Kuntokarhu

🦶 Mitä on osteopatia ja kenelle se sopii? 🤔

Osteopatia on hellävarainen ja kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka keskittyy kehon tuki- ja liikuntaelinvaivojen lievittämiseen. Osteopaatti käsittelee kehoa manuaalisesti, vapauttaen jännityksiä ja parantaen liikkuvuutta. Tämä hoitomuoto sopii lähes kaikille – niin urheilijoille, istumatyöntekijöille kuin stressaantuneille arjen ahertajillekin.

💡 Tiesitkö, että Kuntokarhu Pitäjänmäessä voit varata ajan osteopaatille? Meidän asiantunteva osteopaattimme on erikoistunut hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja tutkitun näytön pohjalta.

👉 Varaa aikasi helposti netissä Pitäjänmäen toimipisteeseen: www.kuntokarhu.fi

Tule kokemaan, miten osteopatia voi auttaa sinua voimaan paremmin! 🌟

Mikael on tuuraamassa Anssia Pitäjänmäen toimipisteellä 3.8.-9.8.! 💪

Mikael on pian valmistuva osteopaatti ja tarjoaa palveluina klassista- ja urheiluhierontaa, purentalihashierontaa sekä osteopatiaa opiskelijatyönä.

Varaa aika Mikaelille vielä kun aikoja on vapaana!🙌

Ajanvaraus kätevästi nettisivuilta www.kuntokarhu.fi

Lämpimästi tervetuloa Kuntokarhu Pitäjänmäkeen!

Jerry is back!💪🏾

Jerry aloittaa 3.7 Kampin toimipisteessä ja sen kunniaksi tarjoaa kaikille asiakkaille ensimmäisen käynnin -20% normaalista hinnasta.

Varaa aikasi heti Jerrylle ja sano hei hei jumeille.

Tervetuloa Jerryn käsittelyyn!

www.kuntokarhu.fi

⚫️ Uusi vahvistus meidän tiimiin! ⚫️

”Moikka!
Olen Jenna Meriheinä, koulutettu hieroja sekä urheiluhieroja.

Olen valmistunut Suomen urheiluhierojaopistolta joulukuussa 2023.

Palveluihini kuuluu klassinen- ja urheiluhieronta sekä 22.4. alkaen myös purentalihashieronta!

Hierojana olen asiakasta kuunteleva ja teen hoitosuunnitelman parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Parasta tässä työssä on kun pääsee työskentelemään ihmisten parissa ja olla avuksi. Minulle tärkeintä on asiakastyytyväisyys sekä jatkuva kehittyminen jota hyödyntää sitten asiakastyössä.
Omaa harrastustaustaa löytyy tanssista sekä jalkapallosta. Tällä hetkellä keskityn kuntosalilla käymiseen.

Kaikki ovat tervetulleita minun vastaanotolleni, tulit sitten hakemaan apua johonkin kiputilaan, vaivaan tai rentoutumaan!”

⚫️ Jenna tarjoaa kaikille uusille asiakkaille -20% tutustumishinnan kaikista hieronnoista!
(Voimassa 30.4. asti)

⚫️ Jennan löydät 1.4. alkaen Kampin toimipisteestä

⚫️ Ajanvaraus helposti www.kuntokarhu.fi

Lämpimästi tervetuloa 🙌

⚫️Uusi vahvistus meidän tiimiin!⚫️

”Olen Kristian Jansson, valmistuin koulutetuksi hierojaksi sekä erikoistuin urheiluhierontaan vuonna 2018 Pasilan urheiluhierontaopistolta. Palveluihin kuuluvat klassinen- ja urheiluhieronta, sekä mobilisointitekniikat.

Omaan yli 20 vuoden kokemuksen käsipallon ammattiurheilijana, joten erityisesti urheiluvammojen hoito ja kuntoutus ennaltaehkäisevän hoidon ohella ovat minulle tuttuja. Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikenikäiset, niin akuutin kuin kroonisen vaivan kanssa. Tervetuloa!”

⚫️Kristian tarjoaa kaikille uusille asiakkaille -20% tutustumishinnan kaikista palveluista!
(Voimassa 29.2. asti)

⚫️Kristianin löydät Kallion toimipisteestä

⚫️Ajanvaraus helposti www.kuntokarhu.fi, valitse Kallion toimipiste ja hierojaksi Kristian

Lämpimästi tervetuloa 🙌

⚫️Uusi vahvistus meidän tiimiin!⚫️

”Hei! Olen Miikka, vuonna 2023 valmistunut urheiluhieroja. Harrastan pyöräilyä,
kiipeilyä ja kaikenlaista luonnossa samoilua. Olen tehnyt koko ikäni
fyysisesti raskasta työtä, jossa kroppa on kovilla ja haluan auttaa
samoista vaivoista kärsiviä. Olen rauhallinen ja pyrin olemuksellani
saamaan myös asiakkaan rentoutuneeksi ennen hierontaa, sen aikana ja
sen jälkeen. Vastaanotollani tutkin ja haastattelen mahdollisimman
tarkkaan, jotta osaan kohdistaa hoitoni oikein. Palveluistani löytyy
tällä hetkellä urheiluhieronta ja klassinen hieronta. Myöhemmin
keväällä alan tarjota myös purentalihashierontaa.

