Intranatura

Ya se dejan ver las oscuras bayas de los Cornejos (Cornus sanguinea), rindiendo tributo al bosque para que su linaje siga diseminándose a través de las pequeñas aves y mamíferos 🐦que las emplean de alimento.
Su nombre botánico nos habla de su brillante y dura madera, la cual puede recordar a un cuerno, así como del color rojo sangre que adoptan sus ramillas. En herbología se emplea su corteza, sus hojas y sus bayas, éstas últimas para detener diarreas y hemorragias, mientras que las primeras mejoran los estados febriles y poseen efecto analgésico y antiinflamatorio gracias al ácido salicílico que contienen, entre otros constituyentes.

Empezando septiembre con .esparto recorriendo nuestra amada y vecina Serranía de Cuenca 🏞️❤️ Los ríos Júcar, Turia y Tajo, entre otros, nacen en estos sistemas montañosos entre las provincias de Cuenca, Teruel y Guadalajara.

🌟🌿 Muchísimas gracias a tod@s las asistentes al taller de tinturas y oleatos herbales realizado hoy y al Ayuntamiento de Castielfabib por contar conmigo como parte de su semana cultural. Y por supuesto, infinitas gracias a .esparto por toda su inconmensurable ayuda. Hemos creado un espacio de salud natural y de puesta en valor del territorio y de sus saberes etnobotánicos.😄

Todo desprende belleza desde la mirada adecuada. (Tuberaria lignosa). 🌿

Esta tarde encontré camuflada en un espinoso rosal silvestre a la maravillosa lagartija rabilarga (Psammodromus algirus) 🦎 Este reptil vive en la península ibérica, norte de África occidental y sur de Francia. 🌍
Las orlas espinosas formadas por diversas clases de espinos, zarzas y rosales sirven de refugio a numerosas especies animales, quienes se protegen en ellas de sus potenciales depredadores y de otras amenazas. Al unir pequeños campos de cultivo para mejorar la producción agrícola (concentración parcelaria) desaparecen estas orlas espinosas y sus funciones ecológicas de refugio, alimento, reserva de biodiversidad, corredores ecológicos y muchas otras.

En estos días de calor suelo pasear por los frescos senderos fluviales que tengo cerca de casa 🌊, bosques de ribera donde abunda la sombra y las claras aguas manantiales. En estos ecosistemas es casi obligatorio toparse con los verdes frondes del Culantrillo de pozo 🌿💧o Cabello de Venus 🧚🏻‍♀️ (Adiantum capillus-veneris), helecho que tapiza los bordes rocosos de ríos, fuentes y paredes que filtran agua.
Sus frondes (falsas hojas) recuerdan a las bellas hojas del Ginkgo, haciéndolas inconfundibles. Es justo esta parte del vegetal la que se usa con fines medicinales desde antiguo, principalmente por su elevada concentración en mucílagos.
Por ello, se emplea para eliminar mucosidad y descongestionar las vías respiratorias cuando se padecen procesos catarrales 🤧 Presenta muchísima seguridad, preparándose a razón de una cucharada de postre por taza de agua, en infusión durante 30 minutos. 🍵

La discreta Potentilla cinerea, presente en laderas montanas bien soleadas ☀️, se caracteriza por tapizar pequeñas regiones de suelo, asemejándose a una verde alfombra de hojitas aterciopeladas.
En primavera es fácil de detectar, ya que sus flores amarillas y cincopétalas 🌼 parecen querer atraer las miradas hacia su humilde altura vegetal.
De ella se usan sus raíces, sus hojas y sus flores, y aunque es menos conocida y empleada que sus hermanas Potentilla erecta y Potentilla reptans, es igualmente útil para tratar diarreas, estabilizar hemorragias y cicatrizar heridas.
😝 En enjuagues ayuda a resolver heridas y llagas de la mucosa bucofaríngea, infusionando una cucharadita de té por taza de agua 🍵 se usa para detener la diarrea, y en aplicación sobre la piel mejora la cicatrización de heridas.

