TAO vers soi

Séjour "Qi gong et randonnée" dans le Briançonnais

Un séjour d'exception au cœur du Parc des Écrins vous est proposé en juin 2025. Le plaisir de la randonnée lié à la découverte ou à l'approfondissement du Qi gong. Connexion avec la Nature et avec votre nature profonde...

Pour tout renseignement :

Fugues en montagne - Qi-Gong et randonnée Les points forts du séjour Un ressourcement garanti ! Des paysages de montagne très variés Un double accompagnement en Qi-Gong et en randonnée Un hébergement chaleureux et confortable Une cuisine gourmande confectionnée avec des produits locaux

Cours de Qi gong à Montcuq et à Montlauzun à partir du 17 septembre 2024.
1er cours d'essai gratuit

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Rentrée 2024-2025 : 1er cours d'essai gratuit

Cours de Qi gong à Montcuq en Quercy Blanc les mercredis de 12h15 à 13h30

Cours gratuit mercredi 20 mars 2024

Atelier Qi gong : Le rayonnement de lumière du cœur

Samedi 3 juin et dimanche 4 juin 2023 de 9h30 à de 12h30 et 14h à 17h

Dans l’énergétique chinoise, le Cœur est associé au mouvement du Feu.

« Le cœur est bien ce souverain, entouré de sa Cour, qui normalement retiré à l’intérieur, communique avec l’extérieur, sans être troublé lui-même dans le moment où l’animation de l’Empire, dont il est responsable, se fait sentir partout. C’est évidemment par les organes des sens que le cœur, ou, si l’on veut, l’intérieur, communique avec l’extérieur, les affaires, dans un mouvement d’allées et venues incessantes ».

Claude Larre et Elisabeth Rochat de la Vallée,
“Les mouvements du cœur” (Desclée de Brouwer).

Au cours de ce stage, nous pratiquerons des mouvements lents qui s’appuient sur la force d’enracinement au sol et la souplesse, sur la respiration et l'observation. Ainsi le cœur s'apaise aidant la régularisation de la circulation sanguine et favorisant l'ouverture du Shen.
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

Atelier Qi gong : "Expression spontanée, spirale et souffle"
mercredi 31 mai 2023 de 20h à 22hh30
à l'Entrepôt à Chenôve

Vous êtes invités à découvrir une nouvelle expérience d'écoute fine et profonde de cette unité "corps/esprit".
Dans cet atelier, par l'exploration du mouvement fluide, nous nourrirons le souffle pour développer le corps de résonance et le corps spirale.
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.
Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

CONFÉRENCE "Yin Yang"
avec Jean-Claude GENS​​
mercredi 3 mai 2023 à 19h15
à la Maison des Associations
2 rue des Corroyeurs
21000 Dijon

"Une des veines les plus anciennes de la culture chinoise, c’est de penser les choses et leur cours en termes de yin-yang. Autrement dit, ce couple de notions, qui habite aussi bien les pensées de Zhuangzi et Laozi que la médecine, la diététique..., sert à concevoir les choses d’une part dans leur polarité – ce dont on peut trouver un écho dans le bouddhisme dans la mesure où il insiste sur le caractère relationnel de toute chose. Mais la singularité de la culture chinoise, c’est d’autre part et surtout de penser dans ces termes le cours des choses, c’est-à-dire leur devenir ou leurs transformations ; c’est ce que montre clairement le Yi Jing, le Livre des mutations ou des changements dont les 64 figures ou hexagrammes sont constituées d’une combinaison variable de lignes continues (yang) ou brisées (yin)."

Atelier Qi gong : Transformation Yin Yang
mercredi 3 mai 2023 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

Yin Yang sont présents partout et ensemble à tout moment ; ils permettent la vie, les mouvements de l'énergie, la santé lorsqu'ils sont en équilibre. Ils sont comme une danse de l'univers, mystérieuse et fascinante, perceptible dans toutes ses manifestations: le jour la nuit, le printemps et sa suite; les mouvements du cœur...
L’énergie, autour de nous et en nous, circule constamment grâce au yin yang. Ils sont à la fois opposés et complémentaires, mais surtout interdépendants.

