O'Coeur de Soi, énergéticienne et coach bien-être

Ce qui te fait grossir !

C’est le manque d’amour, les blessures, ton besoin de protection, de tenir les autres à distance, de te couper de tes ressentis, d’avaler tes émotions, de vouloir disparaître, ne pas être vue, de ne pas arriver à prendre ta place, une sexualité non épanouissante, des envies non assouvies, des frustrations, des non-dits, ne pas savoir dire non, t’oublier, ne pas t’aimer et te respecter…

Il est essentiel de ne plus subir et de manger tes émotions qui amènent des souffrances !

S’aimer et s’accepter demande courage et bienveillance !

Le poids n’est plus une fatalité mais un parcours d’amour vers soi !

Libérer les émotions enfouies, ravalées, cachées, stockées est la voie de guérison et de paix intérieure !

Je t’accompagne dans un processus de guérison et de transformation intérieure pour une réconciliation de qui tu es dans ton corps avec des séances de déprogrammation des mémoires cellulaires, des séances de libérations émotionnelles et un travail sur l’estime de toi !

Libérons ensemble ce qui t’encombre : non-dits, émotions refoulées, manque d’amour et de reconnaissance, pas de place,…!

Reconnaissons ton parcours qui ne te définit pas…

1ère séance : déverrouillons le corps physique et les blocages.

2ème séance : déverrouillons les kilos émotionnels ; je t’envoie des vidéos pour lâcher les kilos émotionnels.

3ème séance : déverrouillons le corps mental et des limitations croyances ; je t’envoie deux méditations pour sculpter ton corps physique.

Un accompagnement sur les trois corps : physique, émotionnel et mental pour te permettre de vivre dans un corps « santé parfaite ».

Contactez-moi pour prendre rdv par Messenger ou mail:[email protected]

Sabrina

Savez-vous ce qu'est le mycélium ?

Ceux qui ont réalisé le film Avatar le savaient.

Le mycélium, ou mycorrysis, est un champignon qui se répand sous terre et crée un réseau de connexion entre toutes les espèces végétales, un peu comme l'internet, qui leur permet non seulement de communiquer, mais aussi de prendre soin les unes des autres, de se protéger et de se nourrir mutuellement.

Lorsqu'un arbre de la forêt est abattu, ce mycélium communique à d'autres arbres de la forêt que l'un d'entre eux est en train de mourir et tous les autres arbres, par l'intermédiaire du mycélium, commencent à prendre soin du tronc restant pour essayer de sauver cette vie. Ils le nourrissent avec de l'eau et le protègent parce que ce tronc mourant fait partie de la famille de la forêt.
Tout a un langage. C'est le langage universel.

Nous apprenons à nous reconnecter à ce langage non verbal, en comprenant que nous faisons tous partie de la même chose.

Nous ne sommes ni supérieurs ni inférieurs. Nous sommes comme des enfants qui ont encore beaucoup à apprendre de nos frères et sœurs plus âgés, des arbres et de la forêt et surtout de notre mère la Terre. "

Auteur inconnu

Via la page de Sylvain Hamon

Aujourd'hui, j'embrasse mes parts d'ombres avec ma Lumière.
Je retrouve mon unité dans mon être en acceptant qui je suis, ce que je vis dans sa totalité.
Je ne nie plus les souffrances, les blessures au fond de mon être, dans mon corps.
Je les écoute, les accueille avec amour.
Elles sont dans l'instant "ombres" car elles crient à l'intérieur de mon corps, de mon cœur. Elles me délivrent un message pour retrouver la voie de l'Amour.

Le changement intérieur est amorcé, il a tant été attendu, appelé et pourtant je lui ai résisté de toutes mes forces.
Pourquoi cette résistance consciente ?
Le changement arrive, pointe le bout de son nez.
Je ressens l'élan de vie dans mon être, promesse de jours meilleurs.
Et en même temps, cette partie de moi, l'ego qui s'est construit pour me protéger, pour ne plus que je souffre, n'a pas forcément envie de disparaître.
Cela fait longtemps que je l'entretiens, qu'il veille sur mes blessures, comme une mère qui couve ses petits.
Et je l'en remercie aujourd'hui.
Alors au lieu de partir en guerre, dans un combat épuisant contre lui, je vais aussi l'embrasser et l'emmener dans la Lumière.

