EXTENSIA-hyvinvointikeskus

4.8 tiimissämme aloittaa fysioterapeutti/lymfaterapeutti Jasmin Hotakainen.

Jasmin ottaa vastaan asiakkaita toistaiseksi pääasiassa sunnuntaisin.

Palveluihin kuuluvat mm. fysioterapia/hieronta-palvelut, purentaongelmien hoito sekä lymfahieronta ja alipainehoito.

Varaa aika Jasminille tutusta osoitteesta: www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus

www.extensia.fi

Alhaistentie 15
21200 Raisio

Rakkaudella, Riikka Herkkien ihmisten oma terapeutti ja työnohjaaja.

💜Energeettinen terapia: Kehollisuus, älyllisyys, luovuus ja sielu.
💜Työnohjaus STOry
💜Konstellaatioryhmät

Etkö ole koskaan käynyt meillä?

Nyt kynnys löytää esimerkiksi se oma hieroja tai vyöhyketerapeutti on entistä matalamman kynnyksen takana.

Uuden asiakkaan ensikäyntietu -15% kesän ajan. Mainitse ajanvarauksen yhteyteen "UUSI ASIAKAS 24".

Osa palveluistamme myös sunnuntaisin

Ajanvaraus: www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus

Alhaistentie 15
21200 Raisio

www.extensia.fi

Extensia-hyvinvointikeskus - Ajanvaraus Varaa aika osoitteeseen Extensia-hyvinvointikeskus - ammattilainen Hieroja paikassa Raisio . Katso hinnat ja lue muiden asiakkaiden arvosteluita. Nopea, helppo ja turvallinen tapa varata aikoja.

Reetta tekee äitiysvapaiden lomassa töitä sunnuntaisin läpi kesän ja syksyn.

Tämä helpottaa myös lapsiperheasiakkaiden pääsyä hoitoon.

Reetan palveluihin kuuluvat monipuoliset vyöhyketerapeuttiset sekä rentouttavat että erilaisia oireita helpottavat palvelut.

✴️ Vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta
✴️ Synnytykseen valmistava/käynnistävä vyöhyketerapia
✴️ Synnytykseen valmistava+rentouttava vyöhyketerapia
✴️ Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta
✴️ Imetysohjaus

Ajanvaraus:

www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus

Alhaistentie 15
21200 Raisio

www.extensia.fi

Meillä käy maksuvälineenä myös hieronta-/hyvinvointiedut ePassi, Smartum sekä Edenred, kuitenkaan näillä et voi maksaa kaikkia palveluitamme.

Osa palveluista jäävät näiden maksuvälineiden ulkopuolelle mm. verotussyistä. Hieronta- ja hyvinvointieduilla voit maksaa valviran alaisen rekisteröityneen terveydenhuollon ammattilaisen palveluita.

Mihin palveluihin nämä maksuvälineet sitten käyvät?

Kattavan listan palveluistamme löydät verkkosivuiltamme hinnastosivulta www.extensia.fi jossa erikseen ✴️✴️ merkityt palvelut voit maksaa hieronta-/hyvinvointieduilla.

Palveluihin tulossa lisäystä kesän aikana. Mm. fysioterapia henkilökuntamme kasvaessa.

Ajanvaraus: www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus

www.extensia.fi

Alhaistentie 15
21200 Raisio

Extensia-hyvinvointikeskus - Ajanvaraus Varaa aika osoitteeseen Extensia-hyvinvointikeskus - ammattilainen Hieroja paikassa Raisio . Katso hinnat ja lue muiden asiakkaiden arvosteluita. Nopea, helppo ja turvallinen tapa varata aikoja.

Lähestyvän naistenpäin (8.3) kunniaksi päätimme madaltaa kokeilukynnystä erilaisiin hoitoihin.

Naistenpäivänä tiettyihin hoitoihin tehdyt varaukset -15% hinmaston mukaisesta hinnasta.

Varaa aikasi 8.3 perjantaina ja lisää lisätietoihin teksti : NAISTENPÄIVÄ24 ja saat tarjouksen käyttöösi.

Tarjoukset koskevat vain 8.3 aikana tehtyjä varauksia 🎁

Naistenpäivän tarjouksia koskevat hoidot:

❤️Intialainen päähieronta 45min

❤️Kuumakivihieronta 60min

❤️Aromaterapeuttinen rentoutushoito 75min

❤️Rentouttava vyöhykeratahoito 90min

❤️Tunnelukkoterapia (ensikäynti) 75min

Varaus: www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus

www.extensia.fi

Alhaistentie 15
21200 Raisio

Tiimimme hakee lisää hyvinvointialan yrittäjiä kevään aikana ❤️. Paikat täyttyvät sopivien henkilöiden löydyttyä.

