Fisioterapeuta-Osteópata Lidia Calonge

🛑¡Tal como lo veis! 🛑
Después de este año trabajando en los coles por primera vez, he pensado que también voy a probar por primera vez ( en edad adulta) a disfrutar las vacaciones escolares

Estaré totalmente OFF este verano estudiando oposiciones y disfrutando también, por qué no.
Una decisión difícil para mí que no sé estar parada , pero oye, igual le cojo el gusto 😅😅.

Si necesitáis alguna cosa podéis escribirme al correo [email protected].
Si no puedo ayudaros, os puedo derivar a algún compañero

Que paséis un buen verano

Yo también estaba en el lado oscuro!
En el cómodo, en el sofa 😅
Y os aseguro que es muy difícil salir de ahí! Tan difícil como necesario.

Cuando acabe la carrera y comencé a trabajar, me di cuenta que sí, que los pacientes mejoraban, pero al poco tiempo se repetía la misma dichosa "contractura"... Y es que claro, si seguimos haciendo lo mismo una y otra vez, el dolor volverá a aparecer. Es necesario que le demos herramientas al cuerpo para poder evitar esas sobrecargas.

Así que probé (y sufrí) en mis carnes poco a poco a hacer ejercicio, a mover la máquina, a fortalecerla, y aunque renegué muchas veces, al final, a largo plazo, es la solución más efectiva, y te diría que casi la única.
Y ya no hay sesión que no mande ejercicios o recomiende el ejercicio ( y soy bastante pesada)

La genética no la podemos cambiar, pero nuestro estilo de vida sí y nunca es tarde para ello.

No, no se me da bien el deporte, ni obtengo los resultados que me gustarían, ni tampoco te diría que me encanta y no puedo pasar un día sin hacer ejercicio (lo admito 😅)... Pero si sé lo que pasa si no lo hago.

Y una cosa más, si puede ser acompañado de un profesional, mucho mejor... Porque sin los entrenadores que te guían, te corrigen y te exigen... Lidia hubiese vuelto al sofá fijo 😂😂.

¿Necesitas ayuda para empezar? Puedo recomendarte cositas!!
ANIMATE 😉

Buenos días! Ayer me pedisteis la foto del panel para poder ver todo lo que llevaba, y aquí la tenéis.
Os lo cuento un poco. Este panel lleva:
- Zapatilla con cordones
- Botones manuales (vestido) y automáticos
- Cremalleras
- Cierre de mochila
- Cinturón de hebilla
- Rueda pequeña
- Reloj analógico
- Texturas diferentes bajo las tapas de toallitas
- Puerta con cerrojo
- Ventana con pestillo
- Interruptores/enchufes
- Pomo de puerta
- Números de colores
- Tubos de colores para introducir bolitas de Algodon del mismo color.

Tras la puerta y la ventana hay unos dibujos que han realizado los mismos alumnos (es ideal que ellos participen). Se puede decorar con luces, pegatinas, dibujos etc

Esto es solo un ejemplo que estoy usando para trabajar la autonomía de los más peques. Pero puedes adaptarlo a las necesidades de cada niño.
Los venden ya hechos, aunque a mí me gusta utilizar las cosas lo más real posibles para un trabajo más funcional; y por supuesto, siempre saldrá más barato (ya sabéis lo que me gusta a mí un low cost 😉)

Se admiten ideas y propuestas.

LUNES DE CURIOSIDADES!
Ya os dije hace poco que los adultos tenemos 206 huesos, y con tantos, es evidente que hay mucha variedad entre unos y otros.

En este caso, hablamos de tamaño.

- El hueso más largo, es el FÉMUR, que va desde la cadera a la rodilla, y constituye más del 25% de nuestra altura. ( Aunque esto depende luego de cada uno)

- Por el contrario, el hueso más corto y pequeño es el ESTRIBO ( o estapedio). Este hueso se encuentra en el oído medio junto con el ma****lo y yunque. La función de estos huesecillos es transmitir las vibraciones desde el tímpano hacia el oído interno. PEQUEÑO PERO IMPORTANTE ( cómo no 😉)

¿Lo sabías?

