Cabinet de Natacha R.

Dans mon dernier post, je t’ai parlé d’ancrage. Tu t'es enraciné(e), comme un arbre robuste affrontant les tempêtes. Mais sais-tu sur quelle base magnifique tu es assis(e) ? 🌿👣

Cet ancrage, ton pilier, il est composé de tant de trésors... 💖

1. **Ta passion** - Celle qui te fait te lever chaque matin, les yeux pétillants d'envie.
2. **Ta résilience** - Chaque défi que tu as surmonté, chaque fois que tu t'es relevé(e) plus fort(e).
3. **Ta curiosité** - Cette soif insatiable d'apprendre, de découvrir, de grandir.
4. **Tes valeurs** - Ton éthique, ton intégrité, ton cœur grand ouvert.
5. **Ton amour propre** - L'acceptation et l'amour inconditionnel pour la personne incroyable que tu es.
6. **Tes rêves** - Ces étincelles qui te guident vers l’avenir, vers l’infini et au-delà.
7. **Tes relations** - Les personnes qui te soutiennent, qui te portent, qui célèbrent avec toi chaque pas.

Maintenant, prends un instant... Respire profondément... Et demande-toi : *« Sur quelle base suis-je assis(e) ? »*

Chaque élément de ton pilier est une force. 🌟 Prends un moment pour les reconnaître, les chérir et les renforcer.

Avec toi, en toute intimité et avec toute mon amitié. ❤️

Pendant nos séances d’hypnothérapie, à explorer les profondeurs de nos émotions et à dénouer les fils de nos esprits, si je t’ai appris une chose, parmi nos séances, c’est l’importance de l’ancrage 🌳.

Se consolider, s’enraciner, pour *s’élancer vers nos objectifs avec confiance*... Voilà notre mission. 🚀

J’espère que tu es toujours sur cette ligne. Ou du moins, que tu essayes de tenir à la garder jalousement, cette ligne.
Sinon, voici un petit rappel en ce début de semaine :
Respire profondément, sens le sol sous tes pieds, rappelle-toi *qui tu es*, et d’où tu viens. C’est à partir de cette base solide que tu vas construire tes rêves et atteindre tes sommets. 🌈
Mais avant tout, pour ne pas te laisser déborder par les évènements du quotidien. Sois exactement exactement à l’endroit où tes yeux regardent, dans tes pieds ou ton corps se tient. C’est ça, être ancré et le fameux : vivre, au temps présent.

Tu es prêt(e) ? Ensemble, consolidons nos bases pour viser les étoiles. 🌟

Heyyyy ! Je vais me poser quelques temps en Avril ! Alors si tu pensais venir au cabinet sans trop savoir quand, prends vite rdv !

☎️ Soit tu appelles (tu auras ma super assistante Aina, d’une douceur infinie et d’une discrétion absolue) au :+33780954100

💻 Soit tu prends rdv en ligne :
https://www.cabinet-natacha-r.fr/service

📺 Tu sais que les séances en visio sont toutes aussi efficaces (mêmes tarifs, mêmes manières de prendre rdv) !

Tarifs & Rdv

Quand tu as l’impression que tout va trop vite, quand tu t’éparpilles, quand tu procrastines, quand tu ne sais plus où donner de la tête, que parfois, le soir, ou le matin au réveil, ton cœur tambourine, le souffle court, la poitrine qui te serre…et cette confusion…la tête qui tourne, les tempes battantes.
L’impression de ne plus pouvoir affronter les choses.

Avant d’agraver les choses, prends vite un temps pour te poser. Poser les penser, les regarder et les laisser agir en toi. Dans le silence.

L’hypnose est un excellent moyen pour introspecter, trouver un moyen de prendre de la distance sur l’émotionnel et apaiser l’esprit.

URGENT :
Dans le cadre de mes travaux de recherche,
j’ai besoin d’interviewer 5 femmes thérapeutes ou entrepreneuses dans le bien-être (que je ne connais pas).

15 petites minutes de ton temps m’aideraient à boucler mon sujet.