Tervetuloa!”

⚫️Miikka aloittaa Pitäjänmäen toimipisteessä 3.2. alkaen ja tarjoaa aloitustarjouksena -20% 30-90 minuutin hieronnoista!

⚫️Ajanvaraus käy helposti www.kuntokarhu.fi, valitse Pitäjänmäen toimipiste ja hierojaksi Miikka

Lämpimästi tervetuloa!🙌

Teitkö uudenvuodenlupauksia?
Terveydestä ja omasta jaksamisesta kannattaa huolehtia vuoden jokaisena päivänä 🙌🏻

Säännöllisellä hieronnalla on useita terveysvaikutuksia. Ja miksi turhaan kärsisit kivuista, kun apu on lähellä!

Muutamia hieronnan terveysvaikutuksia:

⬛️ STRESSI JA MIELIALA

Hieronta vähentää stressihormonin määrää kehossa, nostaa mielialaa ja laskee verenpainetta

Hieronta voi myös nostaa serotoniinin määrää joka auttaa mm. alakuloisuuteen, masennukseen, stressiin ja väsymykseen.

⬛️ IHO JA HIUKSET

Hieronta tehostaa verenkiertoa, jolla on kiinteyttävä vaikutus ihoon. Päähieronta lisää elinvoimaa hiuksiin ja hiukset voivat kasvaa paksummiksi säännöllisellä käsittelyllä.

⬛️ UNI

Tutkimusten mukaan hieronnan on todettu parantavan unen laatua.
Hieronnan vaikutukset linkittyvät mielen delta-aaltoihin, jotka ovat yhteydessä syvään uneen.

Rauhallista joulua koko Kuntokarhun porukalta!🎄💛

⚫️Uusi vahvistus meidän tiimiin!⚫️

”Minä olen Petra Lehtovirta ja valmistuin Espoon hierojakoulusta 2018 urheiluhierojaksi. Urheilutaustaa minulta löytyy jääkiekon ja nyrkkeilyn parista. Tällä hetkellä intohimoni on kuntosali. Asiakkailleni tarjoan klassista sekä urheiluhierontaa. Olen erikoistunut tuki-ja liikuntaelinsairauksiin, sekä nivelten liikkuvuuteen. Tervetuloa vastaanotolleni!”

⚫️Petra tarjoaa kaikille uusille asiakkaille -25% tutustumishinnan kaikista palveluista!
(Voimassa 2.1.2024-31.1.2024)

⚫️Petran löydät Ruoholahden toimipisteestä.

⚫️Ajanvaraus helposti www.kuntokarhu.fi, valitse Ruoholahden toimipiste ja hierojaksi Petra

Lämpimästi tervetuloa! 🙌

⬛️Vuosi vaihtuu pian! Käytä hyvinvointietusi, ennenkuin ne vanhenevat!

⬛️Verkkokaupastamme ostat hyvinvointiedulla käden käänteessä lahjakortin, joka on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä.

⬛️Huom. Palveluseteleillä ostetut lahjakortit ovat henkilökohtaisia.

⬛️Linkki suoraan kauppaan löytyy biosta!

– Valitse lahjakortin summa ja tilaa käyttämällä smartumia tai e-passia
– Saat henkilökohtaisen lahjakortin koodin sähköpostiisi 24 tunnin sisällä ostostasi
– Lahjakortin koodi toimii maksuvälineenä paikan päällä
– Hyvinvointiedulla ostettu lahjakortti on henkilökohtainen

🎅🏻𝐉𝐎𝐔𝐋𝐔𝐍 𝐏𝐀𝐑𝐀𝐒 𝐋𝐀𝐇𝐉𝐀 𝐎𝐍 𝐇𝐈𝐄𝐑𝐎𝐍𝐓𝐀!

Hyvää oloa lahjaksi tärkeälle ihmiselle 𝐇𝐈𝐄𝐑𝐎𝐍𝐓𝐀𝐋𝐀𝐇𝐉𝐀𝐊𝐎𝐑𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀!

- Lahjakortti valitsemallasi summalla
- Voimassa 6kk ostopäivästä
- Käy kaikissa Kuntokarhun toimipisteissä!