Hoy quiero reivindicar el machismo en esta profesión, que como veis, es tan común.

Estos comentarios son reales, escuchados en consulta o en algún evento social cuando dices que eres fisioterapeuta. Habrá quien le parezca una broma, pero no, son más que eso.
Imagina que ese comentario se lo hacen a tu hija, o a tu madre.... Ya no es tan broma no?

Y los hay peores. En el perfil de , las fisioterapeutas están poniendo de forma anónima situaciones que han vivido en las consultas, y son verdaderamente una BURRADA. Os invito a que os paséis por las stories en su perfil.

Y esto no es todo, hay que aguantar tocamientos en las piernas "sin querer" mientras les tratas, gemiditos, desnudos innecesarios, y un sinfín de cosas más.

Y ojalá supiésemos contestar como en el post, pero la realidad es que la mayoría de las veces nos callamos y pasamos el trago cuanto antes por miedo. Cuántas de nosotras hemos renunciado a ir a un domicilio por no saber qué va a pasar, por incertidumbre, por miedo...

Así que no, hoy por favor no me preguntéis por qué se celebra este día. Porque creo que lo dejo claro.

Por todas vosotras, y en especial por todas las fisioterapeutas, FELIZ DIA DE LA MUJER TRABAJADORA.


💗

Pues si! Esto no es un mito, tiene una explicación.

Como os he explicado alguna vez, ente las vértebras hay unos "amortiguadores" que son los DISCOS INTERVERTEBRALES.
Estos discos están compuestos por una sustancia cartilaginosa que debido a las presiones que se ejercen durante el día ( al estar de pie, caminar, etc.), disminuyen su tamaño.

En total tenemos 24 vértebras, y entre cada una, un disco; por lo que la diferencia puede ser entre 1 y 2 cm en total.

Esto siempre lo comparo con una esponja o con una magdalena. El disco se nutre por imbibición, va absorbiendo agua durante la noche cuando estamos TUMBADOS, como una magdalena cuando la mojas en leche. Y durante el día, vamos perdiendo ese agua.
Por eso es tan importante DORMIR, y sobre todo DORMIR TUMBADO, para poder nutrir los discos y afrontar un nuevo día. Si no dejamos que se renueven, pueden ir degenerando poco a poco.

Así que... Haced como yo, y cuando os pregunten: ¿Cuanto mides? Decidles el dato mañanero 😉😉

Las alumnas han opinado 👏

Les pedí que me contaran qué les aportaban las clases, y esto fue lo que contestaron.
Me gusta siempre preguntar al paciente sus sensaciones tras en tratamiento o después de una clase, para poder mejorar y aprender.

Como dice María Jesús, esto es de lo poco bueno que nos ha dejado la pandemia, y es que, tuvimos que adaptarnos a la nueva situación y hacer un "máster" en reuniones ON-LINE y nuevas tecnologías.

Después de 3 años, continuamos con este método por diversas razones y bueno, los resultados están siendo positivos.

Ya sabéis que siempre recomiendo las clases presenciales, sin duda. Pero si tu situación no lo permite, esta puede ser una buena opcion.




❤

🤔¿ Lo sabías?

El pie es una estructura muy muy compleja.
Tiene 26 huesos: astrágalo, calcáneo, escafoides, cuboides, 3 cuñas, 5 metas y 14 falanges ( 3 cada dedo, excepto el dedo gordo que tiene 2)

Las articulaciones ni las nombro... Porque me faltaría post, pero con 33 articulaciones, imaginaos la cantidad de ligamentos que hay.

Ya veis en qué poquito espacio ( en algunos más que en otros) hay concentrado tanta cantidad de estructuras, y es que el pie es súper importante, no sólo porque nos permite desplazarnos, sino porque además, es un captor postural.

