Vinyasa Krama Yoga France

Yoga pour débutants - Programme sur un trimestre
Cours de découverte offerte le 3 septembre à partir de 19h50, il reste encore quelque places.
Inscription ici: https://forms.gle/8NmVLpptBExNBhah8

Quel beau programme proposé par Audrey! Inscription ici
https://forms.gle/noxDQUL1xjMTH2G36

Nouveautés et programme 2024/2025 - https://mailchi.mp/8e1509902a5b/cours-de-yoga-avec-eniko-10327689
Voici la fin d'année, un grand merci à tou.te.s pour votre présence et persévérance pendant toute l'année.
Vous trouverez dans ce news un programme de stages et ateliers que je vous propose pour l'année 2024/25.
Reprise des cours le 2 septembre.
Je vous souhaite de bonnes vacances et au plaisir à la rentrée,
Namaste,
Eniko

Il reste encore quelques places, n'hésitez pas à les prendre.

Bonjour à tou(te)s!!
Voici ENFIN venir la date du prochain atelier découverte !!
Il aura lieu le dimanche 3 Mars, toujours au même endroit, en compagnie de Sandrine et moi.

ATTENTION! un seul créneau disponible : de 10h à 12h. Et les places sont toujours limitées à 6, donc ne t**dez pas à réserver la votre!!

Audrey nous propose une belle série d'ateliers. Inscrivez vous sur l'agenda en ligne ou en la contactant directement.

Un grand merci à Sound cocoon 🙏

Nouvelle année pleine d'actions - https://mailchi.mp/040255065a94/cours-de-yoga-avec-eniko-9142912

✨Joyeux Noël 🎄 à Tous 🎄
Reprise des cours à partir de 8 janvier 2024

Le programme sangati continue, chaque semaine réunissent les yogis et yoginis du monde entier pour une pratique de yoga offerte d un enseignant expérimenté organisé par yoga vahini, Chennai.

Les cours sont offerts en ligne en anglais.

Audrey prend des ailes et nous propose de découvrir sa passion. Bravo Audrey!

Nous lançons une série d'ateliers de découverte du yoga aérien, avec mon amie Sandrine, formée avec moi chez ZenSpace en août dernier. Le premier se tiendra le 10 décembre, de 14h à 16h, au Centre line Up osteopathie/bien-être .
Ces ateliers seront spécialement conçus pour les débutants : pas de pré-requis pour y participer, seule votre envie d'essayer cette pratique est nécessaire!

D'autres dates seront à venir ...

J'ai l'honneur de proposer ces cours en ligne qui seront en anglais et offerts pour tous les pratiquants de yoga. Les cours sont enregistrés et pourront être revus plus t**d. Pour avoir le lien pour le zoom et aussi pour les vidéos, inscrivez vous ici https://www.yogavahini.com/contact-us/events-2/sangati-october-2023/

Sangati October 2023
Exploring the 20 Gunas

Eniko will take up the 20 gunas (10 pairs of opposites), such as Guru-Laghu; Manda-Tiksna; through asana, pranayama, and mantra. Join us for the practice to see exactly what she has in mind.

Dates: 2, 9, 16, 23, and 30 October (Mondays)
Time: 11.30 am - 12.45 pm IST

For more information and registration, https://www.yogavahini.com/contact-us/events-2/sangati-october-2023/

https://fb.me/e/3LP1Ijr07
Un programme sur la ménopause en cercle de femmes, pour s'informer, partager, échanger avec Madeleine Moyroud au Centre line Up osteopathie/bien-être.

J'ai hâte et vous?

Nouvelle saison avec un nouvel élan au line Up osteopathie/bien-être - https://mailchi.mp/314f67b4420b/cours-de-yoga-avec-eniko-9118908
Nouveaux cours le mercredi matin et le mardi avec Eniko Pianovszky , le lundi yoga aérien avec Audrey YogAero
Une belle rentrée en pleine d'énergie, au plaisir à très vite!

Les cours de yoga continuent même pendant les vacances - https://mailchi.mp/bf441e06097c/cours-de-yoga-avec-eniko-9100808

Ce n'est pas trop t**d à relever le défi 12 minutes de yoga tous les jours. Variez la pratique de semaine à semaine, les mouvements synchronisés à la respiration, souffle profond en pleine conscience et pratique respiratoire évolutive pour favoriser votre neurogenèse.

