Rocío Bellver, Psicóloga en Valencia

¡Feliz Sábado!
Desde el Centro de Psicología Rocío Bellver, os dejamos una noticia que nos ha llamado la atención.

La poca actividad física en los bebés menores de un año de edad podría llevar a una mayor acumulación de grasa, lo que a su vez podría predisponerlos a obesidad en etapas posteriores de la vida.

La poca actividad física en bebés menores de un año puede predisponer a obesidad en el futuro Es importante que los padres creen situaciones que impulsen a los bebés a desarrollar destrezas motoras más avanzadas

El cambio hormonal tan brusco que se produce durante los nueve meses de embarazo -superior, en algunos casos a los que una mujer alcanza durante toda su vida fértil-, es el responsable directo de la "locura de amor" que experimentan las madres hacia sus bebés

Las madres 'se enamoran' de sus bebés por cambios en la parte instintiva de su cerebro El cambio hormonal tan brusco que se produce durante los nueve meses de embarazo -superior, en algunos casos a los que una mujer alcanza durante toda su vida fértil-, es el respons

💘Hoy es San Valentín y muchas parejas estarán celebrando el amor que tienen el uno por el otro.

♥️El amor es una emoción muy agradable en la que se siente una atracción física y sexual hacia la otra persona (entre otras cosas)

👁️El problema lo tenemos cuando el amor y la pareja está lleno de mitos y de creencias falsas que son compartidas socialmente. Sin embargo suelen ser ficticios e irracionales.
Aquí os presento algunos mitos (hay más)

💭MITO

- 🍊Media naranja: donde se considera que hay una persona exactamente predestinada de algún modo. Lo que hace que haya sido la única elección posible.

- 👩‍❤️‍💋‍👩 Exclusividad: se considera que hay que entregarse a una sola persona y hay que pasar todo el tiempo posible.

- 🔥Perdurabilidad: hace referencia a que el amor romántico y pasional debe durar años y años.

- 😠 Mito de los celos: creer que los celos son un signo de amor.

- 😰 Mito del sacrificio: amar implica sufrir y darlo todo por el otro.

- 💫 El amor todo lo puede: o la omnipotencia del amor, por tanto si hay verdadero amor no deben influir obstáculos externos e internos sobre la pareja. “el amor todo lo puede”

Estos mitos crean dificultades porque pueden ser excusa para no modificar ciertos comportamientos, tener una tolerancia excesiva en la relación, conflictos en la pareja, etc.

👍Para cultivar el amor se requiere de paciencia, honestidad, comunicación. Debemos tener en cuenta que somos dos personas diferentes que, aunque miremos hacia una misma direcciones somos personas que piensan, sienten y actúan de diferente manera. No somos idénticos.

🗣️Saber resolver conflictos es otro pilar importante para una buena relación de pareja, así como saber hacer actividades juntos que nos gusten (y por separado también)🚴🏊🏿‍♂️👯 y decir a nuestra pareja lo que nos gusta de ella.

Y por supuesto, si vemos que “le está sudando la mano” pues se lo decimos y ya está.😂😂😂

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¿Sois de los que os cuesta incluir fruta en vuestra alimentación? Apuntad este truco: INCLÚYELAS DENTRO DE TUS ENSALADAS
😋 Hoy vamos a recomendarte que pruebes está combinación: Hojas de espinaca, garbanzos, aguacate, cebolla salteada con salsa de soja y MANZANA.🍏
Riquísimo 👌

El 'bullying' aumenta el riesgo de padecer acoso laboral en el futuro Los problemas de salud mental en la infancia y adolescencia también incrementan la posibilidad de sufrir 'mobbing'

Hace unos días el país publicaba este artículo.
Aunque cada vez más la población se conciencia sobre qué es un psicólogo y cuál es nuestro papel, todavía existen otros profesionales que quieren asumir este rol en forma de pseudoterapeutas, coaches, terapeutas motivacionales, etc. Esto confunde a la población generando un sinfín de interrogantes de qué es un psicólogo y que no lo es.
Acudid a profesionales con titulación, acreditados y colegiados. No os dejéis llevar por el término terapeuta.
Esperamos que disfrutéis del artículo.
¡Feliz sábado!