Esto significa que tiene muchos receptores propioceptivos, que detectan cualquier desequilibrio y son capaces de transmitirlo al resto del cuerpo para que éste haga los ajustes necesarios.

Por eso es tan importante un pie sano, y rehabilitarlo bien tras una lesión.

🫡ESPASMO DEL DIAFRAGMA

Os lo intento resumir, pero no es nada fácil dada la complejidad de este músculo y todas sus relaciones (véase post anterior)

¿Que síntomas podemos tener?

👉 Dolores cervicales: aunque el diafragma está más abajo, el nervio que lo inerva sale desde las vértebras cervicales, por lo que un espasmo puede irritar la zona cervical.

👉 Dolores dorso -lumbares: por su localización y la inserción de este músculo ( que llega hasta L3)

👉 Problemas respiratorios: Acordaos que es el PRINCIPAL MÚSCULO RESPIRATORIO.

👉 Problemas gastrointestinales: El movimiento del diafragma al respirar hace que todas las vísceras torácicas y abdominales se muevan con él. Si el diafragma no se mueve, disminuirá la movilidad visceral y podrán desarrollar una disfunción ( y dar síntomas).
Además, es atravesado por el ESÓFAGO, por lo que un espasmo del diafragma puede causar un espasmo en esófago y provocar REFLUJO.

👉 Pesadez e hinchazón de piernas: además de por el movimiento de bombeo que ya he comentado, recordad que está atravesado por la vena cava, que es la que recoge la sangre de los miembros inferiores. Si se espasma, puede producir un "atasco" de sangre venosa en las piernas.

👉 Síntomas como ahogo, taquicardia: os comenté que el diafragma está unido al corazón y pulmones por las fascias (tejido que las recubre), por lo que también puede causar una disfunción en estas vísceras.

ADEMÁS, el diagrama también es atravesado por el Nervio VAGO (si, se llama así 😉). Que ya os digo que no tiene nada de vago, porque inerva (da señal nerviosa) a toooodas las vísceras abdominales, incluso a los ovarios!! Así que os podéis imaginar hasta donde pueden llegar los síntomas.

Y vamos a lo importante: ¿POR QUÉ SE ESPASMA ESTE MÚSCULO?
Por varios motivos, pero el más común es por ESTRES, preocupaciones, angustia....

Y, ¿Quién no tiene estrés hoy en día?... 🤔🤔

👋 ¿Alguna vez has ido al fisio y se ha puesto a tratarte las costillas?
Y tu pensando... Pero si a mí me duele el cuello....

Muy probablemente, te esté tratando el DIAFRAGMA. Un músculo que "parte" el cuerpo en dos, y que tiene tantísimas funciones.

Tiene forma de paraguas, se inserta en esternón, costillas, vértebras lumbares y dorsales bajas. Es atravesado por el ESÓFAGO, la arteria AORTA y la vena CAVA. Además, tiene relación directa con las vísceras abdominales, corazón y pulmones por conexión entre sus fascias (tejido que las recubre)
El nervio que hace que el diafragma funcione proviene de las vértebras cervicales (C3,C4y C5).

Es el PRINCIPAL MÚSCULO RESPIRATORIO ( nada, así, poquita cosa 😅).

Dada su relación con tantas estructuras, un espasmo del diafragma puede causar sintomatología muy diversa.

¿Quieres saberla?

Uf! Esto me da para otro post 😉😉

😉 Y hay que levantarlos cada mañana!
Animo y feliz viernes 🎉

🦶FASCITIS PLANTAR 🦶

¿Te duele el talón o la planta del pie por la mañana al levantarte o después de correr?
Pues quizá te interese conocer un poco más acerca de esta lesión.

El diagnóstico suele ser clínico, aunque puede hacerse una prueba de imagen para confirmar.

¿Queréis saber cuál es el tratamiento?