La neurogenèse est la formation de nouvelles cellules cérébrales (neurones), un processus important qui se poursuit tout au long de notre vie!!! Et oui, même adulte et très agé.e !!!
Elle fait partie du maintien de notre système nerveux central. Bien que cela puisse sembler incroyable, nous pouvons influencer ce processus : une alimentation saine, un bon sommeil, une activité physique et l'apprentissage de nouvelles choses augmentent la neurogenèse ; un stress excessif, l'anxiété, la dépression et un mauvais sommeil peuvent interférer avec la neurogenèse. Les traitements contre le cancer, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson peuvent également diminuer la neurogenèse.

Le yoga est un bon outil pour encourager la neurogenèse. Les pratiques de yoga sont connues pour réduire le stress et aider les gens à se sentir plus équilibrés. Les mouvements lents et contrôlés, la respiration diaphragmatique, la synchronisation de la respiration et des mouvements et la méditation sont tous recommandés pour activer la branche parasympathique du système nerveux, qui fait partie de la façon dont nous réduisons le stress. La réduction du stress est importante pour réguler l'humeur, le sommeil et l'inflammation, donc une meilleure gestion du stress favorise la neurogenèse.

La neurogenèse est également renforcée par la neuroplasticité, qui est la capacité du cerveau à apprendre de nouvelles choses, comme une posture de yoga, un schéma respiratoire différent ou la façon dont les éléments de la philosophie du yoga se rapportent à votre vie. L'exercice physique des postures de yoga peut également favoriser la neurogenèse.

Crédit à l'auteur de l'article Evi Dimitriadou paru ici dans le journal yogatherapy.health

Demain, c'est déjà la 3e semaine du défi "12 minutes pendant 12 semaines". Bravo à tous 👏👏👏
Le lien pour la première semaine si vous voulez commencer à votre rythme:

1ère semaine - Défi 12 minutes de yoga pendant 12 semaines 12 semaines de pratique personnelle - 1ère SemaineSi la vidéo vous convient et vous souhaitez recevoir une chaque semaine, merci de remplir ce petit formulai...

12 minutes de yoga pendant 12 minutes - c'est faisable😉 - https://mailchi.mp/7f08ab1341bb/cours-de-yoga-avec-eniko-9085024

Nouvelle année - nouveau départ - https://mailchi.mp/e7828156f215/cours-de-yoga-avec-eniko-9067764

Bonne année à tou.te.s! Au plaisir en 2023 🙏
Reprise des cours dès 3 janvier 2023

✨Joyeux Noël 🎄à tous 🙏

Master class with Savithri Ravikrishan on November 1, 8, 15, 22 & 29 | 11 AM - 12:30 PM IST [online]

On November 1st, we are starting the second Sangati series with Savithri Ravikrishnan.

Let us come together to practice and share our learning with each other. It will be nice if people in Chennai can come to the center to practice together.

The days and timings of the future Sangati sessions may change to accommodate people in different time zones and the teachers' availability.

Sangati is open to all students and teachers at YogaVahini and is offered free of charge. We request each one of you to make time to practice as a collective! To encourage active participation in the live sessions, recordings will not be made available to participants.

To register: https://www.yogavahini.com/sangati-nov2022/

Si vous êtes sur place pendant les vacances scolaires voici quelques ateliers/cours qui pourraient vous intéresser:

mercredi le 26 octobre de 9h45 à 11h45 atelier sur les mudras gestes sacrés de la main 👌

cours de soir 🧘‍♂️et aérien 🤸🏼‍♂️mardi et mercredi les 25 et 26 octobre soir

yoga pour enfants spécial Halloween 👻 de 5ans à 10 ans avec Marina professeure de yoga spécialisée enfants mercredi le 2 novembre de 16h à 17h.

stage danse voltige avec Marine Jeannot à Ouches pendant les 2 semaines
plein de programmes pour tous les goûts et tout âge ☀️

Réservation en ligne-Cours de Vinyasa Krama Yoga J'ai la joie de vous accueillir en présentiel aux cours de yoga en petits groupes tout en respectant des règles sanitaires pour la bienveillance de tous. Merci d'apporter un tapis sinon la serviette sera obligatoire. Au plaisir à très bientôt,