Meihin voit käydä tutustumassa osoitteessa www.extensia.fi

Tiloissamme toimii myös www.studiofiilis.fi

Olemme hyvinvointialan yrittäjien moniammatillinen yhteisö ja kaipaamme yhtä täysiaikaista ja yhtä osa-aikaista tai 2-3 osa-aikaista yrittäjää tiimiimme kevään/kesän aikana (ensisijaisesti etsimme jalkojenhoitajaa, m***a myös muille olemme hyvin avoimia kalenterimme täyttyessä ja lisäkäsiä kaivatessa).

Lisätiedot ja hakemukset:
[email protected]

Alhaistentie 15
21200 Raisio

Mitä on akupunktio tai dry needling, entäs kun puhutaan kiinalaisesta akupunktiosta ja länsimaisesta akupunktiosta?.

Yksinkertaistetaan asioita hyvin reilusti, asioiden selkiyttämiseksi.

Kiinalainen akupunktio, JOTA MEILTÄ EI LÖYDY PALVELUISTA, perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja täysin meridiaaneihin, joita hyödynnetään myös länsimaisessa akupunktiossa, m***a hyvin rajatusti.
Kiinalaisella akupunktiolla hoidetaan käytännössä aivan kaikkea, erilaisista fyysisistä oireista henkisiin ongelmiin, riippuvuuksiin ja muihin haasteisiin ja erilaisiin sairauksiin.

Länsimainen akupunktio perustuu länsimaiseen lääketieteeseen ja länsimaissa tutkittuun tietoon. Tutkimusten kautta saadun tiedon perusteella länsimaisessa akupunktiossa käytetään tiettyjä meridiaanien mukaisia akupisteitä yhdistettynä monenkin paremmin tuntemiin triggerpisteisiin. Akupisteet ja triggerpisteet valitaan hoidettavan ongelman mukaan.
Pääasiassa länsimaisella akupunktiolla hoidetaan erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia kuten kipuja, kireyksiä, jännitystiloja, aktivaatio-ongelmia ym. Myös erilaisia kehon muita toiminnallisia ongelmia voidaan lievittää akupunktiolla. Akupunktiota voidaan tehdä sekä erillisenä että yhdessä muun hoidon kanssa.

Dry needling on hyvin lähellä länsimaista akupunktiota, m***a siinä käytetään pääasiassa ainoastaan triggerpisteitä. Dry needlingiä käytetään kireiden ja jännittyneiden lihasten rentouttamisessa ja kivunhoidossa yhdessä hieronnan kanssa.

Asiakkaan näkökulmasta ero suurimmillaan on neulojen käyttötavassa, neulat ovat samoja kaikissa edellämainituissa.
Dry needling on melko lyhytkestoinen triggerpisteiden "ärsyke"/käsittely, kun taas akupunktiossa neulojen annetaan tehdä tehtävänsä pidemmällä ajalla hieman eri mekanismia hyödyntäen. Neuloja voidaan kummassakin hoitotavassa liikutella tarpeen mukaan.

Apua voit siis saada erilaisiin tuki-ja liikuntaelinongelmiin kuten nivelvaivoihin, lihaperäiseen kipuun, jännitystiloihin, päänsärkyyn ja migreeniin, lihaskireyteen, lihasten aktivaatio-ongelmiin.

Akupunktiota tekee Niina
Dry needlingiä tekee Toni

Jos vielä jokin mietityttää, niin ota yhteyttä ja vastaamme parhaamme mukaan.

🙏👍

Uudistimme hinnastoa vuodelle 2024, samalla selkiytimme muutamia palveluitamme ja lisäsimmekin muutaman täysin uuden palvelun laajentuneen kysynnän vuoksi.

Muistathan että meillä käy hieronta/hyvinvointiedut ainoastaan tiettyihin palveluihin (nämä eritelty verkkosivuillamme hinnastossa).

Tervetuloa ammattimaisen tiimimme huoltoon 👌🙏.

Ensivuonna toivottavasti meitä on taas yksi lisää jotta voimme palvella teitä entistä laajemmin 🫣.

www.extensia.fi
www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus/

Alhaistentie 15
21200 Raisio

Tammikuun ajanvaraus auki.

30.12 asti tehdyt ajanvaraukset (myös tammikuulle) nykyisen hinnaston mukaan. Hinnastonmuutos astuu voimaan 30.12 nettiajanvaraukseemme.