🌲Helpota Joulun kiireitä ja osta lahjakortti nopeasti ja vaivattomasti netistä: www.kuntokarhu.fi!

Stressitöntä Joulun odotusta,

Toivoo Kuntokarhun väki ❤️

⬛️ Oletko miettinyt, mistä saisit parasta hoitoa ja palvelua? Me tarjoamme laadukkaita ja monipuolisia palveluita juuri sinun tarpeidesi mukaan. Tässä viisi syytä, miksi sinun tulisi valita Kuntokarhu:

1️⃣Laadukkaat ja monipuoliset palvelut:

Kuntokarhusta löydät tarpeitasi vastaavan hoitomuodon, olipa kyse mistä tahansa vaivasta. Tiesitkö, että meiltä löytyy esimerkiksi kuumakivihieronta tai päähieronta täydelliseen rentoutumiseen? Tai fysioterapian eri muodot haastavampiin vaivoihin? Panostamme huippulaatuiseen hoitoon ja tarjoamme monipuolisen valikoiman palveluita, jotta voit saavuttaa parhaan mahdollisen tuloksen.

2️⃣Kokeneet ammattitaitoiset hierojat:

Meillä työskentelee kokenut ja ammattitaitoinen hierojien tiimi, joka takaa sinulle parhaan mahdollisen hoidon. Tehokkaasta tiimistämme löytyy fysioterapeutteja, osteopaatti, sekä kokeneita koulutettuja hierojia. Tiimimme vankka osaaminen ja laaja kokemus varmistavat, että saat ammattilaisen kädenjäljen ja haluamasi tulokset.

3️⃣Huippusijainnit ja helppo saavutettavuus:

Kaikki toimipisteemme sijaitsevat erinomaisten kulkuyhteyksien varrella, joten meille on helppo tulla. Kolme toimipistettä sijaitsee kuntosalien yhteydessä, joten mikä olisikaan parempi tapa yhdistää kehonhuolto ja treeni samalla käynnillä?

4️⃣Kilpailukykyiset hinnat:

Tiesitkö, että saat tilamme yhteydessä olevasta kuntosalista jäsenenä -10% kaikista meidän palveluista?
Näin voit yhdistää tehokkaan treenin ja laadukkaan hieronnan tai muun palvelumme, ja säästää samalla rahaa!
Me haluamme, että terveys ja hyvinvointi on kaikkien ulottuvilla, ja siksi tarjoammekin palveluitamme kilpailukykyiseen hintaan.

5️⃣Asiakaskeskeisyys:

Jokainen asiakas on meille tärkeä, ja pyrimme tarjoamaan yksilöllistä hoitoa ja parasta mahdollista kokemusta. Kuuntelemme sinun toiveita ja panostamme siihen, että lähdet meiltä aina hymy huulilla.

⬛️ Valitsemalla Kuntokarhun valitset laadukkaat ja monipuoliset palvelut, kokeneet ammattilaiset hierojat, helpon saavutettavuuden, kilpailukykyiset hinnat sekä asiakaskeskeisyyden. Anna meille mahdollisuus auttaa sinua saavuttamaan parhaan terveydentilasi – olet sen arvoinen!

Isälle lahjaksi rennot hartiat? 🎁

Isänpäivän paras lahja on hierontalahjakortti!
Meiltä lahjakortin voi ostaa netistä vaivattomasti haluamallasi summalla.
Lahjakortti on voimassa 6kk, ja käy kaikkiin toimipisteisiin ja hoitoihin.

Linkki suoraan kauppaan löytyy biosta!

💡Tiesitkö, että jopa 75% säännöllisesti hieronnassa käyvistä henkilöistä on kokenut unen laatunsa parantuneen?

⬛️Hieronta voi parantaa unen laatua useilla eri tavoilla:

⬛️1. Rentoutuminen: Hieronta auttaa rentouttamaan kehon lihaksia ja lievittämään jännitystä, mikä puolestaan edistää syvempää rentoutumista ja helpottaa nukahtamista.

⬛️2. Vähentynyt stressi: Hieronta auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta kehossa ja mielessä. Tämä voi puolestaan auttaa rauhoittamaan mielen ennen nukkumaanmenoa ja parantamaan unen laatua.

⬛️3. Lihasjännityksen lievitys: Hieronta auttaa lievittämään lihasjännitystä ja kipua, mikä voi vaikeuttaa nukahtamista ja vaikuttaa unen laatuun. Rentoutuneet lihakset voivat edistää parempaa unta.

⬛️4. Parannettu verenkierto: Hieronta edistää verenkiertoa kehossa, mikä voi parantaa ravinteiden ja hapen kuljetusta kehon eri osiin. Tämä voi auttaa ylläpitämään terveellistä unisykliä ja edistää syvempää unta.

