Aurore Koenig I Sonothérapeute & Naturopathe

• Photo dump de ce long week-end 🤍

1. Beaucoup de cuisine, comme d’habitude. Ici un taboulé cru carotte/chou-fleur. Un vrai délice. Le printemps permet de manger plus de cru, allez-y à fond si votre capacité digestive vous le permet

2. Resto en famille pour fêter une belle nouvelle. Je vous en parle bientôt. Pas d’alcool à la maison, alors quand on sort on se fait plaisir 😌

3. J’ai rencontré ma filleule d’amour. Que d’émotions de voir ma petite sœur maman pour la première fois.

4. Il y a eu des cafés ensoleillés sur la terrasse. Qu’est-ce que j’aime le printemps dans le sud ☀️

5&6. J’ai piqué le vélo de mon beau-frère pour le plus grand bonheur de mon Loulou. Les balades à vélo ensemble, c’est beaucoup trop le bonheur 🥰

7. Les belles fleurs sauvages du printemps. Mes préférées ! D’ailleurs j’ai un coquelicot tatoué sur le bras tellement j’aime cette fleur.

8. Des moutons et leur berger qui sont passés devant chez nous 🙈 mon fils était aux anges, c’était un chouette moment inattendu.

Maintenant, une bonne nuit de sommeil m’attend, demain c’est la rentrée chez nous.

Et vous votre week-end ? 🤍

• Fleurs de Bach pour calmer la colère

En médecine traditionnelle Chinoise, l’énergie du printemps se manifeste dans le corps à travers l’organe du foie. Il représente la montée de l’énergie, à l’image de la sève printanière.
Le foie est le foyer de notre énergie et de nos émotions. Il accueille la colère et la peur, au sens large. A la façon dont il détoxifie le sang, il filtre aussi les émotions.

Durant cette période, il est possible que vous ressentiez alors un déséquilibre émotionnel. D’autant plus si vous réalisez une détox. Colère, impatience, frustration, rancoeur sont autant d’émotions qui peuvent vous submerger.

Je vous propose ici, 3 fleurs de Bach utiles pour calmer et apaiser cette colère :

✺ Cherry Plum : aide à gérer la colère en la canalisant pour en faire une énergie positive.

✺ Holly : favorise une attitude tendant vers la compréhension et le pardon.

✺ Impatiens : calme les manifestations d'irritabilité et d'emportement.

** Les fleurs de Bach agissent de manière positive sur les émotions, l’humeur et l’affectif grâce à leur capacité vibratoire.
Elles sont compatibles avec la grossesse, l’allaitement et pour les enfants.

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Je suis Aurore, je prends soin des femmes et des mères dans leur entièreté grâce à la Naturopathie, la sophrologie, la sonothérapie, les Fleurs de Bach et l'EFT.
Si tu souhaites en savoir plus ou prendre RDV avec moi sur Marseille ou en visio, écris-moi en MP 🤍

• CERCLE DE FEMMES

C’était mercredi dernier…8 magnifiques femmes sont venues me rejoindre pour célébrer l’équinoxe de Printemps 🌼 au

Vous revoir ou vous rencontrer, dans toute votre authenticité et votre vulnérabilité.

Quel honneur que de vous offrir cet espace bienveillant et sécuritaire pour vous déposer, prendre soin de vous et vous connecter à la puissance de la sororité 🤍

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Nous nous réunirons le 22 juin pour célébrer le Solstice d’été ☀️
Un cercle de femmes pour honorer la nature, se connecter aux énergies de la saison et aux énergies féminines.
Tu peux déjà réserver ta place en MP ✨

C'est le printemps 🌼
Le moment de retrouver vitalité et énergie.

Je vous invite à un atelier où vous apprendrez les clefs essentielles pour soutenir votre corps et vos émotions durant cette inter-saison.

Vous découvrirez comment la naturopathie et ses techniques naturelles permettent :

• d'éliminer les surcharges et la fatigue accumulée durant l'hiver
• de purifier naturellement le corps, la peau et l'esprit pour effectuer joyeusement ce grand nettoyage de printemps
• de revitaliser l'organisme pour vous permettre d'aborder les mois suivants avec créativité et dynamisme.