Dans cet atelier, nous pratiquerons des mouvements lents afin de contempler ces alternances yin yang au sein du corps, au cœur du mouvement.
L'alternance entre le Vide et le Plein se retrouve aussi dans les gestes, les intentions, le rapport entre le haut et le bas du corps, l’avant et l’arrière, la gauche et la droite, le centre et les périphéries, etc... Exemple : la jambe pleine (enracinée) se vide en même temps que la jambe vide se remplit, favorisant un mouvement fluide, équilibré et harmonieux.
Il en va de même dans la respiration: l'inspire, amenée à une certaine amplitude laisse naturellement la place à l'expire qui, pleinement aboutie, ouvre l’espace à une nouvelle inspire et ainsi de suite.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

Atelier Qi gong : "Expression spontanée, spirale et souffle"
jeudi 23 mars 2023 de 20h à 22hh30
Salle Polyvalente de Sennecey-les-Dijon

Vous êtes invités à découvrir une nouvelle expérience d'écoute fine et profonde de cette unité "corps/esprit".
Dans cet atelier, par l'exploration du mouvement fluide, nous nourrirons le souffle pour développer le corps de résonance et le corps spirale.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.
Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

Atelier Qi gong : "l'énergie Yin se déploie vers l'extérieur"
mercredi 22 mars 2023 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

L’énergie Yin nous aide à vivre un sommeil plus profond, une intuition accrue et un meilleur équilibre interne. Il nous permet de recevoir l’abondance qui nous entoure et de cultiver la force qui contrôle la capacité d’intériorisation et de réceptivité en nous-mêmes.

Bien que l’énergie Yin ne soit pas toujours aussi visible de l’extérieur, elle est toujours aussi importante que le Yang. Ces deux énergies interdépendantes ne peuvent exister harmonieusement l'une sans l'autre. Il est donc important de cultiver ces deux énergies Yin Yang.

Grâce à des auto-massages, des mouvements lents et une pratique statique, cet atelier vous permettra de revenir à l'intérieur de vous-mêmes, de mieux gérer vos émotions.

A travers la pratique, nous recherchons ainsi l’unité du corps et de l’esprit, l‘harmonie entre l’intérieur et l’extérieur, entre soi et le monde.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.
Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

STAGE de Qi gong : samedi 11et dimanche 12 mars 2023 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Venez participer à notre stage de Qi gong "Le Foie et la lumière du regard"

Le Foie est associé au printemps, lorsque la nature s'éveille de toute part, rien ne peut arrêter cette puissance de vie qui se remet à circuler avec vigueur dans toute chose vivante (animaux, plantes comme êtres humains…).
​
Le Foie assure la libre circulation du Qi, il stocke et draine le sang. Il gouverne les tendons, mais aussi les ligaments et les nerfs et s'ouvre aux yeux. Au niveau énergétique, le foie assure au Qi une circulation sans obstacle dans tout le corps, dans tous les viscères.

Au cours de ce stage, nous apprendrons à conduire l'énergie par le mouvement pour nourrir la vie, libérant ainsi les stagnations qui sont souvent présentes après l'hiver. Puis nous poursuivrons avec des mouvements statiques et dynamiques pour les yeux, favorisant l'équilibre émotionnel ainsi que la libre circulation de la vie à l'intérieur et à l'extérieur de nous. Notre regard sur le monde est alors renouvelé et nous pouvons entrer en résonance avec lui.

Ce stage s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé.

RDV les Samedi 11 et dimanche 12 mars 2023 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h au :
Gymnase Valendons
Rue Léonard de Vinci
21000 Dijon

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com/

https://festivaltempsducorps.com/

Festival Les Temps du Corps – Prendre soin de soi, des autres et du monde Fêtons ensemble ce chemin unique de 30 ans de rencontres internationales de Qi gong, de Taiji Quan, d’arts martiaux, de méditation, de médecine chinoise…

https://www.youtube.com/watch?v=rzh_qqpN95Q

Défi du printemps avec maître KE Wen / KE WEN INSTITUTE Maître KE Wen vous invite à participer au défi du printemps au KE WEN INSTITUTE enseignement en ligne du 1er au 21 mars 2023 pendant 21 jours. Pour y partici...

Atelier Qi gong : la posture de l'arbre, entre immobilité et mouvement
mercredi 1er mars 2023 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

La posture de l'arbre, « ZHANG ZHUANG » est la posture fondamentale voir incontournable pour une bonne pratique du Qi Gong. Cette position d'immobilité apparente permet de mieux observer les mouvements internes du corps.