⬛️5. Edistynyt mielentila: Hieronta voi auttaa vapauttamaan endorfiineja, jotka ovat kehon luonnollisia "hyvänolon" hormoneja. Näiden hormonien vapautuminen hieronnan aikana voi auttaa rentoutumaan ja luomaan miellyttävämmän ja rauhallisemman mielentilan ennen nukkumaanmenoa.

⬛️6. Melatoniinitason nosto: Hieronta on älykäs, terveellinen ja lääkkeetön vaihtoehto, joka on auttanut monia ihmisiä voittamaan unettomuuden. Koska melatoniini vaikuttaa univaiheeseen, hieronta voi auttaa säätämään tämän hormonin tasoa, mikä parantaa unen laatua.

◾️Hieronnasta apu jännitysniskaan◼️

◼️Jännitysniska voi olla äärimmäisen kiusallinen vaiva, joka rajoittaa liikkuvuutta ja aiheuttaa kipua. Onneksi hieronnalla on pitkä historia tehokkaana hoitomuotona.

◼️Mikä on jännitysniska?
Jännitysniska on tila, jossa niskan ja hartian alueen lihakset ovat jatkuvasti jännittyneet ja kireät. Tämä voi johtua stressistä, pitkittyneestä huonosta ryhdistä, tietokoneella työskentelystä tai yleisestä lihasjännityksestä. Jännitysniska ilmenee usein niskakipuna, jumituksena ja päänsärkynä.

◼️Kuinka hieronta auttaa jännitysniskaan?
1.     Rentouttaa lihaksia: Hieronta lievittää lihasjännitystä ja auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, erityisesti niskan ja hartioiden alueella. Hierojan ammattitaito käytettävien tekniikoiden kanssa auttaa löysäämään jumeja ja vapauttamaan lihasjännitystä.

2.     Parantaa verenkiertoa: Hieronta lisää verenkiertoa jännittyneissä lihaksissa ja kudoksissa. Tämä auttaa ravinteiden kulkeutumista alueelle ja poistaa kuona-aineita, mikä edistää nopeampaa palautumista.

3.     Lievittää kipua: Hieronta voi vähentää niskakipua ja päänsärkyä, jotka usein liittyvät jännitysniskaan. Hieroja keskittyy kivunlähteisiin ja käyttää erilaisia tekniikoita, kuten akupainantaa tai syvähierontaa, kipujen lievittämiseksi.

4.     Parantaa liikkuvuutta: Jännitysniska voi rajoittaa kaulan ja hartioiden liikkuvuutta. Hieronnan avulla voidaan parantaa nivelten ja pehmytkudosten liikkuvuutta, mikä auttaa palauttamaan normaalin toimintakyvyn.

5.     Rentouttaa mieltä: Hieronta tarjoaa myös mielen rentoutumista. Se auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, mikä usein liittyy jännitysniskaan. Hieronnan aikana voit irrottautua arjen kiireistä ja antaa kehollesi ja mielellesi ansaitun lepotauon.

Haluatko päästä eroon jännitysniskasta ja nauttia kivuttomasta elämästä? Varaa aika hierontaan ammattitaitoisen hierojamme luokse. He tarjoavat yksilöllistä hoitoa, joka perustuu juuri sinun tarpeisiisi ja auttaa sinua palauttamaan kehon tasapainon.
Koe hieronnan rentouttava ja terapeuttinen vaikutus - anna selkäsi ja hartiasi vapautua jännityksestä ja kivusta!

Hieronnasta palautuminen voi vaihdella yksilöllisesti, m***a tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua palaamaan parhaaseen kuntoon hierontakäynnin jälkeen:

1. Juo runsaasti vettä: Hieronta voi edistää kehon kuona-aineiden liikkumista, ja riittävä nesteytys auttaa poistamaan näitä aineita kehosta.

2. Lepää ja rentoudu: Anna kehollesi aikaa levätä hieronnan jälkeen. Vältä fyysistä rasitusta ja anna lihaksillesi mahdollisuus palautua.

3. Käytä lämpöä tai kylmää: Tarvittaessa voit käyttää lämpö- tai kylmähoitoa apuna hieronnan jälkeen. Lämmön avulla voit rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa, kun taas kylmä voi auttaa vähentämään mahdollista tulehdusta tai turvotusta.

4. Venyttele ja liiku kevyesti: Kevyet venyttelyt ja kevyt liikunta voivat auttaa palautumisessa hieronnan jälkeen. Nämä toimenpiteet voivat edistää verenkiertoa ja lievittää lihasjännitystä.