Envoie-moi « MOI » en mp si tu es ok de m’aider 🙏 🙏

Je n’aime pas parler de résolution. C’est devenu has-been chez moi. La dernière fois que je m’étais fixée une résolution, j’ai tenu 6 semaines (youhouuu !!😎🙃)

En revanche, des « mini objectifs », où en es-tu ? Je vais en citer quelques, les plus classiques disons (peut-être que tu te reconnaîtras à travers quelques-uns…)

🐅Perdre / prendre du poids
🐅Faire du sport / s’inscrire dans une salle
🐅Manger + sainement
🐅Trier les photos
🐅Trier le répertoire téléphone
🐅Créer des dossiers sur le tel
🐅Faire les classeurs 2024
🐆Appeler plus souvent ta famille / tes proches
🐅Apprendre une langue étrangère
🐅Et quelques autres…

Perso, tu veux savoir où j’en suis moi ? Bon. Pas de jugement silvouplééé 🤣

🦒Perdre / prendre du poids >> je devais faire un truc ? 😆
🦒Manger + sainement >> rajouter de la verdure à la plupart de mes repas, c’est déjà top non ?
🦒Faire du sport >> les étirements au réveil ça compte ? 😁 ok ok je reprends la marche rapide cette semaine 🙂‍↔️
🦒Trier les photos >> ✅
🦒Trier mon répertoire tel >> yess !
🦒Trier mes dossiers >> ✔️
🦒Appeler plus souvent mes proches >> euhh les textos ça compte ? 😃
🦒Apprendre à une langue étrangère >> YA, nachal ! 🤭

Bon allez ! On arrête de se prendre la tête !!
Là tout de suite, je décide de poursuivre mes mini-objectifs. Ca va l’faire, on se tient au jus ? 😊

Devant un choix de vie, il se peut que tu doutes, que tu te sentes confus(e).
Voici quelques étapes qui pourraient t'aider à clarifier tes idées et à trouver une voie qui te correspond :

**1. Prends du recul :** Parfois, la pression de devoir choisir immédiatement nous empêche de voir clairement ce qu’on.

**2. Identifie tes passions et tes intérêts :** Qu'est-ce qui te rend vraiment heureux(se) et motivé(e) ? Liste les domaines d’activité ou les sujets qui t’attirent le plus.

**3. Fais le point sur tes compétences :** Liste toutes tes compétences et connaissances puis souligne celles qui te font le + vibrer.

**4. Recherche ce qui te motive :** Quels sont les éléments qui donnent du sens à ton existence ? Cela peut t'aider à orienter tes choix futurs.

**5. Explores de nouvelles opportunités :** N'hésite pas à faire du bénévolat, à écouter ceux qui ont réussi dans tes domaines.

**6. Consulte un professionnel :** Si tu te sens vraiment perdu(e), parler à un thérapeute ou un coach peut t’aider clarifier tes idées.

**7. Fais-toi confiance :** Les réponses que tu cherches se trouvent souvent en toi. Donne-toi la permission d'explorer, d'expérimenter et, surtout, d'échouer. Chaque expérience, qu'elle soit positive ou moins réussie, t'apportera de précieux enseignements pour l'avenir.

Se sentir débordé(e) par ses propres compétences et intérêts est un sentiment courant, mais aussi le signe d'une grande richesse intérieure. Prends le temps nécessaire pour te découvrir et tu trouveras progressivement un chemin qui te ressemblera.

Choisir de ne pas choisir être aussi un super choix. Très souvent, tu trouveras un troisième choix beaucoup plus pertinent.
Il suffit juste de te poser, te recentrer, respirer, en pleine conscience pour voir beaucoup plus clair.

Je ne sais pas toi, mais de mon côté, je n’ai pas vu passer la semaine. Mais voir les transformations, et le sourire de mes clients me rappelle chaque jour pourquoi je fais ce travail.

Chacun de nous possède toutes les capacités pour remonter la pente et retrouver la joie ou la force de rebondir.

En ce moment, quelques cas reviennent souvent dans mon cabinet. Sans te dévoiler bien entendu leur identité, par exemple ce mois de Février, j’ai reçu 3 typologies de femmes :

A a une idée globale de sa reconversion professionnelle, mais rien de très précis quant à son objectif. Elle veut tout apprendre mais pas prête à décider.

B sait ce qu’elle souhaite faire, s’est lancée dans plusieurs domaines tout en se formant en parallèle mais stagne dans son chiffres d’affaires.

C a une hypersensibilité et s’arrete sur plusieurs sujets « mini » perturbants pour elle. Elle s’empêche toute seule de réussir et procrastine très régulièrement.

J’aime accompagner ces femmes. Leur donner du sens ++ dans leurs projets, les booster, tout en respectant leur sensibilité. Elles sont belles, pleines de talents, mais freinées par leurs propres peurs dues à leurs blessures du passé.

Mes séances sont spéciales dans ce cadre. Alternant coaching et hypnose, parfois de l’Emdr lorsque nous touchons une zone trop sensible.

Elles ressortent transformées : le sourire, la joie, motivées et pressées de passer à la vitesse supérieure.
Hâte de les revoir pour te raconter leurs parcours et leurs réussites !