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* Importante hacer un diagnóstico diferencial con otras patologías, consulta siempre con un profesional

🤔🤔¿Esto realmente es bueno?

Todos o casi todos hemos tenido alguna vez dolor de cuello y sabemos lo incómodo que es. Muchos de vosotros, habéis "aprendido" a automanipularos las vértebras cervicales. Oímos un crack y hasta sentimos alivio.

Pero... ¿Qué es lo que hacemos realmente?
Cuando hacemos ese movimiento rápido y seco, oímos un sonido que procede realmente de la liberación de burbujas de gas, debido al cambio de presión al abrir bruscamente la articulación. NO, NO LA HEMOS COLOCADO (que esto también me lo preguntáis mucho). El alivio que sentimos es más un efecto placebo.

Cada vez que hacemos ese movimiento, le estamos dando movilidad a esa vértebra. Lo malo, es que normalmente la vértebra que suena es la que está HIPERMÓVIL (con un exceso de movilidad), por lo que, si realizamos este movimiento reiteradamente le estaremos dando aún más, pudiendo dañar tejidos circundantes (nervios, ligamentos, músculos)

Cuando un FISIOTERAPEUTA Y OSTEÓPATA titulado realiza está técnica, previamente ha testado CUÁL ES LA VÉRTEBRA HIPOMÓVIL (con déficit de movilidad) y coloca sus manos en la vértebra que realmente necesita ser manipulada.

IMPORTANTE: Está técnica la tiene que hacer un profesional titulado para ello, y siempre, SIEMPRE, hay que hacer test cervicales para comprobar que se pueda realizar la técnica sin riesgos (test de Klein)

También deciros que, si por lo que sea, os da miedo o aversión este tipo de técnicas, comunicárselo a vuestro fisio, ya que, aunque son seguras y efectivas, existen otro tipo de técnicas más suaves que podemos usar, sin necesidad de pasar miedo.

ASEGURATE DE QUE ESTAS ANTE UN OSTEÓPATA TITULADO POR UNA ESCUELA OFICIAL.

¡Feliz 2023!

Sólo puedo agradecer a todos y cada uno de los pacientes que han pasado por mis manos en 2022, que han confiado en mí, y que me han hecho crecer( no literal 🤦) y aprender de cada uno de ellos

Hay pacientes que ves solo un día, hay pacientes que ves a menudo, algunos con una rehabilitación muy corta y otros con una rehabilitación tan larga que cuando se van, pasas un "mini-duelo" . Algunos incluso se convierten en grandes amigos. Pero todos, dejan huella, en mayor o menor medida.

Este año, he tenido la suerte de aprender muchas cosas nuevas, cosas impensables para mí.
He realizado trabajo de epidemiología, sentadita en mi ordenador (quién me lo iba a decir a mi), y, aunque no tuve pacientes físicos, coincidí con unas compañeras increíbles.

Y desde septiembre, trabajando con niños. Esto si que no me lo imaginaba yo, ni nadie que me conozca. Y, ¿Sabéis qué? Que estoy encantada. Y que me están enseñando muchísimo. Ojalá les ayude yo a ellos la mitad que ellos a mi.

Y el 2023? Pues no lo sé, me dejo llevar, que le estoy cogiendo el gusto!

Así que, a este nuevo año le pido seguir aprendiendo de todos vosotros, que sigáis dejando huella en mi, y que sigáis enamorándome de este trabajo, ( que a veces es muy difícil)

Gracias 2022. Bienvenido 2023 😉

👉👉SEGUIMOS HABLANDO DE BRUXISMO!

Hoy os dejo unos tips muy sencillos que pueden ayudarnos a mejorar esta dolencia.

1. Realiza actividad física: Esto es súper importante. Ayuda a disminuir el estrés ( principal causa del BRUXISMO) y nos ayuda a descansar mejor. Más aún, si hacemos algún deporte que nos guste, en grupo y si puede ser, al aire libre.