5. Kuuntele kehoasi: Jokainen keho reagoi hierontaan eri tavalla, joten kuuntele omaa kehoasi ja reagoi sen tarpeisiin. Jos tarvitset lisää hoitoa tai lepoa hieronnan jälkeen, anna itsellesi aikaa palautua ennen seuraavaa fyysistä rasitusta.

On suositeltavaa keskustella hierojan kanssa palautumisesta ja saada yksilöllisiä suosituksia hierontakäynnin jälkeiseen hoitoon. He voivat antaa sinulle tarkempia ohjeita huomioiden henkilökohtaisen tilanteesi ja tarpeesi.

Hierontakäyntien ajoitus ja säännöllisyys voivat vaihdella tarpeen ja tilanteen mukaan.
Tässä on yleisiä suosituksia:

1.   Oireiden lievittäminen: Jos sinulla on tiettyjä oireita, kuten lihasjännitystä, kipua tai stressiä, hieronta voi auttaa lievittämään niitä. Tällöin voit varata ajan hierojalle heti, kun nämä oireet ilmaantuvat.

2.   Säännöllinen ylläpito: Monet ihmiset hyötyvät säännöllisesti käytävästä hieronnasta pitääkseen kehonsa rentoutuneena ja lihakset joustavina. Suositeltavaa olisi käydä hieronnassa noin kerran kuukaudessa tai tarpeen mukaan.

3.   Urheilusuoritusten tuki: Aktiivisesti urheilevat henkilöt voivat hyötyä hieronnasta suorituksiensa tukemiseksi ja palautumisen edistämiseksi. Riippuen harjoittelumäärästä ja intensiteetistä, suositeltavaa voi olla käydä hieronnassa 1-2 kertaa kuukaudessa tai jopa useammin tarpeen mukaan.

On kuitenkin tärkeää kuunnella omaa kehoaan ja reagoida sen tarpeisiin. Jos koet jatkuvaa lihasjännitystä, kipua tai stressiä, saatat tarvita hierontaa tiheämmin. Vastaavasti, jos tunnet olosi hyväksi ja kehosi tuntuu rentoutuneelta, voit harventaa hierontakäyntejä.

Keskustele hierojan kanssa tilanteestasi ja tavoitteistasi saadaksesi yksilöllisiä suosituksia hierontakäyntien ajoituksesta ja säännöllisyydestä. He pystyvät arvioimaan tilannettasi ja auttamaan sinua luomaan sopivan hoitosuunnitelman.

Hierontakäyntien ajoitus ja säännöllisyys voivat vaihdella tarpeen ja tilanteen mukaan.
Tässä on yleisiä suosituksia:

1.   Oireiden lievittäminen: Jos sinulla on tiettyjä oireita, kuten lihasjännitystä, kipua tai stressiä, hieronta voi auttaa lievittämään niitä. Tällöin voit varata ajan hierojalle heti, kun nämä oireet ilmaantuvat.

2.   Säännöllinen ylläpito: Monet ihmiset hyötyvät säännöllisesti käytävästä hieronnasta pitääkseen kehonsa rentoutuneena ja lihakset joustavina. Suositeltavaa olisi käydä hieronnassa noin kerran kuukaudessa tai tarpeen mukaan.

3.   Urheilusuoritusten tuki: Aktiivisesti urheilevat henkilöt voivat hyötyä hieronnasta suorituksiensa tukemiseksi ja palautumisen edistämiseksi. Riippuen harjoittelumäärästä ja intensiteetistä, suositeltavaa voi olla käydä hieronnassa 1-2 kertaa kuukaudessa tai jopa useammin tarpeen mukaan.

On kuitenkin tärkeää kuunnella omaa kehoaan ja reagoida sen tarpeisiin. Jos koet jatkuvaa lihasjännitystä, kipua tai stressiä, saatat tarvita hierontaa tiheämmin. Vastaavasti, jos tunnet olosi hyväksi ja kehosi tuntuu rentoutuneelta, voit harventaa hierontakäyntejä.

Keskustele hierojan kanssa tilanteestasi ja tavoitteistasi saadaksesi yksilöllisiä suosituksia hierontakäyntien ajoituksesta ja säännöllisyydestä. He pystyvät arvioimaan tilannettasi ja auttamaan sinua luomaan sopivan hoitosuunnitelman.

⬛️Rentouta kehoasi ja mieltäsi hieronnan avulla - Vapaudu stressistä ja ahdistuksesta!

⬛️Stressi ja ahdistus voivat olla hyvin kuormittavia ja vaikuttaa negatiivisesti sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. Hieronta on tehokas tapa lievittää stressiä ja ahdistusta, auttaen sinua rentoutumaan ja palautumaan.

⬛️Kuinka hieronta auttaa stressiin ja ahdistukseen?