Nous installerons le corps, ouvert dans les six directions, dans un état de calme et de relâchement, favorisant la circulation du Qi. Nous deviendrons un observateur c'est-à-dire demeurer dans un état d’équanimité ; nous ne participons pas. Ainsi nous permettons que tout arrive sans être attaché(e). Il n’existe aucune notion de contrôle, de censure, de jugement, juste une observation neutre avec la curiosité d’un observateur. Dans un état d’unité d’observateur, au sein duquel le Shen est unifié avec le corps et le Qi, des habilités spéciales peuvent se manifester. La meilleure façon d’approcher l’apparition potentielle d’habilités spéciales est simplement d’observer calmement. Peu importe ce qui se produit durant la pratique, ce que vous voyez, entendez ou ressentez ne devrait en aucune façon être évalué.

Tout le corps est renforcé et la fondation est fortement établie.

Nous verrons comment cette posture favorise une meilleure pratique du Qi gong.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.
Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

CONFÉRENCE "Les émotions" (2ème partie)
avec Jean-Claude GENS​​
mercredi 1er février 2023 à 19h15
à la Maison des Associations
2 rue des Corroyeurs
21000 Dijon

"Cette année, notre interrogation relative à notre vie émotionnelle commencera par s’arrêter à un phénomène qui menace souvent nos fins de vie et montre à quel point cette vie pénètre toutes les dimensions de notre existence : le phénomène du « ternissement » qui se caractérise par le fait que ce qui est susceptible de nos émouvoir ou de nous toucher se raréfie, voire disparait. Il n’empêche que nos émotions sont parfois difficiles à vivre et pour mieux en comprendre la raison comme pour mieux les vivre je me proposerai de lire quelque passages à mon sens éclairants de Yogas tibétains du rêve et du sommeil de Tenzin Wangyal Rinpoché."

Atelier Qi gong : la fluidité dans le mouvement
mercredi 1er février 2023 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

Après avoir assoupli, libéré le bassin et la colonne vertébrale, nous construirons les connexions entre ces derniers et les périphéries (les 4 membres) favorisant ainsi la circulation du Qi (Souffle). Les mouvements s’articulent harmonieusement dans une variation continue libérant les tensions, les blocages, les émotions. Cette fluidité implique une certaine formation de la conscience corporelle, respectant ses besoins et son équilibre organique.

Cette pratique permet de développer une conscience du corps, basée sur l’unité corps-souffle-esprit.

Cet atelier favorise une transformation des relations à soi, aux autres et à l’environnement. Il appelle à danser la vie, à libérer l'esprit, à sculpter le corps et à révéler l’âme créatrice.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

STAGE de Qi gong : samedi 21 et dimanche 22 janvier 2023 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h
Venez participer à notre stage de Qi gong "Les mouvements de la Rate".

La Rate est l’organe au centre de tout. Rondeur, harmonie, équilibre et douceur sont les aspects fondamentaux de la symbolique Terre.

L’élément Terre est associé à la fin de l’été et toutes les intersaisons, qui sont des périodes de transformation. L’intersaison (ou 5ème saison) s’étend sur une période de 18 jours, ayant lieu entre chaque saison; ici, du 15 janvier au 3 février 2023. Elle se divise en : 9 jours de désamorçage de la saison précédente et 9 jours d’amorçage de la saison suivante. Pendant la cinquième saison, selon la théorie des Cinq Mouvements sur laquelle se base la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie (le Qi) revient au centre de la Terre nourricière pour se régénérer. Il s’agit d’un moment de maturation pour mieux continuer sur l’énergie suivante. La Terre représente un lieu fondamental d’évolution au travers des défis que nous y rencontrons. Tout comme la Terre, en nous, cette énergie circule vers le centre avant de repartir. Liée à la Rate/Pancréas et à l’Estomac, cette énergie nous nourrit car elle gouverne la digestion. Or, nos fonctions digestives sont au cœur de notre équilibre corporel et mental. La Rate aide la digestion, la coagulation du sang et le métabolisme des fluides dans le corps.