C'est dans tout ce que je suis, dans cet instant, que je me choisis pour une union de celle que je suis.
Il suffit d'allumer le bouton pour que la lumière éclaire, illumine et l'ombre est épousé par la lumière.
Un avant et un après.... Je me choisis, je m'accepte et je m'aime.
J'avance dans le changement en toute confiance, aimée, sereine.
Je me donne aujourd'hui le meilleur pour mon être et pour mon évolution sur tous les plans. J'exprime enfin mon essence d'Amour !

Auteure : Laurence Simonnet

L’ABANDON

Si tu as encore, de temps en temps, le sentiment d’abandon, ne le laisse pas t’envahir et te perturber, regarde-le en face, sans complaisance; refuse, maintenant que tu connais son fonctionnement, qu'il exerce un quelconque pouvoir sur ton comportement.

Ton émotionnel est meurtri par lui depuis longtemps et ton mental se fait une joie de te faire revivre ce sentiment auquel tu donnes trop d’importance; écoute plutôt ton cœur, il sait l’amour de toi.

Oui, tu as vécu réellement ou émotionnellement cette blessure, mais, crois-tu que tu sois obligé de la garder dans tes bagages, comme pour ne pas oublier ?
En étant honnête envers toi-même, pose-toi la question de savoir ce que cela t'apporte de l'enclencher chaque fois que l'autre n'agit pas comme tu voudrais ?
Si tu acceptes d'être sincère, tu vas comprendre que la petite-fille, le petit-garçon que tu as été, a aujourd'hui les moyens de se défendre, de se positionner, de changer.

La problématique de l'abandon, c'est que tu es tellement persuadé que tu vas être abandonné par l'autre que tu provoques tout seul l'abandon en lui donnant matière à t’abandonner, ainsi, ton mental/ego, pourra dire « voilà, encore une fois, on m'abandonne ».

C’est faux, ôte cette croyance et avance. Sors de ce cercle vicieux qui n'a plus lieu d'être, ici et maintenant; c'est un schéma destructeur qui n'apporte que tristesse et larmes.

Regarde combien de personnes sont autour de toi, regarde tous les gens qui apprécient ta présence, regarde ce que tu donnes et reçois. Personne ne t'abandonne si ce n'est toi tout seul.

Monique Damel.

Justice terrestre ou justice céleste

Vous voulez faire du bien à quelqu’un, mais voilà que par ignorance ou maladresse, vous le blessez ; la justice terrestre, qui ne discerne pas vos mobiles, vous condamne d’après vos actes.

Mais la justice d’en-haut, qui connaît vos bonnes intentions, laissera peut-être les lois humaines vous punir, parce que cela ne la regarde pas, mais elle vous récompensera largement pour vos intentions divines et impersonnelles. Inversement, si vous faites des cadeaux, si vous vous montrez généreux, supposons, avec une fille, mais avec l’intention cachée d’abuser d’elle, il se peut que sur la terre on vous apprécie, mais en haut le Ciel vous punit, parce que les tribunaux célestes vous jugent non d’après vos actes mais d’après vos mobiles.

Le domaine des actes et celui des mobiles qui inspirent les actes ne dépendent pas de la même juridiction.

Bien sûr, si vos mobiles, comme vos actes, sont divins, irréprochables, vous serez récompensé des deux côtés ; et si des deux côtés vous transgressez les lois, les deux tribunaux vous condamneront.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Le seul mal qu'il faut vaincre dans ton coeur, mon enfant, c'est la peur. Tous les autres maux : la colère, la jalousie, la tristesse, la culpabilité morbide, proviennent de cet ennemi intérieur. Si tu arrives à dominer ta peur, plus rien ne t'atteindra, plus aucune force mauvaise n'aura d'emprise sur ton coeur. Et pour vaincre la peur, il n'y a qu'un remède : l'amour. Tout le chemin de la vie, c'est de passer de la peur à l'amour.

Auteur : Frédéric Lenoir

Page :Ô'coeur de Soi 💜✨

COMMENT FONCTIONNE LA LOI DES VIBRATIONS

-Tout ce qui existe dans l'Univers possède un champ électromagnétique et une fréquence électromagnétique. Y compris les pensées et les sentiments.