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Au programme de notre rencontre :

🌼 Une première partie de théorie et de questions/réponses :
• Alimentation adaptée à la saison
• Les différentes cures en Naturopathie : détox & revitalisation
• Hygiène de vie (sommeil, activité physique, stress/émotions, respirations...)

🌼 Un atelier DIY produit naturel :
• Confection d'une huile de massage détox aux huiles essentielles
• Dégustation d'une eau aux hydrolats favorisant le drainage (que vous pourrez refaire à la maison)

🌼 Une séance collective de Sophrologie-relaxation sonore pour évacuer les tensions et apaiser les émotions.

A la fin de cet atelier, vous repartirez avec :
• un livret d'informations reprenant les points clés à retenir
+ votre huile de massage spéciale detox que vous aurez confectionné sur place 🤩

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Infos & réservation
• Dimanche 16 avril de 15h à 18h
• , Marseille, Château-Gombert
• Parking réservé et gratuit devant le studio
- Tarif : 50€ tout compris

Inscription en MP, au 06.29.57.72.47 ou sur mon site internet
N’hésitez pas à me contacter 🤍

La nature te parle…

La roue de médecine commence un nouveau cycle. A l’aube du souffle de la vie, l’émergence du renouveau s’éveille.

Tout semble avoir changé
Tout semble prêt
pour nous accueillir
avec nos étincelles de vie et de féérie.

Avec Ostara, l’équinoxe de printemps, nous sommes pleinement invitées à semer et créer nos rêves. Riche de promesse infinie, cette direction nous insuffle son énergie vitale, son audace, sa créativité fertile, sa puissance éternelle.
Nous trépignons d’impatience de vivre pleinement et d’explorer de nouveau chemins…

RITUELS
Ces célébrations en lien avec la roue de l’année sont des moments propices pour réaliser des rituels et se connecter à leurs énergies.

• Ancrage à la terre
Honorer le réveil de la nature, en être témoin… Se promener en pleine nature, se mettre pieds nus et s'allonger dans l'herbe, cueillir des fleurs sauvages...

• Purifier
Pour laisser l'air circuler, apporter de nouvelles énergies. Le fameux nettoyage de printemps, laisser aller ce qui ne va plus, faire de la place au renouveau. Ouvrir les fenêtres, respirer !

• Passer à l'action
Semer les graines des prochains mois et les nourrir de sa propre lumière intérieure. Planifier, penser aux nouveaux projets, se remettre au sport, essayer une nouvelle activité...

• Célébrer en musique
Jouer, écouter de la musique, chanter, danser pour célébrer le retour des énergies, se libérer des émotions stagnantes.

⭕️ CERCLE DE FEMMES - EQUINOXE DE PRINTEMPS

Chaque saison est porteuse d’une énergie à laquelle nous pouvons nous relier pour soutenir harmonieusement notre évolution.

Je vous invite à me rejoindre afin de célébrer et de se connecter toutes ensemble à 🌼la saison du printemps🌼 Mercredi 22 mars de 20h30 à 22h30 au à Marseille (13è).
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🌱 Ostara marque le premier jour du printemps, Le retour de la lumière. L’énergie se réveille et augmente, elle est tournée vers le positif, les rêves et l’espoir.
C’est le moment de rétablir l’équilibre en soi et dans sa vie pour soutenir son évolution.

Durant cette soirée, nous explorerons les énergies :
☾ du Printemps
☾ de la jeune fille associée à la phase pré-ovulatoire du cycle menstruel

Au programme :
- Temps d'accueil avec une tisane pour vous laisser le temps de vous installer
- Ouverture du cercle
- Partage autour de la signification de la saison, de la phase lunaire et du cycle menstruel
- Des rituels de reliance à soi
- Bain sonore, pratique vocale guérisseuse, sophrologie
- Cercle de parole & écoute bienveillante
- Tirage d’oracle
- Fermeture du cercle

DERNIÈRES PLACES DISPO • Si tu ressens l'appel du coeur de me rejoindre, réserve ta place en suivant le lien dans ma bio ou envoie-moi un msg en MP ✨
Et si tu penses qu'une autre femme serait intéressée, pense à en parler autour de toi !

Namasté,
Aurore
                                                   

La nature te parle…

Nous célébrons Imbolc aujourd’hui. Elle est la dernière célébration de la saison de la noirceur avant le retour de la lumière qui ne fait qu’augmenter depuis le Solstice d’Hiver.
Ce moment de l’année est associé à la lumière, à la purification et à la renaissance. La terre commence à dégeler et les animaux sortent de leur hibernation.

