Psycho & Thérapie

Une semaine de re**rd ? quoi ? 😳..... Je vous rassure c'est là et ça mène a réfléchir !
Profitez bien de cet échange avec une nouvelle invitée, sur les croyances !

Système de Valeurs - Podcast#12 Ce Podcast est à mettre en lien avec l'épisode #10 Stress, Anxiété et Angoisse, D'une écologie personnelle https://youtu.be/WTMZYk_HIPsBonjour à tous j’espère...

Après avoir bien réfléchit sur nos valeurs, nous vous proposons de réfléchir sur nos croyances ! De quoi se remettre en accord avec soi même... alors profitez

Les Croyances - D'une écologie personnelle Ep#11 Cette vidéo s’inscrit dans la série “D’une écologie personnelle…” épisode #12.Nous y parlons du système de valeur qui nous habite. Nous donnons de beaux tips...

Parlons mieux encore de valeurs à travers ce podcast de haut niveau ! 😇 ! 😇 ! 😇 !

Système de Valeurs - Podcast#11 Ce Podcast est à mettre en lien avec l'épisode #10 Stress, Anxiété et Angoisse, D'une écologie personnelle https://youtu.be/mxSV9vYWyjwBonjour à tous j’espère...

Parlons un peu plus encore de nos valeurs... et comment à la fois, elles nous rendent unique, et reste un axes très commun pour autant !... bref, profiter de cette écoute au maximum !

Système de valeurs - D'une écologie personnelle Ep#11 Cette vidéo s’inscrit dans la série “D’une écologie personnelle…” épisode #11.Nous y parlons du système de valeur qui nous habite. Nous donnons pas moins de ...

Il est temps de réfléchir sur nos valeurs....
Have Fun ! :)

D’une écologie personnelle Ep#11 - Cabinet Psychologue Bordeaux Imaginons des balances, vous savez, ces balances à l’ancienne avec les aiguilles qui bougent. Et bien, vous en avez une pour chaque valeur! Oui, chaque valeur… On a tous toutes les valeurs, ce qui veut bien dire qu’on a tous les mêmes valeurs…

Qu'est ce qu'un jour de re**rd, quand on a enfin la possibilité d'entendre un tel retour sur des difficultés qu'on rentre tous un jour où l'autre... ?
Prenez le temps de prendre soin de vous !

Stress, Anxiété et Angoisse - Podcast#10 Ce Podcast est à mettre en lien avec l'épisode #10 Stress, Anxiété et Angoisse, D'une écologie personnelle https://youtu.be/KIOtiheTQCsBonjour à tous j’espère...

Pour la rentrée, et surtout pour ceux qui pensent déjà aux exams, aux notes etc....
Prenez un petit temps pour souffler et repenser les choses autrement ! Vous entrée dans une nouvelle année pleine d'apprentissage !

Stress, Anxiété et Angoisse - D'une écologie personnelle Ep#10 Cette vidéo s’inscrit dans la série “D’une écologie personnelle…” épisode #10.Nous y parlons de stress, d’anxiété et d’angoisse. Enfin nous donnons des tips ...

Vous ne le saviez pas, mais nous si !
Nous savions que vous attendiez avec impatience le podcast sur les émotions en présence cette fois ci de 2 invitées !
écoutez, appréciez, apprenez, vivez mieux ...
et surtout soyez écologique avec vous même !
https://youtu.be/SiFAG394_0k

D’une écologie personnelle Ep#9 – Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux On se retrouve pour un nouveau podcast sur la chaîne de l’écologie personnelle. Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 9, on va revenir sur ce qui a déjà

BOOM ! Aujourd'hui on parle de nos émotions !
Et surtout de la responsabilité qu'on a dans ce truc là que finalement, peu connaissent bien...

D'une écologie personnelle Ep#9 - Cabinet Psychologue Bordeaux Donc, une émotion c’est une réponse physiologique à une situation qui fait échos à un apprentissage, et qui a valeur de signal et de préparation à l’action. Oui, votre émotion n’est jamais le problème, toujours votre alliée !

Un podcast de plus avec votre voix préférée !
On y parle de Sommeil, de Rituels, de Bien être, de réflexions sur soi et notre environnement...
Le tout avec beaucoup de douceur... bref, écoutez, profitez.