2. Mantén buenos hábitos de sueño: intenta no irte a dormir demasiado tarde. Evita ir a la cama con el estómago lleno, y consumir estimulantes ( alcohol, cafeína) por la tarde/noche.
Y por supuesto, evita las pantallas antes de ir a dormir.

3. Medita: los beneficios son muchos. Regula la tensión arterial, mejora la respiración y alivia el estrés.
Si no te gusta busca una actividad o hobby que te motive y practícalo en tu día a día ( tocar la guitarra,leer,pintar...)

4. Ejercicios de automasaje de la mandíbula y estiramientos cervicales, sobre todo por la mañana al despertarnos.

Espero que os sirvan, y que los pongáis en práctica.

👋 ¿Dolor de mandíbula al despertar? ¿Dolor de cuello y/o cabeza?

Si reconoces estos síntomas, podrías estar ante un caso de BRUXISMO. Ya os conté en otro post qué era, pero lo recordamos.
Hablamos de BRUXISMO cuando apretamos y/o rechinamos los dientes de forma inconsciente ( sobre todo por la noche)

Esto puede deberse a problemas dentales como mala alineación, dolor... Y también puede ser debida al estrés , que hace que apretamos la boca para "liberar" de alguna manera esa tensión acumulada.

Es importante el abordaje de esta patología tanto por parte del dentista ( que revisará la boca y valorará el uso de una férula de descarga), como por parte del fisioterapeuta para relajar toda esa musculatura ( tanto externa como internamente) y aliviar esa tensión. También es importante la figura del psicólogo en la gestión y manejo del estrés.

¿Necesitas ayuda con este tema?

Escríbeme 🔽

💓 ¿Cómo puede ayudar la fisioterapia en los pacientes con cáncer de mama? 💓

Dado que es el día 19 de octubre ( día del cáncer de mama) y pese a que no es mi especialidad, quería contaros qué papel ejerce la fisioterapia en los pacientes que se han sometido a una operación de cáncer de mama.

Una de las complicaciones más comunes del tratamiento del cáncer de mama es el LINFEDEMA del brazo y mano del lado afecto. El linfedema es una acumulación de líquido, que produce una "hinchazón" del brazo y un aumento de tamaño de éste, provocando dificultad para mover el brazo, además de la afectación a nivel estético.

El tamaño del linfedema varía, y depende de: el número de ganglios extirpados, si hay tratamiento con radioterapia, el índice de masa corporal, entre otras cosas.

El tratamiento más aceptado para el LINFEDEMA desde la fisioterapia es la TERAPIA FÍSICA DESCONGESTIVA que es una terapia integral que incluye:
- Drenaje linfático manual : masaje suave para favorecer la reabsorción del edema
- Compresión de la extremidad afectada con un vendaje compresivo o prendas de compresión
- Ejercicio físico suave, incluyendo ejercicios respiratorios y movilizaciones de hombro
- Educación al paciente sobre higiene y cuidados de la piel y del miembro afecto : evitar cargar demasiado peso con ese brazo, usar guantes en tareas como jardinería para evitar heridas, hacer las extracciones de sangre en el otro brazo, etc.

Es muy importante el diagnóstico precoz para realizar el tratamiento lo antes posible y evitar su cronicidad.

Espero que os sirva
[email protected]

¡Que ganas de poner esta foto!

Todos merecemos un descanso. Poder descansar, desconectar de la rutina, reparar el cuerpo y la mente; cargar las pilas para todo lo que viene.

Eso también es salud. Y de salud... Algo entiendo! 😉

En un par de días estaré de vacaciones. Así que disculpad si no os contesto a llamadas y mensajes. Prometo responder a la vuelta.