-Tout ce que vous ressentez, qu'il soit bon ou mauvais, détermine la fréquence à laquelle vous vibrez, et vous attirez les personnes, les événements et les circonstances qui vibrent à la même fréquence.

- Si vous changez la fréquence de votre vibration un jour donné en modifiant la façon dont vous vous sentez, tout ce qui vous entoure se transformera parce que vous vibrerez à une nouvelle fréquence.

- Vous pouvez changer quelque chose de mauvais qui est arrivé dans votre vie. Il n'est jamais trop t**d car vous pouvez changer votre façon de voir les choses.

- Beaucoup de gens laissent leurs sentiments en pilotage automatique. Leurs sentiments sont la réaction à ce qui leur arrive. Cependant, ils ne réalisent pas que leurs sentiments sont la cause de ce qui leur arrive.

- Pour changer quelque chose, qu'il s'agisse de votre santé, de votre argent, de vos relations ou de tout autre aspect de la vie, vous devez changer la façon dont vous le ressentez.

- Blâmer, critiquer, trouver des défauts et se plaindre sont toutes des formes de négativité, qui ne font qu'apporter des conflits dans votre vie.

- Supprimez de votre vocabulaire des mots comme "affreux", "horrible", "méchant", "effrayant". Utilisez davantage de mots comme fantastique, merveilleux, fabuleux, brillant et splendide.

- Même si vous n'avez que 51 % de bonnes pensées et de bons sentiments dans la journée, vous rééquilibrez votre vie.

- Chaque jour est l'occasion d'une nouvelle vie. Chaque jour, vous êtes confronté à un tournant dans votre vie. Et avec un seul jour, vous pouvez changer l'avenir en changeant la façon dont vous vous sentez.

RHONDA BYRNE - LA PUISSANCE

🖤NUIT NOIRE DE L’ÂME : SYMPTÔMES ET VRAIES SOLUTIONS POUR EN SORTIR 🖤

Le long de notre chemin, nous rencontrons parfois des périodes difficiles où nous nous sentons désemparés, déconnectés, et sans directions claires vers lesquelles avancer. Ces nuits noires de l’âme, lorsqu’elles sont comprises et abordées avec les bons outils, peuvent être dépassées pour nous amener vers une transformation intérieure profonde.

🌸 Le cheminement intérieur est une aventure. Comme les héros et héroïnes des récits anciens, nous rencontrons parfois des territoires inconnus, difficiles, ou nous nous sentons désemparés, sans savoir vers quelle direction avancer. Cette expérience est bien connue des personnes qui ont avancé sur ce chemin, des mystiques du passé aux chercheurs indépendants en quête de sens : il s’agit de la nuit noire de l’âme.

Qu’est-ce que la nuit noire de l’âme ? Pourquoi la traversons-nous ? Comment en sortir ? Quel rôle joue-t-elle sur le chemin de l’éveil ? Comment la dépasser pour avancer sur notre chemin ? Dans ce qui suit, j’offre des clefs et réponses à ces questions sur la base de mon expérience, et de celle des contemplatifs passé et présent.

✨QU’EST QUE LA NUIT DE L’ÂME ?

La nuit noire de l’âme est une crise spirituelle qui affecte notre vécu quotidien et notre vie intérieure. Perte de motivation, d’énergie, sensation d’être perdu, déconnexion de soi et du monde, elle est une vraie épreuve. Pourtant c’est aussi une étape importante dans un parcours spirituel et porte en elle la possibilité d’une transformation authentique vers une vie plus vaste et plus ouverte.

✨COMMENT-EST-ELLE DÉCLENCHÉE ?

La nuit de l’âme est toujours déclenchée par une évolution spirituelle. C’est un critère important pour la différencier d’autres crises personnelles comme une dépression, une crise existentielle, ou une fatigue spirituelle. À la différence de ces dernières, elle est causée par une évolution intérieure.

Ces changements touchent le cœur de notre être, ils sont une transformation de notre moi le plus profond. Ils nous amènent à prendre de la distance avec notre ancien moi, ses intérêts, ses relations, ses envies et projets. Cette ancienne version de nous-mêmes devient comme une coquille vide dans un monde qui a perdu de son attrait, une demeure où nous nous trouvons trop à l’étroit. Pourtant, nous l’habitons toujours sans pouvoir ou sans savoir nous en libérer. Ce décalage entre ancien et nouveau, et cette période de transition vers un mois plus vaste et plus juste, génère des tensions et difficulté qui font la nuit noire de l’âme.

