Yogapéro Dijon

Sup Yoga (Yoga sur Paddle):
Base Nautique, (Parking 1), Lac d'Arc Sur Tilles

• Samedi 24 Aout, 18h30 - 20h {COMPLET, liste d'attente ouverte}
• Mardi 27 Aout, 18h30 - 20h (au lieu de jeudi 29) *

Réservation Obligatoire. Paiement avant le cours par chèque ou liquide.
35€ par personne, matériel inclus
20€ par personne si vous venez avec votre planche **

Le cours commence à 18h30, il faut don't être à la base nautique 15 à 20 min avant pour préparer l'équipement, deposer vos affaires dans les casiers et ecouter les consignes de sécurité.

Je conseille de prendre bien sur des affaires de change, un maillot de bain ou un t-shirt et un short pour la pratique sur l'eau (pour votre confort et surtout se protéger du soleil), de la creme solaire, une casquette et une bouteille d'eau. Des casiers sont prévus pour déposer toutes vos affaires.

Si vous portez des lunettes, pensez à prendre un cordon de retenue ou de les attacher avec un bout de ficelle. Nous ne sommes pas a l'abri d'une chute 😅 et les lunettes peuvent finir au fond du lac.

Le cours est tous niveaux mais j adapte selon les capacités de mes élèves bien sûr. Bcp seront très à l'aise avec la pratique du yoga mais n'ont jamais pratiquer sur l'eau donc il faut accepter de redevenir débutant 😊
stricte minimum: savoir nager et être à l'aise sur / dans l'eau ...

* Nous dépendons de la météo pour cette pratique, donc les dates peuvent changer, les cours seront reportés en cas d'orage / trop de vent.
** attention, si vous venez avec votre planche, assurez vous qu'elle soit gonflée et prête à temps pour commencer le cours à 18h30

Sup Yoga (Yoga sur Paddle):
Base Nautique, (Parking 1), Lac d'Arc Sur Tilles

• Samedi 24 Aout, 18h30 - 20h {2 places disponibles}
⚠️ Mardi 27 Aout, 18h30 - 20h (au lieu de jeudi 29)

Réservation Obligatoire. Paiement avant le cours par chèque ou liquide.
35€ par personne, matériel inclus
20€ par personne si vous venez avec votre planche **

Le cours commence à 18h30, il faut don't être à la base nautique 15 à 20 min avant pour préparer l'équipement, deposer vos affaires dans les casiers et ecouter les consignes de sécurité.

Je conseille de prendre bien sur des affaires de change, un maillot de bain ou un t-shirt et un short pour la pratique sur l'eau (pour votre confort et surtout se protéger du soleil), de la creme solaire, une casquette et une bouteille d'eau. Des casiers sont prévus pour déposer toutes vos affaires.

Si vous portez des lunettes, pensez à prendre un cordon de retenue ou de les attacher avec un bout de ficelle. Nous ne sommes pas a l'abri d'une chute 😅 et les lunettes peuvent finir au fond du lac.

Le cours est tous niveaux mais j adapte selon les capacités de mes élèves bien sûr. Bcp seront très à l'aise avec la pratique du yoga mais n'ont jamais pratiquer sur l'eau donc il faut accepter de redevenir débutant 😊
stricte minimum: savoir nager et être à l'aise sur / dans l'eau ...

* Nous dépendons de la météo pour cette pratique, donc les dates peuvent changer, les cours seront reportés en cas d'orage / trop de vent.
** attention, si vous venez avec votre planche, assurez vous qu'elle soit gonflée et prête à temps pour commencer le cours à 18h30

*Paddle Yoga (sup yoga)
• Samedi 24 Aout, 18h30 - 20h {2 places disponibles}
⚠️ Mardi 27 Aout, 18h30 - 20h (au lieu de jeudi 29)

Tous Niveaux
Base nautique d'Arc Sur Tille

Studio PAONIA MÀ:
Vendredi 23 Août
19h15-20h45 YIN YOGA
Tous Niveaux

Mercredi 14 / 21 et 28 Août
19h30 - 20h30 Katonah Inspired Yoga
Tous Niveaux

Réservation par email ou message privé*

Paddle Yoga (sup yoga)
• Samedi 24 Aout, 18h30 - 20h {2 places disponibles}
⚠️ Mardi 27 Aout, 18h30 - 20h (au lieu de jeudi 29)