Muistathan käyttää vanhentuvat hyvinvointi-/hierontasaldosi. Pystyt maksamaan meille saldoa sisään myös, jolloin edun käyttöaika pitenee. Vastaanotamme edenred/epassi/smartum-edut (huom.ei koske liikunta-/kulttuurietu, nämä voit käyttää puolelle).

®

Joulu lähestyy ja monet pohtivat mitä läheiselle lahjaksi, tai mitä sitä itse toivoisi.

Meiltä saat ostettua pukinkonttiin lahjakortin monipuolisiin palveluihin joko summalla tai suoraan johonkin palveluun (tämän voi myös arvon mukaan vaihtaa haluamaansa palveluun ja maksaa erotuksen tarvittaessa).

Lahjakorttimme on voimassa 6kk ostopäivästä.

Lahjakortin saat ostettua perinteisenä kartonkiversiona toimipisteeltämme (varmista aukioloaikamme [email protected] tai 045-6473817), lahjakortin voit ostaa myös verkosta www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus/gift-cards/

Mihin palveluihin lahjakortin voi käyttää?

Aivan kaikkiin palveluihimme, myös ryhmäliikuntaan/sarjakortteihin.














®








Ym ym...

Muistathan käyttää vanhentuvat hyvinvointietusi ajoissa.

Meiltä voit ostaa itsellesi käyttösaldoa sisään vanhentuvilla eduilla. Eduilla maksettavat palvelut löytyvät hinnastostamme erikseen merkittyinä www.extensia.fi

Jos haluat lunastaa itsellesi saldoa, voit maksaa saldon etänä ja laittaa tästä kuitin sähköpostiin [email protected] jotta varmasti rekisteröimme maksusi. Saldo on käytettävissäsi 6kk maksupäivästä alkaen.

Hieronta- ja hyvinvointietu on edelleen henkilökohtainen joten se on vain sinun käytettävissä. Lahjakortteja emme myy eduilla.

Vastaanotamme sekä etuja.

Jos sinulla on vanhentuvaa liikuntaetua, sen voi käyttää liikuntaan.

Vello | Studio-fiilis Studio-fiilis - Book your appointment easily with Vello. No need to register. Vello is the easiest Online Appointment Scheduling Calendar for You.

Ihana työntäyteinen syksy meidän porukalla 🙏.

Täällä jatketaan siis hommia aivan normaalisti. Sen verran kuitenkin muutoksia, että
pyörii uutena Extensian rinnalla.
Olemme siis avanneet uuden ryhmäliikuntapaikan Raisioon.

Reetta jäi myös toviksi pois odotellessaan pienokaisen syntymää ❤️. Hänet löytää sitten meiltä taas häärimästä ensivuonna kevään ollessa jo kovassa vauhdissa.

Lahjakorttikausi alkaa olla kovimmillaan isänpäivän ja joulunkin kolkuttaessa ovella, muistathan, että lahjakortteja saa suoraan verkosta, m***a myös toimipisteeltämme. Kuitenkin kannattaa varmistaa, että joku on meiltä palvelemassa sinua haluamanasi ajankohtana 🙏.

Vietettiin kuvauspäivää tuossa tovi sitten luottokuvaajamme kanssa. .aho_photography
Pitihän sitä kasvaneesta porukastakin saada uudet kuvat ❤️.

Teemakuukauden tarkoituksena on lisätä tietoisuutta kroonisesta kivusta ja kivun kanssa elämisestä.

Teemakuukauden aikana Suomen Kipu ry järjestää sekä paikallisia tapahtumia että webinaareja aiheeseen liittyen. Löydät lisää tietoa heidän verkkosivuilta suomenkipu.fi

Kivunhallinta on erilaisia tekoja, joista hyötyy myös lyhyempikestoisen kivun kanssa elävät.

Kivunhallinnan keinoja ovat mm.:

Erilainen tekeminen
Välineillä tehtyä hallintaa
Ympäristön vaikutus
Sosiaaliset suhteet
Elämäntavat
Tunteet
Harjoittelu
Liikunta

Kivunhallintaa voi olla myös erilaiset manuaaliset hoidot sekä erilaiset terapiamuodot.

On todettu, että positiivisiin asioihin keskittyvät ja onnelliset ihmiset tuntevat kipua vähemmän. Heitä kipu häiritsee vähemmän, kivun voimakkuus fyyisesti ei välttämättä ole yhtään pienempi välttämättä, m***a se tuntuu pienemmältä eikä pääse valtaamaan mieltä.