✨LA NUIT NOIRE DE L’ÂME ET SES SYMPTÔMES, PAS SI SIMPLE

Beaucoup d’enseignants ou de blog présentent la nuit noire de l’âme comme un phénomène simple et offrent des listes de solutions en 10 points pour la résoudre. Pourtant, c’est un phénomène complexe, qui va prendre des formes très différentes d’une personne à l’autre et qui nécessite des solutions très personnelles.

Bien sûr des traits généraux peuvent se détacher, comme un manque d’intérêt pour notre quotidien, et les activités qui nous donnaient du plaisir. Cependant, certains de ces changements peuvent aussi être dus à d’autres crises et ne sont pas des symptômes d’une nuit noire de l’âme. Je vous propose de nous pencher sur ce phénomène et d’explorer ses vrais symptômes et solutions pour vous aider à y voir plus clair pour mieux y répondre.

La nuit noire de l’âme est une crise spirituelle qui constitue une épreuve difficile et qui nous laisse désarmés mais qui porte la promesse d’une vrai transformation intérieure. Image: Max Ravier

✨SUIS-JE VRAIMENT DANS UNE NUIT NOIRE DE L’ÂME ?

La nuit de l’âme est souvent confondue avec d’autres crises personnelles, le plus fréquemment avec la dépression et la crise existentielle. Il est important de bien les différentier afin d’avoir la réponse la plus juste à chaque situation.

La dépression

La nuit noire de l’âme est souvent confondue avec la dépression. Cependant, contrairement à la dépression, elle n’est pas due à un déséquilibre de la chimie du cerveau. Certains des symptômes de la nuit noire de l’âme sont ainsi différents de ceux de la dépression. Un critère important pour les différencier : si nous nous inquiétons de notre cheminement intérieur il s’agit d’une nuit noire de l’âme, dans une dépression ces inquiétudes s’expriment rarement.

La crise existentielle

La nuit noire de l’âme peut également être confondue avec une crise existentielle. Dans ces crises nos valeurs changent, et nous fond prendre de la distance avec certaines de nos activités ou de nos relations. Ces crises sont bénéfiques, mais contrairement à la nuit noire de l’âme, elles ne sont pas dues à un changement spirituel profond. Elles n’affectent pas notre vie dans son ensemble, mais se limitent à certains domaines, activités ou certaines relations seulement.

Le burn-out spirituel

La nuit noire de l’âme est parfois confondue avec une autre crise spirituelle que je nomme le burn-out spirituel. Le burn-out spirituel est une fatigue, un trop-plein spirituel. Parfois dans notre enthousiasme pour la recherche intérieure, nous nous plongeons dans des tonnes de livres, enchainons les retraites de méditation, rencontrons le plus d’enseignants possible. Ces recherches frénétiques quand elles deviennent compulsives peuvent amener à une saturation et un désenchantement.

La nuit de l’âme, au contraire, naît d’une évolution spirituelle profonde. Elle est souvent liée à une concentration forte sur la pratique, à l’opposée de la dispersion frénétique du burnout spirituel. Il est important de noter cependant que la nuit noire de l’âme peut amener à un burn-out spirituel, dans une recherche désespérée de solutions pour en sortir.

Bien répondre à la nuit noire de l’âme nécessite de comprendre ses vrais symptômes et de ne pas la confondre avec d’autres crises de nature dépressive ou existentielle. Image:

LES VRAIS SIGNES ET SYMPTÔMES D’UNE NUIT NOIRE DE L’ÂME

Les symptômes suivants sont des indicateurs d’une nuit noire de l’âme spirituelle. Certains sont aussi communs à d’autres types de crises personnelles telles que celles évoquées plus haut, mais si une majorité est présente vous êtes probablement dans une crise spirituelle.

