Equilibrium Central Wellness

es el mes de los nuevos comienzos.🌱

Es el momento perfecto para reconectar contigo mismo/a y con tus objetivos de .
En Equilibrium Central Wellness, estamos listos para acompañarte en este nuevo capítulo de equilibrio, energía y salud. ¡Vamos a por todas! 🩵

Así como salir a respirar aire fresco renueva nuestra energía, ir al psicólogo/a nos ayuda a despejar la mente y encontrar claridad.🌿

No subestimes el poder de cuidar tu , ¡hazlo un hábito tan vital como salir a disfrutar de la !🩵

La pi***la de descarga es tu aliada perfecta para aliviar tensiones musculares y mejorar la recuperación tras el ejercicio.💪🏼

Las plantillas a medida son esenciales para corregir problemas de , aliviar dolores y prevenir .👣

No esperes más para darle a tus el cuidado que merecen.🩵

📌 C/ Pie De la Cruz, 3. Frente al
📞 674 038 915⁣⁣⁣

📸

Batido light de y 🍓🍍

🔅1 taza de fresas, sin hojas
🔅1 taza de piña, en cubos
🔅1 taza de agua fría
🔅Hielo al gusto
🔅Zumo de medio limón (opcional)

¡Siempre puedes probar con tus favoritas!

Coloca las fresas y la piña en un vaso y tritúralo todo.
Añade el agua fría y el zumo de limón si lo deseas.
Tritura hasta obtener una mezcla suave.
Agrega hielo al gusto y mezcla nuevamente hasta que esté bien triturado.

Sirve en un vaso y disfruta de un refrescante , perfecto para hidratarte y refrescarte en los días calurosos!😎

Los son una forma poderosa de expresar nuestras emociones.🥹🥴
Desde nuestro departamento de trabajamos para ayudarte a comprender y gestionar tus emociones de manera saludable.

🩵Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje emocional.

Descubre cómo la psicología puede ayudarte a interpretar y equilibrar tus sentimientos. ¡Porque cada emoción cuenta!
🌟 ¡Feliz Día Mundial del Emoji! 🌟

El verano ya llegó, ya llegó, ya llegó. 🎶
Y la fiesta comenzó, comenzó, comenzó. 🎶
El verano ya esta aquí para hacerte feliz. 🎶
Cuida de tus pies y llénalos de amor. 🩵

¡Dime que tú también la has cantado! 😂

Prepara tus para este verano visitando a Alba para que te los deje perfectos. 👣

En EQ miramos por el 👉🏼👁️

Soy Sara, nutricionista especializada en problemas digestivos como intestino irritable, o , que tan presente está últimamente.

🩵También me gusta trabajar la parte de la más relacionada con las emociones y los trastornos de la conducta alimentaria.

🍴Además, me encanta cocinar y probar nuevas y usar mi tiempo libre con salidas a la montaña.

Descubre el secreto para fortalecer tu y mejorar tu postura con las .💪🏼

🙌🏼Con ejercicios simples pero efectivos, las planchas son clave para desarrollar fuerza abdominal, estabilidad y . Ya sea que estés buscando definir tu o mejorar tu deportivo, nuestras clases te llevarán al siguiente nivel.

¿Dolor de espalda? ¿Lesiones deportivas?💥

¡No ignores las señales de tu cuerpo! Ve al no solo para aliviar tu dolor, sino también para prevenir futuras lesiones y mejorar tu calidad de vida. 💪🏼

¡Coge tu cita en Equilibrium Central Wellness!
☎️ 674 03 89 15
Tu cuerpo te lo agradecerá.

¿Quieres sorprender a alguien especial? 🎁

¡Pregunta por nuestros BonoRegalo!
Podrás regalar sesiones de , , , o .

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En este , recordamos la importancia de cuidar nuestro entorno. En nuestra clínica, nos comprometemos a practicar hábitos sostenibles y promover un estilo de vida saludable en armonía con el planeta.

¡Juntos podemos marcar la diferencia! 🌍💚

¡Descubre el poder de los ! 💪🏼
Con esta técnica de , fortalecerás tu core y mejorarás la postura. En nuestra clínica, te ofrecemos estos ejercicios en el calentamiento para que experimentes todos sus beneficios.

💙¡Prepárate para sentirte más fuerte y saludable que nunca!

¿Te duele el hombro?😣
¿A qué estás esperando a coger tu cita con el equipo de de Equilibrium?

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🐰 ¡Horario de Pascua en Equilibrium!

📅 Viernes 29 de marzo y los lunes 1 y 8 de abril: ¡Cerrado!
Solo cerramos los festivos.

🔓 ¡Pero no te preocupes! Seguiremos abiertos el resto de los días para atender todas tus necesidades de , , , y .

¡Felices Pascuas! 🐣🌼

🧠 Jennifer Márquez, general sanitaria especializada en población juvenil y adulta.

🗒️ Trabaja desde el enfoque de las terapias de tercera generación, sobre todo aplicando los principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia dialéctica conductual (TDC). Tiene alta experiencia en casos de trastornos de personalidad, y , además de problemas o crisis de identidad.

¡Bienvenida, Jennifer! 💙¡Ampliamos equipo en Equilibrium!

Aunque para los falleros/as no lo parezca, hoy es el Día Internacional de la 🙂🙂🙂

¿Te vienes a darlo todo a Equilibrium?💥
¡Además tenemos nuevo aparato! Prueba nuestra regulable.