Gurús, falsos psicólogos, terapias en entredicho… La dificultad de tratar los problemas de la mente La regulación de la psicología en nuestro país es deficiente cualquier persona sin ningún tipo de formación puede llamarse terapeuta , sostiene el decano del Colegio de Psicólogos de Madrid

Este sábado os dejamos un artículo donde habla del papel del logopeda y cuando acudir a este profesional.

"Hay que dar un poco de tiempo a que el niño interiorice los fonemas, las letras, su representación gráfica, las sílabas, las palabras y, por último, las frases. Sin embargo, es importante no tardar demasiado en recurrir al rehabilitador del lenguaje como es el logopeda”

Esperamos que os guste
Feliz sábado

Logopeda: más que un rehabilitador de la “erre” A veces nuestro hijo no habla bien o, si lo hace, lo hace al mínimo ¿Cuándo ir a un especialista?

¿Conoces los beneficios de una dieta rica en fibra?

En ocasiones con la excusa de "hay que comer de todo" introducimos en nuestra dieta alimentos que no son saludables. Si comemos alimentos poco saludable debemos hacerlo siendo conscientes de lo que estamos haciendo y no bajo el pretexto "lo mejor es una dieta variada, hay que comer de todo"
Os dejamos este artículo en estas fechas postnavideñas llenas de buenos propósitos
Feliz sábado

Tribuna | Comer de todo no es comer sano Una mayor variedad en la dieta es un pretexto para incluir alimentos poco saludables

¿Habéis localizado ya nuestra placa?
Recordad que podéis encontrarnos en Calle Colón 22, despacho 2°D

Esta semana os dejamos la historia de Javier Tamayo, ha ganado el premio de Física más prestigioso en España por sus avances en la detección temprana en el cáncer.

Javier tiene dislexia, en el colegio le dijeron que tendría que repetir curso, que tenía el peor cociente intelectual de la clase e incluso que sería mejor que abandonara los estudios.

Espero que todos estos profesionales que trabajaron que Javier y se atrevieron a juzgarle tengan una opinión diferente.

Por desgracia, siguen existiendo niños que se encuentran con esta clase de profesionales y no les permiten desarrollar el máximo de aprendizaje.

El genio español de la Física: "Mi profesor decía que tenía el peor cociente intelectual de clase" Cuando era niño, el científico británico John Gurdon fue calificado con un dos sobre 50 en un examen. Su profesor escribió sobre él: «A menudo se encuentra perdido, porque no escuc

¿Sabías que los cacahuetes no son frutos secos sino una legumbre? A pesar de que la mayoría de personas los identifican como frutos secos, en realidad los cacahuetes (también conocidos como maní) pertenecen a la familia de las leguminosas y más concretamente a la familia de los guisantes.

Vivimos preocupados sobre cómo nos ven los demás. Cuando pensamos en esto normalmente lo conectamos a nuestro aspecto físico. La belleza es mucho más.

Nunca debemos olvidar que el aspecto físico es el reflejo de nuestras vivencias y experiencias, nuestra nutrición, la calidad de nuestros pensamientos, nuestras actividades, nuestro ocio.
¿Cómo eres tú? ¿Cómo crees que te ven los demás?

¡Mirad qué novedades ha traído Xabe! Qué chulo

La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por un estado de ánimo bajo, pérdida de interés y dificultad para disfrutar de aspectos de la vida que en momentos anteriores de su vida le causaban placer y que provoca dificultades en distintas áreas de la vida de la persona, además de pérdida de energía.

Además, pueden aparecer síntomas de ansiedad, problemas en el sueño, culpabilidad, problemas de atención y concentración o problemas de alimentación.

Si quieres saber más puedes visitar nuestra página web.
Podemos ayudarte.
Pide cita en nuestro formulario de contacto.

psicologasenvalencia.es

Aquí es donde os dejamos mensajitos.
Recordad que estos dossieres están para que podáis cogerlos. Ahí tenéis la información de los servicios que ofrecemos.

Os presentamos al equipo del Centro de Salud Rocío Bellver.
El Centro originariamente nació como un centro de psicología pero poco a poco crecimos.
Ahora disponemos de Servicio de Psicología, Servicio de Nutrición y Servicio de Logopedia.

Si queréis conocernos más, podéis visitar nuestra web.