Tous Niveaux
Base nautique d'Arc Sur Tille

Studio PAONIA MÀ:
Vendredi 23 Août
19h15-20h45 YIN YOGA
Tous Niveaux

Mercredi 14 / 21 et 28 Août
19h30 - 20h30 Katonah Inspired Yoga
Tous Niveaux

Réservation par email ou message privé*

Paddle Yoga (sup yoga)
• Samedi 24 Aout, 18h30 - 20h {2 places disponibles}
⚠️ Mardi 27 Aout, 18h30 - 20h (au lieu de jeudi 29)
Tous Niveaux
Base nautique d'Arc Sur Tille

Studio PAONIA MÀ:
Vendredi 23 Août
19h15-20h45 YIN YOGA
Tous Niveaux

Mercredi 14 / 21 et 28 Août
19h30 - 20h30 Katonah Inspired Yoga
Tous Niveaux

Réservation par email ou message privé*

Best Yoga partner 💜



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

The best Yoga partner, human category 😁💜



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

The best Yoga partner 💜



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

Paddle Yoga , samedi 10 Août (futures dates selon la meteo)
Au lac d'Arc Sur Tille
Réservation par email ou MP

J.6 I ended in the trees 🤣



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
4. Reverse Plank
5. Mermaid
6. Wheel pose
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

Samedi 10 août, Paddle Yoga, 18h30-20h
Tous Niveaux
Arc sur Tille
Réservation par email ou MP

J.5 still trying to catch up 🧜‍♀️🧜‍♀️ thanks f*ck for natural backlighting making everything magical 🌞🤟🏼



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
5. Mermaid
6. Wheel pose
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

Paddle Yoga , samedi 10 Août (futures dates selon la meteo)
Au lac d'Arc Sur Tilles
Reprise a Longvic le 9 Septembre et en Studio le 11 Septembre!

J.4 nautical french cancan 👯🏽‍♂️



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
4. Reverse Plank
5. Mermaid
6. Wheel pose
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

En Août:
Vendredi 9, 16 et 23 Août *
19h15-20h45 YIN YOGA
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon
* si on a suffisamment d'inscrits

Mercredi 7, 14, 21 et 28 Août
19h30 - 20h30 Katonah Yoga
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon
ou en plein air au Lac d' Arc sur tilles si le temps le permets

Sup Yoga , samedi 10 Août (futures dates selon la meteo)
Au lac d'Arc Sur Tilles
Reprise a Longvic le 9 Septembre et en Studio le 11 Septembre!

J.3 a not so wild Thing 😅🍷 🏊‍♀️ this one ended overboard....



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
4. Reverse Plank
5. Mermaid
6. Wheel pose
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

Rdv Samedi 18h30-20h, au lac d'Arc Sur Tilles
Sup Yoga

J.2 very safe Crescent pose 😅 shouldn't have tried yoga after dinner and drinks 🍷🤣



N △ M A S T E • S U P 💙
Hosts
0

bianca
















bianca


Pose Lineup:
1. Yogis Choice
2. Anjaneyasana/Crescent Lunge
3. Wild Thing
4. Reverse Plank
5. Mermaid
6. Wheel pose
7. Partner Yoga Pose - Double gate
8. Plank variation
9. Headstand /inversion of choice
10. Revolved Triangle Pose
11. Chest opener ( Fish Pose)
12. Camel pose
13. Bow pose variation
14. Community Service and Savasana

Rdv
Mercredi 19h30-20h30
Katonah inspired Yoga

Vendredi 19h15-20h45
Yin Yoga

Samedi 18h30-20h
Sup Yoga (arc sur tilles)

Réservation par email ou MP

🪼🪼"Stay on the board, stay on the board" 🪼🪼

Atelier BODY LAB - Restorative Yoga
Venez explorer les postures pour réparer, restaurer les corps!
Samedi 22 JUIN, 14h30-16h
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

Le restorative yoga – ou yoga réparateur, s'adresse à tous, des débutants aux pratiquants dont l'âge ou la condition physique nécessitent de pratiquer un yoga adapté. Un cours pour garder ou améliorer sa vitalité, soigner le corps afin de rester tonique et en bonne santé.