Lors d’une nuit noire de l’âme :

• Vous manquez d’énergie

• Vous ressentez plus de mélancolie et de tristesse

• Vous vous sentez détaché·e de votre quotidien

• Vous avez le sentiment de ne plus être à votre place dans votre vie

• Vous remarquez que vos pensées deviennent envahissantes ou très présentes

• Vous vous sentez perdu·e, sans but vous n’arrivez pas à vous projeter dans le futur

• Vous ne souhaitez pas retourner vers votre ancien vous-même

• Vous faites l’expérience de sensations physiques nouvelles, par exemple un ressenti plus intense des émotions dans le corps

• Vous ressentez mieux l’atmosphère des endroits où vous vous trouvez

• Vous notez que beaucoup d’activités ne vous donnent plus la satisfaction qu’elles vous donnaient

La nuit noire de l’âme est difficile, mais il existe des solutions pour la dépasser et en tirer les pleins bénéfices. Ces difficultés sont les garants de l’authenticité du chemin sur lequel nous sommes engagés. Je vous propose de nous pencher sur des solutions utiles pour avancer.

Dépasser les crises spirituelles : un chemin vers soi

Vous souhaitez briser la solitude d’une crise spirituelle en étant guidé.e ?

N'hésitez pas en me contacter pour prendre rdv.

6 TECHNIQUES VRAIMENT UTILES POUR DÉPASSER UNE NUIT NOIRE DE L’ÂME

Je critique souvent les listes de conseils généraux pour régler les difficultés avec notre vie intérieure. Elles font souvent plus de mal que de bien, car elles ne sont pas adaptées à chacun et un bon conseil pour une personne et un mauvais conseil pour une autre. Pourtant des conseils valables pour nous tous, utiles et sans danger existent pour la nuit noire de l’âme et ses symptômes.

La liste ci-dessous ne se concentre que sur les suggestions qui bénéficieront la plupart d’entre nous. Elle est en partie basée sur des recherches récentes qui s’appuient sur l’expérience de personnes qui ont traversé des crises spirituelles. Gardez cependant à l’esprit que d’autres outils existent et pourraient mieux fonctionner pour vous.

1 – Si vous méditer, reduisez le temps passé en méditation

Les niveaux de concentration qu’amène la méditation peuvent amplifier une crise. Il peut être préférable de modifier la pratique de méditation utilisée pour favoriser des techniques centrées sur le corps et la respiration. De nombreuses techniques de méditation adaptées existent, et votre pratique peut être ajustée pour vous aider à avancer. Notez que certains types de nuit noire de l’âme sont déclenchés par la méditation. Elles prennent des formes souvent très différentes d’une crise typique.

2 – Passez plus de temps dans le nature et des environnements calmes

Ces environnements plongent notre esprit dans un état de relaxation naturelle. Des recherches récentes auxquelles j’ai participé indiquent qu’elle génère dans nos ondes cérébrales des réponses bénéfiques associées à la détente et au repos. Pour en bénéficier, vous pouvez passer du temps dans la nature ou un parc pour y faire des promenades, de la marche, ou votre sport ou activité préférée.

3 – Conservez un régime alimentaire équilibré et énergétique

Certaines crises peuvent nous amener à contrôler notre prise de nourriture, mais une nuit noire de l’âme n’est généralement pas le moment pour commencer une période de jeûne par exemple. En effet, le jeune modifie notre chimie cérébrale et amplifier certains aspects négatifs des crises tels que des visions, la présence des pensées, ou des distorsions de nos perceptions. Changer notre régime alimentaire peut aussi affecter notre humeur, ce qui peut compliquer une crise.

4 – Cultivez bien-être et émotions positives

Au quotidien, encourager les émotions positives peut nous aider à dépasser la nuit noire de l’âme. De nombreux moyens s’offrent à vous tels que les méditations d’amour bienveillant, l’autocompassion, le travail intérieur (par exemple avec la thérapie IFS), les actes de dévotions, le don et le service, ou les affirmations positives.

Le but ne doit pas être de prétendre que tout va bien, mais d’essayer de maintenir un sentiment d’apaisement face à ces transformations profondes afin de pouvoir les laisser s’exprimer et leur faire face avec la plus grande bienveillance et le plus grand courage.

Passer plus de temps dans la nature et des lieux calmes et inspirants nous aide à mieux vivre la nuit noire de l’âme.

5- Partagez votre expérience avec une personne à qui vous faites confiance

Cela sera d’autant plus bénéfique si la personne est familière avec la nuit de l’âme et les difficultés spirituelles en général, mais certains ont aussi trouvé utile de simplement s’entourer de personnes plus calmes et posées et ouvertes à ce type d’expériences.