Te espero a partir del 21 de agosto. Puedes reservar ya tu cita para entonces en

⛱️ Modo vacaciones on ⛱️

Hoy toca OSTEOPATÍA, que hace mucho que no os cuento nada.
Y este es un tema que me gusta bastante, y que me abrió un mundo de cara al tratamiento de los pacientes

LOS DOLORES REFERIDOS VISCERALES:
👉 Los dolores referidos son dolores a distancia ( en otro lugar diferente a la lesión real)
👉 Los dolores referidos viscerales son dolores músculo- esqueléticos que son provocados a distancia por una víscera ( estómago, hígado, riñón, etc.) que está en disfunción.

Recordad, que ya lo he dicho alguna vez; que DISFUNCIÓN no es igual a ENFERMEDAD ( aunque si no se trata, si puede acabar en eso)

¿No os ha pasado alguna vez, que os sienta mal la comida, y os empieza a doler el cuello, o el hombro?

A veces hay dolores rebeldes, que no responden a nada. En las pruebas de imagen no aparece nada, y cuando investigas un poco... el paciente tiene malas digestiones, gastritis, problemas para digerir las grasas, estreñimient etc.

Cada víscera sigue más o menos el mismo "mapa" de dolor. El estómago por ejemplo, suele dar dolor en la zona del epigastrio, en el cuello o en los hombros (sobre todo el izquierdo).

👉 Os dejo el "mapa" del dolor referido de algunas vísceras.

¿Quieres saber por qué pasa esto?
En otro post te lo intento resumir!

🤸¿Qué es el tronco de eutonía?

Este tronco de madera es una herramienta que utilizamos para la tonificación y mejora de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.

Con este método propioceptivo, utilizamos el pie como vía de entrada de información de la postura, y nos permite hacer pequeñas regulaciones de la misma para mantenernos estables en el tronco.
Estás regulaciones posturales, activan la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico; además de mejorar las presiones toraco- abdominales

👉¿Cómo se utiliza?
El tronco tiene dos posiciones: con la base estable apoyada ( como en la foto), o con el semicírculo en el suelo (nivel más avanzado).
Encima del tronco podemos hacer distintos ejercicios dependiendo del nivel de cada uno: ejercicios respiratorios, hipopresivos, ejercicios con goma, sentadillas...

👉¿Para que está indicado?
- Mejora de la postura
- Tonificación abdominal
- Embarazo y post-parto
- Incontinencia urinaria, prolapsos.
- Debilidad abdominal
- Etc.

👉¿Existe alguna contraindicación?
En principio no, siempre y cuando se adapte al nivel del paciente

Es un ejercicio muy completo, tanto para hombres como para mujeres, para activar el CORE y el suelo pélvico. Parece fácil, pero tiene lo suyo🤔

¿Lo has probado? Cuéntanos tu experiencia!

Buenos días a todos!! 👋

He vuelto por aquí! Tras un largo periodo de estudio y de exámenes de oposición, vuelvo a abrir Instagram y vuelvo a tener un poquitín más de tiempo.

Ha sido una temporada dura, en la que he tenido que priorizar algunas cosas.

Siento no haber podido atenderos a todos. Me dejé algún post pendiente de hacer, algunos pacientes sin hora... Os prometo que me cuesta muchísimo deciros que no tengo tiempo, pero la fecha del examen sale un día, y tienes que reorganizarte de repente.

Así que, paramos una temporada ( pequeña) de estudiar, hasta el siguiente, y volvemos a la rutina de trabajo.

Ya sabéis que podéis encontrarme por la tarde en , encantada de atenderos.

Nos vemos en consulta

¡Por una fisioterapia digna! Tanto para los profesionales, como para vosotros, los pacientes.

Hoy os dejo unas fotos de la manifestación de ayer. Increíble el lema, cargado de razón.
La gente piensa que la demanda que tenemos los fisioterapeutas va acorde a las condiciones laborales. Pero la realidad es otra....

Somos una profesión sin un convenio definido en la mayoría de las comunidades, y en las que está definido... Da realmente pena.