En observant attentivement la nature…les premiers signes de réveils sont là. En écoutant ton corps…l’énergie s’active doucement.

Dans le cycle lunaire, cette célébration est une énergie de nouvelle lune, on recommence un cycle avec toutes ses promesses.

Imbolc est une invitation à avoir confiance en l’avenir car l’hiver ne dure jamais éternellement !
Enfin, ce retour manifeste de la lumière nous demande de sortir doucement de notre hiver intérieur et introspectif afin de clarifier nos projets.

• RITUELS
Ces célébrations en lien avec la roue de l’année sont des moments propices pour réaliser des rituels et se connecter à leurs énergies.

• Purification
Situé à mi-chemin entre le solstice d’hiver et l’équinoxe de printemps, imbolc est une invitation à un nettoyage physique et énergétique de notre lieu de vie (trier, désencombrer, aérer) et de soi-même (faire le point sur ses pensées et ses projets).
Un massage corporel et énergétique peut être une belle idée pour soutenir le corps dans ce processus.

• Retour de la lumière
On ouvre grand les fenêtres, on tire les rideaux et on laisse les rayons du soleil passer. On peut aussi allumer des bougies.
Tradition de la chandeleur…on fait des crêpes. Leur forme ronde symbolise le soleil ☀️

• Honorer la renaissance
Une promenade en pleine nature pour célébrer le réveil de la Terre. Faire quelque chose de positif et de nouveau pour soi-même, une nouvelle activité ou créer une nouvelle habitude…

Douce et belle célébration à vous !✨

• Booster sa fertilité
Comment la Naturopathie peut vous aider ?

On parle de pré-conception dès que le désir d'enfant commence, avant même les premiers essais…Et c’est à ce moment (dans l’idéal 3 à 6 mois avant) que nous pouvons commencer un accompagnement en Naturopathie.

• Mais pourquoi ?
Pour préparer le terrain, rééquilibrer le système hormonal et débuter une nouvelle hygiène de vie saine et durable ! Devenir de vrais acteurs du projet ☺️

• Concrètement on fait quoi ?
On se fait accompagner (en couple de préférence) pour avoir les bonnes clefs dès le départ, se sentir soutenu et écouté dans cette aventure riche en émotions !

• Selon les besoins de chaque personne, on peut mettre en place :
_ un drainage/une détox de l’organisme (d’autant plus si vous avez été sous pilule) pour un terrain plus sain
_ de nouvelles bases alimentaires pour une alimentation plus saine, riche en vitamines et minéraux
_ une reminéralisation à l’aide d’apports complémentaires comme béquille ponctuelle
_ une régulation du cycle: se reconnecter à son cycle, apprendre et comprendre comment l’observer, l’harmoniser au besoin grâce à la phyto et la micro-nutrition
_ une meilleurs hygiène de vie: activité physique, sommeil réparateur, gestion du stress & des émotions…

Souvent de nombreux facteurs et leviers sont à optimiser, et je suis là pour vous orienter, vous soutenir sur ce chemin et vous donner tous les outils nécessaires.

Que vous en soyez aux prémices de votre projet bébé ou qu’il peine à arriver, nous pouvons travailler ensemble main dans la main pour optimiser vos chances ✨🙏

—
Un doute ? Des questions sur la Naturopathie et ma façon de travailler ?
Réserve dès maintenant ta séance découverte gratuite ! Je te propose 20 min pour échanger et se rencontrer en Visio 🙂

                 

Vos retours me mettent toujours du baume au 🤍.
Merci mille fois pour votre confiance 🥰
Consultations naturo, séances de sophrologie relaxation, bain sonore, ateliers collectifs & événements…vous aussi sautez le pas pour prendre soin de vous et de votre santé ✨
- je propose des séances découvertes gratuites de 20min pour faire connaissance. Contactez-moi pour prendre RDV ☺️

• RÉSERVE TA SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE ✨

Tu peux dès maintenant réserver une séance découverte gratuite de 20min avec moi 🥰

Pourquoi faire ?
• prendre le temps de faire connaissance
• échanger ensemble et comprendre tes besoins et tes attentes
• te présenter mes différents outils, mes valeurs et ma façon de travailler
• répondre à certaines de tes questions

Notre rencontre se déroule par téléphone ou via Whatsapp (vidéo). À l’heure prévue, je t’appelle pour démarrer notre séance.