Pidä siis kiinni itselle tärkeistä asioista siinä määrin mitä kipu sallii ja pyri löytämään uusia positiivisia asioita kenties kivun vuoksi menetettyjen tilalle.

Kivunhallinnan kannalta ei ole yhdentekevää liikutko tai mitä syöt, kummallakin on selkeitä fysiologisia vaikutuksia kipuun.

Erilaisin välinein, kuten piikkimatolla tai tens-laitteella voit mahdollisesti vähentää ja hallita kipuja.

Ympäristö, sosiaaliset suhteet ja esimerkiksi harrastukset voivat lisätä onnellisuutta ja lieventää kivuntuntemusta. Kivun kanssa elävä voi kokea monet sosiaaliset tilanteet myös kuormittavina, jokaisen siis pitää löytää itselleen oikea määrä ja tapa toteuttaa näitä.

Kroonisen kivun kanssa kannattaa hyödyntää monia eri alojen ammattilaisia, kuten lääkäreitä, fysioterapeuttia, manuaalisen käsittelyn ammattilaisia kuten koulutettua hierojaa, osteopaattia ym. tai vyöhyketerapeuttia esimerkiksi, sekä mahdollisesti psykologia tai terapeuttia sekä toimintaterapeuttia, tunnevyöhyketerapeutti taitaa myös sekä manuaalisen käsittelyn että tukee myös henkistä puolta, kuten myös erilaiset hyvinvointivalmentajat ja health coachit sekä tunnelukkoterapeutit. Vain joitain mainitakseni.

Jokaisen tulisi löytää itselleen sopivat tukimuodot itsehoitoa unohtamatta.

Kivunhallinta saattaa kuulostaa monimutkaiselta ja raskaalta ja varmasti sitä pahimpaan kipuaikaan onkin. Kuitenkin askel kerrallaan löytää oman tiensä ja testaamalla erilaisia vaihtoehtoja ja niiden yhdistelmiä.

Jonain kuukautena keho saattaa kaivata enemmän fyysistä käsittelyä, toisinaan se kaipaa vain liikettä ja lepoa oikeassa suhteessa ja mieli asettaa hasteita, jotka on hyvä käydä läpi ammattilaisen kanssa. Ei ole siis yhtä ja ainoaa tapaa toimia.

Meiltä löydät kivunhoitoon monipuoliset palvelut sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin tukemiseksi, niin erilaisin manuaalisin käsittelyin kuin erilaisin terapeuttisin palveluin m***a myös liikkumista ja omatoimista kehonhuoltoa tukevin palveluin ryhmäliikuntapuolella .

ARVONTA ‼️ JA TARJOUKSIA ‼️

5.9 vuosittain vietetään valtakunnallista yrittäjän päivää. Päivän takana on Yrittäjän päivä -säätiö, jonka toiminnan tarkoituksena on yrittäjätoiminnan tukeminen ja yrittäjyyden arvostuksen edistäminen.


syntyi ajatuksesta tehdä työtä yrittäjänä muiden yrittäjien kanssa samassa yhteisössä. Extensia oli ensin hierontapiste m***a palveluiden laajentuessa muodostui hyvinvointikeskukseksi.

2023 on ollut suurten muutosten vuosi, kaikista maailmalla valloillaan olevista haasteista huolimatta. Extensian rinnalle syntyi ryhmäliikuntapalveluita tuottava Studio Fiilis ja kaikenkaikkiaan yrittäjiä tästä yhteisöstä löytyy jo 8.

syntyi kesän aikana muuton yhteydessä.
Studio Fiilis on matalan kynnyksen ryhmäliikuntaan suuntautunut hyvän fiiliksen paikka. Tunnit ovat suunniteltu monipuolisesti kaikkien kuntotasoon ja tilanteeseen muovautuvia tunteja, kuitenkin äitiysliikunnat ovat tietysti äideille/äidiksi tuleville suunnattuja tunteja.
Ohjaajat Fiiliksellä ovat raudanlujia ammattilaisia monipuolisella osaamisella sekä liikunnan saralla että muun hyvinvoinnin edistämisen puolella.

Haluammekin yrittäjän päivän kunniaksi luoda muutamia tarjouksia sekä tunneille että palveluihin.

TARJOUKSET VOIMASSA VAIN TÄNÄÄN‼️

Alta löydät sekä
että
yrittäjän päivä-tarjoukset.