1. Rentouttaa lihaksia: Hieronta auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, jotka saattavat olla seurausta stressistä ja ahdistuksesta. Hierojan taitava kosketus ja käyttämät tekniikat auttavat lievittämään lihasjännitystä, mikä edistää kokonaisvaltaista rentoutumista.

2. Edistää rentoutumista: Hieronta stimuloi kehon luonnollista rentoutumisreaktiota. Hierojan käyttämät tekniikat, kuten sivelyt ja painallukset, vaikuttavat hermostoomme, lisäten rauhoittumista ja vähentäen stressihormonien tuotantoa.

3. Parantaa mielialaa: Hieronta lisää endorfiinien, kehon luonnollisten "onnellisuushormonien", vapautumista. Tämä auttaa parantamaan mielialaa ja vähentämään ahdistusta sekä stressiä.

4. Vähentää fyysisiä oireita: Stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten lihasjännitystä, päänsärkyä ja unihäiriöitä. Hieronta auttaa lievittämään näitä oireita rentouttamalla kehoa ja parantamalla verenkiertoa.

5. Edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia: Hieronta tarjoaa paitsi fyysistä rentoutumista myös mielen rauhoittumista. Se auttaa lisäämään tietoisuutta kehosta ja edistää kehon ja mielen tasapainoa.

⬛️Haluatko päästä eroon stressistä ja ahdistuksesta?

Varaa aika hierontaan ammattitaitoisen hierojamme luokse. He tarjoavat rauhoittavaa ja yksilöllistä hoitoa, joka auttaa sinua vapautumaan stressistä ja ahdistuksesta, sekä saavuttamaan sisäisen rauhan.

⬛️Anna hieronnan vapauttaa sinut stressin ja ahdistuksen taakoista - astu kevyemmin ja nauti tasapainoisesta elämästä!

❤️

Mikä on ero hieronnan, osteopatian ja fysioterapian välillä, ja mistä tiedän, mikä hoitomuoto sopii minulle?

Hieronnan, osteopatian ja fysioterapian välillä on eroja, jotka tekevät näistä manuaalisista terapioista ainutlaatuisia omalla tavallaan. Ymmärtääksemme paremmin näiden hoitomuotojen eroja ja löytääksemme itselle sopivan vaihtoehdon, voimme tarkastella niiden lähestymistapoja ja sovellusalueita.

Hieronta

Hieronta keskittyy pääasiassa kehon pehmytkudosten manipulointiin. Hierojat käyttävät erilaisia tekniikoita, kuten sivelyjä, hankauksia ja painalluksia, jotta pystyvät rentouttamaan lihaksia, lievittämään jännitystä ja edistämään verenkiertoa. Hieronta tarjoaa monia fyysisiä ja emotionaalisia hyötyjä, kuten rentoutumista, stressin lievittämistä, kipujen vähentämistä ja kehon palautumista.

Osteopatia

Osteopatia on kokonaisvaltainen lähestymistapa kehon hoitoon, joka pyrkii palauttamaan tasapainon kehon eri osien välillä. Osteopaatit käyttävät manuaalisia tekniikoita, kuten nivelten mobilisointia, pehmytkudosten manipulointia ja liikkeiden korjaamista, jotta voivat vaikuttaa kehon rakenteellisiin epätasapainoihin. Tavoitteena on parantaa kehon toimintaa, lievittää kipua ja edistää kehon omia parantumisprosesseja.

Fysioterapia

Fysioterapia on terapeuttinen lähestymistapa, jonka tavoitteena on palauttaa ja ylläpitää kehon liikettä ja toimintaa. Fysioterapeutit arvioivat ja hoitavat erilaisia ​​ongelmia, kuten lihas- ja nivelkipuja, vammoja tai neurologisia häiriöitä. Fysioterapia sisältää muun muassa liikeharjoituksia, venytyksiä, manuaaliterapiaa ja muita hoitomenetelmiä, joiden avulla pyritään palauttamaan keho normaaliin toimintaan.

Mikä hoitomuoto sopii minulle?

Valitessa sopivaa hoitomuotoa on tärkeää ottaa huomioon omat tarpeet, tilanteesi, ja henkilökohtaiset mieltymykset. Jos tarvitset rentoutumista, stressinlievitystä ja lihasten rentoutumista, hieronta voi olla hyvä valinta. Hieronta tarjoaa miellyttävän ja rauhoittavan kokemuksen, joka auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan.

Jos sinulla on kehon rakenteellisia epätasapainoja tai haluat kokonaisvaltaisempaa hoitoa, osteopatia voi olla sopiva vaihtoehto. Jatkuu kommenteissa

⬛️Mikä on hieronnan tarkoitus ja hyödyt keholle ja mielelle?