Heyyy ! Nouveau tout beau : Direction la page "Nouveautés" de mon nouveau site pour un cadeau 🎁 qui va réchauffer ton esprit !
Comme après un bon bain chaud sans sortir de ta serviette ! 😄

https://www.cabinet-natacha-r.fr

Hello ! J’adore te recevoir à mon cabinet d’hypnose 😊 mais si tu as un doute pour le trajet dù aux perturbations, appelle avant et on organise la séance à distance. C’est tout aussi efficace et même plus confortable 😊 !

Il y a un comportement chez toi que tu remarques recurrent. Tu veux t’en débarrasser ? Fais toi aider 😊

🗝️comprendre pourquoi
🗝️déprogrammer le comportement dans ton cerveau
🗝️reprogrammer un nouveau comportement qui sera ton nouveau modèle

Si tu es loin, les consultations en visio est absolument ok ! ☑️

Dans la semaine, j’ai reçu une personne qui ruminait des vieux démons, des mauvaises pensées qui tournaient en boucle dans sa tête. Si toi aussi tu es dans ce cas, ose demander de l’aide.
Il est possible de se libérer de vieilles histoires du passé auxquelles on n’a plus aucune influence.
L’hypnose, l’Emdr ou l’hypno-coaching sont les outils que je peux mettre à ton service pour t’aider à faire de l’espace et prendre de la hauteur sur toutes ses pensées.
Si tu es loin, les seances en visio sont absolument possibles.

Parfois, l'atteinte de mes objectifs peut me sembler effrayante et insurmontable. Mais je me rappelle que chaque pas, aussi petit soit-il, me rapproche un peu plus de ma cible.🌟

Si tu es sur le même goal que moi, ne te décourage pas si le progrès semble lent. La patience, la persévérance et la persistance sont des qualités clés sur le chemin du succès. Il est crucial d'avoir des objectifs, mais il est tout aussi important de célébrer chaque petite victoire sur la route 🛣️

Dis-moi comment tu fais pour atteindre tes objectifs ? Partage tes conseils et inspire les autres dans les commentaires.💡

Si tu me connais bien, la musique est super importante dans ma vie. J’aime flâner dans ma tête, rêvasser et refaire le monde. Alors tiens, j’ai envie de te partager ce que j’ai dans mes oreilles là tout de suite 🎼😃
Si toi aussi tu aimes la musique, ça me ferait super plaisir que tu me partages ta playlist ou ta musique du moment 🥰
https://youtu.be/0k0b1JV79Xg?si=d6cg_WMjM4Ef9jvw

Quand il me vient ce moment de reflexion, de me dire « ouh lala est-ce que je suis bien dans la cible de ce que j’avais prévu »…alors je me remets devant mon planning et j’écoute mes ressentis devant ce que je vois.
J’écoute mon axe de direction. Ensuite, Action ! …peu importe j’assumerai la suite selon comme ça vient.

Et toi, quelles sont les actions que tu fait quand tu ne sais plus trop où tu en es ?

Avant les fêtes de fin d’année, lumières et projecteurs sur ces Femmes de talent ! Si tu en fais partie, que tu résides dans le Pays de Gex, nous organisons une soirée très privée pour offrir des idées de cadeaux à nos clientes d’exception.

Au cours de cette soirée, tu pourras apporter tes catalogues, brochures, bons cadeaux et agendas pour des préventes, des commandes ou des rdv à planifier.

Uniquement sur invitation et inscription auprès de mon assistante Aina au +33780954100

Dépêche-toi si tu veux y participer, les places sont limitées.

Vendredi dernier, comme tu as vu dans mes derniers posts, on a eu cette soirée pour les femmes entrepreneuses du Pays de Gex que j’ai adoré ! 🥰
L’une d’entre elles a oublié son parapluie 🌂 dans notre Centre (l’ambiance a du lui tourner la tête 😉). Elle viendra le récupérer cette semaine.
Si tu arrives à deviner à qui ça appartient, dis-le moi en commentaire et tu gagneras un podcast d’une seance d’hypnose pour « apprendre à lâcher prise😉 ».

Choisis parmi ces 3 possibilités :
Ce parapluie appartient à :
💆‍♀️Une femme qui fait du massage bien-être
💅Une femme dans le milieu de la beauté et esthétique
🍴Une femme dans la diététique

Soirée privée pour promouvoir les femmes entrepreneuses du pays de Gex dans notre centre bien-être & thérapies. C’était vendredi. Organisée en à peine une semaine, on a eu un franc petit succès. Je suis très contente 😊
Ces wonder women ont pu échanger sans peur d’être jugées sur leurs activités et visions. Juste génial !