❇️Tänään varatut ENSIVIIKON ‼️ tunnit -20%
(norm.12€ tunti)

❇️Tänään ostetut sarjakortit -10%
(Voit ostaa sarjakortin etänä ottamalla yhteyttä: [email protected]).
Maksu tapahtuu liikuntaeduilla, verkkomaksulla tai mobilepaylla.

❇️Tänään kaikki palveluihin tehdyt
varaukset -10%, mainitse varauksessa "yrittäjän päivä".

ARVONTA ‼️🎁

Arvomme tukemamme otteluihin 2kpl lippuja (yhdelle) kaikkien julkaisusta tykänneiden sekä kommentoineiden ja että tiliä seuranneiden kesken.

❇️Ota siis tilit seurantaan, tykkää julkaisusta ja kommentoi kenen kanssa menisit johonkin kauden 2023-2024 runkosarjan kotiotteluun ja olet mukana arvonnassa❤

Kehonhuolto- ja hyvinvointipalvelut ammattitaidolla vuodesta 2017.

Alhaistentie 15
21200 Raisio

Ajanvarauksemme on auki jo pitkälle syksyyn.

Palveluitamme ovat mm.:

-KLASSINEN- / URHEILUHIERONTA-

-FASCIAKÄSITTELY-

-DRY NEEDLING-

-JÄSENKORJAUS-

-PURENTALIHASTEN MANUAALITERAPIA-

-LYMFAHIERONTA-

-AKUPUNKTIO-

-ALIPAINEHOITO-

-VYÖHYKETERAPIAPALVELUT-

-ÄITIYSPALVELUT-

-PERSONAL TRAINING-

-TUNNELUKKOTERAPIA-

-HEALTH COACHING-

-AROMATERAPEUTTISET RENTOUTUSHOIDOT-

-ÄÄNIMALJARENTOUTUS-

YM....

Koko palveluvalikoimamme hinnastoineen löydät verkkosivuiltamme.

Huomaathan että osaan palveluistamme käyvät hieronta- ja hyvinvointiedut (epassi/smartum/edenred) maksutapoina, perinteisten käteisen ja pankkikortin lisäksi. Hinnastostamme löydät palvelut erikseen merkittyinä, joihin nämä etuudet käyvät maksutapoina.

www.extensia.fi

Huh, mikä mahtava vuosi meillä onkaan ollut ja ollaan vasta hiukan yli puolenvälin päästy.

Porukka on kasvanut, olemme muuttaneet uusiin tiloihin ja laajentaneet ryhmäliikuntaan 🥳🥳🥳..

Melkoista vauhtia ollaan siis menty.

Kesäkin meni ihan hujauksessa, vai menikö se vielä 🤔😬?

Arki alkaa tasaantua monelle lomien ollessa ohi ja koulujenkin jatkuessa.

Meillä jatkuu työt vastaanotolla kuten ennenkin koko porukan toimesta.

Usein syksyn saapuessa kalenterikin täyttyy vauhdilla, mikä kannattaa huomioida aikoja varatessa. Ole siis ajoissa liikkeellä‼️ Peruutusaikoja voi toki aina löytyä ja niitä kannattaa kysellä ja seurailla meidän tiedotusta niiden suhteen somessa.

Reetalle saa vielä muutaman ajan napattua elokuun aikana ennen Reetan siirtymistä äitiysvapaille ❤️🤰.

Rentoa loppukesää ja syksyn aloitusta ❤️







Ja Niina sekä Sanna

Kehonhuolto- ja hyvinvointipalvelut ammattitaidolla vuodesta 2017.

Löydät meidät Raisiosta, keskustan tuntumasta hyvien kulkuyhteyksien ääreltä.
Alhaistentie 15 21200 Raisio

✳️ Hinnasto 2023 ✳️

Olemme selkiyttäneet joitain palveluita ja paljon on tullut lisää vanhojen palveluiden lisäksi mm.

Lymfahieronta (opisk. Sanna)

Alipainehoito (Niina)

Fasciakäsittely (Niina)

Akupunktio (Niina)

Dry Needling (Toni)

Arvenhoito (Niina)

Sektioarven hoito (Laura)

Tuli puhetta hoitolalla skolioosista.

Mitä se on ja mitä sille voi tehdä?

Skolioosi on yleisestiottaen selkärangan vinouma. Lievässä skolioosissa ei useimmiten esiinny mitään oireita, jolloin ainoa merkki skolioosista on selän vinous. Noin joka neljännellä esiintyy selkäkipuja rintarangan (lapojen välissä) tai lannerangan alueella jo taudin alussa. Vuosien mittaan taudin edetessä selkäoireita tulee lähes jokaiselle skolioosin asteesta riippumatta. Hengitykseen liittyviä oireita, kuten hengenahdistusta, ilmaantuu vasta sairauden vaikeissa muodoissa.