A travers ce stage vous apprendrez à prendre soin de votre rate à l’aide de mouvements sur la visualisation de la rondeur de la Terre et de l’équilibre du cercle. C’est une énergie de transformation qui appelle à la chaleur de l’auto-massage et à la douceur du toucher pour que se fasse le subtil processus alchimique du compostage à l’intérieur du chaudron de la vie que sont nos Rate/Estomac/Pancréas.

Ce stage s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé.

RDV les Samedi 21 et dimanche 22 janvier 2023 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h au :
Gymnase Valendons
Rue Léonard de Vinci
21000 Dijon

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com/

Atelier Qi gong : Le volume : La colonne céleste et le bassin, souplesse et mobilité
mercredi 4 janvier 2023 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

La colonne vertébrale est appelée la “colonne céleste”, car elle unit dans l’homme les énergies qui descendent du ciel et celles qui montent de la terre. Elle repose sur le bassin et s’étire vers le haut jusqu’à la tête qu’elle porte.

Le bassin est à la fois le socle sur lequel vient s’articuler la colonne vertébrale et la racine des jambes. Il représente une importante réserve d’énergie et de sang du corps, d’où son nom de bassin. Ainsi, sa mobilité, sa souplesse sont essentielles pour transmettre tant les forces mécaniques, par les articulations et les muscles que les énergies en haut et en bas par les méridiens. Elles favorisent la circulation du sang, surtout du sang veineux qui remonte des jambes. La région lombaire et la loge rénale (siège de l’énergie originelle, « Porte du destin ») sont à la fois le moteur et le réceptacle de l’énergie recueillie par le mouvement.

Nous chercherons à mettre en place la verticalité de l’axe de la colonne vertébrale, sentir et trouver la bonne position du bassin, prévenir les douleurs musculaires du dos en favorisant le relâchement et la souplesse.

Grâce à des mouvements spécifiques d’ondulation, de balancement et de rotation, cet atelier vous permettra d'améliorer la circulation de l’énergie dans la colonne et dans le bassin, facilitera leurs fonctions et aidera à prévenir de nombreux problèmes mécaniques : cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, …

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

STAGE de Qi gong : samedi 10 et dimanche 11 décembre 2022 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h
Venez participer à notre stage de Qi gong "Nourrir les reins et développer la confiance en soi"
La saison de l’hiver est reliée aux reins. C’est le moment propice pour se reconnecter à notre nature profonde, pour contempler notre intériorité et pour éveiller la conscience.
Ce stage a pour objectif de nourrir et de renforcer les reins pour relever notre force, notre capacité et notre potentiel à vivre ! Le travail dans la lenteur et l'écoute profonde du corps permettra d'améliorer notre confiance en nous-même.
Ce stage s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé.
RDV au Gymnase Valendons
5 Rue Eugène Bataillon
21000 Dijon
Le Samedi 10 décembre de 9h30 à 12h30
et
RDV au Gymnase Mirande
30 rue de Mirande
21000 DIJON
Les Samedi 10 décembre de 14h à 17h et dimanche 11 décembre de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h
Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com/

Atelier Qi gong : Le volume : ouvrir le corps dans les 6 directions
mercredi 30 novembre 2022 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

En qi gong, tout commence dans le bassin, communique dans les méridiens et se déploie dans les 6 directions.
Après avoir remobilisé le bassin, nous trouverons notre verticalité (axe haut-bas) puis les volumes devant-derrière et gauche-droite. Ainsi le Qi circule du centre vers les périphéries et des périphéries vers le centre, de l'intérieur vers l'extérieur et de l'extérieur vers l'intérieur.
Le vide se créer alors à l'intérieur et la rondeur s'expanse à l'extérieur. La rondeur est le symbole de la pensée chinoise. Les 3 rondeurs, signifient que le monde est sans arrêt en transformation. Selon le TaoTe King, « le tao produit UN, le Un produit 2 le 2 produit 3 , 3produit les 10 000 choses ».

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

Conférence de Jean-Claude Gens, mardi 8 novembre 2022 de 19h15 à 20h30 :

"La pensée chinoise, entre Bouddhisme, Confucianisme et Taoïsme" :

On considère habituellement que la culture chinoise a été irriguée par trois écoles : le confucianisme, le taoïsme et le bouddhisme. Mais ces eaux se sont entremêlées au cours des siècles à la manière dont l’Europe a à la fois hérité des Grecs et du monothéisme judéo-chrétien, d’Athènes et de Jérusalem. La question serait de savoir dans quelle mesure cette différence se traduit aussi dans des pratiques corporelles comme le Qi gong ou le Tai chi.