Un jour, j’ai dit à mon père que j’aimerais bien devenir Psy. Il m’a dit, attention ma fille, tu risques de devenir f***e. En même temps, il n’y avait pas encore d’université en psycho dans mon pays.

Sur son conseil, j’ai fait mes premières études dans le marketing et commerce international. J’ai adoré ! 😻
Mais ce que j’ai plus kiffé, c’était mes cours de développement personnel avec un professeur que je garderai à jamais dans mon cœur ❤️.

Il qui m’a donné l’envie d’être qui je suis aujourd’hui, il m’a appris à croire en mes rêves. Je ne me pose pas la question de combien de temps je vais faire ce travail. Ce n’est pas un travail. C’est ma vie d’aujourd’hui.

Je me sens alignée dans mon métier. Et tous les matins, j’ai le Smile de savoir que je vais vers mon Cabinet !
Peut-être que dans 1 an, 5ans, 10 ans, je ferai autre chose, et bien je kifferai aussi ! 😂

Si toi aussi, tu aimes ce que tu fais, que chaque jour tu es heureux de te lever, et que l’argent que tu gagnes provient d’un travail que tu aimes, partage-le en commentaires.
Ça me ferait vraiment plaisir de savoir que tu aimes ce que tu fais.

Pourquoi et quand consulter un thérapeute ?

☘️Quand on se sent mal et qu’on arrive pas à trouver l’origine de la peine
☘️Quand on se sent lourd, sans trop savoir pourquoi
☘️Quand on ne se sent pas à sa place, alors que tout va bien autour de nous
☘️Quand on a l’impression d’être nul, la plupart du temps
☘️Quand on a l’impression que les gens vont bien et que on ne se sent jamais comme eux
☘️Qu’on n’arrive pas à avoir assez confiance en soi, pour débloquer seul nos peurs
☘️Quand on n’arrive pas à se dépasser, alors qu’on sait pertinemment que ce n’est pas de la faute des autres
☘️Quand on a compris que nos parents on fait de leur mieux, mais qu’on arrive pas quand même à changer l’impact de notre enfance
☘️Quand on dit que le passé est passé, mais qu’on arrête pas d’y penser quand même
☘️Quand on ne sait plus où on n’en est, quelle direction prendre

Un thérapeute ne te donnera pas de solution magique. Mais son écoute, son expérience, autant personnelle que professionnelle, t’apporteront certainement des pistes d’ouverture, un nouveau regard sur ce que tu ressens.

Fie-toi aux avis des internautes, du bouche-à-oreille et de sa réputation. Tu n’as pas besoin de croire aux techniques que ton thérapeute va utiliser. Il suffit de t’ouvrir, puis de vérifier.

Et toi, sur quel critère irais-tu voir quelqu’un pour t’aider dans une problématique que tu n’arrives pas à solutionner tout seul ?

Dès fois, il m’arrive de ne plus savoir où j’en suis dans mes objectifs. A ce moment-là, j’ai la peur au ventre.

En même temps, je me sens bousculée par une sensation d’urgence de devoir agir mais peur d’agir à la fois. Du coup, je m’immobilise. Je n’arrive plus à réfléchir.

Alors je m’efforce à m’ancrer. Me rassembler. Respirer. J’écoute beaucoup de musiques entraînantes, et des dizaines de podcasts et de livres audios. (Merci à mes mentors 😇🤗)

Puis je reprends mes esprits. Je relis mes objectifs. Pourquoi je voulais aller là ? Suis-je toujours dans les clous ? Quels étaient mes plans ? En ai-je toujours envie ?

Si oui, Dois-je repousser les délais ? Quel est mon prochain pas ?
Si non, quelle est ma nouvelle vibration ?

Je pose un plan stratégique au + précis et je fais un pas après un autre.

Douter fait partie du voyage, mais je constate que je suis toujours arrivée là où je voulais aller…même en prenant des pauses.

Si toi aussi il t’arrive de douter, de procrastiner devant un projet, dis moi comment tu fais pour avancer, cela pourrait aider d’autres personnes de la communauté.

Les résolutions de début d’année ne sont pas toujours être très efficaces… et il y aura toujours une raison à ce que ça ne soit pas le « bon moment »…
À travers l’hypnose, on ne s’attaque pas seulement aux symptômes, aux moments clés (pause-clope/ café-clope…), aux gestuelles, mais surtout à ce qui te pousse à fumer en vrai… au-delà des vieilles habitudes et rituels de fumer.