Psicología Salud Deporte Nacho Coller

En este artículo te cuento algunas cosas del estrés, del autocontrol, del agotamiento del ego y e lo buenas que están las pizzas. O no.

El psicólogo Nacho Coller: Gestionar el estrés al liderar (sin morir en el intento) Nacho Coller, uno de los influencers más seguidos en el ámbito de la psicología , nos da las claves para superar el estrés del día a día.

Hombres y mujeres de poca fe, los milagros existen.

En plan, en plan, en plan, en plan o tipo así; hasta el infinito y más allá.

Parece que no es oro todo lo que reluce. En fin,…

Hacer un podcast con en el que hablamos de psicología, de las cosas de la vida y de las cosas del querer, mola mucho.

Hoy hemos finalizado nuestra segunda temporada. En septiembre, volveremos con muchas ganas a por la tercera.

Seguimos.

Jovencitos y jovencitas:

Del libro Vivir nunca falla no he hecho una presentación física y en un aquí te pillo aquí te mato pues nos hemos animado a hacerla.

Me gustaría compartir un ratito con vosotros, contaros algunas pequeñas cosas y cierto anecdotario del librito y tomarme un zumito de cebada con quien aparezca por la librería.

Me haría mucha ilusión verte.

Te espero este jueves. Nos vemos

Mi hermano Xavier Coller acaba de publicar un nuevo librito: La teatralización de la política en España. Broncas, trifulcas y algaradas. Hoy he empezado a leerlo y mola. Enhorabuena bro. 💪🏻

Este miércoles nos vemos en un nuevo directo en La Salà. Quedan pocas entradas. Si te animas, nos vemos.

caixapopular.es/va/verbos-copulativos-lasala

Existen varios factores que inciden en el nivel de sa­tisfacción vital. El primero, vivir en un sitio seguro; tener trabajo o posibilidades de encontrarlo; vivir en un entorno donde los jóvenes pueden emanciparse y trazar un proyecto de vida; formar parte de una sociedad avanzada que cuida a todas las personas por igual, pero sobre todo a los desprotegi­dos.

Si las anteriores condiciones se cumplen en el mundo donde vives, enhorabuena: cuen­tas con el ingrediente principal para que tu satisfacción vital tome forma. Si en tu entorno alguna de estas circunstancias brilla por su ausencia, no te quedes de bra­zos cruzados e intenta luchar para que tu mundo sea un poco más justo.

Hay otros ingredientes que tienes la ineludible res­ponsabilidad de aportar para alcanzar un buen índice de satisfacción vital: la gratitud, la compasión, la generosidad, la capacidad de perdonar y la expresión del amor y otros sentimientos genuinos; apreciar las cosas buenas que te ofrece la vida; recordar experiencias po­sitivas del pasado e imaginar vivencias agradables en el futuro; permitirte soñar, cuidarte y cuidar de alguien; apostar por aquellas acciones que te resulten placente­ras y compartirlas con los amigos; hacer deporte; des­dramatizar tus errores y reírte un poco de ti mismo cuando te equivocas; bailar, cantar.

En definitiva, hacer.

Tal vez no se trate de centrarse tanto en los pensamientos (unos cuantos de ellos son inmaculados a las experiencias e inmutables a la realidad); con la idea o necesidad de verlos cambiar y por ende, obtener cambios en tu vida.

Tal vez se trate de poner el énfasis en las acciones, en las cosas que hacemos e intentar cambiar ciertos hábitos o rutinas o simplemente, hacer.
Tal vez así, podamos presentarnos ante la vida con otra cara y poder mirarla de tú a tú aunque a veces nos duela.

Menos mente y más vida. Ni más ni menos.

Felicidades a las madres y los hijos que pueden disfrutarlas.

Nuevo episodio (el 81) del Podcast Psicología para ir tirando. Hablamos de confianza, autoestima y satisfacción vital.

Confianza, Autoestima y satisfacción vital - PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO gratis. Nuevo episodio en el que hablamos de algunas cosas para mejorar tu satisfacción vital. Eso, ni más ni menos. Programa: PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO. Canal: Nacho Coller. Tiempo: 11:59 Subido 27/04 a las 16:16:58 107090156

Y podría enumerar unas cuantas cosas más rollo constelaciones, empoderamiento, comer como en el paleolítico, ser un estoico, apegos, neurohostias y demás monsergas; pero detallar tantas cosas pudiera ocasionar que se me resecaran las meninges o que cayera en una profunda depresión. Pues venga,
buen viernes y mejor fin de semana.

A veces, sólo quiero tomarme un café, darme un paseo, echarme unas risas con mis amigos, trabajar lo que me toca, ver alguna serie, compartir momentos con la persona que quiero, dormir bien y unas cuantas cosas más.

Bajar expectativas vitales, huir de exigencias sociales disfrazadas de míster woderfulismo y darnos permiso a mostrar, de vez en cuando la vida, nuestra peor versión.
¡Qué cansinos son! Yo sólo quiero vivir e ir tirando. Que no es poco.

Nuevo episodio del Podcast de psicología para ir tirando. Hablamos de la timidez

¿Eres tímido? ¿Vergonzoso? Bienvenida - PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO gratis. Hablamos de la timidez y de la introversión, de las dificultades que tienen las personas con vergüenza y algunas estrategias para poder re... Programa: PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO. Canal: Nacho Coller. Tiempo: 11:52 Subido 20/...

Cuando se habla de Salud Mental es importante no olvidar determinadas obviedades.
Y una cosita más, si estás pasando por dificultades o por un mal momento, pide ayuda. Sólo eso.

No digo que la actitud o la forma que tenemos de mirar la vida cuando integramos la confianza y la esperanza no sea importante; lo es y mucho.
Pero hay ocasiones en las que pasamos por dificultades personales (depresión, duelo, rupturas, problemas económicos que acucian,…) que nos descuajeringan o nos pueden hacer añicos, en los que la señora actitud, ni está, ni se la espera.

Ante esas ocasiones y si ves que la otra persona anda un tanto perdida, tal vez sea mejor optar por el respeto y la comprensión, utilizar un silencio cómplice, practicar una empatía auténtica e intentar no hacer juicios de valor de aquí te pillo, aquí te mato en plan: lo que tienes que hacer es echarle un par de huevos al temita.
Cansadito de los vendehumos de la actitud.

Que no te confundan con sus dosis de grandilocuencia.
Tras el Yoismo hay, probablemente, una personalidad mediocre inoperante que busca los errores en el exterior para disimular las carencias internas.
En muchas ocasiones esconden sus inmundicias tras el lema: “si tú estás bien, Yo estoy mal y Yo estoy bien si tú estás mal.
Pues eso, que para obtener un transitorio bienestar propio, arrasan psicológicamente con la persona que tiene a su lado.
¿Te suena?