Erell Yogini

𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 :

𝑪𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑽𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 :
• les lundis de 12h15 à 13h30 au Le Pacifique - Grenoble
• les mardis de 12h30 à 13h30 au Centre chorégraphique national de Grenoble
• cours privés à domicile sur demande

𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆𝒔 & 𝑩𝒊𝒆𝒏-𝒆𝒕𝒓𝒆 : à domicile et sur demande
• réflexologie plantaire : 1h - 60€
• massage thaï : 1h15 - 90€

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
📧 [email protected]
📞 06 63 25 62 69

La douceur est mon alliée

𝗠𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 :

Le yoga et moi c’est une longue histoire, non linéaire.

J’ai choisi de l’enseigner car j’avais besoin de revenir intensément au corps. Au mien et à celui des autres.

Grâce aux enseignantes merveilleuses qui me guident encore chaque jour, mais aussi grâce aux rencontres faites sur ce chemin, je continue d’être élève, d’apprendre et de questionner ma pratique.

Le Yoga, c’est prendre un temps pour soi, ralentir, s’extraire du tumulte du monde, pour se reconnecter à soi par le souffle et le mouvement.

Par le souffle et la circulation des énergies, le corps se délie, s’ouvre et se renforce.

Focus sur la réflexologie plantaire :

Technique ancestrale d’origine chinoise, la réflexologie plantaire vise à équilibrer les systèmes physiques, mentaux et émotionnels et à procurer un état de bien-être.

Grâce à des points de pression sur les zones réflexes du pied reliées aux organes et au squelette, elle permet de réguler les flux d’énergie.

Cette technique favorise l’élimination des toxines et stimule les différents systèmes du corps : lymphatique, respiratoire, circulatoire, digestif, rénal et nerveux.

L’ayant beaucoup pratiqué comme patiente, j’ai eu envie d’apprendre à la transmettre à mes proches, puis au reste du monde !

Focus sur le Yoga Vinyasa :

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique basé sur les principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Cette pratique se fait par un enchaînement des postures, les asanas, qui travaillent les alignements de la colonne vertébrale et sa mobilité, le renforcement musculaire et la souplesse des articulations.

Ce travail du corps est accompagné d’un retour à soi par la respiration et la méditation qui vise à calmer le mental et les fluctuations de l’esprit.

Les postures proposent des variations ou des modifications de manière à adapter le yoga au corps.

Focus sur le massage thaï :

𝑄𝑢'𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑡ℎ𝑎𝑖̈ 𝑒𝑡 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑓𝑎𝑖𝑡𝑠 ?

J’ai découvert le massage thaï il y a un an dans le merveilleux studio Etxea yoga à Guethary.

Un endroit magique où le temps se dilate aisément.

J’y ai rencontré Alejandro Candela magnétique transmetteur du massage thaï, de ses pouvoirs et de sa philosophie.

Infinie gratitude pour ce savoir partagé avec générosité 🙏

Je m’appelle Erell, je suis enseignante en yoga, et je pratique la réflexologie plantaire et le massage thaï. 𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗺𝗼𝗻 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 :

Envolée