Skolioosia on sekä rakenteellista, että toiminnallista ja tämä onkin asia, jossa useimmiten tulee sekaannuksia.

Rakenteellista skolioosia on kolmenlaista, idiopaattinen useimmiten kasvun myötä geneettisistäkin syistä syntyvä skolioosi, synnynnäinen skolioosi sekä muihin mm. neurologisiin sairauksiin tai lihassairauksiin liittyvä skolioosi.

Kun puhutaan manuaalisesta käsittelystä, mistä sellaisesta tahansa, hieronta, jäsenkorjaus, fysioterapia, osteopatia jne jne.. ei näillä skolioosia voida "parantaa" vaikka tuntuu että usein tälläinen harhakuvitelma vallitseekin.

Rakenteellinen skolioosi on ja pysyy manuaalisista hoidoista huolimatta. Skolioosiin on kuitenkin erilaisia hoitomuotoja joilla voidaan kehitysvaiheessa vaikuttaa mm. korsettihoito sekä leikkaushoito. Skolioosin kehittymistä myöskään ei voida estää omilla elintavoilla.

Kuitenkin jokainen skolioosista oireileva hyötyy manuaalisista käsittelyistä. Useimmiten rakenteellinen skolioosi aiheuttaa rangan ympärillä lihasjännityksiä ja kireyksiä jotka mahdollisesti vetää lihasperäisesti (toiminnallisesti) rankaa vielä pahempaan asentoon, tämä asentomuutos on se johon voidaan vaikuttaa mm. manuaalisella käsittelyllä sekä omalla toiminnalla mm. oikeanlaisella liikunnalla.

Skolioosin aiheuttaessa lihasperäisiä vaivoja, kuten kipua, jännitystiloja, liikerajoituksia ym. voidaan näitä hoitaa erilaisin manuaalisin menetelmin ja on suositeltavaakin löytää omat keinot oireiden lievittämiseen sekä toiminnallisen vinouman vähentämiseen.

Vaivoja kannattaa hoidattaa jo lapsesta asti.

Mm. hieronta, jäsenkorjaus sekä vyöhyketerapia voivat auttaa näissä ongelmissa.

Sekalainen sakki tyhyilemässä ❤️🙏...

Vietettiin rento ilta hyvän seuran ja ruoan merkeissä, kun kerrankin saatiin koko sakki samaan paikkaan samaan aikaan. Ja mitä mahtavin porukka onkin 👌🤩.

Työt jatkuu normaalisti läpi kesän ja kaikki lomaillaan hieman limittäin, eli ei olla suljettuna ollenkaan kesällä.

Äitiyspalveluistamme sekä vyöhyketerapiapalveluistamme vastaavat sekä

Palvelut mm.:

☘️Tunnevyöhyketerapia

☘️Moderni vyöhyketerapia

☘️Rentouttava vyöhykeratahieronta

☘️Jalkojen vyöhyketerapia

🌺Vyöhyketerapia lapsille 3-7v ja 7-13v.

❤️Raskausajan tunnevyöhyketerapia

❤️Vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta

❤️Synnytykseen valmistava/käynnistävä vyöhyketerapeuttinen hoito

❤️Synnytykseen valmistava + rentouttava vyöhyketerapeuttinen hoito

❤️Synnytyksen jälkeinen/palauttava vyöhyketerapeuttinen hoito

❤️Baby balance®/vauvojen vyöhyketerapia/vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

❤️Äiti+vauva vyöhyketerapeuttinenyhdistelmähoito

❤️Imetysohjaus

❤️Imetysohjaus + vauvan vyöhyketerapeuttinen hoito

❤️Erkauman tutkiminen + ohjaus

❤️Sektioarven tutkiminen/hoito

❤️Erkauman ja sektioarven tutkiminen/hoito-yhdistelmänä

Ohjaamme asiakkaita aina omatoimisuuteen osana hoitokokonaisuutta.

Tulitpa vyöhyketerapiaan tai hierontaan tai muuhun palveluun, saat aina eväitä kotiin, kuinka toimia paremmin mahdolliset ongelmat huomioon ottaen.

Meiltä saat vinkit ja neuvot kehonhuoltoon, kuntoutumiseen, kivunhoitoon, stressinlievitykseen, vauvanhoitoon ja vaikka mihin.