Equipo - Rocío Bellver Estudié la Licenciatura en Psicología por la Universidad de Valencia y posteriormente amplié mi formación en el área de la psicoterapia realizando el Máster Internacional en Psicología Clínica en Adultos en el Centro de Terapia de Conducta de Valencia durante dos cursos académicos, reconoci...

Quizá vuestro hij@ os haya planteado un cambio en la alimentación y a partir de ahora quiera ser vegetariano.
Seguramente te habrás agobiado pensando ¿y ahora qué es lo que comerá?, ¿le faltarán nutrientes?, ¿necesitará complementos?
Nuestra nutricionista ha escrito un blog con algunas pautas para saber qué hacer si nuestro hijo quiere hacerse vegetariano.
Esperamos que os guste.

¿Qué hago si mi hija/o quiere hacerse vegetariano? - Rocío Bellver Si tu hijo o hija te pide hacerse vegetariano, te damos algunas pautas para adaptarte a la situación y mejorar la comunicación.

Por primera vez se ha demostrado que una breve sesión de entrenamiento con gestos rítmicos tiene beneficios inmediatos para el discurso narrativo en niños de 5 y 6 años de edad.

El gesto es una parte inherente de la comunicación humana y los hablantes de todas las edades tienden a gesticular cuando hablan.

En los niños, el gesto adquiere especial importancia, ya que es un importante precursor y predictor del desarrollo cognitivo y del lenguaje.Contar historias usando gestos rítmicos ayuda a los niños a mejorar sus habilidades orales.

Os dejamos esta interesante artículo que compartimos desde la Unidad de Logopedia
Feliz Sábado

Contar historias usando gestos rítmicos ayuda a los niños a mejorar sus habilidades orales Por primera vez se ha demostrado que una breve sesión de entrenamiento con gestos rítmicos tiene beneficios inmediatos para el discurso narrativo en niños de 5 y 6 años de edad.

Sabías que los trastornos de la deglución son diagnosticados y tratados por logopedas? Los problemas para tragar pueden ser el resultado de una variedad de condiciones. El tratamiento puede mejorar la salud y la calidad de vida de una persona.

Además del trabajo que se puede hacer en consulta, os dejamos una serie de estrategias que facilitan la vida de aquellos con problemas de deglución

1. Corta los trozos en pequeñas porciones y bebe a pequeños sorbos.

2. Elimine las distracciones. Ponga intención cuando esté tragando, casi como cuando lo hacemos cuando tragamos una pastilla.

3. Si es necesario cambie su alimentación por alimentos más suaves.

4. Ponga atención a la postura que adopta a la hora de comer. Permanezca erguido, de esta manera facilitamos el paso de los alimentos.

5.Limpie su boca tras la alimentación

Sabías que los trastornos de la deglución son diagnosticados y tratados por logopedas? Los problemas para tragar pueden ser el resultado de una variedad de condiciones. El tratamiento puede mejorar la salud y la calidad de vida de una persona.

Además del trabajo que se puede hacer en consulta, os dejamos una serie de estrategias que facilitan la vida de aquellos con problemas de deglución

1. Corta los trozos en pequeñas porciones y bebe a pequeños sorbos.

2. Elimine las distracciones. Ponga intención cuando esté tragando, casi como cuando lo hacemos cuando tragamos una pastilla.

3. Si es necesario cambie su alimentación por alimentos más suaves.

4. Ponga atención a la postura que adopta a la hora de comer. Permanezca erguido, de esta manera facilitamos el paso de los alimentos.

5.Limpie su boca tras la alimentación

¿Eres de los que se ha propuesto cambios en la alimentación para este nuevo año? ¿Estás alcanzando tus objetivos? ¿Sientes que comienzas con mucho ánimo pero pronto comienzas a picotear, incluso vuelves a tus malos hábitos?

Quizá necesites ayuda. El profesional de la nutrición está para mucho más que para "poner una dieta".

El papel de un nutricionista no es "sacar una dieta del cajón".
Si necesitáis ayuda para bajar de peso, aumentar de peso, plantearos objetivos deportivos, realizar cambios de alimentación por motivos de intolerancia o enfermedad o incluso, acudir a sesiones para recibir información sobre planificación y educación alimentaria, siempre será una buena decisión.