Día de la mujer 💜

Cuida tus pies y tu salud con Alba, en Equilibrium. 👣

🩵Visitar al podólogo es clave para prevenir problemas y mantener una buena calidad de vida.

En el fascinante mundo del , las lesiones son un desafío que va más allá de lo físico.
🧠La mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y el estrés puede ser un factor determinante en la vulnerabilidad a las lesiones.
💙En Equilibrium, entendemos que el bienestar integral implica abordar tanto los aspectos físicos como los psicológicos.

👎🏼El estrés crónico puede afectar negativamente al rendimiento deportivo y aumentar el riesgo de lesiones. La presión competitiva, las expectativas personales y externas, junto con la carga de entrenamiento, contribuyen a crear un ambiente propicio para lesiones. El cuerpo, bajo tensiones constantes, puede volverse más propenso a sufrir traumatismos.

👥En nuestra clínica, reunimos especialistas en , , , y para ofrecer un enfoque integral hacia la salud y el rendimiento deportivo. Exploramos la conexión entre el y las , abordando no solo los aspectos físicos, sino también los psicológicos. Desde la planificación nutricional hasta el entrenamiento especializado y la fisioterapia, trabajamos juntos para potenciar tu bienestar total.

Descubre cómo nuestro equipo multidisciplinario puede llevarte a nuevos niveles de salud y rendimiento. 💚🏋️‍♂️🍏

¡Celebrando el Día Mundial de las con un toque picante! 🌱🔥

Aquí tenéis un bol lleno de sazonado con sal de mesa, escamas de sal, pimentón picante, pimienta negra y tus especias favoritas. ¡Una explosión de sabor saludable! 🌍🥦

En Equilibrium contamos con los/as mejores fisioterapeutas, listos para brindarte atención y ayudarte a recuperar tu vitalidad.🙌🏼

¡Tu salud es lo primero!💙

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¡Quiche sin hidratos de carbono!💙

Hemos hecho esta sin harina, ¡la base es de pollo!🍗

Ingredientes para la base:
-2 pechugas de pollo
-Queso
-Sal
-Pimienta

Podéis ponerle lo que más os guste como relleno, esta quiche lleva:
-Puerros
-Huevos
-Espárragos
-Queso

¿Queréis probarla?😍😍😍


👩‍🍳

Los Reyes Magos han llegado llenos de magia y regalos para todos/as.🌟🎁

¡Feliz Día de Reyes! 👑

#2024

¡Os presentamos a Leticia Domínguez López!
y en EQ.

💪🏼Apasionada del mundo del deporte y la actividad física, con afán por seguir creciendo personal y profesionalmente.
📚En continua formación para ofrecer el mejor servicio y acompañar a los pacientes tanto en su proceso de recuperación como a conseguir su mejor estado de forma física.

Formación:
▪️Graduada en Fisioterapia por la Universidad de Valencia.
▫️Máster oficial en recuperación funcional en fisioterapia.
▪️Curso en diagnóstico y razonamiento clínico.
▫️Curso en pilates suelo y accesorios aplicados a patología para fisioterapeutas.
▪️Formación en Terapia Manual Instrumentalizada I y II.
▫️Formación en vendaje terapéutico y funcional.
▪️Curso en punción seca y electropunción.
▫️Formación en biomecánica aplicada al ejercicio.
✔️Fisioterapeuta actualizada en el campo de ejercicio terapéutico y recuperación funcional, así como en el razonamiento clínico y valoración fisioterapéutica. Experiencia en terapia manual instrumentalizada y fisioterapia invasiva. Habilidad para dirigir clases de readaptación y pilates.

¡Feliz año 2024!✨

💙Por un año cargado de salud y que estemos siempre a vuestro lado.

#2024

La es un periodo donde los alimentos están en el centro y donde nuestras rutinas alimentarias y sociales cambian.🎄
Lo que podría ser una oportunidad para disfrutar en buena compañía, puede convertirse en una gran dificultad cuando tenemos una relación complicada con la .

‼️Las personas con un trastorno alimentario suelen experimentar, no solo ansiedad, sino también culpa, impotencia, frustración y vergüenza en esta época del año. ¿Te sientes identificado? ¿Crees que alguien de tu entorno lo sufre?

👉🏼Si te sientes identificado, recuerda que no tienes que “ganarte” la comida ni “equilibrar” lo comido, nuestro cuerpo merece disfrutar independientemente de su forma. Céntrate en las cosas que sí disfrutas (decorar el árbol, estar con amigos, etc.) y apóyate en las personas de tu entorno.

🫂Si conoces a alguien que sufre por su alimentación, trata de proporcionarle más apoyo en esta temporada. Conversa sobre otras cosas durante las comidas para ayudarle a distraerse y no hagas comentarios sobre la comida ni sobre el cuerpo.

💙La alimentación saludable es la que es nutricionalmente completa y psicológicamente flexible. Tu corporalidad no te define y no tiene por qué condicionar tus emociones, tus pensamientos ni tu bienestar. Si crees que tienes problemas con la alimentación, contacta con profesionales especializados y pide ayuda.


💬 Sara Saiz Sevilla,

¿Eres más de Papá Noel o de Reyes Magos? 🎅🏼 💫

¡Haz tu carta y añade a tus regalos!
Podrás canjear tu bono con cualquiera de nuestros departamentos.
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¡Cuida de tus pies y camina con comodidad!🦶🏼

Si experimentas molestias en tus pies, no dudes en visitar a nuestra Alba.💙

¡Pon tus pies en manos profesionales y camina sin preocupaciones! 👣