⬛️Hieronnan tarkoitus on tarjota kokonaisvaltainen hoito keholle ja mielelle. Hieronta on vain yksi tapa rentoutua ja huolehtia itsestäsi. Se voi tarjota monia fyysisiä, emotionaalisia ja henkisiä hyötyjä.

⬛️Fyysiset hyödyt

Hieronta edistää verenkiertoa, mikä auttaa ravinteiden ja happea kulkeutumista kudoksiin ja poistaa kuona-aineita kehosta. Se voi myös lievittää lihasjännityksiä ja kipuja sekä parantaa nivelten liikkuvuutta. Hieronta rentouttaa lihaksia, lievittää jännitystä ja parantaa kehon asentoa.

Säännöllinen hieronta voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa unen laatua ja auttaa lieventämään stressiä. Se voi auttaa alentamaan verenpainetta ja normalisoimaan sydämen sykettä, mikä johtaa yleiseen hyvinvoinnin paranemiseen.

⬛️Emotionaaliset hyödyt

Hieronta voi auttaa lieventämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. Se stimuloi kehon luonnollisten "onnellisuushormonien", kuten endorfiinien, serotoniinin ja dopamiinin, vapautumista. Nämä hormonit auttavat parantamaan mielialaa ja luovat tunteen hyvinvoinnista.

Hieronta voi myös lisätä kehotietoisuutta ja auttaa yhdistämään mielen ja kehon. Se tarjoaa tilan rentoutumiselle, mindfulnessille ja meditaatiolle. Hieronnan aikana voi kokea syvää rentoutumista ja stressin vähenemistä.

⬛️Henkiset hyödyt

Hieronta tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen kiireistä ja löytää hetki omaa aikaa. Se auttaa rauhoittumaan ja keskittymään hetkeen. Hieronnan avulla voit luoda yhteyden omaan kehoosi ja tunteisiisi.

Hieronta voi myös auttaa lisäämään itsetuntemusta ja itsehyväksyntää. Se voi kannustaa lempeyttä ja huolenpitoa itseäsi kohtaan. Hierontaistunnosta voi saada voimia ja energiaa arjen haasteisiin.

⬛️Kaiken kaikkiaan hieronta tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Se on tehokas tapa rentoutua, lievittää stressiä ja edistää yleistä hyvinvointia.

⬛️Nopea palautuminen hieronnan avulla - Optimoi urheilusuorituksesi!

⬛️Haluatko maksimoida urheilusuorituksesi ja nopeuttaa palautumistasi? Hieronta voi olla ratkaisu tähän. Tutkimukset osoittavat hieronnan lukuisat hyödyt urheilusuorituksen jälkeen, ja se voi auttaa sinua palautumaan nopeammin ja saavuttamaan huippusuorituksia.

⬛️Tässä muutama tapa, miten hieronta voi auttaa palautumaan urheilusuorituksen jälkeen:

⬛️Rentouttaa ja palauttaa lihakset: Hieronta auttaa rentouttamaan rasittuneita lihaksia ja poistaa jännitystä kehosta. Se parantaa verenkiertoa ja hapen virtausta lihaksiin, mikä edistää nopeampaa palautumista ja lievittää lihaskipua.

⬛️Ehkäisee lihaskireyksiä: Intensiivisen harjoittelun jälkeen lihakset voivat jäykistyä ja tuntua kireiltä. Hieronta auttaa ehkäisemään lihaskireyksiä ja jumeja, mikä voi parantaa liikkuvuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä.

⬛️Vähentää tulehdusta: Hieronta voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa. Hieronnalla stimuloidaan lymfajärjestelmää, mikä auttaa poistamaan kuona-aineita ja palauttamaan kehon tasapainon.

⬛️Edistää henkistä rentoutumista: Hieronta ei pelkästään auta fyysisessä palautumisessa, vaan se voi myös edistää henkistä rentoutumista. Se luo rauhallisen ympäristön, jossa voit rentoutua, vähentää stressiä ja saada paremman unen.

⬛️Parantaa suorituskykyä: Säännöllinen hieronta voi parantaa kehon liikkuvuutta, joustavuutta ja suorituskykyä. Se auttaa sinua saavuttamaan paremmat tulokset ja välttämään suorituskyvyn laskua pitkällä aikavälillä.

⬛️Hieronnan hyödyt palautumisessa ovat kiistattomat. Säännöllinen hieronta urheilusuorituksen jälkeen voi auttaa sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen suorituskyvyn ja nauttimaan terveellisestä ja tasapainoisesta elämästä.

🍂 SYKSYINEN HEMMOTTELU-ARVONTA! 🍂

Kaipaatko rentouttavaa hetkeä syksyn kiireiden keskellä? Nyt sinulla on mahdollisuus voittaa 2kpl 100€ lahjakorttia ihanaan hierontaan itsellesi ja ystävällesi!