La mayoría invertimos mucho dinero, y sobre todo, mucho tiempo en formación. Porque como no existen especialidades, tenemos que "saber de todo"

Pasamos por precariedades laborales, teniendo que compatibilizar varios contratos, haciéndonos falsos autónomos, o si te va muy bien, abriendo tu clínica y trabajando 9-10 horas diarias, seguramente en jornada partida. Pero nos tenemos que conformar, porque como dice la gente... "Los fisios tenéis mucho trabajo" 🤷

Y no hablemos de las listas de espera de la sanidad pública... Entre 3 y 6 meses para una rehabilitación. 😓 Indignante.

Hubo mucha gente ayer, y los que no estuvimos, seguro que estábamos en algún curso de postgrado, máster o experto, para poder dar calidad a nuestros tratamientos.... O estudiando una oposición para intentar tener un futuro mejor, y que está bonita profesión no acabe quemándonos a todos!

Animo compañeros! Espero no sea la última
Gracias a por la iniciativa

😓 Esto es lo que me dijo una paciente en la primera visita.

Es una mujer de mediana edad, muy activa que sufre una lumbociatica desde hace unos días.

Va a urgencias y esto es lo que ella entiende.
Viene a mi consulta porque una amiga suya le recomienda que pruebe y ella viene no muy convencida porque ya "sabe" que lo que tiene es de operación y no hay más solución. Viene sin apenas poder caminar con dos muletas, incluso en casa va con andador (hablamos de una mujer de alrededor de 50 años)

A la segunda sesión, ha tenido un cambio brutal en cuanto a dolor y movilidad. En la tercera sesión acude sonriendo.(aún con algo de dolor)

Le doy mi enhorabuena por el trabajo que ha hecho. Ya no tiene miedo a moverse, ya no se ve en la silla de ruedas y eso se nota en la cara.

¿Que hice? Pues explicarle. Explicarle de dónde puede venir su dolor, cuál es la probable evolución cuáles son sus posibilidades de tratamiento ( entre los que está la cirugía si, pero como última opción). Invierto 3/4 de sesión en asegurarme que entiende qué le pasa y cómo puede solucionarlo. Después enseño EJERCICIOS ACTIVOS de movilidad que va a hacer ella en casa y asegurarme que lo ha entendido bien.
Me miraba raro... Le estaba diciendo todo lo contrario a lo que ella ya "sabía", pero al final abrió su mente, y lo hizo todo.
¿Mereció la pena? Por supuesto.

Cuidado con las palabras que decimos, sobre todo cuando esa persona está tan vulnerable y confía en ti. SI LE DICES QUE NO VA A CURARSE, NI SIQUIERA HARÁ POR INTENTARLO. 🤔
No digo que el médico quisiera decir eso, pero eso es lo que ella entendió... Así que habrá que esforzarse un poco más en la educación del paciente.

Ahora le darán los resultados de la resonancia. Probablemente exista una hernia discal, no lo descarto. Pero ella ya ha entendido qué es, sabe qué puede hacer y ya no tiene miedo.

💥Tachán!!💥
Cuando tu madre te dice:" hija, eso está así muy feo.... " , Es que está feo de verdad.

Las cosas se desgastan del uso, aunque las cuides.
Y es que la pobre camilla... 7 años trabajando sin descanso, pasando pacientes sin parar, utilizando productos de desinfección a diario ( ahora aún más), y un sinfín de movimientos... Ya era hora de mimarla un poco.

Y ahora que nos hemos dado un tiempo, era el momento. Y así ha quedado. Como Nueva. Dispuesta a ver muchos pacientes más. Y todo gracias a mi señora madre, que es la que se ha encargado; y paradójicamente, la que menos usa esta camilla ( porque no lo necesita dice 😂😂)

¿La querrá estrenar ella?

✍️ Queridos reyes magos....

Este año pido muuuchas cosas, pero no son sólo para mí, sino para todos mis compañeros.