Il faudra simplement t’installer dans un endroit calme, avoir de quoi noter certaines informations, avoir préparé tes questions à l’avance et une tasse de ta boisson chaude préférée 🤩. Pour tout le reste c’est moi qui m’en occupe ☺️
Pour réserver ta séance découverte gratuite, tu peux :
• m’envoyer un MP,
• le faire directement en ligne (le lien est dans ma bio),
• m’appeler/m’envoyer un SMS au 06.29.57.72.47
• m’envoyer un e-mail [email protected]

Hâte de pouvoir échanger avec vous 🙏✨

Bienvenue sur mon compte ✨

Je m’appelle Aurore. J’habite dans les Bouches-du-Rhone, juste à côté de Marseille. Je suis l’heureuse maman d’un garçon qui a totalement chamboulé ma vision de la vie 💖

Grâce à lui, j’ai connu une deuxième naissance qui m’a permis d’effectuer de beaux changements dans ma vie : une reconversion professionnelle et un déménagement dans notre région de cœur.

À présent, j’accompagne les femmes dans leur santé et leur bien-être grâce à la Naturopathie, la Sophrologie et la Sonothérapie.

Je travaille véritablement main dans la main avec mes clientes, en les accompagnant toujours avec bienveillance et douceur.
Je prête attention à respecter chaque rythme d’évolution pour que le changement s’opère de façon permanente, sans précipitation et sans frustration avec pour unique objectif : que chacune d’entre vous puissiez devenir actrice de votre santé féminine 🙏

Avec moi vous vous sentirez soutenue, accompagnée tout au long de notre collaboration ensemble.
Ma vision de la santé est dans la simplicité. Reprendre les bases d’une alimentation saine sans se prendre la tête en cuisine, adopter des habitudes bien-être en adéquation avec votre rythme et vos envies, comprendre vos troubles et apprendre à retrouver votre équilibre, soutenir les émotions et le stress en douceur et trouver vos propres outils efficaces, vous (re)connecter à votre corps et vos sensations.

Bref, vous permettre de mettre en lumière tout ce qui existe déjà à l’intérieur de vous. Car le corps sait ce qui est bon lui, il suffit de s’y connecter et de savoir décoder ses messages.

N’hésitez pas à venir me parler en MP si vous avez des questions ou si vous souhaiter papoter ☺️🙏

Merci d’être à mes côtés 🥰

• LES ACCOMPAGNEMENTS

Je vous accompagne pour faire le point et améliorer votre santé féminine et votre bien-être grâce à la Naturopathie, la Sophrologie-relaxation et la Sonothérapie.

Pourquoi débuter un accompagnement en Naturopathie ?
En faite, pour à peu près tout. Dès que vous ressentez le besoin d'être accompagnée de façon complémentaire et différente dans votre santé et votre bien-être.

🌿Cela peut être pour : prévention & bilan de santé, gestion du stress & des émotions, troubles chroniques (sommeil, fatigue, digestifs, hormonaux, allergies, acné...), booster le système immunitaire, améliorer son alimentation, perte ou prise de poids.

🌿 Et dans le cadre de ma spécialisation en santé féminine : troubles féminins, cycle menstruel, accompagner les premières règles, pré-conception, troubles de la fertilité, grossesse, préparation & soutien au post-partum, pré & ménopause.

Grâce à un travail main dans la main, je vous accompagne à votre rythme pour que vous puissiez devenir autonome et actrice de votre santé féminine.

J'utilise différents outils à ma disposition, toujours en fonction de vous et de vos besoins :
• Nutrition
• Micro-nutrition
• Phytothérapie
• Aromathérapie
• Elixirs floraux
• Mise en mouvement du corps
• Sophrologie et Sonothérapie
• Développement personnel

Vous pouvez prendre RDV en ligne, par téléphone ou SMS, par mail ou en MP selon ce que vous préférez ☺️ Pensez à me contacter si vous avez des questions avant de débuter un accompagnement, je vous répondrais avec plaisir 🤍

• LES CONSULTATIONS

Une première consultation de Naturopathie dure 1h30. Durant ce temps je vous laisse me parler de vos habitudes alimentaires et de vie, de votre état émotionnel, la qualité de votre sommeil, les troubles dont vous souffrez ainsi que les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Je réponds à vos questions et je vous apporte des conseils personnalisés afin d’améliorer durablement votre santé et votre bien-être.
Je prends toujours le temps de vous demander votre budget pour d’éventuels compléments alimentaires, ainsi que les formes des produits que vous préférez (gélules, poudre, comprimés…). Dans un but de répondre au mieux à votre besoin, de correspondre à votre rythme de vie pour que vous puissiez mettre en place le plus facilement possible les changements conseillés.

