23/24 al que podrás asistir de manera continua o si lo prefieres a sesiones sueltas.
Realizarás una sesión tranquila y práctica en la que viajaras por tu cuerpo y las sensaciones que produce la respiración. Toda meditación incluye un espacio de relajación consciente, a través del silencio y los sonidos encontrarás una forma de entrar en ti, calmarte y descansar.
La meditación es una de las herramientas más directas y respetuosas para encontrar una mayor calma mental, consciencia y concentración.
‘La meditación nos concentra, nos devuelve a casa. Nos enseña a convivir con nuestro ser’
Entramos en el otoño y es un momento de recogerse y amortiguar la activación del verano, cuidar más nuestra energía y nuestro estado mental.
~
📅 Viernes 29 de septiembre
19:30 a 21:00
Imparte: Fran .shukayoga
💌20€
No es necesaria experiencia previa
🌱Reserva tu plaza mediante llamada~ whasapp 613 070 469 o MD. Plazas limitadas
Te esperamos ♥️

SEPTIEMBRE 🎇
📅 Sábado 23 de septiembre - Taller Yin Yoga &Nidra
Taller de apertura al otoño 🍁
En yin yoga y en la medicina tradicional china, el otoño se asocia al elemento Metal que se caracteriza por adaptarse bien a los cambios. Y los meridianos de esta estación son el Meridiano del Pulmón y del Intestino Grueso, encargados ambos de limpiar, transformar lo que ya no es beneficioso para el cuerpo y expulsarlo.
Se dice que el otoño es un momento de transformación física y emocional y de invertir tiempo en nosotros/as. De cuidarse, de mimarse de escucharse. Un momento de recogida después del verano.
Una sesión en la que se trabajara una secuencia compuesta por diferentes posturas que se sostienen entre 2-10 minutos. Una práctica pasiva y suave que invita a la quietud del cuerpo, a parar, soltar, observar y sentir de una manera relajada.
Al relajar los músculos del cuerpo, se llega a tejidos más profundos: tejido conectivo, tendones, ligamentos… Ayuda a soltar las tensiones más profundas del cuerpo físicas y emocionales, crear espacio en las articulaciones y fortalecerlas, relajar el sistema nervioso,distribuir la energía del cuerpo y muchos más beneficios.
Imparte Natalia
💌 25€
—
📅VIERNES 29 DE SEPTIEMBRE
Comenzamos con el curso de Meditación🧘‍♀️🧘🏽
‘Cuerpo y silencio’
Primera sesión de hora y media dedicada a acercarte a la meditación teniendo como referencia tu postura corporal y la respiración, vía esencial para la atención y relajación mental plena. Aprende técnicas de meditación para tu día a día mirando hacia dentro sin juicios ni exigencias.
Imparte: Fran
💌20€
—
📅SÁBADO 30 DE SEPTIEMBRE
Masterclass de Jivamukti Yoga 🔥
Jivamukti es una práctica de yoga dinámica y estimulante físicamente, pero también con un profundo arraigo a las escrituras de la filosofía del yoga.
‘Si algo me ha transmitido el método y el camino de Jivamukti es el sentido de la compasión llevado a todas las luces y sombras de nuestra propia existencia’.
Imparte : Ana
💌25€
—
📍Calle Doctora Ariz,frente al número 11 ~ Soto de lezkairu, Pamplona
• Más info y reservas: [email protected] o 613 070 469

CLASES EN UMA YOGA STUDIO
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Con muchas ganas e ilusión os comparto los horarios de las clases de este nuevo curso que comenzamos el 4 de septiembre 🌟
Si tienes alguna duda sobre alguna de las modalidades de Yoga que ofrecemos tienes toda la info en la web.
No es necesaria experiencia previa.
Plazas limitadas.
♾️Hay grupos completos no te quedes sin tu plaza…‼️
Inscripciones abiertas sin matrícula🌟
Más información y reservas 👉🏻
Tel o whastapp: 613 070 469
Correo: [email protected]
www.umayogastudio.es
🎋Calle Doctora Ariz,frente al número 11- Soto de lezkairu, Pamplona

Te espero ♥️
Natalia

Os comparto los horarios de las clases de yoga que se impartirán durante el mes de agosto.
Aún estás a tiempo de hacer tu reserva y unirte a las clases.
Y si en agosto no estás en Pamplona te propongo que te lleves tu esterilla e intentes encontrar un momento para ti y establecer una rutina para el resto de las vacaciones. Dedícate este rato como un regalo.
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🔅Diferentes opciones de Bonos para agosto (durante el curso tarifa mensual)
• 1 Clase - 15€
• 3 Clases - 33€
• 5 Clases - 50€
🔅*Volvemos con las clases de Yoga Aereo y Yoga Prenatal además de continuar con Hatha y Vinyasa yoga*
*No es necesaria experiencia previa*
🔅Imparte: Natalia
🔅Plazas limitadas
Recuerda que puedes adquirir tu bono mandando un correo 👉🏻[email protected] o 613 070 469
•Estate atenta/o porque muy pronto lanzaremos los grupos y plazas disponibles para el curso que comienza en septiembre ⚠️ •
¿Vas a practicar yoga en vacaciones o guardas la esterilla en el armario hasta la vuelta?

Feliz sábado 🐚

# yogacadadia

Jivamukti en el Studio✨
Practicar con Ana es un regalo, no podía esperar más a lanzar este Taller ❤️‍🔥
El sábado 29 de julio volvemos con los talleres y tenemos la suerte de contar con
Te invitamos a esta Masterclass de Jivamukti Yoga donde ‘trabajaremos la condición física de nuestro cuerpo de forma que podamos entender cómo hacer que asana sea un lugar estable, cómo entender el cuerpo para ayudarle a construir y a encontrar espacios.
El amor, la confianza y la fe nos abren a vivir las experiencias como aprendizajes, sin aferrarnos a la búsqueda de la seguridad o la perfección. Este camino de apertura y compasión nos ayuda a no huir de la incomodidad a pesar de nuestras resistencias, sin miedo a la VIDA’.
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Jivamukti es una práctica de yoga dinámica y estimulante físicamente, pero también con un profundo arraigo a las escrituras de la filosofía del yoga.
‘Si algo me ha transmitido el método y el camino de Jivamukti es el sentido de la compasión llevado a todas las luces y sombras de nuestra propia existencia’.
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Después o antes de tus vacaciones regálate esta experiencia.
🗓Sabado 29 de Julio de 10:00 a 12h
💌25 €
📍Uma Yoga Studio, Pamplona
¡Plazas limitadas !
✨ Reservas: [email protected] o 613070469