D'une écologie personnelle Ep#8 - Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 8, on va revenir sur ce qui a déjà été dit sur Le sommeil et les rituels, préciser certains concepts et aller plus loin avec notre invitée que vous saurez assez vite reconnaitre…

Et voici une vidéo un peu plus longue que d'habitude, désolé !
Le but est surtout d'être précis dans ce qui est partagé !
Car non ! ce n'est pas une routine installée par de bon chasseurs, ni de mauvais d'ailleurs ... qu'elle que soit leur situation car il n'y a ni bonne ni mauvaise situation !

D'une écologie personnelle Ep#7 - Cabinet Psychologue Bordeaux Ici on va considérer un rituel comme une suite d’actions fixes, avec tout un état interne qui les accompagne, afin de se préparer à un objectif précis. A ne pas confondre avec la routine !

Haaaa enfin on va parler sommeil…. beaucoup de teasing sans le vouloir, mais une adaptation des tips intéressante ! :D

D'une écologie personnelle Ep#7 - Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux On se retrouve pour un nouveau podcast sur la chaîne de l’écologie personnelle. Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 7, on va revenir sur ce qui a déjà été dit sur les Le sommeil, préciser certains concepts et aller plus loin…

Cette fois ci, on devient actif dans notre repos ! Et on profite de notre moment des plus intimes...
Bref, on améliore notre qualité de sommeil !

D’une écologie personnelle Ep#7 - Cabinet Psychologue Bordeaux Qu’est ce qui se passe durant notre sommeil ? Ok, même les plus grands spécialistes n’ont pas encore tout découvert du sommeil et de ce qu’il s’y passe. Pour autant on sait déjà quelques petites choses, et bien que notre “conscient” et que toute une partie de notre corps se reposent...

Et voici le Podcast tant attendu, avec une invité trés spéciale, et avec qui ont parle les mots ! et des reformulations ! Mais surtout d'écologie personnelle !!!

D'une écologie personnelle Ep#6 - Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux On se retrouve pour un nouveau podcast sur la chaîne de l’écologie personnelle. Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 6, on va revenir sur ce qui a déjà été dit sur les formulations et les mots, préciser certains concepts et aller plus loin…

Avant la formulation, avant la pensée construite et complexe, LES MOTS !

D'une écologie personnelle Ep#6 - Cabinet Psychologue Bordeaux Vous comprendrez donc que les mots cadrent votre pensée. Mais aussi vos émotions ! En effet, si vous avez peu de mots pour définir vos émotions, alors celles-ci vont être plus "caricaturales", plus grossières…Alors que si vous avez énormément de mots pour y apporter des nuances, alors vos ...

Le podcast sur les formulations avec de l'avance pour motiver sur la dernière semaine !!!
Bon week end !

D’une écologie personnelle Ep#5-Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux On se retrouve pour un nouveau podcast sur la chaîne de l’écologie personnelle. Aujourd’hui pour finir l’épisode 5, on va revenir sur ce qui a déjà été dit sur les formulations, préciser certains et aller plus loin…

Pour les personnes qui n'ont pas encore pris le temps, vous avez seulement une semaine de re**rd, c'est le moment ! Enrichissez vous pour commencer commencer votre semaine avec un tips supplémentaire !

Les Formulations - D'une écologie personnelle #5 Cette vidéo s’inscrit dans la série “D’une écologie personnelle…” épisode #5.Nous y présentons les notions de reformulation en écologie personnelle. Pour cel...

Ne vous mentez plus à vous même :
Je sais que vous l'attendiez avec impatience !!!
Alors voici comment mieux se parler à soit même ...
et idéalement, aux autres ;)
Bref, soyez écologique avec vous même, et vos proches !

D'une écologie personnelle Ep#5 - Cabinet Psychologue Bordeaux Enfin, la reformulation écologique complète [...] Ainsi nos pensées sont plus claires, ainsi que les actions associées, rendant le tout plus concret et réalisable. Et nous créons du lien entre nous même et l’action, en nous positionnant dans un choix personnel, qui nous permet un état inte...

Le podcast sur les ancrages maintenant en ligne !
Un véritable partage avec notre invité de choix qui nous permet d'aller plus loin sur ce concept.
Bonne écoute !

D’une écologie personnelle Ep#4-Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux Patxi, notre invité du jour, nous parlera de sa mise en place des TIPS donnés dans la vidéo associée, des émotions traversées, des forces et limites rencontrées, mais également quelques digressions de notre part qui restent quand même à la périphérie du sujet.