6 – Explorez la part d’ombre que la nuit noire de l’âme révèle plutôt que de la réprimer

Dans la nuit noire de l’âme, des aspects inconscients de notre esprit émergent à la conscience. Laisser ces choses émerger, et essayer de les accepter afin de pouvoir les dépasser permet d’avancer.

Ce dépassement se fait par un travail d’acceptation et d’exploration de ces aspects sombres pour libérer leur riche potentiel. Par exemple certains aspect pourront révéler un trauma que nous ignorions, et que nous pouvons ainsi guérir et intégrer. C’est une des démarches dans laquelle j’accompagne mes clients, avec l’IFS notamment, et qui amène à des ouvertures et des réalisations profondes. La nuit noire de l’âme devient alors l’opportunité de se libérer d’anciens schémas et de blocages et de vivre une profonde transformation personnelle.

✨DÉPASSER LES CRISES SPIRITUELLES : DE NOUVELLES SOLUTIONS À L’AIDE

Pendant de nombreuses années, la psychologie a eu une très mauvaise réputation, justifiée, sur la manière dont elles approchaient les crises spirituelles telles que la nuit noire de l’âme. Pour beaucoup de professionnels, elle s’apparente à un trouble mental. Pourtant, depuis peu, certains praticiens et thérapeutes offrent de nouveaux outils pour répondre à la nuit noire de l’âme.

Des approches nouvelles, comme la thérapie holistique par exemple, permettent un accompagnement adapté dans le respect du chemin de chacune et chacun.

Ces approches respectent les croyances et les choix de la personne et permettent de révéler et d’intégrer le sens qui se cache derrière ces crises. Elles sont notamment utilisées pour accompagner des personnes lors d’expérience avec des psychédéliques, ou des personnes avec des croyances traditionnelles. Le Reiki a notamment permis de traiter des traumas et difficultés dans des communautés d’Indiens d’Amériques tout en respectant et en intégrant leurs croyances ancestrales.

✨✨✨✨✨✨

« Il n’y a pas d’ouverture à la conscience sans douleur. On ne s’éveille pas en imaginant des figures de lumière, mais en emmenant les ténèbres à la conscience. » ~ Carl Jung

La nuit noire de l’âme peut être dépassée avec les bonnes méthodes et on peut ainsi pleinement bénéficier des transformations qu’elle porte en elle.

✨AU LENDEMAIN DE LA NUIT NOIRE DE L’ÂME : INTÉGRATION ET CYCLES DE LA VIE SPIRITUELLE

La nuit noire de l’âme est une étape importante sur notre chemin intérieur. Elle permet un vrai changement personnel en profondeur, dont nous sortons plus vivants, plus matures, plus ouverts, plus pacifiés.

Souvent la vie intérieure est cyclique, et des nuits noires de l’âme plus ou moins intenses peuvent réapparaitre périodiquement. Apprendre à mieux les comprendre et acquérir des outils pour les accueillir peut nous aider à les intégrer dans notre parcours.

Nous pouvons ainsi les vivre comme des saisons de nos vies intérieures. Des périodes qui nous invitent à retourner vers nous-mêmes et à nous libérer de nos anciens schémas pour nous ouvrir vers plus de sagesse, de clarté, de justesse et de bienveillance envers nous-mêmes et les autres.

✨Dépasser les crises spirituelles : un chemin vers soi

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J’aide les personnes en quête de sens à transformer leur vie intérieure pour retrouver inspiration, équilibre, et bien-être.

Page :Ô'coeur de Soi

«L'autre ne nous blesse pas : il nous révèle simplement que nos plaies n'étaient pas guéries.
Nous avons cru que la rencontre avec un autre nous avait guéri. C'était une illusion, car la guérison ne vient jamais de l'extérieur, toujours de l'intérieur.
La relation avec l'autre est donc pour nous un révélateur de nos manques et de nos souffrances cachées.
Croire qu'une relation, quelle qu'en soit la nature, peut nous faire oublier nos manques et nos souffrances est un leurre. Cela conduit inévitablement à la déception.
En revanche, si nous envisageons nos relations avec les autres comme une opportunité de nous connaître, nous pourrons commencer à combler nos besoins et guérir nos blessures.
Tant que nous nous berçons de l'illusion que l'autre possède la clé de notre bonheur, nous restons dans un état de dépendance. L'autre représente une drogue dont le sevrage nous est intolérable. Le manque réveille notre souffrance, notre crainte et donc notre colère.»