Esta mañana disfrutamos en el precioso municipio de Camarillas, en Teruel, de un taller de reconocimiento de plantas medicinales del entorno y de sus aplicaciones terapéuticas 🌿🌟
Dar las gracias a la asociación Cameron por su interés y compromiso en crear espacios que otorgan valor al territorio y por su gran poder de convocatoria, ya que ha sido todo un éxito! 😄
Un auténtico placer pasar la mañana compartiendo naturaleza y salud con personas tan maravillosas.

Esta semana visité el bonito municipio de Allepuz, en la comarca del Maestrazgo, Teruel. Me sentí realmente bienvenido y querido por sus vecinos/as, con los que descubrimos una amplia variedad de plantas medicinales presentes en su entorno natural más próximo. 🌱

🐝 Un abejorro (Bombus sp.) pecoreando sobre un cardo yesquero (Echinops ritro L.) Los abejorros son magníficos bioindicadores de la calidad ambiental, ya que son unos animales especialmente sensibles a la contaminación atmosférica y al uso de pesticidas en los vegetales. Por tanto, observar abejorros en un ecosistema se traduce en escasa contaminación y nulo uso de fitoquímicos ✅
El cardo yesquero se emplea bajo control facultativo a causa de su potencial toxicidad, estando presente en tratamientos en casos de parálisis faciales. Su nombre "yesquero" nos cuenta la historia de su uso popular como formador de yesca para encender fácilmente fuegos 🔥 en épocas históricas o lugares sin acceso a la energía eléctrica.

Campos de lavanda de en el Rincón de Ademuz. Una maravilla de visita. 💚 Una empresa familiar con cultivos propios, certificados por el comité de agricultura ecológica y en pleno corazón del sistema ibérico valenciano.
Como consumidores tenemos un gran poder, y este es el tipo de empresa y proyecto que merece ser reconocido, pues generan empleo y economía en el medio rural 💪🏻, dan valor a las tierras, mejoran las condiciones de especies animales clave como las abejas 🐝 y favorecen los ecosistemas, entre otros beneficios sociales y medioambientales.

🌲 Uno de nuestros tesoros es tener al ladito la Sierra de Albarracín, a la que nos escapamos casi todas las semanas a hacer bloque 🧗y a descubrir rincones del Paisaje Protegido de los Pinares del Rodeno. Su terreno rodeno de característico color rojizo y sus afloramientos rocosos son una auténtica maravilla natural.

Una de mis especies arbóreas predilectas es, sin duda, la emblemática Sabina blanca 🌳 (Juniperus thurifera). El ejemplar de la imagen vive en Vallanca y está inscrito en el catálogo valenciano de árboles monumentales.
Estos árboles resisten temperaturas gélidas, fuertes vientos e intensas nevadas 🥶, así como largos períodos de sequía y veranos tórridos 🥵. Son auténticas espartanas... Sobrias, austeras, rigurosas y también bellas y sumamente acogedoras.
Además, las sabinas blancas son verdaderas testigos de la historia, pudiendo sobrepasar muchos individuos los 1.000 años de edad. En el Rincón de Ademuz tenemos el paraje de "Las Blancas", donde viven varias sabinas con una edad media de 800 años.
Son un símbolo y han servido en numerosas localidades de árboles de concejo, cerrándose tratos y promesas entre las personas 🤝🏻, y es que a modo de notario enraizado la palabra dada bajo su sombra debía cumplirse 📜. Este uso también lo desempeñaron otras especies arbóreas como los robles, las hayas y los olmos a lo largo y ancho de toda la península.