Pour ceux qui ont du re**rd, je rappelle que vous avez tous à disposition au moins un moyen de choisir votre état interne... À moins que vous aimiez le subir ! 😉

D'une écologie personnelle Ep#4 - Cabinet Psychologue Bordeaux Des ancrages, on en a tous ! Seulement la plupart du temps ils s'installent de manière inconsciente. On connait tous la fameuse madeleine de Proust. C’est un ancrage gustatif de tout un état interne vécu dans son enfance…

Les ancrages !
Un outil puissant et efficace !
Vous voulez vous installer dans un état interne choisi plus vite et plus facilement ?
Watch this ! :p

D'une écologie personnelle Ep#4 - Cabinet Psychologue Bordeaux Des ancrages, on en a tous ! Seulement la plupart du temps ils s'installent de manière inconsciente. On connait tous la fameuse madeleine de Proust. C’est un ancrage gustatif de tout un état interne vécu dans son enfance…

Enfin le podcast associé à l'épisode #3 D'une écologie personnelle, sur l'image, l'estime et la confiance !!!

D’une écologie personnelle Ep#3-Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux Bonjour à tous j’espère que vous allez bien! On se retrouve pour un nouveau podcast sur la chaîne de l’écologie personnelle. Aujourd’hui pour finir l’épisode 3, on va approfondir et préciser les notions d'image, d'estime et de confiance !

Image, Estime et Confiance !
trois notions, trois tips, trois semaines !
Enjoy

D'une écologie personnelle Ep#3 - Cabinet Psychologue Bordeaux la confiance en soi, l’image de soi et l’estime de soi s’influencent les uns les autres. Mais ces trois notions sont-elles déjà bien claires pour tout le monde ? Déjà sachez que les plus grands de la psychologie n’en donnent pas exactement la même définition donc… comprenez que le pr...

Le podcast associé à l'épisode 2 de notre série sur l'écologie personnelle sort tout juste !
Parlons apprentissage, et parlons jeux !!

D’une écologie personnelle Ep#2-Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux Notre invité du jour nous parlera de sa mise en place du TIPS donné dans la vidéo associée, des émotions traversées, du stresse à l’excitation, mais également quelques digressions de notre part, qui restent quand même à la périphérie du sujet. Et surtout nous parlerons du jeu de rôle,...

Et voici la nouvelle vidéo de la chaine sur l'écologie personnelle, qui va nous parler du meilleur outil d'apprentissage et donc de changement !

D'une écologie personnelle Ep#2 - Cabinet Psychologue Bordeaux En effet, le jeu réunit la plupart de ces conditions en écologie personnelle (...) Bref, de quoi éveiller une dose d’enthousiasme, de prise d’initiative, de satisfaction, de stress, capable de gonfler un peu l’estime et la confiance, qui nous fait nous sentir acteur et non spectateur, que n...

Le tant attendu podcast sur l'écologie personnelle en lien avec l'épisode #1- Le changement

Enjoy !

D'une écologie personnelle Ep#1-Podcast - Cabinet Psychologue Bordeaux Ensemble nous apportons quelques précisions sur les notions abordées, en particulier sur ces fameuses zones (de confort, d'apprentissage et de danger) mais également sur quoi faire de celles ci, leur incidence en nous. Et comment travailler dessus, à la fois dans notre quotidien, ou encore lors ...

Redif du Live qui a eu lieu sur la chaîne de Rêves et projets !

Se faire suivre ou consulter ? Retranscription du Live sur la chaîne Twitch de Rêves & Projets.On y parle de savoir quand et comment consulter un professionnel de santé en psychologie.Cela...

Premier "vrai" épisode de la série sur l'écologie personnelle !
Enjoy, Have Fun !

D'une écologie personnelle Ep#1 - Cabinet Psychologue Bordeaux Changer c’est simplement s’autoriser, oser suffisamment s’aventurer dans la zone d’apprentissage pour en tirer quelque chose qu’on va pouvoir ramener dans sa zone de confort.

Petite Vidéo de présentation de la chaine sur l'écologie personnelle... lancement de l'épisode 1 dès lundi !

Présentation - D'une écologie personnelle #0 Cette vidéo s’inscrit dans la série “D’une écologie personnelle…” épisode 0.Nous y présentons la série par la description des formats à venir qui favorise a...