Osallistuminen on helppoa:

1️⃣ Seuraa meitä Instagramissa.
2️⃣ Tykkää tästä postauksesta ja jätä kommentti, minkä hieronnan ottaisit itsellesi?
3️⃣ Tägää ystäväsi kommenttiin, jonka kanssa haluaisit jakaa tämän hemmotteluhetken.

Jokainen tägäys lisää mahdollisuuksiasi voittaa! 💫

Lisähaasteena voit jakaa tämän postauksen tarinassasi ja tägätä meidät.

Voittaja valitaan satunnaisesti kaikkien osallistujien kesken ja ilmoitamme hänelle voitosta yksityisviestillä.

Syksy tuo mukanaan kauniita värejä ja viileämmän ilman, m***a se voi myös aiheuttaa lihasten jännittymistä ja niska-hartioiden kireyttä. Hieronta on loistava tapa lievittää stressiä, rentoutua ja pitää huolta kehosta. Lahjakortilla voit valita juuri sinulle ja ystävällesi sopivan hierontamuodon ja antaa itsellesi ansaitsemasi hemmotteluhetken. 💆‍♀️💆‍♂️

Arvonta päättyy 31.10.2023 klo 21, joten varmista, että ehdit osallistua ajoissa! Arvonnan voittaja pitää olla seuraajamme.

Onnea arvontaan!

*Instagram ei ole osallisena tähän arvontaan.

⬛Rentouta kehosi ja mieltäsi hieronnassa!

⬛Onko arki täynnä kiirettä, stressiä ja jatkuvaa suorittamista? Kaipaatko hetkeksi rauhaa ja rentoutumista? Säännöllinen hieronta voi olla juuri se, mitä tarvitset.

⬛Hieronta on yksi parhaista tavoista hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Se auttaa lievittämään lihasjännityksiä, parantamaan verenkiertoa ja lisäämään kehon joustavuutta. Hieronta myös edistää stressin lievittymistä, kohentaa mielialaa ja auttaa sinua saavuttamaan tasapainoisen olotilan.

⬛Säännöllinen hierontakäynti tuo monia hyötyjä sekä fyysiselle että psyykkiselle hyvinvoinnille. Hieronta auttaa vähentämään lihasjännityksiä, jotka voivat aiheuttaa kipuja ja vaivoja kehossa. Se auttaa myös parantamaan unen laatua ja lievittämään päänsärkyä.

⬛Hieronta ei ole vain hemmottelua, vaan se on myös investointi terveyteen. Säännöllinen hierontakäynti ehkäisee lihas- ja nivelvaivoja, auttaa palautumaan rasituksesta ja parantaa kehon toimintakykyä.

⬛Älä odota, kunnes kehosi huutaa apua. Ota hetki itsellesi ja varaa aika hieronta-ammattilaiselle. Anna kehosi ja mieltäsi rentoutua, uudistua ja täyttyä energialla.

⬛Varaa aika hierontaan ja anna ammattilaisten huolehtia sinusta. Tervetuloa nauttimaan rentouttavasta hieronnasta, joka pitää huolta kehostasi ja mieltäsi!

⬛️www.kuntokarhu.fi

❤️

⚫️Uusi vahvistus meidän tiimiin!⚫️

”Moi! Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi Hierontakoulu Atlaksesta vuonna 2021 ja siitä lähtien työskennellyt kokopäiväisesti hierojana. Koen ihmisten auttamisen ja hyvinvoinnin parantamisen palkitsevina asioina ja saavutan ne tässä työssä hyvin.

Hierontatyylini on melko rauhallinen ja hidastempoinen, voimakkuus hyvin asiakaskohtainen. Koitan yleensä löytää suurimman voimakkuuden mitä voin käyttää, niin että asiakas on vielä mukavuusalueella. En usko paijaamisesta, tai myöskään runnomisesta olevan hyötyä. Jos käsittely on liian kevyt, keho ei reagoi, jos taas liian voimakas, niin keho jännittää vastaan.

Asiakkaan toiveista ja tarpeista riippuen saatan myös sisällyttää käsittelyyn erilaisia venyttelytekniikoita ja nivelmobilisaatiota.

Tervetuloa hierontaan!”

🟡Marko tarjoaa kaikille uusille asiakkaille -20% tutustumishinnan kaikista palveluista!
(Voimassa 12.8.2023 asti)

🟡Markon löydät Kampin toimipisteestä.

🟡Avanvaraus helposti www.kuntokarhu.fi, valitse Kampin toimipiste ja hierojaksi Marko

Lämpimästi tervetuloa! 🙌