🌲 El sábado a las 9:30 h os espero en Vallanca para descubrir la hermosa ruta de los árboles monumentales.
¡Actividad gratuita! ✅
Inscripciones en el Ayuntamiento 😉

Ayer en Casas Bajas disfrutamos de los beneficios de la medicina forestal 🌲💚, experimentando el poder curativo que ejerce el contacto con los entornos naturales y descubriendo todas las reacciones bioquímicas y fisiológicas que suceden en el organismo, como el notable aumento de nuestras células NK (linfocitos citolíticos naturales), con un importante papel en nuestro sistema inmunitario. 💪🏻

Árnica parece, Ínula es 😁 la Inula montana es una planta medicinal frecuentemente confundida con el Árnica, aunque tiene más parentesco con el Helenio 🌼
Este vegetal que se encuentra en estos momentos en floración se emplea de forma tradicional para tratar heridas y lesiones en la piel, así como para mejorar las encías sangrantes y las hemorragias nasales, todo ello usando sus hojas y flores.
Sus raíces, en cambio, se emplean cocidas, en vino y en tinturas como un buen digestivo, diurético y tónico general. No obstante, casi todo lo que se sabe de ella es por tradición popular, ya que existe poca literatura científica relativa a sus virtudes.

El característico gamón (Asphodelus macrocarpus) se alza como un florido estandarte blanco en las extensas gárrigas mediterráneas. Sus pétalos decorados por una fina línea oscura y sus largos estambres la convierten en una planta inconfundible.
Tradicionalmente se ha empleado en lavados para tratar dermatitis y eccemas, e igualmente se han elaborado tinturas y moliendas de sus tubérculos para combatir catarros y mejorar dolores reumáticos. No obstante, justo sus tubérculos presentan abundante asfodelina, compuesto químico que resulta tóxico.
Aún así, algunos pueblos nómadas de la región circunmediterránea lo emplean con normalidad como alimento, hirviéndolo previamente.

"Todo el mundo necesita belleza y pan, lugares para jugar y rezar, donde la naturaleza pueda sanar y dar fuerza al cuerpo y al alma".💚
John Muir.

Contentísimo por el pedazo de regalo que me hizo Jessica Revelo, alumna de la promoción de fitoterapia 23-24 en 🤩 🎁. Como parte de su tesis publicó un libro titulado: "Plantas medicinales utilizadas por las parteras en La Esperanza, Imbabura, Ecuador". 📔🌿
Que tesoro es que haya personas empeñadas en rescatar y dar valor a los saberes etnobotánicos del mundo. ¡Mil gracias!

🤩 ¡Disfrutando como un niño en el colegio rural de Santa Cruz de Moya! Aquí los niños y niñas de diferentes edades van todos/as a la misma clase, ya que son 9 alumnos/as en total.
En el taller aprendimos a reconocer diferentes plantas aromáticas a través del sentido del olfato y elaboramos un alcohol de romero que cada uno/a se llevó a su casa para cuidar la salud familiar. 🏡
Gracias al Ayuntamiento de Santa Cruz de Moya y a la profe Dari por apostar por actividades que fomentan el valor del territorio y sensibilizan en salud y respeto ambiental. 🏞️

Hoy os presento a un vegetal propio de los claros pedregosos existentes en las cumbres de la media y de la alta montaña 🏔️... La arzolla o escobilla baja (Jurinea humilis).
Este pequeño cardo de flores liliáceas se usaba antaño cociendo sus hojas y flores en agua, usando esa disolución en cataplasmas y lavados para tratar las heridas ocasionadas en el ganado 🐑 por el ataque de los lobos 🐺. Aunque como es lógico su acción vulneraria también se empleaba en humanos y para tratar heridas y lesiones de toda condición. Actualmente su uso ha quedado olvidado y quizás algún que otro pastor todavía recuerda las virtudes de la arzolla.

📣 ¡Este sábado os espero en la senda "Plantas que curan" en el maravilloso entorno del río Bohilgues en Vallanca! 🆓 Actividad gratuita 😉
Inscripciones en el Ayuntamiento de Vallanca

Hoy el secadero se viste de rojo con los pétalos de amapola. 🤩 Muy pronto estarán listos para guardar y ser usados como medicina natural en caso de nerviosismo e insomnio. 🌷🍵