Après notre rencontre, j’établis votre programme d’hygiène de vie composé d’un protocole et des # nombreux conseils alimentaires, de gestion du stress etc.
Je vous partage également d’autres fiches conseils selon vos besoins.

Je reste disponible pour répondre à vos questions, vous doutes, vous réconforter et vous soutenir entre chaque séance par mail ou WhatsApp.
En général, je vous propose de nous revoir au moins une fois pour une consultation de suivi qui dure environ 1h ainsi qu’une séance bien-être qui permet de travailler plus en profondeur sur la sphère psycho-émotionnel très en lien avec la sphère physique ✨
Tous les détails et les tarifs sont disponibles en story à la une ou sur mon site internet 🤍

Vous pouvez prendre RDV en ligne, par téléphone et SMS, par mail ou en MP selon ce que vous préférez ☺️
                                                   

• JANVIER

Je vous souhaite une belle, joyeuse et douce année 🤍 qu’elle soit placée sous le signe de temps pour vous pour prendre soin de votre santé féminine et de votre bien-être ✨

Je suis heureuse de commencer cette nouvelle année à vos côtés 🥰
Le planning des consultations de Naturopathie, Sophrologie et Sonothérapie est ouvert 🥰 pensez à prendre RDV 🙏
Je vous partage dans le carrousel les événements du mois de janvier à et

• Retrouvez toutes les infos en story à la une.
• Les inscriptions se font en MP, au 06.29.57.72.47 ou par mail [email protected]

Au plaisir de vous accompagner et de partager avec vous un moment de connexion 🤩

Avec toute ma lumière,
Aurore.

Pensez aux cartes cadeaux 🤩

🎄 Et si cette année, vous offriez une expérience plutôt qu'un cadeau matériel ? Permettez à une femme de votre entourage de prendre soin d'elle et de sa santé 🤍

Les cartes cadeaux disponibles :
· Séance ou forfait de Naturopathie (1h30) : en prévention afin de réaliser un bilan d'hygiène de vie, pour un suivi grossesse, un soutien au post-partum, pour la compréhension de son cycle menstruel, accompagner une jeune fille durant les premières règles...
· Sonothérapie l bain sonore ( 1h - individuel / en duo) : Un moment de détente et de lâcher-prise grâce aux vibrations sonores d'instruments sacrés.
· Sophrologie-relaxation sonore (1h - individuel) : Une pratique permettant la gestion des émotions et du stress par la détente physique et mentale. J'y ajoute à cela un bain sonore afin d'intégrer les bienfaits de la séance.

** Valables 1 an - en présentiel à Marseille (Château-Gombert), à Plan-de-Cuques et en visio **

💌 Réservation & infos en MP ou par téléphone au 06.29.57.72.47

⭕️ CERCLE DE FEMMES - SOLSTICE D'HIVER

Chaque saison est porteuse d’une énergie à laquelle nous pouvons nous relier pour soutenir harmonieusement notre évolution.

Je vous invite à me rejoindre afin de célébrer et de se connecter toutes ensemble à la saison hivernale ❄️ Mercredi 21 décembre de 20h à 22h au Studio Kaivalya à Marseille (13è).
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Le solstice d'Hiver marque la nuit la plus longue de l’année mais aussi et surtout celle à partir de laquelle les jours vont se rallonger.
Douce saison de repos l’hiver est le moment où nos corps peuvent récupérer. Il est naturel de se retirer d’avantage à la maison, de ralentir le rythme.