- Pido mayor presencia de la fisioterapia en la sanidad pública, que permita a los pacientes un tratamiento digno sin esperar 6 meses para comenzarlo

- Pido que se reconozcan las especialidades en fisioterapia y poder realizar tratamientos más específicos y por tanto más efectivos.

- Pido contratos dignos... Esto creo que no existe... Pero si existe me lo pido. ☝️

- Pido que los compañeros no se ataquen los unos a los otros... Ya cansa y no obtenemos ningún beneficio. 🤷

Y puestos a pedir... QUE NO ME LLAMEN "LA DE LOS MASAJES" (que suena un poco raro 😂😂)

Que disfrutéis de la noche más mágica del año. Para mí lo es!

👋 Hoy he tratado a la que seguramente será la penúltima paciente del año (nunca se dice la última).
Es una señora mayor que he visitado en su domicilio, con ictus de 4 años de evolución y que había empeorado en los últimos días.
Llevamos 4 sesiones, y en ninguna me había hablado. Si familiar me comentaba que apenas decía palabras sueltas sin mucho sentido desde el ictus y últimamente menos.
Bueno, la sorpresa ha sido que he llegado hoy y claro, ya me conocía. Su reacción ha sido de enfado, en plan... Otra vez está pesada... Y de repente se ha puesto a hablarme: "¿Que haces aquí otra vez?, Arrea por ahí" 😱😱
Yo, intentando hablar con ella para comenzar su tratamiento, y no ha habido forma de levantarla, me decía que me fuera a mi casa, que no iba a levantarse.
Al final, estaba tan graciosa, que su familiar y yo nos hemos empezado a reír, y ella, al vernos, también ha echado una carcajada!

Ha sido un momento muy emotivo verla a ella reír, y a su familia riendo sorprendida también.

No, no he conseguido levantarla. No hemos hecho FISIO hoy, pero sí que hemos hecho TERAPIA, sin duda. Terapia para ella, y también para mí.

CON ESE MOMENTO ME VOY A QUEDAR YO, POR EJEMPLO.
ESOS MOMENTOS QUE ME RECUERDAN POR QUÉ ME DEDICO A ESTO Y POR QUÉ ME GUSTA TANTO.

¿Y vosotros?

Adiós 2021. Te espero con ganas 2022

🟣¿CÓMO TRABAJAMOS LA DIÁSTASIS EN CONSULTA)
🟣 ¿CUANTO TIEMPO DURA EL TRATAMIENTO?

Son preguntas que me hacéis después de la publicación sobre la diástasis.

Os dejo un post para explicaros un poco como trabajo en la consulta esta patología y cómo organizo las sesiones, aunque todo dependerá de las características de cada uno.

Iré desarrollando los tratamientos en los siguientes post y os enseñaré también algún ejercicio con los que trabajaremos.

¿Tienes más dudas?
Pregúntame ❓❓

✅ DIÁSTASIS ABDOMINAL ✅

Lo prometido es deuda.
Ya os avancé en las stories lo que era una diástasis abdominal.

Consiste en la separación excesiva de los rectos abdominales, que son los músculos de la parte anterior del abdomen ( si, los de la tableta de chocolate 🍫)

Estos músculos forman parte de nuestra faja abdominal (junto con otras estructuras), por lo que si están en disfunción, el reparto de presiones no será eficaz y tendremos síntomas como: dolor lumbar, inflamación abdominal, malas digestiones, problemas de suelo pélvico etc.

Cuando tenemos diástasis podemos ver al tumbarmos un hueco entre los dos rectos por encima y/o por debajo del ombligo (a veces podemos meter los dedos)
Y al elevar el tronco o las piernas, el abdomen se abulta hacia fuera o incluso vemos una masa que sale hacia fuera.

Además de lo antiestético que pueda verse, los problemas funcionales van mucho más allá así que si lo padeces ponte las pilas.

¿Tienes diástasis? ¿Te animas a empezar conmigo? ESCRÍBEME