Rendez-vous est à la Maison des Associations en salle R03 (2 rue des Corroyeurs 21000 DIJON).

La conférence est gratuite pour les adhérents et 5 euros pour les non-adhérents.

Atelier de Qi gong :
La verticalité : se relier entre Ciel et Terre
Lundi 7 novembre 2022 de 10h à 13h à l'Entrepôt (40 rue de Longvic 21300 CHENÔVE)

La Verticalité, c'est l’homme debout entre Ciel et Terre, continuellement dans l'instant présent , dans le « ici et maintenant ».
Cet atelier vous permettra de développer l’écoute de votre corps par la perception de la colonne céleste. Les mouvements pratiqués favoriseront l'assouplissement et le renforcement de la colonne vertébrale. En harmonisant les différents étages du rachis les uns avec les autres, nous favoriserons la détente du bassin et des épaules. L'énergie circule alors dans l’harmonie et la fluidité entre les différents segments de la colonne. Dans ce relâchement profond, la vie coule fluidement en nous, dans l'unité du corps et de l'esprit.
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

Atelier Qi gong : L'enracinement, déployer ses racines
mercredi 12 octobre 2022 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

L’enracinement est un élément essentiel pour une vie harmonieuse.
Il développe la force de vivre, la force d’agir dans l'instant présent et il permet de maintenir un état de stabilité émotionnelle. C'est ce contact au fond de nous-mêmes avec la Terre.
Au cours de cet atelier, vous pratiquerez divers exercices pour assouplir le bassin et renforcer les jambes pour qu'elles puissent communiquer avec la Terre. Ainsi vous favoriserez la circulation entre le haut et le bas du corps, et permettrez de libérer le haut en le fluidifiant.
Les aptitudes que vous développerez vous seront très utiles pour chasser le stress, pour mieux gérer vos émotions et pour libérer vos tensions.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

Le défi de l’automne avec Maître KE Wen / KE WEN INSTITUTE Maître KE Wen vous invite à participer au défi de l'automne au KE WEN INSTITUTE enseignement en ligne qui débutera le 19 septembre 2022 pendant 21 jours. Pou...

STAGE de Qi gong : samedi 1er et dimanche 2 octobre 2022 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Venez participer à notre stage de Qi gong,"Prendre soin de ses poumons et de soi".
Ce stage vous permettra de vous reconnecter à vos poumons, au maître des souffles. Grâce à des mouvements lents vous apprendrez comment renforcer votre système immunitaire et équilibrer vos émotions.

RDV à l'Entrepôt
40 rue de Longvic
21300 CHENOVE
Le Samedi 1er octobre de 9h30 à 12h30

et

RDV au Gymnase Mirande
30 rue de Mirande
21000 DIJON
Le Samedi 1er octobre de 14h à 17h et dimanche 2 octobre de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com/

Atelier Qi gong : mercredi 21 septembre 2022 de 11h15 à 13h30 au gymnase de Sennecey-les-Dijon

Venez participer à notre atelier de Qi gong, il vous permettra de (re)-découvrir les bases du Qi gong dans la douceur, à travers 5 mouvements essentiels favorisant une santé globale. Facile d'accès pour les débutants, les mouvements permettent à chacun de développer son potentiel.
En pratiquant, nous nous relierons peu à peu à la nature universelle pour rencontrer notre propre nature, celle qui émerge d'elle-même par la répétition des mouvements, dans le respect du corps, pour trouver en soi stabilité, souplesse, puissance et liberté.
Nous poursuivrons avec la marche consciente.
Ainsi, nous améliorerons la coordination, l'équilibre, l'ancrage, la fluidité.
Ce travail interne profond harmonise les 6 directions (haut/bas, droite/gauche, devant/derrière), l'intérieur et l'extérieur.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com/

Stage :
"Qi gong du cœur pour apaiser l'esprit et retrouver la sérénité".

Samedi 11 juin 2022
de 9h30 à 12h 30 et de 14h à 17h
au Gymnase Valendons
40 rue Léonard de Vinci
21000 DIJON