Emme kuitenkaan tuputa väkisin ohjeita ja ohjaa kotiin valtavan ohjenivaskan kanssa. Emmekä ole tivaamassa piiska kädessä seuraavalla käynnillä, kuinka on kotona sujunut. Hienoa, jos jokin ohje tai neuvo on koettu hyödylliseksi ja omat resurssit ovat niihin riittäneet, m***a aina ei näin ole.

Elämme erilaisissa elämänvaiheissa ja tarpeemme ovat hyvin erilaiset. Jos kuitenkin arkea haittaavia ongelmia on, on hyvä tietää mistä ne voisivat johtua ja mitä niille voisi tehdä edes ongelmien lieventämiseksi.





®

Nyt, kun vihdoinkin on kesä ja lämmintä, onkin jo kuuma, liiankin kuuma monelle.

Nyt olisi tärkeää muistaa suojautua paahteelta, sekä suoralta auringonpaisteelta että kuumuudelta.

Nesteytys on erityisen tärkeää kuumalla, m***a jos et huolehdi ravinnosta ja suoloista samalla, kun juot paljon, että nesteen ja suolojen tasapaino säilyy hyvänä, voi seuraukset olla vähintään inhottavia, m***a myös terveydelle vaarallisia.

Pelkkä runsas veden juonti, erityisesti runsaan hikoilun kanssa "laimentaa" kehoa, jolloin saattaa tyyppillisinä oireina tulla huonovointisuutta, huimausta, päänsärkyä, lihaskramppeja sekä väsymystä.

Malttia siis kuumina päivinä.

Huomioi oma tilanteesi, ikä, mahdolliset sairaudet ja kunto, sekä mitä teet kuumana päivänä ja varaudu sen mukaan.

Näin päästään nauttimaan kesästä ilman ikäviä oireita ☀️.

Kevät ja kesä tuo aivan uusia kehollisia "ongelmia" ja haasteita m***a myös henkisiä.

Luonto elää kausivaihteluiden mukaan, m***a niin myös me ihmiset elämme usein kausien mukaan.

Kevään ja kesän tullen siirrymme pihahommiin ja kuormitamme kehoa aivan uusin tavoin verraten talveen.

Urheilu ja liikkuminen saattaa vaihtua hiihdosta juoksuun ja pyöräilyyn tai yleisesti talven sohvaperunointi vaihtuu kävelyyn ja lenkkeilyyn.

Mökkisänkykään ei välttämättä helli kehoa, puhumattakaan pitkistä automatkoista.

Kevät on myös uudestisyntymisen aikaa, aloitetaan uutta, mietitään tulevaa ja joskus mennyttäkin ja tämä kaikki saattaa tuntua sekä ihanalta ja energisoivalta m***a myös uuvuttavalta.

Kaikkia näitä ja monia muita fyysisiä ja henkisiä tilanteita tuetaan ja hoidetaan meillä ison porukan voimin ❤️.

Tervetuloa hoitoon 🤩🙏.

Valmistujaiset, synttärit, läksiäiset, häät, baby showerit ja mitä näitä kaikkia juhlallisuuksia olikaan, ja erityisen paljon tuntuu olevan varsinkin kesällä.
Valmistujaiset ja häät varmasti syy mielikuvaan että keväällä ja kesällä juhlitaan paljon, ja olihan äitienpäiväkin ihan "hetki" sitten, vaikka aika rientääkin vauhdilla.

Lahjaideat hukassa?

Tavaroita on monella jo riittämiin ja osaisiko sitä valita edes mieluisaa esinettä, raha taas on monesti ehkä toivottu tai tarpeellinen, m***a aika tylsä lahja.

Lahjakortti summalla/palvelulla on usein mieluinen lahja, varsinkin sellaiselle joka haluaisi hemmotella itseään muttei sijoita omasta kukkarosta sitä rahaa sellaiseen. Jos annat lahjaksi rahaa, meneekö sekään sellaiseen mitä oikeasti lahjan saaja haluaisi hankkia itselleen ❤️🙏.

Jos lahjakortin ostaa tiettyyn palveluun eikä se olekaan mieluisa, voi palvelun vaihtaa mieluisaan palveluun ja tarvittaessa maksaa itse erotuksen.

Lahjakorteillamme voi ostaa myös esimerkiksi sarjakortteja tai irtotunteja.

Kurkkaa palveluvalikoimamme nettisivuiltamme ja huomaat, että sieltä löytyy varmasti kaikille jotain 💪

Lahjakortin saat ostettua kotisohvalta käsin verkkokaupastamme, m***a myös toimipisteeltä noutaen aukioloaikojemme puitteissa (varmista ennen tuloa että joku on paikalla).