La pratique du yoga s'adapte à la personne et non l'inverse, c'est ainsi que l'utilisation de supports tels que la chaise, le mur, la sangle, un coussin etc. prend toute sa place dans la pratique et quelque soit son âge, afin de mettre le corps dans une position confortable qui permet la relaxation du corps, tout en calmant le système nerveux.

Nous réalisons des postures ou asana en mouvement et en statique pour développer la concentration, la souplesse, la tonicité, l'équilibre et des techniques de respiration appelées pranayama tout en tenant compte des possibilités de chacun sans oublier un temps de relaxation ou de méditation. Les bienfaits se traduisent par un mieux-être général, une plus grande vitalité et l'amélioration de son autonomie.

Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Cela entraîne alors un état de guérison, de repos et de régénération.

Une leçon de yoga restauratif d’1h30 comprend généralement 5 ou 6 positions tenues passivement sur une gamme de supports et avec l'aide des autres participants.
25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel.
Paiement à l'inscription

*shoutout to my beautiful yogasisters from Germany 💜✨️ miss you girls...

Atelier BODY LAB - Restorative Yoga (méthode Katonah)
Venez explorer les postures pour réparer, restaurer les corps!
Samedi 22 JUIN, 14h30-16h
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

Le restorative yoga – ou yoga réparateur, s'adresse à tous, des débutants aux pratiquants dont l'âge ou la condition physique nécessitent de pratiquer un yoga adapté. Un cours pour garder ou améliorer sa vitalité, soigner le corps afin de rester tonique et en bonne santé.

La pratique du yoga s'adapte à la personne et non l'inverse, c'est ainsi que l'utilisation de supports tels que la chaise, le mur, la sangle, un coussin etc. prend toute sa place dans la pratique et quelque soit son âge, afin de mettre le corps dans une position confortable qui permet la relaxation du corps, tout en calmant le système nerveux.

Nous réalisons des postures ou asana en mouvement et en statique pour développer la concentration, la souplesse, la tonicité, l'équilibre et des techniques de respiration appelées pranayama tout en tenant compte des possibilités de chacun sans oublier un temps de relaxation ou de méditation. Les bienfaits se traduisent par un mieux-être général, une plus grande vitalité et l'amélioration de son autonomie.

Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Cela entraîne alors un état de guérison, de repos et de régénération.

Une leçon de yoga restauratif d’1h30 comprend généralement 5 ou 6 positions tenues passivement sur une gamme de supports et avec l'aide des autres participants.

Réservation par email ou message privé
Paiement à l'inscription
25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel.

Rdv Vendredi 21 Juin, 19h15-20h45 pour célébrer le Soltice d'été avec une 1h30 de Myoyin Yoga (relachement myofascial) et Pranayama.

Le MyoYin (ou Myofiascial Release) c'est le relâchement des fascias musculaires (Myofascias) par massage (avec les balles de tennis ou balles de massage). Les Myofascias sont les tissus conjonctifs qui contiennent, enveloppent, rassemblent tous les muscles du corps, ainsi que tous les autres organes et composants de celui-ci.
Les fascias sont présents dans presque tout le corps: dans la peau mais aussi dans les cartilages, les os, les articulations, les tendons, les muscles et les organes, y compris le cerveau et la moelle épinière. Tous les fascias sont reliés entre eux et forment un réseau aux mailles serrées qui enveloppe et traverse tout le corps. Les fascias renferment beaucoup plus de capteurs de mouvement et de récepteurs de la douleur que les muscles et les articulations, ce qui fait du tissu conjonctif le plus grand organe sensoriel du corps humain.