Xabe, la Nutricionista del centro podrá ayudaros.
Os dejamos aquí un blog que escribió sobre los propósitos de año nuevo. Si queréis leer más podéis visitar nuestra web www.psicologasenvalencia.es o nuestro Instagram

¿Por qué los propósitos alimentarios del Año Nuevo nunca se cumplen? Quizás necesites la ayuda de una nutricionista en Valencia - Rocío Bellver Todos los años nos proponemos comer mejor, ¿Por qué nunca los cumplimos? Quizás necesites la ayuda de una nutricionista en Valencia.

¿Necesitas un logopeda? Nuestro centro cuenta con un una Unidad de Logopedia donde pueden ayudarte con los problemas en el lenguaje, la voz y la comunicación.

Si quieres más información consulta nuestra web www.psicologasenvalencia.es, una web sobre mucho más que psicología.

En el centro contamos con profesionales en Logopedia, Nutrición y Psicología en el Centro de Valencia.

Podemos ayudarte.
Contacta con nosotros a través de la web, o puedes llamarnos al 626142879.

Especialistas en logopedia en Valencia - Rocío Bellver En Rocío Bellver contamos con especialistas en logopedia en Valencia para ayudarte a mejorar pronunciación y solucionar tus dificultades con el lenguaje.

Buscas nutricionista en Valencia. Nosotros contamos con una especialista en nutrición que estará encantada en atenderte.
Nos adaptamos a tus necesidades. Entre los servicios que ofrecemos son: nutrición deportiva, pérdida y ganancia de peso, nutrición en embarazo y lactancia, alimentación vegetariana, intolerancias y alergias.
Podemos ayudarte.
No dudes en consultar

Especialistas en nutrición en Valencia - Rocío Bellver En Rocío Bellver contamos con especialistas en nutrición en Valencia para cuidar de tu salud y mejorar tu alimentación con dietas personalizadas.

En el área de nutrición se trabaja a través de la educación alimentaria. Esta metodología nos permite adquirir hábitos saludables que duren de por vida y así alcancemos nuestros objetivos, ya sean pérdida de peso, comer mejor, mejorar en alguna patología como la diabetes, el hipotiroidismo... Para ello nos ayudamos con materiales ilustrativos, maquetas de alimentos, etiquetas nutricionales, etc. Que nos permiten aprender de forma más fácil, visual y personalizada cómo debe ser nuestra alimentación. ¿Os animáis a probar la educación alimentaria?

¿Conoces nuestra página web?
El centro nació como un gabinete de psicología pero tuvimos que crecer. Ahora somos un centro de salud multidisciplinar en el que ofrecemos Nutrición y Logopedia.
Si quieres información puedes consultar la página web, mandarnos un correo a través de la página de contacto o llamar por teléfono que figura en la web.
Te esperamos.

Psicólogas en Valencia - Rocío Bellver Rocío Bellver es un gabinete de psicólogas en Valencia que te ofrece tratamientos especializados para diferentes problemas emocionales y mentales.

Hoy el centro permanecerá cerrado debido a la festividad de San Vicente Mártir. Los de Valencia o "de cruces para dentro" como también se dice, ¿ya habéis preparado algún plan?

El abordaje de la obesidad es una cuestión multidiciplinar, tiene parte de abordaje nutricional y parte de abordaje de cambio conductual y psicológico. Por eso, en nuestro centro trabajamos en equipo.

La obesidad no se trata de una falta de voluntad del individuo, sino que se trata de una combinación de factores.

Muchas personas todavía creen que la obesidad se debe a la falta de fuerza de voluntad y, por lo tanto, es una característica personal negativa con estereotipos igualmente negativos. Esta actitud lleva a la sociedad a considerar que la “culpa” recae en el individuo, en detrimento de abordar las causas subyacentes. A su vez, el estigma del peso activa y perpetúa un ciclo de vergüenza y aumento de peso.

Os dejamos este interesante artículo.
Feliz sábado

La Psicología es fundamental en el abordaje de la obesidad, según un informe “La obesidad no es una

¿Sabías que las pipas de sandía son comestibles y en su composición hay muchos nutrientes?

Son fuente de fibra, magnesio, zinc, grasas poliinsaturadas y proteínas vegetales… Sabemos que aún queda tiempo para la temporada de sandía pero recordad que el tiempo vuela😜 y que, aunque a veces nos moleste quitar las pepitas de nuestra ración de sandía, ¡pensad en si queréis volver a tirarlas!