Durant cette soirée, nous explorerons les énergies de :
☾ l'hiver
☾ la nouvelle lune
☾ la Sorcière associée à la phase des règles du cycle menstruel

Au programme :
- Temps d'accueil avec une tisane pour vous laisser le temps de vous installer
- Ouverture du cercle
- Partage autour de la signification de la saison, de la phase lunaire et du cycle menstruel
- Des rituels de reliance à soi
- Bain sonore, pratique vocale guérisseuse, relaxation
- Cercle de parole & écoute bienveillante
- Tirage d’oracle
- Fermeture du cercle

Si tu ressens l'appel du coeur de me rejoindre, réserve ta place en suivant le lien >> bit.ly/3u7qi7X ✨
Et si tu penses qu'une autre femme serait intéressée, pense à en parler autour de toi !

Namasté,
Aurore

Transmutation l joie 🔥

Laura & Aurore vous proposent 2h de détente profonde en associant du yin yoga, un bain sonore et de la sophrologie, le tout à la lueur de la bougie 🕯
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Décembre est presque là et avec lui la promesse d'une nouvelle année, d'un nouveau cycle.
Telle la nature qui s'est endormie, nous sommes appelés à ralentir. L'heure est au dépouillement et au bilan.

Après nous avoir délesté de nos dernières feuilles. Après avoir fait le grand ménage intérieur, nous avons l'opportunité d'oser nous transformer. Tout est possible, mais encore faut-il le croire et vouloir le rêver ✨
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Durant cet atelier, nous allons amorcer cette transformation en nous connectant à l'énergie du feu.
Nous allons nous relier et ouvrir notre chakra du Plexus solaire. Ce centre énergétique, situé entre le nombril et la poitrine, régule l'énergie vitale et permet les changements, la transformation. Il donne la force et la confiance pour avancer.
Enfin nous irons chercher notre joie intérieure pour resplendir de toute notre magie et oser utiliser nos pouvoirs de transformation et de création afin d'offrir au monde notre plein potentiel.
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Au programme :
• Sophro-relaxation
• Yin yoga & bols tibétains
• Bain sonore
• Cercle de parole

* Date: dimanche 27 novembre
* Lieu: Studio Kaivalya, Marseille (Château-Gombert)
* Horaires: de 17h à 19h
* Tarif: 30€
* Parking réservé et gratuit
* Infos et réservation en MP ou 06.38.44.32.91

DEVIENS L'ACTRICE PRINCIPALE DE TA VIE DE FEMME 🌙

J'accompagne
les jeunes filles
les femmes
les mères en devenir
les jeunes mamans
les mamas
Dans toutes les étapes de leur vie.

MA MISSION ✨
Que tu puisses vivre ta féminité de façon consciente et naturelle pour :
⋒ te comprendre davantage et arrêter de subir ta féminité
⋒ reprendre confiance en toi, en ton corps et en ton pouvoir féminin.

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⋒ CONSULTATIONS À MARSEILLE & PLAN-DE-CUQUES, EN VISIO

⋒ PRISE DE RDV & INFOS : https://bit.ly/3Fu7W8g
ou par téléphone 06.29.57.72.47

J’ai eu le plaisir d’être invitée par Vanessa dans son émission vanessa_le_journal_dune_maman sur RJM - Radio Juive de Marseille pour faire découvrir la sonothérapie à ses auditrices.
Je suis bien évidemment venue avec quelques instruments 🤩
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L’émission enregistrée passera demain, jeudi 29 septembre à 11h30
- à la radio 90.5
- en vidéo sur la page Facebook de l’émission vanessa_le_journal_dune_maman (disponible en replay)

C’était un vrai challenge pour moi, mais Vanessa et son équipe ont su me mettre tout de suite à l’aise…j’ai pris beaucoup de plaisir à expliquer les bienfaits de la Sonothérapie 🙏✨

Encore merci à toute l’équipe et à Vanessa de m’avoir accueilli dans votre émission ❤️

Merci à toutes et tous pour votre participation à cette première journée dédiée à la Nutrition 🙏
Merci à Laura du Studio Kaivalya pour l'organisation 😘

C'était un véritable plaisir de discuter avec vous, d'échanger sur un sujet qui me passionne et de voir votre implication et votre volonté de mieux nourrir votre corps (et votre esprit) 🤩

Merci également aux personnes qui ont participé à l'atelier DIY sur les graines germées 🤩

Mon petit doigt me dit qu'une deuxième journée devrait voir le jour bientôt...🤫🤫🤫