Le MyoYin facilite un travail complet des zones visées, combine les étirements statiques des tissus profonds au sol du Yin Yoga et une thérapie de massage pour traiter le syndrome de la douleur myofasciale. Il s'agit d'une technique pratique sûre et très efficace qui consiste à appliquer une pression douce et soutenue sur les points de déclenchement (nœuds musculaires) et les restrictions myofasciales géné- rales, dans le but de restaurer le mouvement, de soulager la douleur et relâcher la tension qui survient en réponse à une mauvaise posture, à une utilisation excessive et au stress. Le MyoYin peut être considéré comme un auto-massage des tissus profonds.

Réservation par email ou message privé
17€ (ou 1 cours sur carte d'abonnement)

De retour après une semaine de katonah en Suisse et Allemagne, avec une semaine un peu plus courte...

Rdv Mercredi 19h30 - 20h30
Katonah Inspired Yoga
Tous Niveaux

Et Vendredi 19h15-20h45 YIN YOGA
Tous Niveaux
Au Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

✨️Deux événements à venir sur Juin:

Vendredi 21 Juin - Solstice d'été, Myoyin Yoga, et Massage myofascial.
19h15-20h45
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon
17€ ou 1 cours sur les cartes d'abonnement
Gratuit avec l'abonnement mensuel.
Réservation par email

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Atelier BODY LAB - Restorative Yoga
Venez explorer les postures pour réparer, restaurer les corps!
Samedi 22 JUIN, 14h30-16h
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

1h30 de fusion de Katonah restorative yoga pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, aider à détendre le corps sur tous les plans : physique, mental et émotionnel. Cette discipline fait beaucoup appel à des supports, tels que des coussins, des chaises et des briques, pour aider le corps à plonger dans un état de relaxation profonde au fil de la pratique et aller travailler les fascias.

25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel.
Paiement à l'inscription.

Atelier BODY LAB - Restorative Yoga
Venez explorer les postures pour réparer, restaurer les corps!
Samedi 22 JUIN, 14h30-16h
Tous Niveaux
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

Le Katonah Restorative Yoga a une influence positive sur tous les grands systèmes du corps, y compris cardiovasculaire, circulatoire, nerveux, lymphatique, immunitaire, musculaire, squelettique, et endocrinien. Cette pratique soulage le stress et l'anxiété.

Le pratique somatique, nous apprends à observer notre corps en mouvement et explorer le ressenti associé à ces mouvements, pour sortir de nos programmations neuromusculaires (où certains muscles se contractent à notre insu) et éliminer les tensions passagères, douleurs chroniques, inflammations et retrouver l'alignement de notre structure ostéo-articulaire.

Le mouvement somatique est conçu pour neutraliser les réflexes et les programmations, relâcher les tensions, dévoiler les compensations, réaligner le corps et équilibrer le système nerveux. Il permet également de s’ouvrir à de nouvelles possibilités de mouvements, d’activer des muscles dont nous n’avons pas l’habitude de nous servir et ainsi de créer de nouvelles connexions neuronales.

25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel

Inscriptions par email ou DM

Yogapero fait une pause "Katonah", pas cours du mercredi 5 au lundi 10 Juin 🤟🏼✨️ reprise du planning habituel dès le 11 juin....
A très bientôt sur vos tapis 😉

Première fois chez yogapéro ?
- 3 Cours découvertes pour 30€
- Carte de 5 (valable 3 mois) 70 au lieu de 80€
- Carte de 10 (valable 6 mois) 130 au lieu de 150€
- Carte de 20 (valable 12 mois) 250 au lieu de 280€
- 1er Abonnement mensuel (30 jours): 2 cours par semaine + 1 Atelier BodyLab (1h30) 90€ au lieu de 120€
- COURS PARTICULIERS "COCOON" 1h30, un cours paticulier pour 2 à 4 personnes, 120€

✨️ Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal:

Mercredi 19h30 - 20h30 Katonah Inspired Yoga
Tous Niveaux

Vendredi 19h15-20h45 RESTORATIVE YOGA
Tous Niveaux 

Samedi 22 juin
14h30-16h Atelier BODY LAB
Tous Niveaux / Intermédiaire

Flashback.... de bien belles photos du dernier BodyLab, rdv Samedi 13 Avril, 14h30-16h, pour le prochain atelier sur le thème des Inversions.