😇🙏🏽

Beaucoup de plumes magnifiques sur ma route ces dernières semaines 🥰🙏🏽merci pour les messages, la protection et la réponse à mes questions. 🙏🏽

Jr vous partage leur signification si besoin ☺

Significations et messages des différentes couleurs de plumes Significations des différentes couleurs de plumes : Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela signifiait lorsque vous trouviez une plume?

🌞

La négativité est non intelligence et elle provient toujours de l'ego.
Chaque fois que vous vous trouvez dans un état négatif, quelque chose en vous réclame la négativité, quelque chose en vous la perçoit comme étant agréable ou croit qu'elle vous permettra d'obtenir ce que vous voulez.
Sinon, pourquoi s'accrocher à la négativité, se rendre malheureux, rendre les autres malheureux et créer des maladies dans votre corps ?
Donc chaque fois qu'il y a de la négativité en vous et que vous réussissez à devenir conscient que quelque chose en vous y prend plaisir ou croit qu'elle a une raison d'être utile, vous devenez directement conscient de l'ego.
Dés l'instant où ceci se produit, votre identité passe de l'ego à la conscience . Ceci veut dire que l'ego diminue et que la conscience grandit.
💛
Si en pleine crise de négativité, vous réussissez à réaliser qu' « en ce moment, je suis entrain de me créer de la souffrance », cela suffira à vous élever au-dessus des états et des réactions de l'ego.
Cela vous amènera à d'infinies possibilités, à d'autres façons plus intelligentes de composer avec toute situation donnée.
Vous serez libre de renoncer à votre malheur dés l'instant où vous le reconnaîtrez comme non intelligent.

🙏
ECKART TOLLE

5 clés pour libérer ses émotions

Les émotions nous permettent de créer du lien avec les autres, ce qui n’empêche pas que souvent, nous ayons tendance à les cacher. Il existe 4 émotions essentielles et basiques (certain-e-s auteur-e-s en comptent quelques unes de plus) : la tristesse, la colère, la peur et la joie. Dans ce groupe, une seule est considérée comme positive, mais c’est aussi un jugement de valeur de notre culture. Ainsi, faire cette distinction entre ce qui est négatif et positif peut être un empêchement pour libérer les émotions.

À cause de nos expériences, celles où nous nous sentons vulnérables et où l’on nous a fait mal, nous commençons à cacher notre tristesse et à projeter une image de force. Nous n’exprimons pas notre colère par peur de la désapprobation des autres, nous cachons notre peur ce qui nous rend complètement soumis-e à elle et nous contrôlons notre joie car on nous a souvent fait remarquer que nos étions trop spontané-e.

“Les doutes, les peurs et les insécurités nous empêchent d’exprimer ce qui, par nature, devrait être transmis.”

1. Vos émotions sont importantes
Les situations précédemment mentionnées sont le produit de la négligence de vos émotions et de l’importance que vous leur accordez selon des principes d’intelligence logique. Peut-être que vous pensez, comme on vous l’a fait remarquer plusieurs fois, que les émotions vous rendent faible. Mais sachez que tout cela ne provoque rien d’autre qu’une forte contention d’émotions.

Ne pas donner d’importance à vos émotions fait de vous un expert dans “l’avalement” de tout ce que nous ne voulez ni pouvez digérer. À la longue, cela vous fera du mal car cela vous dépassera et vous vous retrouverez avec des émotions accumulées qui se battront pour sortir de vous sans aucun contrôle. Vous chercherez de l’air et vous ne pourrez plus respirer.

Voulez-vous que la colère éclate sans contrôle pendant une réunion au travail ? Cela vous semble bien d’être cruel-le envers un-e ami-e parce que vous avez accumulé des émotions ? Si vous êtes déjà passé par ces situations ou que vous souhaitez les éviter, il est temps de changer la manière dont vous allez affronter votre gestion émotionnelle.

2. Soyez conscient-e au moment de libérer vos émotions
Peut-être que vous vous êtes mis à essayer de libérer des émotions et que vous vous êtes retrouvé-e avec un sentiment de terrible culpabilité. Cela arrive quand vous vous exprimez sans être conscient-e de ce que vous dites. Sachez que l’on peut apprendre une manière correcte de communiquer ce que l’on ressent, toujours à partir du respect envers l’autre.