1.6.2023
Aukeaa uusi toimipisteemme osoitteessa Alhaistentie 15, muuttomatkamme on siis lyhyt eikä asiakkaidenkaan tatvitse lähteä etsimään meitä kauempaa.

Osoitteessa aukeaa myös uusi liikuntatilamme .

Pysäköintipaikkoja edelleen pihalla runsaasti, paikat ovat ilmaisia/kiekottomia. Liikuntaan tulijoille löytyy takapihalta/sisäpihalta lisää paikkoja jos etupiha täynnä.

Tiedotamme asiasta asiakkaitamme myös sähköpostitse ja muistutamme ajan varanneita tekstiviesteillä.

Tervetuloa uusiin tiloihimme 🙏❤️.

Lähestyvän äitienpäivän kunniaksi loppukuun ajan äitiyspalvelut sekä hemmottelevat hieronnat ja äänimaljahoidot -10% normaalihinnasta.

Alennus koodilla "äitienpäivä10"

Alennus lasketaan kassalla!

Äitiyspalveluihin kuuluvat:

❤️Vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta

❤️ Synnytykseen valmistava/käynnistävä hoito

❤️ Synnytykseen valmistava +rentouttava hoito

❤️ Synnytyksen jälkeinen vyöhyketerapia

❤️vauvojen vyöhyketerapia/ Baby balance

❤️Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

❤️Äiti+vauva yhdistelmähoito

❤️Imetysohjaus

❤️Imetysohjaus + vauvan hoito

❤️Erkauman tutkiminen +hoito

❤️ Sektioarven tutkiminen +hoito

Muut alennukseen oikeuttavat hoidot:

✳️ Intialainen päähieronta 30/45min

✳️ Kuumakivihieronta 45/60min

✳️ Aromaterapeuttinen rentoutushoito 45/75min

✳️ Äänimaljarentoutus yhdelle tai kahdelle.

Äitienpäiväksi voit ostaa vielä lahjakortin verkosta nettisivujemme kautta ❤️.

Ihanaa ja rentouttavaa äitienpäivää kaikille, jotka sitä juhlistavat.

Ajanvaraus:
www.booksalon.fi/extensia-hyvinvointikeskus

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Olemme m***a kertaa kuulleet suuresta palveluvalikoimastamme, ja joskus tuntuu olevan vaikeaa tehdä päätös siitä minkä palvelun haluaa.

Aina kannattaa olla meihin yhteydessä, varsinkin jos kyse on enemmänkin tarpeesta kuin haluamisesta.

Jos sinulla on jokin vaiva tai ongelma johon etsit apua, neuvomme kyllä sopivimman palvelun valinnassa.

Jos kyse on taas halusta esimerkiksi rentoutua ilman erityistä syystä, kerromme tarkemmin palvelun sisällöstä ja annamme vinkkejä kyllä tässäkin omien kokemustemmekin kautta.

Palveluvalikoimamme on laaja ja toivottavasti sellaisena pysyy jatkossakin ja laajenee entisestään. Onhan meitä täällä palvelemassa jo kuusi raudanlujaa ammattilaista 💪🙌

Kaikki yhteystietomme löytyy verkkosivuiltamme, jotta voit olla yhteydessä ja kysyä mitä tahansa mikä mieltä askarruttaa.

Äitienpäivä lähestyy ❤️.

On aika muistaa tärkeää äitiä, isoäitiä, mummua ja mammaa, jotain läheistä äitihahmoa 🙏.

Monilla meistä on tavaraa yllinkyllin, eikä sitä oikein tiedä mistä toinen saattaa edes tykätä.

Meidän lahjakortti on monipuolinen lahja, palveluista löytyy varmasti mieluisa vaihtoehto ja nyt lahjakortin voi käyttää myös liikuntapalveluihin (12.6 alkaen). Lahjakortilla voi siis ostaa itselleen esimerkiksi sarjakortin ryhmätunneille.

Lahjakortti on 6kk voimassa ostopäivästä ja sellaisen voi ostaa toimipisteeltä tai verkkosivuiltamme ❤️. Ei tarvitse siis nettiä kauemmas lähteä lahjaostoksille. Jos kuitenkin haluat perinteisen lahjakortin kannattaa varmistaa että olemme paikalla palvelemassa sinua.

Olemme avoinna ajanvarausten mukaisesti ja palvelemme asiakkaita näiden välissä.

Yht.tiedot:

[email protected]
045-6473817