️BODYLAB ️- Inversions!
Samedi 13 Avril, 14h30-16h,
Niveau Intermédiaire
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

1h30 de fusion de Katonah, Iyengar, Vinyasa et mouvement Somatique, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale.

C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu plus "funky" du yoga (Handstands / Headstands, Pincha, etc) en se basant sur l’ajustement du corps.

C'est redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et confronter ses automatismes (et faiblesses), en exerçant autant le mental que le corps, et en utilisant la richesse de son expérience acquise ailleurs, différemment, pour embrasser le champ des possibilités, pour se rappeler qu’il n’existe pas qu’une seule façon de faire, et révolutionner sa pratique pour qu’elle révèle des chemins inédits.

25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel

Inscriptions par email ou DM

️Atelier BODYLAB ️
Samedi 13 Avril, 14h30-16h, Inversions!

Niveau Intermédiaire
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

1h30 de fusion de Katonah, Iyengar, Vinyasa et mouvement Somatique, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale.

C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu plus "funky" du yoga (Handstands / Headstands, Corbeau, etc) en se basant sur l’ajustement du corps.

Les BODYLABs se déroulent sous forme d’ateliers au cours desquels on n’hésite pas à se servir de multiples accessoires comme des blocs, des sangles, le mur ou même les autres participants. On met l’accent sur l’importance d’une pratique logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison.

Le BODYLAB, c'est redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et confronter ses automatismes (et faiblesses), en exerçant autant le mental que le corps, et en utilisant la richesse de son expérience acquise ailleurs, différemment, pour embrasser le champ des possibilités, pour se rappeler qu’il n’existe pas qu’une seule façon de faire, et révolutionner sa pratique pour qu’elle révèle des chemins inédits.

25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel

Inscriptions par email ou DM

BODYLAB ️, Samedi 13 Avril, 14h30-16h, Inversions!

Niveau Intermédiaire
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

Du Chien tête en bas à Pincha, venez jouer avec les archétypes des inversions...

1h30 de fusion de Katonah, Iyengar, Vinyasa, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale.

C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu plus "funky" du yoga (Handstands / Headstands, Corbeau, etc) en se basant sur l’ajustement du corps.

Les BODYLABs se déroulent sous forme d’ateliers au cours desquels on n’hésite pas à se servir de multiples accessoires comme des blocs, des sangles, le mur ou même les autres participants. On met l’accent sur l’importance d’une pratique logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison.

Le BODYLAB, c'est redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et confronter ses automatismes (et faiblesses), en exerçant autant le mental que le corps, et en utilisant la richesse de son expérience acquise ailleurs, différemment, pour embrasser le champ des possibilités, pour se rappeler qu’il n’existe pas qu’une seule façon de faire, et révolutionner sa pratique pour qu’elle révèle des chemins inédits.

25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel

Inscriptions par email ou DM

✨️️Atelier BODYLAB, Samedi 16 Mars, 14h30-16h✨️
Niveau Intermédiaire
Studio PAONIA MÀ, 48 rue du Transvaal, Dijon

1h30 de fusion de Katonah, Iyengar, Vinyasa, et fous rires, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale.

C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu plus "funky" du yoga (Handstands / Headstands, Corbeau, etc) en se basant sur l’ajustement du corps.

Les BODYLABs se déroulent sous forme d’ateliers au cours desquels on n’hésite pas à se servir de multiples accessoires comme des blocs, des sangles, le mur ou même les autres participants. On met l’accent sur l’importance d’une pratique logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison.

Le BODYLAB, c'est redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et confronter ses automatismes (et faiblesses), en exerçant autant le mental que le corps, et en utilisant la richesse de son expérience acquise ailleurs, différemment, pour embrasser le champ des possibilités, pour se rappeler qu’il n’existe pas qu’une seule façon de faire, et révolutionner sa pratique pour qu’elle révèle des chemins inédits.

25€
20€ avec une carte de 10 / 20 cours / abonnement à l'Alc Yoga
Gratuit avec l'abonnement mensuel

Inscriptions par email ou DM