De fait, vous pouvez voir ce manque de conscience quand vous réprimez vos émotions ou quand vous finissez par exploser à n’importe quel moment. Dans ce cas-là, vous n’avez plus aucune pitié pour qui vous avez en face de vous, vous n’en tenez plus compte, cela vous est égal.

Ainsi, exprimez vos émotions quand vous le souhaitez, en ouvrant bien les yeux et en éprouvant de l’empathie pour la personne que vous avez devant vous, pour éviter de lui faire du mal et que vous ne ressortiez pas vous-même blessé-e de la situation car vous n’avez pas su bien la gérer.

3. N’attendez pas, libérez-vous quand vous en avez besoin
La clé pour que les émotions ne sortent pas de manière incontrôlée est de s’en libérer quand vous en avez besoin. Cela ne veut pas dire qu’il faut le faire dans toutes les situations. Par exemple, lors d’un entretien ou dans n’importe quelle autre situation similaire, cela n’aurait pas sens de libérer des émotions de cette manière car vous en ressortiriez lésé-e.

Cependant, cela ne signifie pas qu’ensuite, il ne faut pas le faire. Et même : vous devez le faire. Où vous sentez-vous libre et bien avec vous-même ? Où vous sentez-vous suffisamment en confiance pour exprimer tout ce que vous avez en vous ? Allez dans cet endroit et ouvrez-vous pour laisser sortir ce qui se trouve en vous.

Si vous ressentez de la colère, frappez dans un coussin, tapez dans une pierre ou autre chose. Si vous sentez que la peur vous envahit, permettez-vous de trembler, de la sentir dans chaque pore de votre peau et de l’accepter. Si vous sentez que vous êtes triste, pleurez, criez et cherchez la personne qui, en un câlin, dissipera ces pleurs.

4. Attention au ressassement des émotions
Les émotions ne durent pas beaucoup de temps en général. Pensez à la joie : elle est momentanée et ne dure pas des heures. Cependant, quand une émotion dure plus du temps ‘”normal”, il ne s’agit plus d’une émotion mais d’un état émotionnel.

Par exemple, vous pouvez vous sentir triste, mais si cette tristesse est alimentée par des pensées que vous ressassez, et qui deviennent ruminantes, générant alors de l’anxiété, vous êtes envahi-e par cette émotion et vous l’empêchez de suivre son cours naturel.

Parfois, il faut savoir identifier quand l’émotion commence à s’alimenter de nos pensées, devenant un produit de ces insécurités, ces peurs et ces croyances qui nous affectent. Parfois, nous faisons une montagne d’un simple grain de sable.

5. Tenez compte de l’environnement dans lequel vous vous trouvez
Si vous vous trouvez dans un environnement où l’on vous dit régulièrement des phrases telles que “Ne pleure pas”, “Ne sois pas si souriant-e”, “Ne t’énerve pas”, manifestez votre droit de vous exprimer et dites que c’est nécessaire pour vous. Faites-le avec respect et en recherchant la compréhension des autres.

L’important est de ne jamais cesser d’exprimer ce que vous ressentez uniquement parce que les autres vous en empêchent. C’est quelque chose de très courant de nos jours. C’est le fruit d’une éducation qui nous met dans des cases et nous empêche d’être tel-le-s que nous sommes. Si vous avez besoin de manifester vos émotions, faites-le. Il n’y a rien de mal à cela !

“Quand tu exprimes tes émotions, souviens-toi : ne te nuis pas, ne nuis pas aux autres.”

-Martha Sialer-

Depuis tou-te-s petit-e-s, on nous dit constamment de ne pas faire cela, de ne pas manifester telle émotion… Finalement, nous prenons l’habitude de garder en nous tout ce que nous voulons dire et exprimer, et nous nous faisons du mal à cause de cette attitude nocive.

Ne laissons pas ce que nous ressentons nous empoisonner car les autres personnes n’aiment pas que nous libérons nos émotions. Les retenir et les embrigader les transforment souvent en ruminations dans le cerveau et les font durer bien plus longtemps que la normale. Permettez-leur donc de s’exprimer et de couler dans le sens du cours naturel des choses.