La maravillosa amapola (Papaver rhoeas L.) 😍🌹El campo derrocha alegría con la presencia de estas solitarias pero gregarias flores, conocidas con el nombre de ababoles por estos lares.
Los pétalos de sus flores poseen una acción sedante tomados en infusión, ayudando en casos de insomnio y de nerviosismo. En cambio, si los tomamos en forma de jarabe ayudarán a mejorar la tos persistente y no productiva, suavizando la garganta y aliviando las vías respiratorias. 😌
Su pariente más conocida es la amapola de california (Eschscholzia californica), de pétalos anaranjados 🏵️, y con un uso aprobado para tratar cuadros de ansiedad y de insomnio. La encontraréis en numerosas formulaciones con indicaciones sedantes. ⚗️😴

Se cuenta que al morir Adonis por el ataque de un jabalí 🐗, la diosa Afrodita, locamente enamorada de él, al ir a socorrerle se hirió con un zarzal, y que cada gota de sangre divina 🩸 que cayó al suelo se transformó en esta bella flor (Adonis vernalis L.) que atesora la belleza de su amado.
Y es que la Adonis, popularmente conocida como botón de oro u ojo de perdiz, es una luminosa planta silvestre que podemos encontrar durante este tiempo en el sortobosque de los montes ibéricos. Se trata de un vegetal extremadamente tóxico para el ganado si es ingerido 🐐🐑, y se ha empleado de manera tradicional para tratar problemas cardíacos como la insuficiencia cardíaca leve, la arritmia o la taquicardia, entre otros. No obstante, su venta está prohibida en España y su uso restringido a causa de su potencial toxicidad.
Por cierto, se dice que el jabalí que mató al bello y enamoradizo Adonis fue el celoso amante de Afrodita, el dios Ares. ⚔️😤

🌟 Os comparto un artículo escrito para el Instituto Valenciano de Terapias Naturales en el que conocer a tres plantas medicinales buenísimas para tratar problemas de circulación venosa como varices y hemorroides. 🩸💢

Tres plantas medicinales para varices y hemorroides - Instituto Valenciano de Terapias Naturales Las varices y hemorroides son problemas circulatorios ampliamente extendidos y la fitoterapia nos ofrece plantas medicinales específicas.

Ayer en la formación de fitoterapia de 🍀 aprendimos aspectos fundamentales sobre productos y canales de información. Un tema estrella 🌟 es la RDE (Relación Droga Extracto) de un producto, pues a través de este concepto podemos calcular la dosificación y tener mucho más clara su potencia terapéutica 💪🏻, garantizando así su eficacia.

Ayer disfrutamos de un paseo interpretativo de plantas medicinales dentro del programa de bienestar y salud que realizamos en Casas Altas 💚 Se trata de un programa de 10 sesiones cuyo propósito es dotar de recursos, herramientas y experiencias que mejoren la salud y el bienestar de las personas participantes. 😄 ¡Y lo cierto es que está teniendo éxito! Ya hemos realizado el programa en municipios de la provincia de Valencia, de Teruel y de Cuenca. ¡Muchas gracias a todas las participantes! 🍀

En días de primavera con elevada humedad 💧 como los que estamos viviendo estos días es más fácil localizar algunas de las enfermedades fungicas más comunes en el entorno forestal. Este es el caso de la roya del enebro, provocada por el hongo Gymnosporangium clavariiforme 🍄
Este hongo afecta mayormente a individuos del género Juniperus (enebros y sabinas) 🌲, creando malformaciones en sus ramas e impidiendo la correcta circulación de la savia por ellas. En estos días es posible detectar al hongo gracias a la aparición de los telios gelatinosos de color ambar sobre las ramillas.
Su ciclo vital es muy curioso, ya que los huéspedes sobre los que se desarrolla suelen ser Juniperus, pero cuando el hongo libera sus esporas en primavera y verano, estas necesitan colonizar las hojas de las rosáceas (escaramujo o rosal silvestre por ejemplo 🌸), presentando aquellas hojas infectadas manchas amarillas por el haz 🍂. En otoño, las esporas son arrastradas por el viento y vuelven a infectar a los enebros. 🌀 Así se cierra su ciclo vital.